Все о дииндолилметане – сложное название, но очевидная польза

Дииндолилметан Преимущества 2021 – The healthy post

Звернення про розпуск Закарпатської облради

  • Звернення про розпуск Закарпатської облради
    • Видео дня
    • Дииндолилметан и эстроген
    • Преимущества тестостерона-балансировки
    • Преимущества для прорицателей
    • Дополнительная информация

    Дииндолилметан, или DIM, представляет собой соединение, которое образуется в вашем организме во время переваривания продуктов, содержащих питательный индол-3-карбинол. Индол-3-карбинол содержится в крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста. Таким образом, употребление этих продуктов обеспечивает ваше тело DIM. Дииндолилметан также продается в дополнительной форме и, как полагают, обеспечивает множество преимуществ для укрепления здоровья.

    Видео дня

    Дииндолилметан и эстроген

    Точный механизм действия неизвестен, но врачи Майкл Зелигс и Скотт Коннелли заявляют в своей книге «Все о DIM», что некоторые из преимуществ, вероятно, вытекает из того факта, что DIM помогает сбалансировать половые гормоны эстрогена и тестостерона. Они объясняют, что когда эстроген разбивается в вашем теле, он может образовывать полезные или вредные метаболиты эстрогенов, а DIM помогает вашему организму разрушать эстроген в полезном типе. Полезные метаболиты эстрогенов обладают антиоксидантными свойствами и помогают защитить сердце и мозг от повреждения свободных радикалов. Дииндолилметан также одновременно снижает уровни вредных метаболитов эстрогенов, что является полезным, поскольку они связаны с повышенным риском ожирения, рака молочной железы и рака матки. Дополнительные проблемы, связанные со слишком большим количеством вредных метаболитов эстрогенов, включают в себя капризность и боль в груди у женщин и потерю сексуального влечения у мужчин.

    Преимущества тестостерона-балансировки

    Дииндолилметан также, по-видимому, способствует здоровому балансу тестостерона в организме. Тестостерон поддерживает энергию, способствует счастливому настроению и помогает поддерживать здоровый секс-драйв. Кроме того, Zeligs утверждает, что DIM может иметь омолаживающий эффект и может помочь стимулировать скудную массу тела. В сочетании с упражнениями он может увеличить мышечную массу. Однако эти преимущества являются спекулятивными, и необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих требований.

    Преимущества для прорицателей

    По данным Мемориального Ракового центра Слоан-Кеттеринг, DIM помогает предотвратить и лечить рак молочной железы и предстательной железы. Исследования, проведенные на животных, также обнаружили, что DIM предотвращает репликацию и распространение раковых клеток. Точно как DIM помогает предотвратить и лечить рак, неизвестно; однако DIM ингибирует ангиогенез, который является образованием новых кровеносных сосудов. Опухоли требуют роста новых кровеносных сосудов для обеспечения питания, необходимого для процветания опухолей. Поэтому, предотвращая рост новых кровеносных сосудов, DIM может помочь отменить опухоли. К сожалению, до настоящего времени было проведено лишь несколько небольших исследований по DIM, и необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить полезность DIM в качестве противоопухолевого дополнения.

    Дополнительная информация

    Хотя DIM производится в вашем теле, когда вы потребляете крестоцветные овощи, вам нужно будет есть очень много сырых овощей каждый день, чтобы получить предполагаемые преимущества DIM. Таким образом, абсорбируемые формы чистого DIM были разработаны и проданы в качестве пищевых добавок. Никаких побочных эффектов не сообщалось из добавок DIM при дозах до 200 мг; однако умеренная тошнота и головная боль были зарегистрированы с дозами 300 мг, согласно Zeligs. Дииндолилметан может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Перед добавлением DIM вам следует поговорить с вашим врачом.

    Дииндолилметан

    Дииндодлилметан представляет собой молекулу, которая названа так из-за её структуры. Две индольные группы присоединяются к группе метана. Данное вещество обычно встречается в брокколи, служит в качестве замедлителя ароматазы и имеет противоопухолевый эффект.

    Дииндолилметан: свойства

    Дииндолилметан (DIM) является компонентом индол-3-карбинола (I3C), содержащегося в растении семейства Капустные. В частности, в брокколи, капусте и цветной капусте. Дииндолилметан мощно влияет на метаболизм эстрогенов и способен удерживать тело в относительном равновесии (путем предотвращения резкого повышения или снижения уровня эстрогенов). В небольших количествах, данный препарат может подавлять фермент ароматазы (и предотвратить превращение тестостерона в эстроген). Также он может действовать на более мощные формы эстрогена и преобразовывать их в менее мощные формы; это преобразование уменьшает общий эффект эстрогена в организме. Тем не менее, чрезмерное потребление данного препарата может вызвать моментальное выделение фермента ароматазы и дать противоположную реакцию в виде увеличение синтеза эстрогена. Дииндолилметан также оказывает многочисленные антиканцерогенные воздействия на организм и способствует увеличению противораковых клеток. Также известен как: DIM, 3,3’-дииндолилметан Не путать с: Индол-3-Карбинолом (является предшественником), Сульфорафаном

    Хорошо сочетается с: фенил изоционатом

    Дииндолилметан: источники и структура

    Общее

    Дииндолилметан (DIM) является основной фармацевтической активной кислотой, которая получена из Индола-3-Карбинола (I3C). Она присутствует во многих овощах семейства Капустные 1) . Глюкобрассицин катализируется с помощью фермента мирозиназы (присутствует в овощах) и превращается в Индол-3-Карбинол, который быстро переваривается в желудке человека через реакции конденсации в кислой среде. 2)

    Источники глюкозинолата

    Источники глюкозинолата перечислены ниже: — Брюссельская капуста 104 мг в 44 гр (половина чашки) 3)

    Процесс приготовления

    I3C содержит фермент мирозиназы. Деактивация этого фермента при термообработке может снизить биодоступность при пероральном приеме любого глюкосинолата, включая DIM 4) . Некоторая биодоступность всё же сохраняется. 5) При кипячении[10] и использовании микроволновой печи (750-900 ватт) 6) теряется большое количество глюкозинолата. Пища, для приготовления которой требуется меньше воды, сохраняет в себе больше глюкозинолатов, чем та, которая готовится с помощью большого количества воды. 7) Глюкозинолат может поглощаться при приготовлении пищи, но низкая температура обработки должна быть наиболее эффективной для того, чтобы сохранить данный элемент в еде (овощах).

    Читайте также:
    Для эффективного похудения – принимайте лецитин без совести зазрения!

    Молекулярные цели

    DIM, как было показано, активирует ядерный фактор каппа-бета (NF-KB), сигнализацию, стимулирует активации каспазы, цитохрома P450 (в частности, CYP1A1, CYP1A2, и CYP19), а также репарации ДНК. 8)

    Фармакология

    Всасывание

    Индол-3-карбинол (I3C), в первую очередь, действует через свой основной метаболит. Дииндолилметан (DIM) может содержать до трети продуктов I3C и некоторые другие метаболиты, которые могут быть получены спонтанно из I3C (такие как индоло<3,2-b>карбазол, незначительная составляющая). Точное образование этих метаболитов включает катализатор I3C, чтобы сформировать реактивные индолы, которые затем объединяются друг с другом, чтобы создать большую стабильную молекулу. DIM является результатом объединения этих двух индолов.

    Ферментные взаимодействия

    Диетический индол-3-карбинол (I3C), через метаболит DIM, может увеличить вес печени. Это отражает общее увеличение производства фермента P450 9) . Конечно же, всё зависит от дозы между низкой пищевой концентрацией (250 частиц на миллион), до очень высокой (5.000 частиц на миллион).

    Ожирение

    Прибавка в весе

    В одном исследовании, где использовали Индол-3-Карбинол, отмечается, что при инъекции 5 мг препарата, в кишечнике вырабатывается жидкость, которая способствует ослаблению стенок, а также дальнейшему ожирению.

    Воспаления и иммунология

    Естественные клетки-убийцы

    Было отмечено, что арил углеводородный рецептор (AhR) играет роль в изменении некоторых иммунных клеток, а естественные киллеры (NK) активируют этот рецептор. Дииндолилметан 10) может увеличить производство IFN-y, тем самым вводя их в раковые клетки, что способствует их увеличению.

    Взаимодействие с гормонами

    Эстроген

    3,3-дииндолилметан (DIM) активирует рецептор эстрогена (ERα)[21] и (ERβ), 11) при этом DIM способствует клеточному росту через ERα. Это делается основным лигандом, в то время как увеличивается связь через ERβ (15мкM). Активация ERa может зависеть от типа клеток, так как похожие концентрации (10-15мкм; более низкая концентрация может быть получена с помощью диеты, насыщенной крестоцветной капустой) показали эффективность в воздействии на данный рецептор в MCF7 и T47D раковых клеток молочной железы, но не MDA-MB -231 или HeLa клетках. Это может наблюдаться из-за чувствительности, так как даже в чувствительных клетках высокие концентрации могут не вызвать ответную реакцию. 12) . Косвенная активация, как известно, опосредована преимущественно через активацию PKA, который затем активирует MAPK и CREB. DIM может активировать два рецептора эстрогена (в раковых клетках молочной железы), косвенным образом он образуется как белок PKA. В тот момент эффект наблюдался в раковых клетках. Это могло быть вызвано исключительно низкой пищевой концентрацией DIM. Чем выше концентрация DIM, тем в больших дозах выделяется AhR в раковых клетках молочной железы (CYP1A1 and CYP1B1), поэтому предполагаются различные механизмы действия в зависимости от концентрации. Активация AhR вызывает производство некоторых из этих ферментов фазы I, что представляет собой механизм эстрогенности (с помощью увеличения активности ароматазы). Из-за меньшей аффинности DIM по отношению к AhR, сочетание этих двух веществ может привести к снижению общей эстрогенности. 13) . DIM влияет на превращение существовавших ранее эстрогенных стероидов в другие метаболиты. Процесс 2-гидроксилирования, вероятно, вторичен по отношению к активации AhR[31]. Он может увеличить соотношение 2-гидроксиэстрона к 16α-гидроксиэстрону, который, как считается, менее эстрогенен 14) . При этом, процессы 4-гидроксилирования и 16-гидроксилирования не задействуются значительно. Было отмечено, что Индол-3-карбинол вызывает выпуск 2-гидроксиэстрона, что вторично по отношению к увеличению в процессе 2-гидроксилирования и с использованием добавок DIM (108 мг) у женщин с болезнью рака молочной железы ранней стадии было отмечена увеличение концентрации в моче 2-гидроксиэстрона (наряду с незначительным увеличением соотношения 2-гидроксиэстрона к 16α-гидроксиэстрону). У крыс, получавших пищевую I3C в течение длительного периода времени (200-1,000частиц на миллион), наблюдалось увеличение 2-гидроксилирования эстрадиола, примерная доза препарата для приема у взрослого человека составляет 3-6 мг / кг.

    Взаимодействие с окислением

    Повреждение ДНК

    Инъекции DIM у крыс в течение двух недель перед общим облучением тела вызвали дозозависимое увеличение выживаемости (до 60% при дозе от 75 мг/кг). Доза 7,5 мг / кг была неэффективной. Прием одной дозы за день до облучения, процент выживания был равен 55. тогда дозу увеличили и получили до 55% выживаемости. 15) Защитный эффект, в основном, был связан с активацией мутации атаксии-телеангиэктазии (ATM), которая увеличивается в действии в ответ на генетические повреждения. PP2A обычно находится в неактивном состоянии и его ингибирование позволяет ATM стать гиперактивной в ответ на генетические повреждения.

    Взаимодействие с метаболизмом рака

    Рак груди

    В нормальной ткани, DIM (300 нМ) может активировать ATM в ответ на повреждение в зависимости от BRCA1 (одна из мишеней [36]), без увеличения выживаемости клеток рака молочной железы (MDA-MB -231 16) ). Могут наблюдаться изменения в данном направлении в некоторых клетках рака молочной железы, где BRCA1 уменьшается, а ATM является гиперактивным, и при применении добавок DIM по 300 мг было отмечено увеличение уровня BRCA1 мРНК после 4-6 недель приема (измеряется в белых кровяных клетках) у женщин, которые имели мутацию низкой активности. 17) Несколько исследований на животных (с использованием DIM или его I3C предшественника) показали противоопухолевый эффект на клетки рака молочной железы. Причем стоит обратить внимание на то, что эти изменения происходят наряду с увеличением в 2-гидроксилирования эстрадиола[40][18], который, кажется, зависит от дозы вплоть до очень большой пероральной дозы (5,000частиц на миллион у мышей или на 10 грамм / кг по отношению к весу). Механически, DIM, по-видимому, повышает активность генетического восстановления фермента, который уменьшается в некоторых клетках рака молочной железы, что, как считается, придает защитный эффект. Действие на 2-гидроксилирование, оказывается таким же актуальным, как и анти-эстрогенный эффект. У крыс, пероральный прием индол-3-карбинола (I3C) в течение недели до индукции рака молочной через DMBA значительно уменьшает частоту (70-90%) и распространенность рака (91-96%) по сравнению с канцерогеном, также демонстрирует эффективность по отношению к канцерогену прямого действия N-нитрозо-N-метилмочевине, но в меньшей степени (уменьшение распространенности на 65%). Спонтанный рост опухоли уменьшился в два раза в одном исследовании (в течение 250 дней) у крыс при употреблении 64-128 мг /кг I3C в рационе (по отношению к весу, доза равнялась 4.8-9.6г/кг) по сравнению с контролем, распространенность также немного снижается.

    Читайте также:
    Раскрываем секреты долголетия. Есть ли шанс дожить до 100?

    Рак шейки матки

    У крыс, предрасположенных к раку эндометрия, принимающих диетические уровни индол-3-карбинола (I3C; 200-1,000 частиц на миллион) в течение длительного периода эксперимента, уровень спонтанных новообразований в матке после 660 дней были значительно выше в контрольной группе (38%), чем в группе, принимающей низкие дозы I3C (25%), или 600-1,000частиц на миллион (14-16%); этот эффект наблюдался наряду с увеличением 2-гидроксилирования эстрадиола.

    Простата

    DIM противодействует эффектам дигидротестостерона (ДГТ) в раковых клетках предстательной железы (LNCaP и PC-3) на более чем 50% при концентрации 1мкM в зависимости от рецептора андрогена. Он является прямым антагонистом этого рецептора с аналогичной Casodex афинностью. Противоопухолевые эффекты DIM на уровне клетки простаты не будут полностью зависеть от этого рецептора, хотя они не зависят и от р53 (DU145 клетки 18) ), и могут индуцировать остановку клеток. Таким образом, все это зависит от индукции p27(Kip1) с помощью Sp1 (10мкM), которые, как правило, имеют более низкую активность в клетках предстательной железы. Все это было ниже активации p38, но это происходит с DIM в других раковых клетках.

    Питательные вещества и пищевые взаимодействия

    Другие глюкозинолаты

    DIM показывает потенциальный синергизм с фенэтилизотиоцианатом, в отношении индукции фермента-антиоксиданта Nrf2. 19)

    Как дииндолилметан (Дим, DIM) воздействует на организм человека? Какие проблемы со здоровьем помогает решить? Обзор средств на iHerb

    Нередко молодым девушкам дают совет кушать много капусты для роста груди. Но действительно ли этот овощ поможет обрести фигуру мечты?

    Рациональное зерно в утверждении, что капуста стимулирует рост груди, все же есть. Дело в том, что данное растение в своем составе имеет дииндолилметан. Это вещество благотворно влияет не только на ткани молочной железы, но и на репродуктивное здоровье. Притом пользу дииндолилметан приносит не только женщинам, но и мужчинам.

    Это профилактическое средство от многих заболеваний половой системы. А если проблемы уже имеются, оно вполне может стать отличным дополнением лечения, поскольку имеет и терапевтические свойства.

    Вещество со сложным названием

    В крестоцветных овощах содержится 3,3’-дииндолилметан. Поскольку термин довольно сложно выговаривается, его обозначают аббревиатурой DIM. Название имеет логическое происхождение. В структуре дииндолилметана к молекуле метана присоединяются индольные группы, их две.

    По сути, ДИМ является продуктом распада Индол-3-Карбинола. Превращение происходит в кишечнике. Это результат ряда химических процессов. Нужная реакция возможна благодаря участию фермента мирозиназа.

    Выраженные метаболические функции дииндолилметана делают вещество очень полезным для организма. Употреблять его можно практически без ограничений. ДИМ имеет растительное происхождение. Он совершенно нетоксичен. Безвредность подтверждают многочисленные опыты. А благотворное воздействие на человека доказано на практике.

    DIM присутствует в составе капусты:

    • брюссельской;
    • брокколи;
    • белокочанной;
    • цветной;
    • красной;
    • савойской.

    Также это вещество есть в таких продуктах питания, как хрен, кресс-салат, репа, листья горчицы и других крестоцветных.

    Чем больше включено в рацион овощей рода капустных – тем лучше. Кушать их нужно в сыром виде. Высокая температура снижает биодоступность ДИМ. Если же беретесь готовить блюда из любого сорта капусты, отдавайте предпочтение щадящему способу. Используйте низкотемпературный режим и следите, чтобы овощ не поддавался слишком длительной термической обработке.

    Когда речь идет об употреблении пищевой добавки, нужно придерживаться рекомендаций производителя. Какую же пользу принесет дииндолилметан? Когда стоит задуматься о его дополнительном источнике? Эти вопросы требуют конкретизации.

    Полезные свойства

    Влияние дииндолилметана на организм:

    • стимулирует репродуктивную функцию;
    • повышает шансы зачатия ребенка;
    • поддерживает уровень эстрогенов.

    Предотвращает такие заболевания:

    • аденома простаты;
    • дисплазия шейки матки;
    • респираторный папилломатоз;
    • фиброзно-кистозная мастопатия;
    • миома шейки матки;
    • гиперплазия эндометрия.

    Спектр воздействия ДИМ более широкий, нежели просто поддержание мужского и женского здоровья.

    Тормозит развитие онкологии

    Исследования invitro показали, что данное вещество угнетает раковые клетки. Присутствие в меню большого количества овощей, содержащих ДИМ – отличная профилактика рака молочной железы, простаты, матки. Также эффективно средство при назофарингеальной карциноме. Известны случаи, когда людям удавалось предотвратить метастазы опухоли носоглотки именно с помощью дииндолилметана.

    Помогает справиться с проблемой высыпаний на коже. Предотвращает появление прыщей в подростковом и более позднем возрасте.

    Лишний вес

    Поддерживает потерю веса, что актуально при ожирении. Именно поэтому многие диеты для похудения включают капусту.

    Антиоксидант

    Защищает клетки организма от разрушительно воздействия свободных радикалов. Поскольку вещество проявляет антиоксидантную активность, есть смысл надеяться при его употреблении на замедление процессов старения. Кроме того, сохранность целостности клеток благодаря ДИМ, уберегает человека от ряда болезней.

    Предменструальный синдром

    Облегчает симптомы ПМС. У многих женщин перед месячными набухает грудь. Это доставляет определенный дискомфорт. Ведь данное явление сопровождается болезненными ощущениями. Во время курса DIM уплотнение груди не наблюдается.

    Дииндолилметан одинаково полезен для представителей слабого и сильного пола. Он не только положительно влияет на детородную функцию, но и действует на организм общеукрепляюще.

    DIM в пищевых добавках

    Дииндолилметан в виде капсул или таблеток предлагают различные фирмы. Приобрести такой продукт всегда можно в сети. Покупки в интернете – быстрый и простой способ получить нужный товар. Найти сайт, где имеется в наличии ДИМ, не составит труда.

    Читайте также:
    Настойки травы, зверобой и масла — Под глазом синяк уберут навсегда!

    К примеру, на iHerb предлагается достаточно широкий выбор биологически активных добавок с различной концентрацией дииндолилметана, как основного ингредиента. Ознакомиться с ассортиментом будет интересно каждому, кто заинтересован в покупке.

    Source Naturals, DIM (Дииндолилметан), 200 мг, 60 таблеток

    Форма выпуска – таблетки. Можно взять БАД с концентрацией дииндолилметана 100 или 200 мг в одной таблетке. Препарат, содержащий 100 мг данного вещества, фасуется по 60, 120 и 180 таблеток в пластиковые баночки. ДИМ 200 мг продается по 60 таблеток в упаковке. БАД содержит витамин Е, соевый лецитин, а также экстракт черного перца, улучшающий усвоение организмом основного компонента.

    Olympian Labs Inc., DIM-100, 60 капсул

    Производитель предлагает различные дозировки. Доступные варианты: 100, 150, 250 мг дииндолилметана в одной порции. Выпускается пищевая добавка в капсулах. Продукт подходит для вегетарианцев. Активное вещество хорошо удваивается. Этому способствует экстракт черного перца в составе БАДа. Продаются капсулы в коричневых стеклянных баночках по 30 штук. DIM-100 фасуется по 60 капсул.

    Jarrow Formulas, DIM + CDG, улучшенная формула детоксикации, 30 овощных капсул

    Овощные капсулы. В одной упаковке 30 штук. Является продуктом, подходящим для вегетарианцев. Улучшенная формула. Кроме дииндолилметана, в состав входит D-глюкарат кальция. Концентрация ДИМ 100 мг в капсуле.

    Solaray, Комплекс с дииндолилметаном, 60 вегетарианских капсул

    Вегетарианские капсулы. Продается по 60 штук в баночке. Комплексный препарат. В каждой порции 100 мг основного действующего вещества. В составе, кроме ДИМ, присутствует экстракт семян брокколи и биофлавоноиды.

    Вышеописанные биодобавки – это лишь несколько примеров продуктов на Айхерб, которые могут стать дополнительным источником дииндолилметана в Вашем рационе.

    Особенности применения

    Употреблять ДИМ можно только после предварительной консультации с врачом.

    Стоит учитывать, что пищевая добавка имеет определенные противопоказания:

    • беременность;
    • кормление ребенка грудью;
    • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
    • ряд заболеваний.

    Дозировка, а также длительность курса также определяется специалистом.

    Если дииндолилметан назначается в качестве профилактического средства, как правило, нужно принимать 1-2 капсулы или таблетки в день.

    Для людей, которые стремятся избавиться от высыпаний на коже, нормализовать гормональный баланс или уменьшить проявления предменструального синдрома, рекомендуется пить 3-4 штучки каждый день.

    Увеличивается доза для желающих зачать ребенка. В таком случае требуется от 3 до 8 капсул ежедневно. Употребление высоких доз должно проходить под наблюдением медиков.

    Во время курса дииндолилметана необходимо увеличить количество выпитой в течение дня воды. А еще в обязательном порядке нужно отказаться от алкогольных напитков.

    Отзывы людей

    Перед началом курса любого препарата, человеку хочется узнать мнение тех, кто уже имеет опыт применения. Комментарии по поводу дииндолилметана довольно противоречивые. Одни высказывают недовольство БАДами, где ДИМ является активным веществом. Другие, напротив, пишут восторженные отзывы и всячески хвалят такие пищевые добавки.

    Кто-то больше доверяет индолу, в то время как многие подтверждают эффективность дииндолилметана и говорят, что он ничем не уступает первому. В принципе оба вещества оказывают на организм схожее воздействие. Это объясняется тем, что ДИМ – структурный компонент соединения Индол-3-Карбинол.

    Перечитывая отзывы именно о дииндолилметане, можно убедиться, что со своей задачей он справляется отлично. Например, принимавшим БАД при фиброзно-кистозной мастопатии женщинам через определенный промежуток времени по результатам УЗИ сообщают о значительном уменьшении размера кисты. В некоторых случаях употребление DIM помогает полностью избавиться от проблемы. Однако это не происходит так быстро, как хотелось бы.

    Другой пример, употребление дииндолилметана мужчинами с аденомой простаты. Те, кому данная проблема знакома не понаслышке, знают, как мучительны симптомы данного заболевания. Зависимость от туалета, боль при мочеиспускании, невозможность нормально выспаться ночью из-за постоянно возникающего желания опорожнить мочевой пузырь – все это можно прекратить, правильно подобрав лечение.

    Пищевая добавка DIM – действенное средство. Оно идет в дополнение к основному протоколу. Мужчины, ведущие безуспешную борьбу с аденомой простаты на протяжении длительного времени, отмечают значительные улучшения именно после подключения дииндолилметана. Из этого следует вывод, что данное вещество оказывает терапевтическое воздействие и ускоряет процесс выздоровления при столь неприятном заболевании.

    Отзывы покупателей – ценный источник информации. Потребители не преследуют рекламных целей и не станут нахваливать продукт зря. Поскольку большинство людей дают высокую оценку дииндолилметану, БАДы на основе этого вещества имеют на сайтах интернет-магазинов достаточно высокий рейтинг.

    Вполне возможно, что ДИМ является именно той биодобавкой, которая поможет решить Ваши проблемы со здоровьем. Если в силу определенных причин не можете кушать достаточно много капусты, стоит задуматься о подключении препарата от надежного производителя.

    Твердая лекарственная форма дииндолилметана для лечения неопластических заболеваний

    Владельцы патента RU 2318509:

    Изобретение относится к области химико-фармацевтической промышленности и медицины. Изобретение заключается в том, что предложенная твердая лекарственная форма состоит из ядра, содержащего дииндолилметан в качестве действующих веществ, связующее, антиоксидант, разрыхлитель, смазывающее, наполнитель, стабилизатор, выбранный из группы: поливинилпирролидон, кроскармелоза, альгинат натрия, глицерофосфат кальция или их смеси, полоксамер, и кишечнорастворимого покрытия. Изобретение позволяет получить эффективное стабильное средство без побочных эффектов. 1 з.п. ф-лы, 1 табл.

    Читайте также:
    В ухе шум – болезни симптом — Нужно к врачу обращаться бегом!

    Изобретение относится к области химико-фармацевтической промышленности и медицины.

    В настоящее время в медицинской практике широкое распространение получили фитохимические средства на основе индольных соединений, выделенных из семейства крестоцветных (Cruciferous), к которому относятся все виды кочанной капусты, брюссельская, цветная капуста и брокколи. Интерес к соединениям данной группы вызван, в частности их антиканцерогенными свойствами [Graham S., et al, 1978; Wattenberg L.W., et al, 1975; Stoewsand G.S., Babish J.B. and Wimberly H.C., 1978; Wattenberg L.W, 1983; Boyd J.N, Babish J.G. and Stoewsand G.S., 1982].

    Впервые в пат. США 6001868 был раскрыт механизм противоопухолевого действия индол-3-карбинола на клетках молочной железы. В нем показано, что он не зависит от эстрогенного механизма действия. Индол-3-карбинол может ингибировать рост эстрогензависимых и эстрогеннезависимых раковых клеток молочной железы и других типов раковых клеток, способных индуцировать CDK6, в связи с чем он представляет интерес для использования при заболеваниях молочной железы, таких как мастопатии, рак.

    Различные формы мастопатии (а их около 50) встречаются, по данным исследователей, примерно у 60% женщин старше 35 лет. Это широко распространенное заболевание. При первичном осмотре врача оно выявляется у 30-40% женщин. Если же провести более подробное обследование молочной железы с применением УЗИ, маммографии, рентгенорадиографии и гистологическими исследованиями, то чуть ли не у 80% пациенток обнаруживаются различные рода патологии.

    Нельзя сказать, что мастопатия является предраковым заболеванием, однако, необходимо заметить, что некоторые формы мастопатии могут способствовать развитию рака. Это происходит, когда при мастопатии имеет место пролиферация эпителия, выстилающего протоки желез. В этом случае риск развития рака груди возрастает в 1,6 раза. При наличии атипичных изменений в эпителии риск развития рака груди возрастает в 5,3 раза.

    Рак молочной железы в настоящее время встречается в 3-5 раз чаще на фоне доброкачественных заболеваний молочной железы и в 30-40 раз чаще при некоторых формах узловой мастопатии. По статистике, 40% женщин детородного возраста страдают мастопатией. Эта цифра возрастает до 60% в группе женщин, имеющих какую-либо гинекологическую патологию. Заболеваемость раком молочной железы увеличивается в среднем, примерно, на 1% в год. В структуре смертности он стоит на втором месте, при этом “темп прироста” по показателям смертности остается самым высоким – 28%. По данным экспертов ВОЗ, начиная с 2000 года в мире выявляется и будет ежегодно выявляться от 800 тыс до 1 млн больных раком молочной железы. По оценкам ряда исследователей, в следующем десятилетии 5 млн женщин во всем мире будет страдать от этого заболевания.

    Таким образом, существует большая потребность в средствах для использования в данной области.

    Одним из перспективных соединений, как уже отмечалось, до настоящего времени считался индол-3-карбинол.

    Однако, индол-3-карбинол является очень нестабильным соединением и при попадании в кислую среду желудка превращается в несколько производных (Grose KR, et al. 1992. Oligomerization of indole-3-carbinol in aqueous acid. Chem Res Toxicol 5:188-93; Arneson DW, Hurwitz A, McMahon LM et al. Presence of 3,3′-diindolylmethane in human plasma after oral administration of indole-3-carbinol [abstract 2833], Proc Am Assoc Cancer Res 1999;40:429).

    Именно поэтому, несмотря на многочисленные эффекты индол-3-карбинола in vivo, до настоящего времени нет полной ясности в отношении того, связаны ли биологические эффекты индол-3-карбинола непосредственно с его действием на клеточные мишени или с продуктами его конденсации и окисления.

    Большинство производных индол-3-карбинола выделено и охарактеризовано. По мнению многих авторов, основная роль в биологических эффектах, вызываемых индол-3-карбинолом, принадлежит дииндолилметану (DIM). Установлено, что DIM (ДИМ) индуцирует конверсию эстрадиола по пути 2-гидроксилирования (К.М.Dalessandri, G.L.Firestone et al Pilot Study: Effect of 3-Diindolylmethane Supplements on Urinary hormone metabolites in Postmenopausal women with a history of early-stage breast cancer. Nutrition and cancer, 2004, 50(2), 161-167). Показано, что большинство эффектов индол-3-карбинола воспроизводится с DIM (F.H.Sarkar and Yiwei Li Significance of indole-3-carbinol and its metabolite in human cancers. Evidence-Based Integrative Medicine, 2003, 1(1)33-41).

    DIM обладает выраженным цитостатическим эффектом в отношении опухолевых клеток молочных желез и эндометрия. (Chang YC, et al. 1999. Cytostatic and antiestrogenic effects of 2-(indole-3-ylmethyl)-3,3′-diindolylmethane, a major in vivo product of dietary indole-3-carbinol. Biochem Pharm 58:825-34; Hong CB, Kim HA, Firestone GL, Bjeldanes LF, 3,3′-Diindolyl-methane (DIM) induces a G(l) cell cycle arrest in human breast cancer cells that is accompanied by Spl-mediated activation of p21(WAF1/CIP1) expression, Carcinogenesis (Lond) 2002;23:1297-305; Leong H, Firestone GL, Bjeldanes LF, Cytostatic effects of 3,3′-diindolylmethane in human endometrial cancer cells result from an estrogen receptor-mediated increase in transforming growth factor-alpha expression, Carcinogenesis (Lond) 2001:22:1809-17). Свойство DIM ингибировать неопластические процессы в клетках эндометрия имеет значение для разработки новых средств рациональной комбинированной терапии, например с тамоксифеном, так как одним из побочных эффектов длительного приема тамоксифена является индукция рака эндометрия. (Peters-Engl С, Frank W, Danmayr E, et al. Association between endometrial cancer and tamoxifen treatment of breast cancer. Breast Cancer Res Treat, 1999, Vol.54, N.3, P.255-260).

    Как и индол-3-карбинол, DIM обладает сродством к арилкарбоновым рецепторам, реализуя через этот путь свой антиэстрогенный и противоопухолевый потенциал (Chen I, et al. Aryl hydrocarbon receptor-mediated antiestrogenic and antitumorigenic activity of diindolylmethane, Carcinogenesis 19:1631-9).

    Читайте также:
    За весом следить не забывайте – Л-карнитин для похудения принимайте

    Кроме того, дииндолилметан проявляет цитостатические свойства в отношении других опухолей и может быть использован при раковых заболеваниях других органов за счет своего ингибирующего действия в отношении топоизомеразы (см., например, 3,3′-Diindolylmethane (DIM) is a novel topoisomerase II catalytic inhibitor that induces S phase retardation and mitotic delay in human hepatoma HepG2 cells. Gong Y, Firestone GL, Bjeldanes LF).

    Исходя из изложенного, актуальным является создание различных лекарственных форм на основе дииндолилметана.

    Одним из принципиальных критериев, которому должно отвечать любое химическое соединение, претендующее на основу для создания лекарственного средства, является стабильность при хранении. Как уже упоминалось, индол-3-карбинол является чрезвычайно лабильным соединением, быстро разлагаясь на свету и в присутствии кислорода. В отличие от и ндол-3-карбинола DIM (ДИМ) более устойчив при хранении, обладая практически всеми противоопухолевыми свойствами своего предшественника.

    Но в то же время дииндолилметан плохо растворим как в воде, так и в жирах, и, соответственно, обладает низкой биодоступностью, что может ограничивать его применение в качестве лекарственного средства.

    Исследователями предпринимались попытки создания форм с повышенной абсорбцией дииндолилметана.

    В частности, известен патент США 6689387, опубликованный 10.02.2004, описывающий микрочастицы ДИМ в крахмальной матрице, в том числе в виде твердых лекарственных форм для орального введения. Данные формы содержат 30-70% крахмала, что, повышая растворимость активного вещества, не обеспечивает достаточной стабильности в процессе хранения.

    Известен также патент США 2005267193, который может быть указан в качестве прототипа, описывающий различные лекарственные формы ДИМ с повышенной биодоступностью, в том числе, в виде таблеток, например, содержащих микрокристаллическую целлюлозу, ПАВ, ПВП и воду. Таблетки могут быть покрыты оболочкой. Дииндолилметан присутствует в микрокристаллической форме. Разработанные лекарственные формы согласно данному источнику не обеспечивают улучшенную водорастворимость действующего вещества, представляют собой дисперсионные системы в большей степени, имеющие гетерогенную структуру.

    Задача изобретения состояла в разработке формы лекарственного средства, обеспечивающей равномерное контролируемое действующего начала, стабильной при хранении.

    Согласно изобретению предлагается средство, ингибирующее неопластические процессы в виде твердой лекарственной формы, представляющей собой таблетку, состоящую из ядра, содержащего дииндолилметан в качестве действующего вещества, связующее, антиоксидант, разрыхлитель, смазывающее, наполнитель, стабилизатор, выбранный из группы: поливинилпирролидон, кроскармелоза, альгинат натрия, глицерофосфат кальция или их смеси, полоксамер, и кишечнорастворимого покрытия при следующем содержании компонентов, г:

    дииндолилметан 0,05-0,2
    связующее 0,01-0,02
    антиоксидант 0,0001-0,003
    разрыхлитель 0,01-0,04
    наполнитель 0.05-0,3
    смазывающее 0,001-0,003
    стабилизатор 0,003-0,02
    полоксамер 0,006-0,01
    кишечнорастворимое покрытие 0,03-0,05

    В качестве связующего композиция может содержать сахарозу, альгиновую кислоту или ее соли, желатин и др.

    В качестве антиоксиданта композиция преимущественно содержит лимонную кислоту и/или бутилгидроксианизол.

    В качестве разрыхлителя, как правило, включаются пектины, крахмалы, природные или синтетические, такие как крахмал картофельный, натрия гликолят крахмала.

    Для улучшения сыпучести используются традиционные смазывающие агенты, например стеариновая кислота, ее соли, такие как стеарат магния, стеарат кальция.

    Наполнитель может быть выбран из различных сахаров, например лактозы, циклодекстрана, а также производных целлюлозы. Наиболее предпочтительно использование лактозы, микрокристаллической целлюлозы или их смеси.

    Для получения стабильной при хранении лекарственной формы помимо антиоксидантов в состав вводятся стабилизаторы, выбранные из группы: поливинилпирролидон, кроскармелоза, альгинат натрия, глицерофосфат кальция или их смеси. Нами было обнаружено, что в значительной степени повышает стабильность и улучшает биодоступность действующего вещества сочетание указанных стабилизаторов с полоксамером. В качестве полоксамера может быть использован, например Лутрол F68.

    Кишечнорастворимое покрытие может быть приготовлено на основе вспомогательных веществ, выбранных из группы, включающей гидроксипропилметилцеллюлозы фталат, целлюлозаацетатфталат, сополимер метакриловой кислоты с метилметакрилатом, поливинилпирролидон, сополимер метакриловой кислоты и этилакрилата, смеси ацетилфталилцеллюлозы с маслом касторовым, кислотой олеиновой.

    Дииндолилметан обладает также некоторыми побочными эффектами. По данным литературы DIM (ДИМ) является сильным ингибитором циклооксигеназы – ключевого фермента синтеза простагландинов (Киселев В.И., Ляшенко А.А. Молекулярные механизмы гиперпластических процессов). Это свойство дииндолилметана играет важную роль в его противоопухолевой активности. Однако циклооксигеназа необходима для нормальной физиологии слизистой желудка, и в случае, если заболевание предполагает длительный прием препарата, нанесение кишечнорастворимой оболочки позволяет снизить указанное побочное действие.

    Наиболее эффективно использование в качестве оболочки покрытия Акрилиз (Akryl-eze), включающего:

    Сополимер метакриловой кислоты (%) с

    этилакрилатом 1:1 40
    Двуокись титана 15
    Тальк 37,25
    Триэтилацетат 4,8
    Кремния оксид коллоидный безводный 1,25
    Натрия гидрокарбонат 1,2
    Натрия лаурилсульфат 0,5

    Новая лекарственная форма обеспечивает повышенную водорастворимость действующего начала, его улучшенную биодоступность, стабильность при хранении и практическое отсутствие побочных эффектов.

    Количество дииндолилметана, необходимое для лечения, может варьироваться в зависимости от вида и тяжести заболевания, возраста и состояния пациента и может быть определено в каждом конкретном случае лечащим врачом. При этом используемые дозы находятся в пределах от 2 до 2000 мг в сутки.

    Изобретение может быть проиллюстрировано следующими примерами.

    Рецептура таблеток, содержащих ДИМ и дополнительные ингредиенты

    Состав на одну таблетку, г:

    Дииндолилметан 0,1
    Коллидон 30 0,01
    Лактоза 0,1935
    (80 меш,200 меш)
    Крахмал 1500 0,04
    МКЦ 102 0,0353
    Коллидон CL 0,01
    Бутилгидроксианизол 0,0002
    Лугрол F68 0,008
    Магния стеарат 0,003
    Масса таблетки-ядра 0,400
    Кишечнорастворимое
    покрытие Акрилиз 0,040
    Масса таблетки, покрытой оболочкой 0,440

    Состав на одну таблетку, г:

    Дииндолилметан 0,05
    Альгиновая кислота 0,015
    Лактоза 80 меш. 0,050
    Янтарная кислота 0,001
    Лимонная кислота 0,002
    Кроскармелоза 0,010
    МКЦ-102 0,159
    Крахмал 1500 0,010
    Кальция стеарат 0,003
    Масса таблетки – ядра 0,30
    Кишечнорастворимое
    покрытие Акрилиз 0,03
    Таблетка, покрытая оболочкой 0,33
    Читайте также:
    Л-карнитин – здоровое сердце и успехи в спорте

    Исследование биодоступности таблетированной формы дииндолилметана по примеру 1

    Мыши породы CD-1 (25-30 г) получали DIM и DIM-ПБ в виде суспензии препаратов в кукурузном масле из расчета 200 мг/кг или 10 мл суспензии кукурузного масла на 1 кг веса животных. (Таблетки размалывали в ступке и суспендировали в необходимом соотношении в кукурузном масле).

    После приема препаратов мышей забивали, а плазму и ткани использовали для анализа. Подготовка образцов проводилась по методике, описанной авторами (Anderton MJ, Jukes R, Lamb JH, et al. Liquid chromatographic assay for the simultaneous determination of indole-3-carbinol and its acid condensation products in plasma. J Chromatogr В 2003; 787:281-91). Образцы плазмы и тканей экстрагировались дважды бутил-метиловым эфиром. Затем образец выпаривали с добавлением 15 мкл DMSD. Осадок растворяли в ацетонитриле. Количество вещества определяли методом жидкостной хроматографии высокого давления путем сравнения полученных данных с калибровочными кривыми стандартных эталонных образцов DIM.

    Таблица 1
    Концентрация дииндолилметана (DIM) в плазме и тканях мышей, получавших DIM перорально в концентрации 200 мг/кг
    Время сбора материала, ч Плазма Печень Легкие
    DIM DIM-ПБ DIM DIM-ПБ DIM DIM-ПБ
    0,25 3,2±1,17 4,8±1,35 5,2±1,6 12,6±2,7 5,27±1,6 6,2±1,18
    0,5 2,8±0,2 6,2±1,42 2,6±0,3 16,3±1,5 2,07±1,25 3,4±0,91
    1,0 0,12±0,05 5,1±1,09 1,35±0,2 10,2±2,0 0,5±0,43 2,8±0,7

    DIM – дииндолилметан кристаллический

    DIM-ПБ – дииндолилметан с повышенной биодоступностью

    Концентрация выражалась мкг/мл плазмы и 0,1 мкг/грамм ткани

    Как следует из представленных данных, биодоступность дииндолилметана в составе разработанной фармацевтической композиции увеличивается в 2 и более раз по сравнению с кристаллическим дииндолилметаном.

    Разработанная форма может применяться для профилактики и лечения различных заболеваний, при которых полезно использование дииндолилметана, в том числе мастопатии, эндометриоза, рака молочной железы, опухолей, злокачественных новообразований, а также при различных иммунодефицитных состояниях.

    1. Средство, ингибирующее неопластические процессы в виде твердой лекарственной формы, представляющей собой таблетку, состоящую из ядра, содержащего дииндолилметан в качестве действующего вещества, связующее, антиоксидант, разрыхлитель, смазывающее, наполнитель, стабилизатор, выбранный из группы: поливинилпирролидон, кроскармелоза, альгинат натрия, глицерофосфат кальция или их смеси, полоксамер, и кишечно-растворимого покрытия при следующем содержании компонентов, г:

    дииндолилметан 0,05-0,2
    связующее 0,01-0,02
    антиоксидант 0,0001-0,003
    разрыхлитель 0,01-0,04
    наполнитель 0,05-0,3
    смазывающее 0,001-0,003
    стабилизатор 0,003-0,02
    полоксамер 0,006-0,01
    кишечно-растворимое покрытие 0,03-0,05

    2. Лекарственная форма по п.1, отличающаяся тем, что в качестве кишечно-растворимого покрытия она содержит покрытие, содержащее, мас.%:

    Индол-3-Карбинол (60 капс.)

    Nature-s Sunshine Products
    США
    60 капс.
    Оригинальный товар с гарантией качества.

    • Состав
    • Действие
    • Показания
    • Способ употребления
    • Противопоказания

    Состав

    1 капсула содержит:

    • цветы брокколи (порошок) (Brassica oleracea) – 300 мг;
    • ростки брокколи (Brassica oleracea) – 100 мг;
    • индол-3-карбинол -100 мг (200%).

    Вспомогательные вещества: стеарат магния, диоксид кремния, желатин.

    Действие

    Еще в 1992 году было достоверно установлено наличие обратной зависимости между высоким уровнем употребления в пищу овощей семейства крестоцветных (различные виды капусты, редис, репа, брюква) и частотой возникновения опухолей тонкого и толстого кишечника, а также опухолей грудной железы и матки у женщин и рака простаты у мужчин. Считается, что для получения благоприятного эффекта необходимо употребление более 900 грамм листовой зелени ежедневно.

    К настоящему времени из растений семейства крестоцветных удалось выделить обладающие противоопухолевым действием индолы: аскорбиген, индол-3 -карбинол, дииндолилметан, а также изотиоционаты, наиболее активным из которых является сульфорафан.

    Индол-3-карбинол и аскорбиген повышают активность ферментов I-й фазы детоксикации (Р-450 зависимых ферментов клеток печени, толстого и тонкого кишечника) в десятки раз. В то время как сульфорафан повышает уровень ферментов II-й фазы биотрансформации проканцерогенов и канцерогенов в клетках печени, а также увеличивает содержание внутриклеточного антиоксиданта – глютатиона. Особая роль принадлежит дииндолилметану. Это вещество способствует апоптозу инфицированных вирусом папилломатоза опухолевых клеток.

    Индол-3-Карбинол – комплексный препарат, в состав которого входят эти биологически активные вещества, с гарантированным содержанием индол-3-карбинола – 100 мг.

    Индол-3-Карбинол предотвращает также образование опасных метаболитов в процессе преобразования женских половых гормонов – эстрогенов. Он блокирует образование 16-С-гидроксиэстрона, который, прочно связываясь с эстрогензависимыми рецепторами, вызывает неуправляемые пролиферативные процессы, являясь канцерогеном по отношению к ряду органов: репродуктивным органам не только женщин (прежде всего – матке и молочным железам), но и репродуктивным органам мужчин, желудочно-кишечному тракту, поджелудочной и щитовидной железам.

    Другое действие Индол-3-Карбинола заключается в смещении соотношения метаболитов женских половых гормонов эстрогенов в пользу образования 2-С-гидроэстрона, что приводит к торможению развития вируса папилломатоза человека (ВПЧ) и приостанавливает формирование папилломатозных образований, склонных к инфильтративному росту и малигнизации. Органами – мишенями для ВПЧ являются молочная железа, органы аногенитальной области (переанальная область, вульва, вагина, шейка матки), а также слизистая гортани и бронхиального дерева.

    В ряде стран опыт применения препаратов, содержащих биологически активные вещества, выделенные из растений семейства крестоцветных, насчитывает уже более 10 лет. Их применение дало хорошие результаты для профилактики и коррекции рака шейки матки, распространение которого у женщин, живущих в крупных городах, приобретает характер эпидемии (ежегодно в мире регистрируется около полумиллиона новых случаев заболеваний, практически все из них связаны с инфицированием ВПЧ).

    Рационально использовать этот фитокомплекс при фиброзно-кистозной мастопатии. Замечательные результаты дало также использование этих препаратов при рецидивирующем папилломатозе гортани у детей (в том числе и после оперативного лечения).

    Читайте также:
    Что такое коллаген? Это – здоровье без проблем!

    Способность Индол-3-Карбинола повышать эффективность работы систем детоксикации позволяет использовать его в качестве средства, замедляющего процессы старения.

    Показания

    • Способствует обезвреживанию ядов, в том числе обладающих проканцерогенными и канцерогенными свойствами;
    • снижает угрозу развития ряда гормонозависимых опухолей;
    • останавливает рост опухолевых клеток, инфицированных вирусом папилломатоза человека (ВПЧ);
    • является природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения.

    Способ употребления

    В качестве БАД к пище взрослым принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

    Побочные действия и противопоказания

    Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    При наличии уникальных свойств Индол-3-Карбинол не имеет серьезных побочных действий, что делает этот препарат незаменимым для длительного применения, как для профилактики, так и при лечении.

    Источник информации – материалы фирмы Nature’s Sunshine Products

    5 неочевидных фактов о витамине D: что — правда, а что ложь? Комментарий врача

    Можно ли получить передозировку витамина D? Какова его норма для детей и взрослых? Как реагирует организм на нехватку этого полезного элемента? Врач-терапевт Максим Михайлович Абражевич ответил на эти вопросы и поведал 5 фактов о «модном» витамине.

    Зачем нужен витамин D и что мешает его усвоению?

    — Для нормального функционирования организма нужны не только белки, жиры и углеводы, но также микроэлементы и витамины. Основная функция витамина D — регулирование в организме уровня содержания кальция и фосфора , что напрямую влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата человека . Проще говоря, при дефиците уровня витамина D, кальций может усваиваться не так эффективно.

    В коже ( под действием солнечного света ) и в пище витамин D присутствует в неактивной форме. Далее через кровь он транспортируется в печень, где модифицируется в первый раз , з атем в почки, где происходит вторая модификация, и лишь потом становится активным (работающим на пользу организму).

    Вот почему проблемы с печенью или почками влияют на усвоение этого витамина в организме.

    При наличии болезней желудочно-кишечного тракта, которые уменьшают всасывание пищи, витамин D из еды также усваивается плохо.

    Разберем 5 неочевидных фактов о популярном витамине:

    # 1. Дефицит витамина D приводит к онкологии?

    — Одна из особенностей витамина D в том, что он жирорастворимый. Поэтому его деятельность в организме подобна работе стероидных гормонов. Витамин D воздействует на большое количество (около 200) генов и участвует в сотнях процессов . Поэтому его дефицит не имеет четкой клинической картины. А вот симптомы, возникающие на фоне дефицита витамина D, известны всем:

    • Частые простудные заболевания (более 3-4 раз в год)
    • Депрессии
    • Астения (нервно-психическая слабость, снижение работоспособности)
    • Мышечная слабость
    • Боль в суставах

    — Имеются данные о том, что длительно существующий дефицит витамина D способствует увеличению риска онкологических заболеваний.

    Суточные нормы потребления витамина D:

    Детям до года рекомендуется — 400 МЕ (международных единиц)

    Взрослым (в том числе беременным женщинам) — 600 МЕ

    Людям после 70 лет — 800 МЕ. С возрастом синтез витамина D через кожу и получение через ЖКТ уменьшается, вот почему суточная потребность у пожилых — больше.

    Беременным и кормящим женщинам — 600 МЕ.

    — Эти нормы академические. Никто из нас не измеряет это количество в потребляемой пище. Хотя, 25 микрограмм ов — это 1000 МЕ, соответственно, суточная норма взрослого в витамине D — 15 микрограмм ов . Учитывая особенности усвоения витамина, «перебрать» его крайне трудно. И в коже, и в желудочно-кишечном тракте человека есть механизмы препятствующие гипервитаминозу (передозировке витамина) . За 20 лет врачебной практики я ни разу не сталкивался со случаем передозировки витамина D.

    # 2. Норму витамина D можно получить только из продуктов?

    Ситуацию по норме потребления сложно контролировать, потому что есть 2 источника: пища и солнце (синтез в организме происходит через кожу). Плюс у каждого из нас есть депо (запас) витамина D в организме.

    — Чтобы избежать дефицита, нужно в меру проводить время на солнце и есть определенные продукты.

    Сколько находиться на солнце, каждый решает сам, все зависит от типа кожи. Также от времени, проведенном на солнце, и страны, где человек загорает. Важно лишь помнить, что чрезмерное воздействие солнечных лучей со временем может привести к раку кожи.

    — Что касается продуктов, высокое содержание витамина D есть в:

    1. Рыбьем жире из печени трески (250 мкг на 100 г продукта)
    2. Морской и океанической рыбе + морепродуктах (например, кета — 16,3 мкг на 100 г продукта)
    3. Грибах (лисичках, сморчках) (5,3 и 5,1 мкг на 100 г продукта)
    4. Куриных и перепелиных яйцах (в основном в желтках) (7,7 и 1,4 мкг на 100 г продукта)
    5. Сливочном масле (1,3 мкг на 100 г продукта)
    6. Сырах (твердых и полутвердых) ( «Чеддер» —1 мкг на 100 г продукта )

    — Белорусы не могут получать достаточное количество витамина D только из продуктов или только после инсоляции. Все дело в том, что мы живем в стране, где солнца мало. В самом солнечном городе — Брагине — всего 35 солнечных дней в году.

    # 3. Реально ли создать запас витамина D после отпуска?

    Просто съездив в отпуск, «накопить» витамин D от солнца не получится. Хотя, естественно, во время пребывания в жаркой стране, он будет выше. Но это временный эффект.

    Для здоровья организм нуждается в постоянной умеренной инсоляции и правильном питании. Депо, как мы говорили, есть, но оно довольно быстро истощается.

    Читайте также:
    В каких продуктах содержится клетчатка, и почему она нам так необходима?

    # 4. Зимой недостаток витамина D ощущается острее?

    — Наша страна находится ближе к северу, чем к югу. Поэтому, да, зимой недостаток витамина D ощущается сильнее: в холодное время года световой день уменьшается, света на кожу попадает меньше и синтез витамина также снижается.

    Для компенсации можно «ловить» солнечные дни, улетать в отпуск куда-нибудь поближе к экватору и обязательно уделять внимание питанию. К весне, по назначению врача и в случае необходимости, — принимать медикаменты.

    — Для этого вначале доктор назначает анализ крови на витамин D и по его результатам принимает решение. Нормальный уровень витамина D в крови — 30 нг/мл (нанограмм на миллилитр), верхняя граница — до 80/100 нг/мл.

    В холодное время года дозы больше, в теплое — меньше. Ведь с солнцем можно получить до 250 микрограмм витамина D в день.

    Особенность организма в том, что при получении витамина D естественным образом его избытка не будет. Так работает наш организм: всегда есть обратная связь. Лишний витамин D в коже будет превращен в неактивную форму и только необходимая часть будет использована и попадет в печень. Поэтому передозировка возможна лишь при неправильном лечении или самолечении.

    Вот почему прежде, чем принимать лекарства (в том числе и витамины), нужно консультироваться с врачом.

    # 5. Люди со смуглой кожей не страдают от дефицита витамина D?

    — Это миф. Кожа таких людей содержит больше меланина — вещества, которое находится в клетках кожи. Оно распадается на мелкие гранулы под действием солнечного света. Меланин нейтрализует жесткое воздействие ультрафиолета и ионизирующих излучений, защищая эпидермис.

    Соответственно, люди со смуглой кожей получают меньше ультрафиолета и витамина D также. Но зато, как правило, живут ближе к экватору, где солнца больше.

    Немного против нас работают и санскрины (защитные крема) с высокой степенью защиты. Они способны блокировать часть ультрафиолета, в том числе — и с той длиной волны, которая стимулирует синтез витамина D в коже. Поэтому санскрины желательно использовать умеренно. Также не следует забывать и о правильном подборе этих косметических средств.

    Разгром по-гордеевски, фиаско по-липецки и феномен «Новых людей» – эксперты о результатах выборов в Черноземье

    20.09.2021. ABIREG.RU – Аналитика – Завершилось трехдневное голосование, итоги выборов подведены. Черноземье оказалось богатым на выборные кампании – жители регионов выбирали не только депутатов Госдумы и белгородского губернатора, но и представителей областных парламентов в четырех регионах. Довольно ожидаемо «Единая Россия» побеждает всех и вся, но несколько регионов преподнесли парочку сюрпризов. Например, в Липецкой области «единороссам» не удалось перемахнуть за 50% голосов, что несколько выбивается из федеральной повестки. Нельзя не отметить проигрыш «единороссов» коммунистам по округам в Липецке. «Абирег» решил поговорить с политологами, которые прокомментировали результаты выборов. В целом на основе их умозаключений можно отметить несколько основных трендов выборов в Черноземье, некоторые из которых перекликаются с федеральными, – КПРФ аккумулировало протестные голоса, феномен «Новых людей» и очередное политическое поражение липецкого губернатора Игоря Артамонова.

    Итоги выборов по регионам

    Итак, в Воронежской области по партспискам лидирует «Единая Россия» (55,8%). Следом идут КПРФ (19,69%), ЛДПР (6,4%), СРЗП (5,23%), «Новые люди» (5,1%). Остальные партии не преодолели порог. Одномандатники-«единороссы» ожидаемо одержали победу. Так, Алексей Гордеев проходит в Госдуму с результатом в 72,4%. Аркадий Пономарев (48,94%), Сергей Чижов (52%) и Андрей Марков (47,42%) также побеждают по своим округам. На довыборах по округу № 12 в облдуму проходит «единоросс» Александр Трубецкой с результатом 35,4%.

    На выборах в Госдуму по федеральному округу лидером в Белгородской области стала «Единая Россия» с 51,76% голосов. У КПРФ – 18,61%, ЛДПР – 7,21%, партии «Справедливая Россия – За правду» – 6,86%, «Новых людей» – 5,50%. Остальные партии не преодолели 5%. В одномандатных округах также победили «единороссы» – Валерий Скруг с 47,73% и Андрей Скоч с 63,94%. Они гарантированно попадают в новый состав Госдумы. Новым губернатором региона ожидаемо стал Вячеслав Гладков.

    В Липецкой области по партспискам также лидирует «Единая Россия» с 48,54% голосов. КПРФ набрала 21,22%, ЛДПР – 7,74%, «Справедливая Россия – За правду» – 5,99%, «Новые люди» – 5,50%. Остальные 10 партий не смогли набрать свыше 5% голосов. По одномандатным округам победу одержали «единороссы» Николай Борцов (47,90%) и Михаил Тарасенко (48,27%).

    Что касается выборов в Липецкий областной совет, кандидаты от «Единой России» выиграли 16 мест по одномандатным округам из 28. На втором месте по количеству набранных мандатов оказались представители КПРФ. Путем голосования они получили 12 мест в парламенте. Всего в облсовет прошли шесть партий – «Единая Россия» (46,53%), КПРФ (19,25%), ЛДПР (8,25%), СРЗП (6,44%), Партия пенсионеров (5,21%), «Новые люди» (5,05%) и «Коммунисты России» (3,25%). При этом по одномандатным округам в облцентре ЕР проиграла КПРФ.

    В Курскую областную думу помимо «единороссов» (43%), КПРФ (20,72%) и ЛДПР (11,7%) прошли представители партии «Справедливая Россия – Патриоты – За правду» (9,25% голосов), «Новых людей» (7,16% голосов) и Российской партии пенсионеров за социальную справедливость (5,5% голосов). Что касается Госдумы, ректор Курской сельскохозяйственной академии имени Иванова, финалист конкурса «Лидеры России» и бывший вице-губернатор Екатерина Харченко стала лидером по Курскому одномандатному избирательному округу № 109 – за нее отдали голос 33% избирателей. Депутат Госдумы, член комитета по культуре Ольга Германова одержала победу по Сеймскому одномандатному избирательному округу № 110 – она набрала 42,87% голосов.

    Читайте также:
    Подсолнечный лецитин – помощь организму в любом возрасте!

    В голосовании в Госдуму от Орловской области по партийным спискам также лидирует «Единая Россия» (32,59%). КПРФ набирает 21,7%, «Справедливая Россия – Патриоты – За правду» – 12,03%, ЛДПР – 8,85%, «Новые люди» – 8,3%, Партия пенсионеров – 5,01%. По одномандатному округу прошла «единоросс» Ольга Пилипенко.

    На выборах Орловского областного совета народных депутатов лидирует «Единая Россия». По данным на утро 20 сентября, партия власти набрала 28,89% голосов. Следом за ней идет КПРФ с 21,93% голосов. В список партий, прошедших в областной совет на данный момент, входят «Справедливая Россия – Патриоты – За правду» (15,62%), ЛДПР (10,21%), «Новые люди» (9,4%), Российская партия пенсионеров за социальную справедливость (6,72%).

    Что касается выборов в Госдуму от Тамбовской области, победителем по Тамбовскому одномандатному избирательному округу стал Алексей Журавлев от партии «Родина». Его результат превысил 55%. В Рассказовском округе первое место получил «единоросс» Александр Поляков. На выборах Тамбовской областной думы с результатом в 61,26% лидирует партия «Единая Россия». Второй результат показывает КПРФ. Партии удалось набрать 14,64% голосов. Выигравшая в прошлогодних выборах в гордуму Тамбова «Родина» смогла взять лишь 11,25%. «Справедливая Россия – За правду» набрала 6,51%. У ЛДПР лишь 4,86%.

    Феномен «Новых людей» и протестная активность в лице КПРФ

    Доктор политических наук Владимир Слатинов, комментируя результаты выборов в Черноземье, отметил, что «Единая Россия» смогла выполнить задачу по удержанию статус-кво (а именно большинства в парламентах) в ситуации, когда общественные настроения очевидно изменились и люди стали более критичны к власти.


    «В Липецке и Курске гигантским напряжением сил, политических и административных ресурсов ЕР удалось выйти на некие целевые показатели – 45%. Они сохранили большинство, но при этом данные регионы пробили запрос на обновление. КПРФ вернула статус второй партии в Курске после проигрыша в 2016 году ЛДПР. А в Липецке КПРФ не только подтвердила, что является главным оппонентом губернатора Игоря Артамонова, но и дала ему бой. Это не пройдет без последствий для него. Конфронтационный стиль Артамонова с оппозиций на фоне претензий к нему приводит к тому, что оппозиция начинает побеждать в одномандатных округах. У Артамонова – очередное политическое поражение. Разочарование Игорем Георгиевичем растет, и главными бенефициарами этого становятся коммунисты. Для КПРФ больше 20% – хороший результат. Также коммунисты в Курской области выиграли два одномандатных округа, это беспрецедентный успех», – уверен политолог.

    По его словам, в Курской области неплохо выступила обновленная СРЗП, а ЛДПР сработала лучше, чем по стране в целом, за счет того что они хорошо умеют управляться с местной повесткой.

    Но самым главным феноменом стали «Новые люди», которые прошли в региональные парламенты в Курской, Липецкой и Орловской областях. То же самое касается и партии пенсионеров, единственное отличие, что у них более возрастной электорат. «Эти люди не хотят голосовать за думскую четверку, хотят видеть новых игроков. В этих регионах будет шесть партий. Такого еще не было», – отмечает Владимир Слатинов.

    Политолог отмечает интересную историю в Тамбовской области – электоральный султанат. По его мнению, в регионе сработал альянс губернатора Александра Никитина и главы города Максима Косенкова: «Запрос на обновление в Тамбове проявился в результате интересного альянса двух игроков и стоящих за ними политических сил. «Родина» фактически сравнялась с КПРФ по результатам. А жертвой этого альянса стала ЛДПР».

    В Воронежской области не было выборов в региональный парламент, но тем не менее процессы всё равно проявились интересные. По мнению Владимира Слатинова, сообщество элит показало способность к консолидации в рамках политической кампании под авторитетным началом одного человека (Алексея Гордеева – прим. ред.).

    «Во-первых, они смогли решить политическую сверхзадачу, договорились и объединились под одним началом. При этом каждому нашлось свое место. Во-вторых, городская явка была небольшой (чуть более 30%). Этим и вызван достаточно высокий результат ЕР. КПРФ тоже неплохо выступили. Если бы городская явка была выше, то и результаты оппозиции были бы выше. В-третьих, воронежцы ударили по социал-патриотам. Я ожидал более высокие результаты у СРЗП. Но повестка патриотичная не зашла электорату. Люди думают о зарплате, инфляции».

    Политолог, директор воронежского Центра социально-политических технологий Владимир Инютин отметил, что результаты выборов в Воронежской области были достаточно ожидаемыми – победа «Единой России» была безоговорочной. По словам эксперта, партия набрала больше голосов, чем в среднем по России, возможно, благодаря явке выше среднего.

    «Возможно, в большей степени удалось задействовать больше бюджетников в голосовании, что косвенно подтверждается явкой в первый же день (почти 20%). С другой стороны, у нас по региону не было сведений, что людей призывали проголосовать за конкретных кандидатов, как в других регионах», – отметил политолог.

    По мнению Владимира Инютина, сильно бросается в глаза разброс в голосах между кандидатами по одномандатным округам: «Во-первых, это огромный авторитет Алексея Гордеева. На него работала огромная административная машина, и сам он запомнился электорату хорошими результатами, особенно в подъеме сельского хозяйства. Плюс у него был округ «полегче» – там сельские районы, ярко выраженных оппозиционных настроений там нет. Системная оппозиция работала не так серьезно. Алексей Гордеев набрал более 70%, а Андрей Марков – менее 50%. Понятно, что у Маркова была конкуренция более серьезная, плюс ему пришлось сменить округ. В составе Аннинского округа есть достаточно оппозиционно настроенный Коминтерновский район Воронежа. Если мы возьмем этот округ, то мы увидим интересную тенденцию – КПРФ смогла получить протестные голоса населения, которые могла бы получить ЛДПР или СРЗП. Поэтому Александр Шабунин набрал больше голосов, чем Артем Рымарь, несмотря на то, что его компания была не столь активной по сравнению со «справедливороссом».

    Читайте также:
    Подсолнечный лецитин – помощь организму в любом возрасте!

    Как и коллега, Владимир Инютин обратил внимание на неплохие результаты «Новых людей», которые преодолели 5%-й порог в Воронежской области. «В регионе есть серьезный запрос на оппозицию новых подходов. «Новые люди» влились в повестку уверенно. Что, впрочем, могло стать драмой для «Яблока», которое не показало столь хорошего результата. Объединенная партия СРЗП в Воронежской области тоже показала не столь уж впечатляющие результаты. А партия КПРФ объединила протестный электорат».

    Липецкое фиаско

    Выборы в Госдуму в Липецкой области во многом прошли предсказуемо, считает доктор политических наук и политолог Александр Скиперских. Победили те кандидаты, которые и считались фаворитами кампаний, в пользу них были активированы огромные ресурсы. И Борцов, и Тарасенко снова в тандеме будут представлять Липецкую область в нижней палате.


    А в целом, по мнению политолога, результат «Единой России» не выглядит особенно высоким. «Причина может скрываться в совмещении кампаний с областным советом. Практически все участки контролировались КПРФ, сумевшей реально вгрызться в собственную кампанию. В новом созыве у коммунистов будет уже довольно большое представительство по сравнению с предыдущим созывом, и это несмотря на сокращение состава областного совета на 14 кресел. Именно коммунисты смогли подхватить протестную повестку, которая очень актуальна. Показательно, что, по сути дела, коммунисты выиграли Липецк», – отмечает политолог.

    Тот факт, что в городе «единороссы» уступили КПРФ, может стать определенным сигналом губернатору и мэру, уверен Александр Скиперских. По его мнению, люди недовольны состоянием инфраструктуры, экологией, их беспокоят транспортные проблемы. Более того, кампания коммунистов была наиболее заметной на фоне невыразительной кампании «единороссов».

    «В целом, учитывая ситуацию по стране, Липецкая область может начать восприниматься как проблемный регион. Возможно, после этой кампании следует ожидать и разбора полетов как в администрации города, так и Липецкой области. Важное дополнение. Отсутствие электронного голосования могло обеспечить подобные результаты. Возможность как-то повлиять на результаты кампании была предельно сужена», – заключил политолог.

    Бывший мэр Липецка Сергей Иванов, который, по сути, представлял город во время выборов в 2016 году, также отмечает политическое поражение местных властей на прошедших выборах. По его мнению, ухудшившиеся результаты – это следствие популизма и системных ошибок команды Игоря Артамонова.

    «Говорить можно всё что угодно, но по факту люди чувствуют, что сделано, а что не сделано. Управлять территорией гораздо сложнее, чем управлять процессами. Нынешняя команда не понимает, что область – это не коммерческая структура. Поддержка ЕР упала на серьезный процент. Это ниже среднероссийского показателя. Получается, что Липецкая область немножечко потянула Россию вниз. Если сравнивать с 2016 годом, 8% вниз – это очень серьезно. Слышать и слушать, в том числе оппозицию, это не про него (губернатора – прим. ред.). Вот он результат, притом что оппозиции не слишком сильно активничала», – отметил Сергей Иванов.

    Белгородский штиль

    Что касается выборов в Белгородской области, то они прошли без особой интриги – губернатором избран Вячеслав Гладков с результатом в 78,82%. Политолог и доцент НИУ БелГУ Евгений Реутов отмечает, что это вполне запрограммированный результат.


    «Деятельность Вячеслава Гладкова в последние полгода поддерживалась большинством белгородцев. Это реакция на его отзывчивость к локальным проблемам и на его стремление к постоянной коммуникации с гражданами. Поэтому почти 80% результата Гладкова в этом отношении закономерны. Также надо учитывать, что его соперники не проявляли активного участия в кампании и не широко известны в регионе. Поэтому никакого реального соперничества они не могли Гладкову оказать», – отметил политолог.

    Касаемо результатов выборов в депутаты Госдумы, они соответствуют федеральным тенденциям, как и в 2016 году. «Единая Россия» показала высокий результат – в этот раз у партии также был сильный паровоз в лице Вячеслава Гладкова. В одномандатных округах также победили «единороссы» – Валерий Скруг с 47,73% и Андрей Скоч с 63,94%. Они гарантированно попадают в новый состав Госдумы. Евгений Реутов отмечает, что эти результаты тоже довольно ожидаемы.

    «Хотя я, честно говоря, думал, что Станислав Панов (КПРФ) большую конкуренцию Скругу окажет. Но Панов практически никакой избирательной кампании не вел. Скруг тоже бешеной активности не проявлял, но, по крайней мере, обозначался в информационном поле и сам по себе достаточно известен в регионе. Скоч был запрограммирован, а результат Скруга был предопределен, но не с такой очевидностью», – считает эксперт.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: