На сайте айхерб: лучшего лецитина нигде нет!

На сайте айхерб: лучшего лецитина нигде нет!

Лецитин объединяет группу жироподобных элементов, играющих важнейшую роль в комплексном оздоровлении организма. Вещество содержится в природных источниках: желток яйца, рыбная икра, соевое, подсолнечное масло. С возрастом, под влиянием пагубных привычек и заболеваний, количество лецитина в организме снижается, получения его из продуктов оказывается недостаточно. Оптимальное решение в этом случае – употребление натурального лецитина с сайта айхерб.

Почему iherb? Все просто. В интернет-магазине представлена продукция от проверенных производителей, качество и эффект которой подтверждает масса положительных отзывов покупателей сайта. Биодобавки с айхерб с удовольствием принимают как взрослые, так и дети. Подробнее о пользе лецитина с сайта айхерб для детей, вы можете узнать из статьи: «Лецитин для детей: необходимое вещество для развития вашего ребенка».

Важно! Лецитин, представленный на айхерб, производится из натуральной сои или подсолнечника, усваивается почти на 100%, не имеет побочных эффектов (за исключением индивидуальной непереносимости). Поэтому вы сможете быстро добиться желаемого результата без отрицательного воздействия на организм.

Состав вещества

Положительное влияние лецитина на организм человека обеспечивает его состав:

  • Ведущий элемент холин оказывает благотворное влияние на функционирование нервной системы, стимулирует мозговую активность. Нормализует работу печени, восстанавливает клетки органа;
  • Арахидоновая кислота, регулирующая баланс жировой ткани;
  • Гексадекановая (пальмитиновая) кислота, которая позволяет стабилизировать работу многих органов (надпочечники, печень);
  • Стеариновая кислота, приумножающая энергетический потенциал организма.

Кроме того лецитин содержит комплекс витаминов (Д, А, В-группа), омега 3, омега 6, белки, аминокислоты, углеводы.

Воздействие лецитина на человеческий организм

Употребляя биодобавку с веществом, за самое короткое время вы сможете добиться следующих результатов:

  • Стабилизируется работа ЦНС. Лецитин укрепляет нервные волокна, нормализует их обменные, регенерирующие способности. В результате приема биодобавки обеспечивает нормальное функционирование нервной системы даже в пожилом возрасте;
  • Активизирует мозговую деятельность: повышаются интеллектуальные способности, улучшается концентрация, логика, память, мыслительные процессы (http://irecommend.ru/content/dlya-tekh-kto-postoyanno-vse-zabyvaet);
  • Нормализация работы печени. При регулярном употреблении биодобавки с лецитином восстанавливаются функциональные способности органа, благодаря чему своевременно выводятся продукты переработки и токсины, полезные микроэлементы расщепляются и усваиваются в нужном объеме.

Холин, содержащийся в лецитине, способствует регенерации и укреплению печеночных клеток, за счет чего предотвращаются многие заболевания печени, поддаются успешному лечению уже существующие патопроцессы органа;

  • Восстанавливается функционирование поджелудочной железы. Вещество активизирует синтез инсулина, усиливается деятельность инсулиновых рецепторов. Это значительно снижает возможность развития сахарного диабета;
  • Стабилизируется работа органов дыхания, восстанавливается их структура, нормализуется газообмен в легких. Прием лецитина предотвращает развитие онкопоражений, структурные повреждения, преждевременное старение;
  • Обеспечивается стабильное функционирование сердечно-сосудистой системы;

Показания к применению

БАД с лецитином эффективно применяется для профилактики, в качестве дополнительного средства при лечении ряда заболеваний и состояний. Препарат необходим в следующих случаях:

  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Нарушения ЦНС, депрессивные и апатические состояния, хронический стресс (прием препарата нормализует психоэмоциональный фон);
  • Авитаминозы, ослабленный иммунитет;
  • В случаях задержки психического, интеллектуального, физического развития ребенка;
  • Сердечные заболевания (стенокардия, миокардит, ишемия);
  • Снижение мозговой деятельности, нервные перегрузки;
  • Избыточный вес, в том числе ожирение;
  • Никотиновая зависимость, алкоголизм;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания органов ЖКТ (острая, хроническая форма);
  • Патологии печени, поджелудочной железы;
  • Атеросклеротические изменения, повышенный уровень холестерина;
  • Кожные поражения (экзема, псориаз, нейродермит);
  • Заболевания мочевыделительной системы (патологии почек, мочевого пузыря);
  • Расстройства дыхательной системы;
  • Чрезмерные физические нагрузки (тяжелая атлетика, бодибилдинг);
  • Нарушения репродуктивной системы;
  • Заболевания стоматологического профиля: пародонтоз, пульпит, поражения кариесом;
  • Аутоиммунные нарушения;
  • Нарушения зрительных органов: дегенеративные процессы в сетчатке, конъюнктивиты, кератит;
  • Патологии суставов.

Противопоказания

Натуральный лецитин противопоказан только в случаях индивидуальной непереносимости производных подсолнечника или сои.

По рекомендации специалиста, под врачебным контролем биодобавка с веществом употребляется в следующих случаях:

  • Воспаление поджелудочной железы (панкреатит);
  • Воспалительные процессы в желчном пузыре (холецистит);
  • Желчекаменные заболевания;
  • Первый триместр беременности.

Натуральный лецитин с айхерб не вызывает негативной реакции организма (исключение – индивидуальная непереносимость), побочные эффекты может спровоцировать передозировка препарата. Превышение дозировки может вызвать следующие проявления:

  • Рези в желудке, расстройство пищеварения (диарея);
  • Приступы тошноты, рвотные позывы;
  • Вздутие, изжога;
  • Болевые ощущения в подреберье справа;
  • Повышенное слюноотделение;
  • Легкое головокружение.

Лучший лецитин на айхерб: схема приема, обзор лидеров продаж, отзывы

Просмотрев отзывы реальных покупателей интернет-магазина айхерб, вы больше не будете задумываться над тем, где купить качественный натуральный продукт.

Биодобавки содержат соевый лецитин, в ряде случаев, в БАДах присутствует вещество, произведенное из подсолнечника. Какой лецитин лучше купить? Здесь важно учитывать следующие моменты:

  • Вещество из подсолнечника создано для той группы покупателей, у кого присутствует непереносимость соевых продуктов. Лецитин из подсолнечника хорошо подходит мужчинам, поскольку в веществе из сои содержатся растительные аналоги женских половых гормонов;
  • Соевый лецитин оптимально подходит прекрасной половине человечества благодаря присутствию фитоэстрогенов, мужчинам по показаниям врача или в случае непереносимости подсолнечниковых производных.

Выбираем лучший лецитин на iHerb

Эта статья поможет вам выбрать лецитин на iHerb. Мы составили рейтинг биодобавок для взрослых и детей в разных формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД. Здесь же вы найдете руководство по подбору соевого, яичного и подсолнечного лецитина.

  1. Правила выбора БАДа
  2. ТОП-6 добавок в капсулах
  3. ТОП-4 добавок в гранулах
  4. 2 лучшие добавки в порошке
  5. Лучший жидкий лецитин
  6. Нужен ли лецитин детям
  7. Как купить БАДы по выгодной цене
  8. Советы по приему добавок

Правила выбора БАДа

Название «лецитин» пришло из греческого. Слово-предшественник переводится как «яичный желток», что говорит об основном пищевом источнике лецитина. Получить вещество можно не только из яиц, но и из бобовых, орехов, семечек и рыбной икры. Но рацион современного городского жителя не так сбалансирован, как хотелось бы, поэтому дополнительный источник лецитина жизненно необходим.

Состав и польза для организма

Лецитин — это не цельное вещество, в его состав входит несколько компонентов, каждый из которых несет определенную функцию:

  1. Холин. Так называется основной элемент лецитина, именно он отвечает за нормальную работу головного мозга и печени.
  2. Арахидоновая кислота поможет тем, кто покупает лецитиновые БАДы для похудения, поскольку этот компонент способен сжигать жировую прослойку.
  3. Пальмитиновая кислота воздействует практически на все внутренние органы, контролируя их функционал.
  4. Стеариновая кислота придает энергию и помогает бороться с хронической усталостью.

Помимо перечисленных компонентов, в лецитине в небольших количествах содержатся витамины и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6.

Разновидности и сырье

Впервые лецитин как отдельное химическое вещество был получен из сои. Но это не единственное сырье, которое используется для изготовления лецитиновых БАДов. Глобально можно выделить 2 крупные разновидности лецитина:

  • животный (из яиц);
  • растительный (из сои, подсолнечника, рапса, амаранта).

Первый вариант редко используют для крупного производства. Стоит такой лецитин дороже, а эффект такой же, как и от растительного.

В 99% случаев, если на упаковке не указано, что в качестве сырья были использованы яйца или подсолнечник, лецитин окажется соевым. Встречаются варианты из других растений, но обычно производители об этом упоминают.

Соевый лецитин стоит недорого и отлично усваивается, но есть один важный момент. Сою очень легко генно-модифицировать, вся Азия уже давно перешла на ГМО. Страшного вреда, о котором вещают с экрана телевизора, не будет, но и большой пользы ждать не придется. Более безопасен в этом плане яичный или подсолнечный вариант. Подсолнечник вообще не поддается генной модификации, поэтому сырье будет гарантированно чистым.

Еще один минус сои — наличие в составе фитоэстрогенов. Если принимать лецитин малыми порциями, то разницы с подсолнечным нет. А если требуются большие дозы, то лицам мужского пола или женщинам с некоторыми болезнями половой системы лучше выбрать другой вариант, иначе можно навредить гормональному фону.

Чтобы гарантированно не напороться на ГМО, лучше заказывать лецитин на Айхербе. Интернет-аптека тщательно следит за товаром и попросту не сотрудничает с компаниями, которые используют дешевую генно-модифицированную сою.

Дозировки и длительность курса

Потребность в лецитине увеличивается с возрастом, поэтому дозы для взрослых значительно превышают детские. Доктора рекомендуют ежедневно употреблять:

  • 1-4 г для детей;
  • 5-6 г для взрослых.

Это количество должно поступать вне зависимости от приемов пищи. Нелишним будет обратиться к профессиональному диетологу, который порекомендует оптимальную добавку. Принимать лецитиновые БАДы нужно не менее 3-х месяцев, чтобы увидеть эффект.

ТОП-6 добавок в капсулах

Это самый удобный вариант. Дозировка уже рассчитана заранее, нужно просто выпить капсулу с едой по расписанию. Преимущество таких препаратов в том, что нет необходимости дополнительно использовать консерванты, желатиновая оболочка хорошо сохраняет содержимое капсул.

Выбираем Лецитин: разбираемся в многообразии препаратов, содержащих лецитин на iHerb.com Какой форме выпуска отдать предпочтение?

Лецитин является важным компонентом, обеспечивающим нормальную, бесперебойную работу организма человека. Он служит строительным материалом для клеток нашего тела, сердца и нервной системы.

Виды лецитина

Лецитин классифицируют на два вида по его происхождению – животный и растительный.

Животный лецитин

Животный вид лецитина можно найти в рыбных продуктах, ливере, яйцах.

Растительный лецитин

Лецитин растительного происхождения содержится в соевых бобах, проростках некоторых зерновых культур, в орехах.

Растительный лецитин полезнее, нежели животный

Человек нуждается в постоянном поступлении лецитина. Наш организм способен самостоятельно синтезировать этот элемент, однако, выработанное количество составляет лишь минимальную часть от дневной дозы, необходимой человеку.

Наш ежедневный рацион также не сможет обеспечить нас нужной дозой лецитина. Поэтому возникает острая потребность в поиске дополнительного источника этого вещества.

Отличным вариантом станет биологическая добавка, которую можно приобрести в интернет-магазине органической продукции Айхерб.

Свойства лецитина

Прежде чем приступить к перечислению всех полезных качеств лецитина, стоит поговорить о его свойствах.

Лецитин является сложным веществом органического происхождения. Его относят к группе фосфолипидов. Он содержится фактически в каждой клетке организма. К примеру, мозг человека на тридцать процентов состоит из лецитина, а нервная система использует его в качестве основного источника питания.

Исследования, проводимые медиками, доказали, что данное вещество обладает множеством полезных свойств, наиболее важными из них являются следующие:

  • Выступает в качестве переносчика витаминов А, Е, К и других полезных веществ;
  • Самый лучший и мощный антиоксидант;
  • Улучшает функционирование клеток мозга;
  • Расщепляет жиры и не позволяет им отлагаться в организме.

Польза вещества

Лецитин несет пользу фактически для каждого органа человеческого организма. Главными полезными свойствами считаются следующие:

  1. Польза для печени. Без него сложно представить хорошую работу печени. Он способен рассасывать жировые бляшки и защищает печень от вредного воздействия спиртосодержащих напитков;
  2. Польза для сердца. Является одним из основных веществ для правильного функционирования сердца, что было доказано клинически;
  3. Польза для репродуктивной функции. Женщины, которые находятся в положении, испытывают особую нужду в лецитине. Кроме того, есть мнение, что он способствует при имплантации яйцеклетки, обеспечивает комфортные условия для развития плода, облегчает родовую деятельность. Улучшает мужскую способность к оплодотворению;
  4. Польза для детского организма. Медики выяснили, что вещество оказывает влияние на мозг и нервную систему еще в то время, когда малыш находится в утробе. Новорожденные получают лецитин с материнским молоком. В таком молоке содержание вещества в сто раз больше, чем в крови матери;
  5. Польза для памяти. Принимает участие в процессе транспортировки импульсов между нервами. Если употреблять БАД лецитин, то можно справиться с длительной амнезией.

Это далеко не все полезные качества, перечислять их можно долго. Но даже, исходя из такого небольшого перечня, можно сделать вывод, что употребление дополнительных доз лецитина просто необходимо для каждого из нас. Однако проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в этом.

Всем известно, что избыток любого, даже самого полезного вещества, может нанести вред организму человека. Передозировка чревата такими последствиями, как:

  • Ощущение тошноты;
  • Регулярные мигрени;
  • Ожирение;
  • Диарея.

Какой лецитин выбрать?

Препарат выпускается в различных формах. Это могут быть гранулы, капсулы, жидкость. Кроме того, бывает взрослый и детский лецитин. Среди многообразия препаратов, стоит выделить наиболее качественные и популярные продукты, которые заслужили множество положительных отзывов клиентов.

Препарат в капсулах

Форма выпуска в виде капсул считается самой удобной и популярной. Это доказывает ряд весомых плюсов, которые выделяют те, кто предпочитает именно капсулы:

  • Возможность сохранение всех полезных свойств препарата без применения различных консервантов;
  • Удобство и точность дозировки;
  • Комфортная транспортировка.

Now Foods, Lecithin, 1200 mg

Форма выпуска в виде мягких капсул. В одной капсуле содержится 1200 мг вещества, выработанного путем экстракции из подсолнечного масла высшего качества.

Одна упаковка состоит из 200 штук. Один из наиболее популярных препаратов, содержащих лецитин. Не содержит в своем составе ГМО. Назначается только взрослым. Выгодная цена препарата и отличная репутация производителя сделали его одним из самых популярных. Дозировка: по три капсулы два раза в день.

Многие, по прошествии нескольких недель после приема этого препарата, отмечают лучшую работу головного мозга, большую концентрацию внимания. Вещество полезно пожилым людям при рассеянности.

Natural Factors, Lecithin, Unbleached

В одной упаковке содержится 180 капсул соевого лецитина. В каждой капсуле 1200 мг вещества. Капсулы легко проглатываются, имеют гелевую консистенцию.

Особенность препарата в том, что он содержит в себе неотбеленный лецитин, который является цельным. Другими словами, это фосфолипидная соевая фракция натурального типа. Употребляя витамины с лецитином соевого происхождения, вы можете насытить организм необходимыми веществами и блокировать поступление жирных продуктов и холестерина.

Особенность соевого лецитина в том, что он насыщен фитоэстрогенами, аналогом женских половых гормонов, отвечающих за репродуктивную систему, молодость и красоту. Пока фитоэстрогены вырабатываются в должном количестве, кожа остается упругой, увлажненной. С возрастом количество вещества снижается, появляется необходимость принимать БАДы.

Производитель соблюдает все высокие стандарты при изготовлении своей продукции.

Дозировка: по одной капсуле в сутки.

Country Life, Gluten Free

В одной упаковке 300 капсул, каждая из них содержит в себе 1200 мг вещества. Препарат не содержит глютена. В его составе содержится 19 зерновых из них 61 процент фосфатидов из сои. Не содержит сахара, кукурузы, молока, соли и консервантов.

Дозировка: две капсулы в день во время еды.

Лецитин в гранулах

Данная форма впуска подойдет тем, кто хочет самостоятельно определять суточную дозу вещества. К тому же его цена более выгодная.

Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules

Гранулированный лецитин, в упаковке содержится 360 грамм гранул. Гранулы произведены из бобов сои. Не содержат ГМО. Сырье закупается только у проверенных производителей, что гарантирует сохранение подлинности.

Вы можете быть уверены, что ни на одном из этапов не были добавлены ГМО.

Одна порция содержит 50 калорий, 4 грамма фосфолипидов.

Дозировка: рекомендуется употреблять одну ложку вещества в день. Данный лецитин можно смешивать с кашей, салатом, напитками и хлебом. Не стоит пользоваться блендером во время смешивания. Для удобства дозировки к препарату прилагают мерную ложку.

Life Extension, Lecithin

Гранулированный продукт, в одной банке содержится 454 грамма пищевой добавки. Данный продукт отличается тем, что в его составе содержится 97 процентов обезжиренного лецитина. Хороший вариант для людей пожилого возраста, помогает сохранить молодость и способствует долголетию. Дозировка: одна столовая ложка в день. Можно смешивать с пищей или напитками.

Solgar, Lecithin “95” Granules

В одной банке содержится 454 грамма гранулированного лецитина. Препарат не содержит ГМО. Произведено из соевых культур. Подходит для улучшения ежедневного рациона человека. Поддерживает печень и нервную систему. Снабжает всеми необходимыми жирными кислотами. Имеет приятный вкус. Дозировка: одна ложка два раза в день.

Компания Солгар – признанный мировой лидер. Ее продукция – это эталон качества, которому доверяют люди во всем мире.

Жидкий лецитин

Несмотря на то, что препараты в виде капсул или гранул являются наиболее удобными, некоторые люди предпочитают употребление жидкой формы препарата. Стоит отметить, что жидкие формы создают благоприятную среду для развития микробов. Поэтому такие препараты имеют недолгий срок годности после открытия. Хранить их следует в холодильнике.

Now Foods, Жидкий лецитин

В одном флаконе содержится 473 миллилитра вещества. Данный препарат изготавливается из подсолнечника. Продукт является вегетарианским и веганским.

В препарате содержится фосфатидилхолин, который больше всего распространен в клеточных мембранах нашего организма. Кроме того, в составе можно найти жирные кислоты. Дозировка: одна столовая ложка препарата смешивается с молоком или соком (предпочтительно овощным). Также можно использовать в качестве салатной заправки, заправки для каш, соусов.

Лецитин для детей

Лецитин необходим для детей любого возраста:

  • Когда малыш находится в материнской утробе, формирует все органы и системы его организма;
  • В новорожденном возрасте способствует развитию функций моторики;
  • В детсадовском возрасте способствует гармоничному развитию интеллекта, концентрирует внимание, позволяет быстрее адаптироваться и усваивать учебные знания;
  • В момент полового созревания позволяет избегать ситуаций с резкими сменами настроения, улучшает состояние кожи, поможет избежать появления прыщей, правильно формирует половые органы;

Прежде чем принять решение о введении в рацион ребенка препаратов, содержащих лецитин, обязательно обратитесь к детскому врачу за консультацией. Самолечением заниматься нельзя.

Лецитин для детей бывает в виде порошка или капсул. Свойства каждого вида одинаковые. Однако порошок более удобен в применении, так как его можно подмешивать в напитки и самостоятельно устанавливать нужную дозировку. Если вы приобретете лецитин в жидких капсулах, то вам придется выдавливать вещество из оболочки, если ребенок еще не умеет глотать капсулы или таблетки.

Среди препаратов, которые мы перечисляли выше для детей подойдут следующие:

Эти препараты подходят для детей, однако, инструкция по применению препарата содержит информацию о взрослых дозировках. Вам придется рассчитать дозу самостоятельно. Для этого существует специальная формула:

  • в детском возрасте от одного года до трех лет назначается одна четвертая от взрослой дозы;
  • от 3 до 7 лет – одна треть;
  • от 7 до 12 лет – половина дозы;
  • от 1 до 18 лет – две третьих.

Как мы выяснили, лецитин необходим для каждого человека. Однако обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приобрести препарат, содержащий это вещество. Также обсудите с врачом необходимую дозировку, возможно, он откорректирует норму, установленную производителем. Каждый из препаратов можно купить в интернет-магазине iherb по выгодной цене и отличного качества.

10 лучших добавок с лецитином с Айхерб

Характеристика в рейтинге

Чаще всего биологически активные добавки с лецитином используются спортсменами, так как помогают быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, обеспечивают организм энергией. Но лецитин будет полезен всем людям, поскольку обладает очень широким спектром действия. Это вещество представляет собой эфир холина и жирных кислот. Это основной элемент клеточных мембран, поэтому организм человека в нем остро нуждается. Дополняя даже правильный рацион питания добавками с лецитином, можно улучшить обмен веществ, работу мозга, сердца, печени, снизить уровень холестерина и немного похудеть. Но эффективность применения лецитина напрямую зависит от качества препарата. В рейтинге вы найдете самые лучшие добавки с лецитином с американского сайта IHerb.

Лучшие добавки с лецитином в гранулах с Айхерб

Лецитин в виде порошков и гранул считается самым эффективным. Он очень быстро усваивается организмом и почти сразу дает положительный эффект от приема. Гранулы можно просто разжевывать, смешивать с водой или добавлять в смузи и другие прохладные напитки.

5 Life Extension

Пищевая добавка в виде чистого соевого лецитина с 97% содержанием фосфатидов. Изготовлен из экологически чистого сырья без ГМО, не содержит вкусовых добавок и ароматизаторов. Представляет собой мелкие гранулы желтого цвета, удобные для приема. В день нужно принимать по одной столовой ложке с горкой, разрешается добавление лецитина в салаты, напитки, кашу.

Покупатели с Айхерб пишут, что этот лецитин очень легко принимать. Он имеет приятный вкус с легким ореховым послевкусием, при добавлении в пищу почти не чувствуется. Лецитин этой фирмы в небольшом количестве разрешается и даже рекомендуется давать детям. У этого продукта меньше всего отрицательных отзывов, зато положительных очень много.

4 Now Foods

Хороший чистый лецитин, полученный из соевых бобов. Имеет оптимальную концентрацию жирных кислот, отличается повышенным содержанием фосфора. Биологическая добавка изготовлена без использования ароматизаторов, красителей и других дополнительных веществ. Рекомендуется принимать во время еды один раз в день, по полторы столовых ложки. Гранулы можно есть в чистом виде или добавлять в соки, йогурты, готовые блюда.

Покупатели с IHerb считают, что это очень хороший, качественный соевый лецитин. Вкус у него нейтральный, некоторым он напоминает кедровые орехи. Хорошо сочетается с кашами, йогуртами, творогом, коктейлями. Подходит для приема детьми для улучшения умственной деятельности и нормализации настроения. В отдельных случаях покупатели жалуются на прогорклый вкус.

3 Nature’s Plus

Полностью натуральный высококачественный соевый лецитин без каких-либо добавок. Отличается высоким содержанием фосфатидов, хорошей усвояемостью. Дневная норма для взрослого человека составляет от одной до двух столовых ложек. Так как продукт полностью натурален, в небольшом количестве его можно давать детям для лучшего умственного развития, укрепления памяти. Гранулы принимают в чистом виде или смешивают с напитками, готовыми блюдами. Одной банки хватает на полтора месяца приема.

Отзывов об этом лецитине на Айхерб немного, но в большинстве они положительные. Пользователям нравится этот продукт, претензий к вкусу или действию не возникает. Единственный отрицательный отзыв связан с сомнением относительно происхождения лецитина, поскольку на упаковке не указано, что не используются ГМО продукты.

2 Solgar

Качественный соевый лецитин в гранулах для использования в ежедневном рационе, подходит для вегетарианцев. Выпускается в объемной банке, рассчитанной примерно на два месяца приема. Для удобства пользователей упаковка снабжена мерной ложечкой. Состав у него отличный, действие заметное.

Продукции бренда пользователи доверяют, конкретно об этом продукте оставляют преимущественно хорошие отзывы. Он довольно быстро снижает холестерин, улучшает память и мозговую деятельность в целом, обладает мягким желчегонным действием. Приятно, что средство не только эффективное, но и вкусное. Принимать его легко даже в чистом виде, но можно добавлять и в любимые блюда. Гранулы имеют легкий ореховый вкус. Минус – банка большая, к концу использования может появиться прогорклый вкус.

1 Bluebonnet Nutrition

Натуральный соевый лецитин получен из экологически чистого сырья без ГМО. В пищевой добавке не используются красители, ароматизаторы, подсластители. Препарат имеет невысокую калорийность, содержит оптимальную концентрацию фосфолипидов, линолевой и линоленовой кислоты. В день рекомендуется принимать по одной столовой ложке (7.5 г). При приеме в указанной дозировке банки хватает на три месяца.

Это самый популярный гранулированный лецитин на Айхерб. Большинству пользователей нравится приятный сливочный вкус – его хорошо добавлять в творог или кашу, смешивать с коктейлями или молоком. Многие родители дают этот лецитин своим детям, отмечая, что они становятся более уравновешенными и способными в учебе. На себе они тоже ощущают положительный эффект от приема – голова соображает лучше, повышается работоспособность, настроение, вирусные заболевания в межсезонье обходят стороной.

Лучшие добавки с лецитином в капсулах с Айхерб

Лецитин в капсулах считается менее эффективным, но его часто выбирают из-за удобства приема. В первую очередь, это точность дозировки, возможность возить препарат с собой и принимать в любом месте.

5 Swisse

Добавка на основе сои для поддержания работы печени и нормализации жирового обмена. Дозировка из расчета на одну капсулу небольшая, поэтому ежедневно рекомендуется принимать по пять штук. Упаковки из 180 капсул хватает всего на месяц приема, но уже за это время можно добиться видимого результата.

Этой пищевой добавке почти все пользователи уверенно ставят пять звезд за эффективность и хороший состав. Единственная причина недовольства – крупные капсулы и необходимость принимать их пять раз в день. В остальном препарат прекрасно показывает себя, благотворно влияет на печень и жировой обмен, улучшает мозговую деятельность, стимулирует выработку молока при грудном вскармливании. Благодаря входящему в состав кокосовому маслу лецитин усваивается лучше по сравнению с другими аналогичными добавками.

4 Nature’s Plus

Эта пищевая добавка отличается тем, что в качестве источника лецитина в ней используется не соя или подсолнечник, а яичный желток, известный высоким содержанием этого вещества. Искусственные ароматизаторы, консерванты и аллергены в препарате не содержатся. Рекомендуемая суточная доза – две капсулы, по одной штуке утром и вечером. Если капсулы сложно проглотить, можно выдавить их содержимое на пищу.

Добавка на основе яичного желтка стоит дороже, но многие пользователи считают, что на здоровье нельзя экономить и выбирают именно ее. Эта разновидность вещества хорошо усваивается организмом, достаточно быстро дает положительный эффект от приема. Некоторые покупатели заказывают яичный лецитин для детей при задержке речи и низкой успеваемости в школе. Редкий случай, когда нет ни одного резко отрицательного отзыва – пользователи ставят средству не менее трех звезд.

3 Source Naturals

Качественная пищевая добавка с натуральным лецитином. Суточную потребность обычно покрывают 1-2 капсулы препарата, если нет другого назначения от врача. Лецитин получен из соевых бобов, не ГМО. Банка большая (200 капсул), поэтому стоимость получается вполне бюджетной. Концентрация лецитина в капсулах достаточная для удовлетворения суточной потребности и улучшения функционирования организма при регулярном приеме.

Качеством этой пищевой добавки покупатели полностью довольны. На фоне его приема самочувствие заметно улучшается, пропадает дневная сонливость, повышается работоспособность и выносливость, снижается уровень холестерина. Женщины отмечают, что после начала приема лецитина заметно улучшается состояние кожи и волос. Недовольство некоторых покупателей вызывают слишком крупные капсулы, которые сложно глотать. В отдельных случаях капсулы в банках оказываются поврежденными, их содержимое вытекает.

2 Solgar

Естественный источник холина и линолевой кислоты, полученной из соевых бобов. Имеет полностью натуральный состав без ароматизаторов и красителей, при производстве не используются ГМО продукты. Цена может показаться высокой, но в банке находится 250 гелевых капсул. В качестве пищевой добавки достаточно принимать по одной штуке в день. Максимальная дозировка по показаниям врача – до шести капсул в сутки. В состав оболочки входит желатин и растительный глицерин.

Эффективность пищевой добавки подтверждена многочисленными отзывами пользователей. Они утверждают, что при регулярном приеме улучшается функционирование всего организма в целом – пищеварительной, нервной системы, головного мозга. Также снижается утомляемость, нормализуется сон, начинают быстрее расти волосы, а кожа лучше выглядеть. Покупателей привлекает и оптимальное соотношение цены и качества этого продукта. Отрицательные отзывы единичные, не относятся к качеству и эффекту препарата.

1 Jarrow Formulas

Эффективный и удобный для приема препарат с лецитином. По цене получается выгодным, поскольку принимать его нужно всего по одной капсуле, до двух раз в день, а в банке их находится 120 штук. Лецитин получен из сои, дополнительные ингредиенты используются только для изготовления желатиновой капсулы.

Покупатели с IHerb доверяют этому производителю, считают его надежным и добросовестным. Многие заказывают лецитин в капсулах не по первому разу, пьют его постоянно и пишут о заметном эффекте после продолжительного приема. Результат – лучшая концентрация внимания, память, нормализация сна, снижение холестерина в крови, прилив сил, бодрость. Единственные претензии к биологической добавке – покупателям иногда попадаются протекающие капсулы.

Мозги, печень и нервы – вот мои документы. Лучший лецитин с iHerb для поддержания здоровья.

Лецитин – вещество, которое у многих на слуху. Но мало кто знает, насколько он полезен и как правильно выбрать под свои потребности. Добавка продается во многих аптеках и на Iherb. Где лучше покупать и в чем отличия, разберемся в данной статье.

Что такое лецитин

Лецитин относится к жизненно важным веществам для человеческого организма. Он является «строительным кирпичиком» и питательным элементом многих клеток, волокон, тканей. Так, лецитин составляет 30% головного мозга, 70% нервов и спинного мозга, 50% печени.

Открытие лецитина принадлежит французскому ученому Теодору Николя Гобли. В 1845 году он установил схожесть химической структуры тканей мозга человека и яичного желтка. 2 десятилетия ученый потратил, чтобы доказать данный факт остальным.

В процессе выяснилось, что «желток» (именно так с греческого переводится «лецитин») на ¾ составлен из полезных жиров фосфолипидов, триглециридов. В меньшей степени он содержит кислоты (олеиновую, стеариновую, арахидоновую), холин и витамины А, Е. Эти элементы в свою очередь строят мембраны клеток всех живых организмов.

Для чего использовать

Действие вещества очень обширно. К списку выраженных благотворных эффектов относятся:

  • поддержка печени. Обновление клеток, расщепление жировых отложений на них, восстановление после токсических воздействий, включая повреждения от алкоголя;
  • регуляция половой системы. Улучшает репродуктивную способность мужчин и женщин;
  • защита организма беременной женщины. Не позволяет истощаться органам, укрепляет плод, способствует его здоровому развитию, насыщает плаценту и предотвращает проблемы вынашивания;
  • польза для сосудов и сердца. Оздоравливает ткани, налаживает ритм, очищает сосуды, укрепляет стенки, нормализует давление;
  • забота о нервной системе. Отлаживает передачу импульсов из мозга в органы, снимает напряжение, возвращает здоровый сон, помогает справиться с хронической усталостью, депрессивными состояниями;
  • нормализация состава крови. Разжижает, насыщает кислородом и помогает достичь правильного соотношения кровяных телец;
  • увеличение сопротивляемости организма заболеваниям. Лецитин стимулирует выработку антител, которые отвечают за реакции на вирусы и бактерии;
  • борьба за здоровье желчного пузыря и почек. Липиды помогают расщеплять мелкие камни в этих органах;
  • замедление старения. Антиоксидантное действие на кожу, органы;
  • улучшение работы мозга. Предотвращает и исправляет проблемы памяти. Повышает внимание и способность к обучению.

Медики используют перечисленные целительные свойства лецитина и включают в его терапию дистрофии и цирроза печени, гепатита, психоэмоциональных перегрузок, острых интоксикаций, дерматитов. Также препарат актуален для торможения прогресса рассеянного склероза и болезни Альцгеймера, профилактики инсультов, инфарктов.

Можно ли детям

  • Грудным детям

Лецитин поставляется с молоком матери. После перевода на самостоятельное питание ребенок любого возраста может употреблять добавку в небольших дозировках.

  • Растущим детям и подросткам

Правильный лецитин способен значительно помочь в формировании тела, облегчить учебный процесс и взрастить здоровую нервную систему.

Вред и противопоказания

Лецитин относится к максимально безопасным биологически активным добавкам. Прямым противопоказанием является только индивидуальная непереносимость. Однако, неправильное применение чревато последствиями.

Превышение оптимальных дозировок грозит побочными эффектами в виде:

  • диареи;
  • тошноты и рвоты;

Внимательно стоит отнестись к выбору источника лецитина. Некоторые виды способны провоцировать появление избыточного веса на фоне гормонального сбоя.

Запрещено принимать лецитин при мочекаменной и желчекаменной болезни без постоянного наблюдения врача!

Виды лецитина

Как было сказано в пункте о противопоказаниях, важно разбираться в разновидностях лецитина и знать особенности каждого.

В зависимости от источника вещество делят на животный и растительный тип.

  • Животный. Большое количество содержится в сливочном масле, рыбной икре, говяжьей печени, филе сельди и, конечно, в желтках птичьих яиц.
  • Растительный. Поставщиками являются семена подсолнечника, зерновые проростки, орехи, соевые бобы и масло из них.

Казалось бы, можно пополнять запасы лецитина естественным образом. Однако для получения дневной нормы элемента нужно съесть большое количество указанной пищи. Например, куриных желтков взрослому человеку потребуется не менее 3. При этом термическая обработка высокими температурами может разрушить половину фосфолипидов.

Какой выбрать

Самый высокий процент содержания лецитина отмечен в соевых бобах. В то же время, такой лецитин имеет в составе большой процент изофлавоноидов.

Изофлавоноиды аналогичны женским половым гормонам эстрогенам. Женскому организму такой вид очень полезен для продления молодости, выстраивания гормонального фона и поддержания нормального веса. Исключение составляет только период беременности и лактации.

Беременным и кормящим женщинам большое число эстрогенов ни к чему. От соевого лецитина могут возникнуть задержки в развитии ребенка. Вреден он и сильному полу. От женских гормонов у мужчин пропадает сексуальная активность, увеличивается рост молочных желез, возникает ожирение и начинаются депрессии. А вот лецитин из подсолнечных семечек данным категориям людей отлично подойдет.

Подсолнечный лецитин предпочтителен и для детей, аллергиков, женщин с повышенным количеством эстрогена. Он не вызывает аллергических реакций и не оказывает столь выраженного влияния на гормоны.

Что касается животных видов лецитина, они встречаются в продаже крайне редко, поскольку производство выходит очень дорогим. Яичные препараты можно найти у некоторых брендов, но аллергикам и веганам они не подойдут.

Почему стоит покупать на iHerb

В отечественных аптеках имеется немало препаратов лецитина. Вещество входит в составы гепатопротекторов типа «Эссенциале», «Энерлив», «Фосфоглив» и их аналогов. Можно найти витаминные комплексы от Доппельгерц и прочих марок.

Во всех препаратах дозировки практически одинаково минимальны. Для получения суточной или терапевтической нормы нужно потратиться на несколько пачек по немалой цене.

Кроме того, многие производители используют соевый лецитин из генномодифицированного сырья. При этом масло не всегда подвергается очистке нужной степени. С подсолнечным видом риски меньше, но быть уверенным в качестве также сложно.

Большим плюсом БАДов лецитина с Айхерб является сырье. Производители, прошедшие сертификацию сайта, предлагают продукцию только из экологически чистого сырья. Масла получают методом прямого отжима, хорошо фильтруют после экстракции и не подвергают лишним нагреваниям.

По указанным причинам лецитин с IHerb имеет эффективность в несколько раз выше и экономит бюджет.

Как применять

Курсами от 1 месяца до полугода. Стандартная дозировка составляет:

  • Взрослым – 5-10 г в сутки.
  • Подросткам от 13 до 18 лет – 3-5 г в сутки.
  • Детям от 1 до 12 лет – 1-2 г в сутки.

При заболеваниях дозировка может быть увеличена по рекомендации специалиста.

Лецитин на айхерб – как выбрать хороший?

Весь лецитин разделяют на 2 группы: животный и растительный. Первый тип представляет собой компонент, который можно найти в рыбе, ливере, яйцах. Растительный тип компонент в довольно неплохом количестве находится в бобах, проростках зерна, в орехах.

Нашему организму подвластно самостоятельная выработка лецитина, но полученного количества недостаточно для восполнения дневной дозы компонента. Если ежедневный рацион не восполняет необходимое количество этого компонента, необходимо пить его в таблетках. Отличный вариант – витамины на основе лецитина на айхерб.

Преимущества употребления лецитина для организма

Лецитин имеет позитивные свойства, которые оказывает для любого организма. Главными достоинствами компонента считают:

  • Рассасывает жировые бляшки и оказывает надежную защиту печени в случае, когда человек употребляет алкоголь.
  • Клинически доказали, что этот компонент положительно влияет на здоровье сердца.
  • Полезен для женщин и их половых органов, способствует имплантации клетки, обеспечивает оптимальное развитие плода.
  • Еще во время, когда малыш развивается в утробе, лецитин воздействует на его нервную систему. Новорожденные получают этот компонент вместе с молоком матери во время кормления.
  • Компонент участвует в проведении импульсов между нервами, поэтому компонент может оказать помощь в лечении амнезии.

Препарат лецитин на iHerb представлен в самых разных формах, позволяя выбрать оптимальную для каждого покупателя. Также нужно учитывать, что существует взрослый и детский препарат. Используйте купон iherb на первый заказ в корзине заказа и экономьте до 20$.

Лецитин на iHerb в капсулах

Преимуществ препаратов именно в капсулах довольно немало. Сюда относят возможность сохранить полезные свойства без использования консервантов, легкость и точность дозировки, простота в перевозке. Мы представляем вам Топ-3 лецитина на айхерб, изготовленного в капсулах:

• Now Foods выпускают в мягких капсулах. В 1 штуке расположено не меньше 1200 мг лецитина, произведенного способом экстракции из высококачественного подсолнечного масла. В упаковке 200 капсул. Препарат только для взрослых, в составе нет ГМО, использовать нужно по 3 капсулы в день, чего достаточно для 7 месяцев приема.

• Natural Factors – соевый лецитин. Капсулы гелевые, их легко глотать, в 1 пачке 180 штук. Особенность этого препарата в том, что он является цельным. Используя вещество на основе сои, есть возможность блокировать воздействие жирных продуктов питания и холестерина на организм. В составе есть фитоэстрогены – аналоги женским гормонам, положительно влияющим на здоровье. С течением времени количество гормонов в организме женщины снижается, поэтому появляется необходимость в приобретении лецитина в гранулах на айхерб – удобной площадке.

• Country Life содержит в пачке 300 капсул, в 1 таблетке – 1200 мг. Средство не имеет глютена, в составе 19 зерновых компонентов, из которых 61% из сои. Нет сахара и соли, молочных продуктов и красителей. Продукт довольно приятный для приема.

• Лецитин из яичного белка . Препарат не имеет в своем составе вредных компонентов, сои, глютена и других. В составе 600 мг лецитина для активного роста и развития, поэтому достаточно использовать это средство для пополнения запасов организма.

• Bluebonnet Nutrition – высококачественная пищевая добавка, не содержащая в составе глютена. В виде добавки используют по 1 капсуле препарата в день, а форма мягких капсул способствует легкому всасыванию и переработке в организме.

Часто возникает вопрос, какой лецитин лучше взять на айхерб для взрослого? Приобретать можно разные составы и формы выпуска, бренды, но главное придерживаться нужной дозировки и брать препараты в соответствии с потребностью организма, а не личной прихотью.

Какой лецитин в гранулах лучше на айхерб?

Современный соевый лецитин айхерб принято считать удобным и довольно вкусным препаратом для взрослых. Представляем вам следующие компоненты:

• Bluebonnet Nutrition содержит в упаковке 360 гр порошка для приема. Гранулы произведены из соевых бобов, не имеют в составе ГМО, сырье покупают только у проверенного изготовителя, поэтому сохранение подлинности гарантировано. Стоит использовать 1 ложку препарата в сутки. Средство можно смешивать с едой, водой, чаем.

• Life Extension – гранулированный препарат, в упаковке которого содержится 454 гр порошкового компонента. В составе около 97% обезжиренного лецитина довольно высокого качества. Препарат отлично подходит для пожилых, так как способствует их долголетию и здоровью. Препарат можно добавлять к блюдам и напиткам.

• Solgar лучший лецитин на iHerb, отвечающим установленным стандартам. В составе формулы нет ГМО, сои и красителей. Подходит для ежедневного употребления в пищу, способствует оптимальному развитию нервной системы, пополняет организм необходимыми кислотами. Для восполнения недостатка компонента в организме хватает 1 ложки в сутки.

Если вам нужен лецитин для детей, то его также можно приобрести на айхерб по невысоким ценам. Чаще его выпускают в жидкой форме, но детям возможно давать и другие формы препаратов.

Какой лецитин в жидкой форме лучше на iHerb?

Препараты в гранулах принято считать оптимальными и лучшими препаратами на iHerb на основе лецитина, существует и жидкая форма. Стоит помнить, что жидкие препараты хранить долго нельзя, так как в них возможно развитие неблагоприятных бактерий.

Представляем вам лучший лецитин на iHerb в жидкой форме:

Now Foods представляет собой препарат с объемом в 473 мл. Средство изготовлено из подсолнечника, подходит веганам и вегетарианцам. В составе содержатся жирные кислоты, препарат смешивается с водой или молоком, его добавляют в соусы, салаты, заправки, каши.

Как выбрать лучший лецитин для детей?

Вне зависимости от возраста лецитин приносит для организма исключительно пользу.

  • в утробе этот компонент способствует формированию малыша;
  • малышам он способствует в развитии мелкой моторики рук;
  • в детсадовском возрасте малыши лучше концентрируются на поставленных задачах, легче идут на контакт;
  • подросткам помогает в формировке половых органов, борется с перепадами настроения, предотвращает развитие прыщей, а также оптимизирует общее состояние кожного покрова.

Прежде, чем давать детям лецитин в порошке, приобретенный на айхерб, нужно проконсультироваться с доктором относительно того, стоит ли приобретать средство и принесет ли оно пользу для ребенка.

Надеемся, что смогли помочь вам выбрать лецитин с iHerb с максимальной пользой для вашего организма. С нами вы узнали, какой лецитин с айхерб можно покупать, чтобы не навредить организму, а пополнить его полезным компонентом.

Попадая на айхерб, многие предпочитают приобретать витаминные комплексы. А и правда, ассортимент витаминов здесь действительно огромный, к тому же у посетителей есть возможность получить хорошие товары за небольшие деньги. .

Поддержка и восстановление зрения – актуальная тематика для детей и взрослых. Самая популярная жалоба у офтальмологов – усталость и напряжение глаз. .

Аптечные сиропы и таблетки не всегда нравятся малышам, поэтому опытные мамочки выбирают средства не только исходя из пользы, но и из удобства применения. .

В подростковом возрасте важно получать достаточное количество витаминов и минералом, ведь в этот период ребенок растет, развивается более активно, чем в другие периоды. .

Коэнзим q10 айхерб является клеточным энергетиком. Его основная задача заключается в оказании очищающего и восстановительного эффекта. .

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. .

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Читайте также:
К чему приводит фенилаланин: переедание, депрессия и диабет или жизнь без стрессов, хронических болей и отклонений?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: