Л-аргинин для красоты – для женщин это не мечты!

Аргинин – польза и инструкция для женщин

Аргинин для женщин – важнейшая аминокислота, которая в последние годы стала известна как средство для похудения. Это не единственная полезная функция вещества, поскольку оно участвует в азотистом обмене, построении разных клеток тела, нормализует работу внутренних органов, а также помогает сохранять женскую красоту и молодость. Сегодня поговорим, зачем аргинин нужен женщинам, о правилах его применения и лучших вариантах аминокислотных биодобавок.

  1. L-аргинин – это…
  2. Польза для женского организма
  3. В каких случаях нужно принимать аминокислоту
  4. Противопоказания и побочные эффекты
  5. Можно ли получить аргинин из продуктов питания
  6. Правила приема БАДов с аминокислотой
  7. Использование аминокислоты для похудения
  8. Прием аргинина для репродуктивной системы
  9. Отзывы
  10. ТОП-6 биодобавок с аргинином
  11. Где купить БАДы

L-аргинин – это…

Аргинин (Arginine) – условно незаменимая аминокислота, которая частично вырабатывается в организме и частично поступает с продуктами питания. Она представлена в виде биохимически активной левовращающей молекулы L-аргинина. Вещество выступает в роли предшественника в синтезе белков и других биологически активных молекул, а также аргинин нужен для синтеза оксида азота (NO).

В условиях стресса или болезни организм испытывает нехватку аминокислоты, из-за чего нарушаются метаболические процессы и функции внутренних органов.

Польза для женского организма

L-аргинин выполняет ряд важных функций:

  • улучшает настроение благодаря регуляции выработки «гормона радости» серотонина;
  • регулирует уровень женских половых гормонов, а также уменьшает болезненные ощущения в время менструаций;
  • способствует обновлению и омоложению кожи, улучшает состояние волос и ногтей;
  • помогает справиться с головными болями и мигренями;
  • укрепляет сердечную мышцу и снижает риск тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшает иммунную защиту организма, предупреждает инфекционные болезни;
  • нормализует работу ЖКТ, благотворно влияет на функции печени.

Научно доказана роль аргинина для похудения, за что он ценится многими женщинами. Вещество помогает сбросить лишние килограммы, но не вызывает активный рост мышечной массы, позволяя сохранить стройное изящное тело. Влияние аминокислоты на вес обусловлено ее способностью усиливать жиросжигание. Она оказывает особо сильное действие на висцеральный жир, избыток которого является предиктором эндокринных и сердечно-сосудистых патологий.

Второй механизм действия аргинина – стимуляция синтеза гормона роста. Он активизирует метаболизм, способствует быстрому распаду подкожных жиров и усиливает синтез необходимых белков. Также аминокислота повышает энергичность и выносливость, поэтому становится намного легче заниматься фитнесом, и лишний вес быстрее уходит.

В каких случаях нужно принимать аминокислоту

Медицинские показания к дополнительному приему Л-аргинина:

  • длительные инфекционные или воспалительные процессы, которые истощают организм;
  • синдром хронической усталости;
  • депрессии и другие психоэмоциональные нарушения;
  • болезненные нерегулярные менструации;
  • нарушения репродуктивной функции;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • гипертоническая болезнь;
  • анемия;
  • снижение иммунитета.

БАДы и спортивное питание с аргинином активно используются для запуска и ускорения процесса похудения, снижения процента подкожного и висцерального жира в теле. Также женщинам рекомендуют аминокислотные биодобавки для восстановления физического здоровья после соблюдения строгих диет. Аргинин восполняет утраченные запасы белка в организме, он нужен для образования структурных протеинов, усиления выработки оксида азота.

Противопоказания и побочные эффекты

Ограничения для женщин к приему Л-аргинина в продуктах питания отсутствуют, поскольку вещество должно поступать в организме вместе с другими аминокислотами. Дополнительно принимать биодобавки с нутриентов не рекомендовано в периоде беременности и лактации (без назначения врача), а также при склонности к гипотонии и непереносимости компонентов препарата.

При соблюдении дозировок и инструкции по применению побочные реакции не возникают. Если же пренебрегать рекомендациями производителя, может быть передозировка, которая проявляется такими симптомами:

  • слабость;
  • снижение артериального давления;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • боли в животе;
  • нарушения гормонального фона;
  • болезненность в суставах.

Можно ли получить аргинин из продуктов питания

Таблица – 10 лучших пищевых источников Л-аргинина

Продукт питания Количество аминокислоты, мг на 100 г продукта
Арахис 2975
Кедровый орех 2413
Фундук 2300
Фисташки 2012
Красная икра 1700
Кальмар 1560
Пармезан 1315
Куриное мясо 1230
Брынза 1220
Яичный желток 1160
Читайте также:
Секреты коллагена и для чего он нужен нашему организму?

Вышеперечисленные продукты содержат довольно большие количества аминокислоты, но не вся она усваивается в ЖКТ. Это зависит от способа кулинарной обработки, кислотности желудка, состояния ферментных систем кишечника и других факторов. Поэтому женщины не всегда получают суточную норму из продуктов, а на фоне регулярных стрессов эндогенная выработка аргинина тоже уменьшается, что чревато серьезным дефицитом.

Правила приема БАДов с аминокислотой

Как правильно принимать аргинин женщинам, зависит от цели назначения добавки и исходного состояния организма. Стандартные дозировки составляют 3 г в пересчете на чистое вещество, которые нужно разделить на 2 или 3 приема. Если препарат выпускается в таблетках/капсулах, их следует пить во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность курса составляет 2-4 недели, по показаниям он может продлеваться до 2 месяцев.

Чтобы повысить эффективность от приема биодобавок, желательно насытить свой рацион продуктами, богатыми аргинином. Для мясоедов это будет не сложно, поскольку нежирное мясо птицы и различные сыры содержат довольно много аргинина. Вегетарианцам и веганам можно порекомендовать добавить в меню больше орехов.

Л-аргинин для красоты – для женщин это не мечты!

L аргинин представляет собой аминокислоту, которая является незаменимым элементом для нормального функционирования организма. Помогая в лечении и профилактики ряда заболеваний у женщин, л аргинин усиливает метаболические процессы, обновляет иммунитет, что позволяет значительно снизить вес, омолодить, вернуть красоту и здоровье коже и волосам (википедия).

Аргинин – что это такое и в чем его польза для женщины

Л аргинин – для чего он нужен? Аминокислота решает целый ряд проблем. Ее положительное воздействие на организм женщины имеет 3 направления:

  1. Здоровье. Аминокислота эффективна для лечения заболеваний внутренних органов, среди них:
    • Патологии сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем;
    • Нарушения работы ЖКТ, улучшение пищеварительной функции, регенерация структуры печени;
    • Усиление кровотока, снижение уровня вредного холестерина. За счет этого предотвращается тромбообразование, закупорка сосудов (снижается риск возникновения инсультов, инфарктов, приступов стенокардии);
    • Улучшение функционирования женской репродуктивной системы: помощь в лечении гинекологических заболеваний, вплоть до бесплодия;
    • Укрепление защитных сил организма, что позволяет бороться с инфекциями, патологическими состояниями, опухолевыми образованиями.
  2. Красота и молодость:
    • L arginine, активно участвует в синтезе гормонов, в том числе половых. Это улучшает функционирование репродуктивной системы женщины, что положительно сказывается на общем состоянии, омолаживает женский организм.
    • Аминокислота усиливает кровоток, в том числе половых органов, в результате чего улучшается качество полового акта: быстрее наступает возбуждение, оргазм ярче и насыщеннее.
    • Аргинин стимулирует очищение организма от токсинов, выведение продуктов распада и шлаков, процессы, которые также омолаживают организм. Участие в процессе образования коллагена позволяет аргинину положительно влиять на кожу, которая становится упругой, подтянутой, исчезают средние и мелкие морщины, улучшается цвет лица, сужаются поры.
    • Благотворно влияет аминокислота и на волосы: усиление кровообращения стимулирует рост луковиц, натуральный коллаген делает волосы упругими, блестящими, в разы снижает их ломкость.

Внимание! Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас незаменимым помощником. Эта аминокислота увеличивает количество нежировых тканей, помогает нарастить необходимую мышечную массу. При этом вещество значительно увеличивает выносливость, активность, ускоряет процессы восстановления мышц после тренировки (снижение мышечной боли, утомляемости).

Польза и вред аминокислоты напрямую зависят от дозировки препарата. Положительные результаты аминокислота принесет при адекватной дозе вещества: дневная норма 3-10 г (именно такое количество находится в 1 таблетке, капсуле).

При значительном превышении дозы откровенного вреда аргинин не принесет (он является естественным веществом для человеческого организма), но может вызвать желудочные боли, нарушения пищеварения.

Обзор отзывов покупательниц аргинина

Многие покупательницы отметили значительное снижение весовых показателей без ограничения в еде, после курсового приема аргинина. При этом не наблюдается симптомов, сопутствующих жестким диетам: сонливость, упадок сил, раздражительность, эмоциональная нестабильность.

Отдельно клиентки отметили, что при похудении с аргинином кожа тела подтягивается, отсутствует обвисание и дряблость.

Значительная часть положительных отзывов касается изменений состояния кожи и волос. Участие аргинина в усиленной выработке коллагена, делает кожу значительно подтянутее, повышает ее тургор (упругость), разглаживает морщины (средние и мелкие заломы исчезают совсем). Ускоренный метаболизм, кровообращение, регенеративные процессы позволяют улучшить цвет лица, омолодить кожные покровы, сузить поры.

Женщины остались довольны влиянием аминокислоты на волосы, которые стали гуще, толще, появился блеск, снизилось количество посеченых и ломких волос. Некоторые покупательницы отметили ускоренный рост волос, увеличение их количества.

Ряд покупательниц ощутил на себе омолаживающее воздействие аргинина: активность, подтянутость лица и тела, улучшение настроения. Ускоренный метаболизм способствовал не только стройности, но и улучшению работы костно-суставного аппарата. Клиентки отметили избавление от отечности, обвисшей и дряблой кожи.

Определенное количество положительных отзывов касается улучшения состояния репродуктивной системы. Клиентки отмечают снижение воспалительных процессов органов малого таза, уменьшение сроков лечения гинекологических заболеваний, облегчение их течения (снижение болевого синдрома, уменьшение воспаления, нормализация менструального цикла).

Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас настоящим помощником в создании идеального тела. Любительницы спорта отмечают:

  1. Аминокислота значительно снижает жировые ткани и увеличивает мышечную массу. Позволяет создать тело с красивым рельефом.
  2. Повышает энергию и выносливость, что помогает даже при самых тяжелых тренировках.
  3. Помогает восстановиться после тренировок (снижает утомляемость, боли и спазмы мышц).

Самые популярные продукты среди покупательниц

Если вы решили, что аргинин вам подходит, и думаете, какую биодобавку купить?Огромное количество биодобавок с веществом представлено на сайте айхерб. Если вы потерялись в многообразии товара, не можете ничего подобрать — обратите внимание на выбор покупательниц аминокислоты, которые на себе ощутили ее эффект.

Наиболее востребованные препараты для женщин

Название Описание Цена руб.
JarrowFormulas, Аргинин + орнитин, 750 мг, 100 быстрорастворимых таблеток Если вы хотите похудеть быстро и качественно – остановите выбор на этой биодобавке. Здесь аргинин усилен родственной аминокислотой – орнитином, благодаря чему свойства аргинина увеличиваются вдвое. Вы сможете приобрести стройное, подтянутое тело в разы быстрее, чем при похудении с помощью диеты или тренировок без аргинина.

Идеальное гибкое и рельефное тело, красота и здоровье кожи, густота и блеск волос – это лишь небольшая часть того, что вы получите, принимая аргинин. Приобретая аминокислоту, вы сможете вернуть себе здоровье, молодость и красоту без тяжелых тренировок, ограничений в питании и услуг косметологов!

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 13-04-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Л-аргинин

NOW Foods [Нау Фудс]

Товары из категории – БАДы

Dr. Schmidgall [Доктор Шмидгэл]

НПФ Исследовательский центр, ООО

Инструкция по применению

Немного фактов

Л-аргинин – биоактивная добавка к пище, в которой содержаться частично-заменимые аминокислоты. Выпускается американской фармкомпанией Solgar Vitamin and Herb, специализирующей на производстве БАДов.

Широко применяется при лечении заболеваний печени, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и почек. Благотворно влияет на функционирование ЦНС и стимулирует продукцию гормона роста. Л-аргинин входит в состав многих иммуномодуляторов, антивирусных средств, гепатопротекторов и кардиопрепаратов.

Форма выпуска

БАД выпускается в виде капсул, заключенных в кишечнорастворимую оболочку. В их состав входит 500.0 мл Л-аргинина, желатин, порошок микрокристаллической целлюлозы и пищевая добавка Е572. Продается препарат в пузырьках из затемненного стекла, в которых содержится 50 капсул.

Фармакологическая активность

Биодобавка содержит в себе алифатическую аминокислоту, которая принимает участие в транспортировке NO. Она оказывает выраженное мембранопротекторное и детоксицирующее действие на гепатоциты (клетки печени). Помимо этого, препарат обладает спектром терапевтических свойств, к которым относятся:

  • повышение резистентности организма;
  • ускорение регенерации эпителиальных тканей;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • нормализация трофики мышечных тканей;
  • стимуляция выработки коллагена;
  • восстановление коллатерального кровотока;
  • увеличение плазменной концентрации гормона роста;
  • снижение частоты возникновения стенокардических приступов.

В случае курсового применения БАД оказывает гепатопротекторное и кардиопротекторное действие на кардиомиоциты и гепатоциты. Алифатическая аминокислота снижает вероятность развития оксидантного стресса, а также препятствует преждевременному старению кожи.

Показания к применению

Л-аргинин широко используется в ортопедической, кардиологической, дерматологической и гастроэнтерологической практике. Показаниями к приему биостимулирующих капсул являются:

  • вирусный гепатит;
  • атеросклероз;
  • эректильная дисфункция;
  • иммунодефицит;
  • цирроз печени;
  • стенокардия;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • задержка физического развития;
  • астенический синдром;
  • холецистит;
  • гипертоническая болезнь;
  • инсулинозависимый сахарный диабет;
  • фиброз печени.

Очень часто БАД применяется в терапии ортопедических заболеваний, вызванных дегенеративными изменениями в хрящевой ткани. Согласно инструкции по применению, алифатическая аминокислота может назначаться при артритах, артрозах и системном поражении соединительной ткани.

Режим дозирования

Капсулы рекомендуется принимать сразу после еды. Дозировка зависит от выраженности признаков болезни и особенностей политерапии. Стандартная доза Л-аргинина – 500.0 мг два раза в сутки. Продолжительность курса составляет 2-3 недели. Для профилактики кардиопатологий рекомендуется принимать по 1 капсуле в день.

Беременность и грудное вскармливание

Беременность является противопоказанием к назначению биодобавки. Содержащиеся в ней аминокислоты повышают тонус гладкой мускулатуры, в том числе и мышц матки. Прием капсул в гестационном периоде чревато выкидышем и преждевременными родами.

Нежелательно использовать БАД во время лактации, т.к. алифатическая аминокислота выделяется с грудным молоком. Переизбыток биоактивных веществ в организме грудного ребенка увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Совместимость с алкоголем

Содержащийся в алкоголе этанол разрушает структуру действующих веществ медпрепарата, в связи с чем снижается его фармакологическая активность.

Взаимодействие с медикаментами

Инструкция не содержит информации о значимом взаимодействии БАД с другими пероральными медикаментами.

Передозировка и побочные эффекты

Незначительное превышение дозировки крайне редко приводит к нарушениям со стороны жизненно важных органов. Согласно результатам новых клинических исследований, прием сверхдоз алифатической аминокислоты на протяжении длительного периода приводит к развитию болезни Альцгеймера.

При применении биодобавки у некоторых пациентов возникают побочные реакции, которые в большинстве случаев связаны с гиперчувствительностью к активным компонентам. К самым выраженным из них можно отнести:

  • снижение резистентности организма;
  • обострение герпетической болезни;
  • диспепсические явления;
  • аллергические высыпания на коже;
  • нарушение режима сна и бодрствования. ,

Если во время лечения возникают вышеперечисленные симптомы, следует отказаться от использования БАД. Рекомендуется обратиться к врачу при обострении аллергических реакций, в частности крапивной лихорадки и эритемы.

Противопоказания

Л-аргинин не назначается при индивидуальной непереносимости алифатической аминокислоты. Также следует воздержаться от приема биодобавки при:

  • обострении герпетической болезни;
  • гестации и лактации;
  • эндокринных патологиях;
  • шизофрении.

С осторожностью принимают капсулы при почечной недостаточности, анурии и нарушении водно-электролитного баланса.

Аналоги

Заменителями Л-аргинина могут стать БАДы и медикаменты, в которых содержится алифатическая аминокислота:

  • Аргинин-Цинк;
  • Вазотон;
  • Тивортин;
  • Сарженор;
  • Карнитен.

Условия отпуска и хранения

Биодобавка продается в аптеках и специализированных магазинах без письменного назначения врача. Хранятся капсулы при температуре до 30 градусов Цельсия не более 36 месяцев с момента производства.

Л-аргинин: для чего он нужен?

Сложнейшая биохимическая лаборатория под названием «человеческое тело» имеет огромные ресурсы, которые, к сожалению, истощаются под действием негативных факторов и возраста. Так происходит и с аминокислотой L-аргинином. Невозможно переоценить ее значение для спортивных достижений, сохранения молодости, здоровья и красоты.

L-аргинин – что это и зачем он нужен?

Л-аргинин – это изомер аминокислоты аргинина, входящий в состав белков. Условно незаменимой аминокислотой L-аргинин считается, потому что наш организм синтезирует ее, но в недостаточном количестве. И тогда приходится искать внешний источник. Кто страдает от нехватки Л-аргинина:

  • дети – их организм вообще не вырабатывает эту аминокислоту;
  • пожилые люди, у которых дефицит L-аргинина связан с возрастными изменениями и болезнями;
  • люди, испытывающие большие нагрузки.

Аминокислота участвует во всех биохимических процессах. До конца прошлого века считалось, что ее основная функция – наряду с метионином и глицином служить сырьем для синтеза креатина, обеспечивающего энергетический обмен в мышечной и нервной ткани. Революционное открытие американских ученых, получивших на него Нобелевскую премию, круто изменило отношение к L-аргинину.

Противомикробные средства применяются для лечения бактериальных инфекций, вызванных патогенными микроорганизмами. В число наиболее эффективных препаратов входит Сульгин Авексима, который используется преимущественно при кишечных заболеваниях. Подробнее читайте в статье: “от чего помогает сульгин авексима”.

Выяснилось, что он является источником оксида азота. Исследования доказали, что оксид азота поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и половой системы, улучшает обменные процессы, отвечает за питание тканей, поддерживает иммунитет. Основной источник Л-аргинина – продукты питания. Но самый простой и быстрый способ пополнить его запасы – это биологически активная добавка к пище.

Описание препарата

Л-аргинин выпускается в капсулах, таблетках, порошке и в виде растворов для инъекций. Содержание активного вещества:

  • в капсулах – 500, 750 или 1000 мг;
  • в таблетках – 180 или 500 мг;
  • в растворе – 21%.

Помимо Л-аргинина, в таблетки и капсулы входят вспомогательные компоненты:

  • стеарат магния;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • пищевая добавка Е464;
  • раствор содержит воду для инъекций.

Порошок содержит чистый 100% L-аргинин. Стандартная фасовка – 500 г, содержащая 83 порции продукта. Капсулы расфасованы в банки по 90, таблетки в пачки – по 50 штук, раствор – во флакон емкостью 20 мл. Один из самых популярных видов – Л-аргинин Солгар от американского производителя Solgar Vitamin and Herb Company. Капсулы с дозировкой 500 мг расфасованы в стеклянные флаконы по 50 штук, 1000 мг – по 90 штук.

Для облегчения симптоматики заболеваний, развитие которых сопровождается спазмами сосудов, головокружениями, болезненностью, необходимо использовать синтетические аналоги гистамина. Подробнее читайте в статье: “вертран: показания к применению”.

Полезные свойства Л-аргинина

Препарат используется кардиологами, неврологами, урологами и гинекологами для комплексного лечения больных. Незаменим он и в спортивном питании. Люди, ведущие активную жизнь или испытывающие большие нагрузки, тоже нуждаются в пополнении запаса аминокислоты.

Аминокислота для здоровья сердца и сосудов

L-аргинин поддерживает сердце и сосуды в хорошем функциональном состоянии. Польза аминокислоты:

    участвуя в синтезе коллагена, она способствует повышению прочности, поддержанию целостности и эластичности сосудистых стенок;

Важное свойство Л-аргинина – способность замедлять окислительные процессы и защищать клетки от повреждающего действия свободных радикалов.

Добавку назначают пациентам с ишемией сердца, так как анализы показывают недостаток аминокислоты у таких больных.

Препараты с L-аргинином рекомендуется использовать для профилактики инфарктов, инсультов и других болезней, связанных с нарушением кровообращения.

Аргинин и мужское здоровье

Эректильная дисфункция – большая проблема современных мужчин. Частично она вызывается недостатком в организме оксида азота. Аргинин нужен мужчинам для восстановления потенции и улучшения фертильности. Как помогает аминокислота:

  • увеличивает продукцию спермы и улучшает ее качество;
  • нормализует функцию предстательной железы;
  • повышает выработку тестостерона;
  • способствует притоку крови к половым органом и кровенаполнению пещеристых тел;

Часто L-аргинин используется в лечении мужского бесплодия.

Женское здоровье и красота

Для женщин добавки с Л-аргинином необходимы для сохранения внешней красоты и нормального функционирования репродуктивной системы. Это средство для поддержания работоспособности, борьбы с депрессией и лишним весом. Аминокислота стимулирует выработку коллагена, что позволяет надолго сохранять здоровье кожи и волос. И еще аргинин называют лекарством от старения.

Гинекологи включают аргинин в состав комплексного лечения женского бесплодия.

Аминокислота участвует в процессах естественного очищения от токсинов и продуктов клеточного распада, чем стимулирует омоложение организма.

Благодаря усилению кровотока в половых органах улучшается их состояние, повышается либидо и качество секса.

L-аргинин способствует сжиганию жировых отложений. Похудение происходит за счет того, что аминокислота переводит их в энергию во время анаэробных и кардионагрузок.

Аминокислота способствует заживлению тканей, обновляет и омолаживает кожу. Она нашла свое применение в косметике в виде активных добавок в спреях, кремах и шампунях. Хорошо зарекомендовало себя сочетание крапивы и аргинина для питания, восстановления структуры волос и придания им прочности и эластичности.

Укрепление иммунитета

Оксид азота, который легко отдает аминокислота Л-аргинин, является носителем информации, «оповещающим» клетки мозга о появлении в организме чужеродного инфекционного агента или о перерождении клеток. Мозг, в свою очередь, отдает команду иммунным клеткам уничтожить «врага». Таким образом, чем быстрее клетки мозга получат эту информацию, тем эффективней организм справится с болезнью.

Недостаток аминокислоты снижает возможности иммунной системы. L-аргинин назначают пациентам с иммунодефицитами, в частности, ВИЧ-положительным и больным СПИДом.

Аргинин в эндокринологии и геронтологии

Аргинин участвует в синтезе орнитина – диаминовалериановой кислоты. Орнитин защищает печень от ожирения (жирового гепатоза), уменьшает концентрацию аммиака в крови и снимает интоксикацию. Одно из свойств орнитина – стимулирование работы клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Аргинин способствует высвобождению лактогенного гормона и соматотропина (гормона роста).

Восполняя с помощью аргинина содержание оксида азота можно до преклонных лет сохранить работоспособность и энергичность, снизить риск развития новообразований. Оксид азота стимулирует апоптоз (естественную гибель старых и поврежденных клеток) и замену их новыми.

Спортивное питание

В спортивном питании Л-аргинин занимает почетное место, как источник оксида азота. В бодибилдинге его используют в следующих целях:

  • для повышения эффективности тренировок;
  • чтобы усилить очищение организма от продуктов белкового распада и активизировать рост новых мышечных клеток;
  • для набора мышечной массы;
  • для улучшения кровоснабжения мышц и достижения максимального пампинга.

Действие L-аргинина усиливают другие вещества, помогающие транспортировать азот, улучшать клеточное дыхание, быстрее восстанавливать и наращивать мышечную массу.

Сочетание аминокислот

Чаще всего в комбинации с аргинином встречаются:

  • цитруллин, повышающий концентрацию оксида азота;
  • альфа-кетоглутарат, усиливающий действие аргинина для увеличения мышечной массы, повышения выносливости и предупреждения распада мышечной ткани;
  • бета-аланин, снижающий утомляемость мышц;
  • глютамин, увеличивающий энергетический баланс, ускоряющий синтез белков и восстановление после тренировки;
  • лейцин, улучшающий белковый и углеводный обмен и снижающий уровень серотонина, увеличивая тем самым выносливость.

Долговременный результат при наращивании мышечной массы дает прием специального комплекса, включающего аргинин, орнитин, витамин В6 и триптофан.

Показания к применению

БАД служит лишь дополнительным источником получения аминокислоты. Его может назначить врач или тренер для достижения нужной физической формы. Медицинские показания для назначения Л-аргинина:

    болезни сердца и сосудов;

Добавки с L-аргинином помогают выходить из длительных диет, восстанавливают после продолжительного применения веществ, влияющих на высшую психическую деятельность (стимуляторы, наркотики, психотропные вещества).

Противопоказания для употребления аргинина

Прием добавок с Л-аргинином противопоказан при герпетической инфекции. Вирус использует аминокислоту для собственного воспроизводства, поэтому возможно обострение болезни. Нельзя принимать аминокислоту:

  • людям с психическими расстройствами;
  • беременным и кормящим матерям;
  • тем, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов БАДа;

С осторожностью к применению добавок следует относиться больным сахарным диабетом и тем, у кого есть нарушение электролитного баланса.

Побочные эффекты

Больным с инфекционными заболеваниями и воспалительными процессами в суставах прием аргинина следует дополнять Лизином или противовирусными препаратами. Это поможет избежать обострения болезни. Другие возможные побочные эффекты – аллергия, нарушение сна, сбои в работе иммунной системы (при продолжительном приеме).

Прием аргинина может спровоцировать повышенную возбудимость и гиперкератоз (утолщение кожи), проходящий после отмены препарата. Передозировка аминокислоты может привести к падению давления, онемению кистей и стоп, звону в ушах и диспепсическим явлениям – тошноте, рвоте и диарее.

Избежать побочных эффектом поможет неукоснительное следование инструкции и соблюдение назначенных доз препарата.

Инструкция по применению

В сутки взрослому человеку нужно не более 3 г аминокислоты. Ее прием должен быть разбит на три раза. Принимать аргинин в капсулах и таблетках нужно 2-3 раза в день в зависимости от дозировки. Порошок разводят в воде и принимают по 5 мл трижды в день. Раствор аргинина вводят капельно. Пить БАД в любом виде нужно во время еды. Длительность курса – от двух недель до одного месяца.

Доза и продолжительность курса назначаются в зависимости от цели приема, общего состояния, заболевания и возраста пациента.

В лечебных целях для помощи сердечно-сосудистой системе или при лечении эректильной дисфункции доза в сутки может составлять от 3 до 9 г.

Спортсменам требуется повышенная доза аминокислоты – 5-9 г, но не более 10 г в сутки. Оптимальным считается употребление добавки за полчаса до тренировки и во время нее. Чтобы стимулировать высвобождение гормона роста, комплексные препараты с аргинином принимают перед сном.

Перерыв между курсами должен быть не менее 2,5 – 3 месяцев

Исследовав влияние L-аргинина на организм спортсменов, ученые пришли к выводу, что длительное применение добавки не оказывает отрицательного воздействия и не дает побочных эффектов.

Продукты с высоким содержанием аргинина

Тем, кто не занимается спортом и не испытывает больших физических и нервных нагрузок, достаточно немного откорректировать питание. Продукты с самым высоким содержанием аргинина:

Продукты Содержание аргинина в 100 г
Тыквенные семечки 5,4 г
Кунжут 3,3 г
Арахис 3,5 г
Миндаль 2,5 г
Кедровые и грецкие орехи 2,4 г
Сушеный горох 2,2 г
Куриное мясо 1,4 г
Свинина и говядина 1,2 г
Креветки и тунец 1,8 г
Филе лосося 1,2 г
Яйцо куриное 0,82 г
Хлеб гречишный 0,98 г

Регулярное употребление продуктов, в которых содержится аргинин, позволяет получать необходимое суточное количество аминокислоты без приема БАДов.

Препараты с Л-аргинином

Регенируриющие свойства аминокислоты нашли применение в «Геле-бальзаме с аргинином», который называют «скорой помощью» на все случаи жизни. Средство снимает боль при ушибах, растяжениях и переломах, ускоряет восстановление поврежденных тканей, оказывает противоотечное, противовоспалительное и рассасывающее действие.

БАДы – аналоги с Л-аргинином:

Название Активное вещество Форма выпуска Производитель Цена (руб.)
Нэйчес Баунти L-Аргинин Гидрохлорид аргинина Таблетки по 1000 мг Nature’s Bounty, Inc. (США) 1455
Вазотон L-аргинин Капсулы по 180 и 500 мг «Алтайвитамины» (Россия) 230 – 440
Интимный L-гель «Magic of Love» L-аргинин Гель, объем 30 мл «Голдэн Рейн оф Саксесс» (Россия) 4435
Престариум А Аргининовая соль периндоприла Таблетки по 5 и 10 мг «Les Laboratoires Servier» (Франция) 334 – 497
Ultimate Nutrition Arginine Power L-аргинин Капсулы по 800 мг «Ultimate Nutrition» (США) 890
Аргинин AKG Аргинин альфа-глутарата Порошок в фасовке 100, 500 и 1000 г Infinite Labs (США); Foodchem (Китай) 550 – 1790
Maxler Arginine Ornithine Lysine L-Орнитин, L-Лизин, L-Аргинин Капсулы на 33 порции «Макслер» (Германия) 1035
Доппельгерц VIP L-аргинин L-аргинин Капсулы по 900 мг Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ 890
Аргинин-цинк L-аргинин, глицинат цинка Капсулы по 500 мг Paragon Laboratories, Inc. (США) 1797
Глутаргин Аргинина глутамат Таблетки по 250 и 750 мг; ФК «Здоровье» (Украина) От 149

По мнению экспертов SportWiki и отзывам потребителей, лучшими считаются добавки Л-аргинина от компании «Ultimate Nutrition» (США).

L-аргинин – что это такое и как он помогает при бесплодии?

Причины, которые приводят к диагнозу «бесплодие», крайне разнообразны. Но этот диагноз не всегда является окончательным приговором для пары, которая мечтает о собственном ребенке. Многие проблемы поддаются устранению, если обратиться к врачу и найти причину этого состояния. Важно понимать, что в каждом случае лечение направлено именно на устранение причины ненаступления беременности. Однако нередко женщины, получив в назначениях L-аргинин или витаминно-минеральный комплекс с ним, считают, что врач подошел к их проблеме поверхностно и несерьезно, отделался «витаминами». Но на самом деле это не так.

Аминокислота L-аргинин играет важную роль в женском организме. Что же это за вещество?

L-аргинин – это частично заменимая аминокислота, а это значит, что у здоровых людей она вырабатывается в организме в достаточном количестве. Но с возрастом или из-за болезней организм вырабатывает все меньше L-аргинина. Кроме того, при некоторых состояниях потребность в L-аргинине возрастает. Это происходит, например, если женщина ведет малоподвижный образ жизни.

Каким же образом L-аргинин влияет на возможность женщины зачать ребенка?

Для чего нужен L-аргинин женщинам?

Чем же полезен L-аргинин для женщин?

  • L-аргинин влияет на состояние сосудов и улучшает интенсивность кровообращения в органах малого таза. А именно там расположены органы репродуктивной системы. Поэтому, когда улучшается кровоснабжение матки и яичников, налаживается их работа.
  • Требуется для наращивания толщины эндометрия, что очень важно для женщин, которые подвергались овариоэктомии, у которых были самопроизвольные или медицинские аборты.
  • Являясь антиоксидантом, защищает органы малого таза от свободных радикалов, помогая «погасить» хронические воспалительные процессы и защищая созревающие яйцеклетки от повреждений.
  • Повышает способность организма к регенерации тканей, тем самым замедляя процессы старения.
  • Участвует в работе гипофиза, помогая регулировать гормональный баланс. Для женщины, которая собирается стать мамой, очень важно отсутствие гормональных сбоев. И аминокислота L-аргинин также играет не последнюю роль в работе эндокринной системы.

Прием аргинина для зачатия и эффективность в борьбе с бесплодием

Есть ситуации, когда L-аргинин для зачатия окажется незаменимым и поможет справиться с бесплодием.

В первую очередь L-аргинин будет полезен для женщин с тонким эндометрием.

Эндометрий – это слой, выстилающий матку и снабженный большим количеством кровеносных сосудов. Именно к этому слою прикрепляется эмбрион на 3–5 день своего развития. Оптимальная толщина слоя эндометрия должна составлять 8–10 см. Если эндометрий будет слишком тонким, менее 8 мм, то эмбрион не может прикрепиться и, соответственно, беременность не наступит. Тонкий эндометрий нередко встречается у женщин с удаленным яичником, дисфункцией яичников или после выкидыша, аборта.

По результатам клинических исследований, прием L-аргинина при подготовке женщины к беременности позволил нормализовать эндометрий в период, когда происходит имплантация эмбриона, до оптимальных значений. Например, в одном из исследований женщины с тонким эндометрием принимали Прегнотон – витаминно-минеральный комплекс с L-аргинином. В результате толщина эндометрия увеличилась до 10,8 мм, и зачатие стало возможным. С точки зрения специалистов это произошло благодаря усилению маточного кровотока и питания, также непосредственного влияния аргинина на рост эндометрия.

Вторая проблема, при которой прием L-аргинина приносит пользу, – это нарушение работы репродуктивной системы из-за гиподинамии. Многие женщины относятся несерьезно к этому диагнозу, а между тем, малоподвижный образ жизни – это настоящий бич современности. Сидячая работа, отсутствие достаточного количества физической активности, – все это сказывается на здоровье человека: замедляется обмен веществ, теряют функциональность и атрофируются многие органы и ткани, отвыкая работать, как требуется, ухудшается кровоснабжение, увеличивается жировая прослойка, что ведет уже к лишнему весу, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, почки, печень. И, к сожалению, малоподвижный образ жизни приводит и к бесплодию. При отсутствии физической активности ухудшается питание и поступление кислорода к органам малого таза. А следовательно, созревают менее здоровые яйцеклетки, яичники работают хуже, нарушается цикл, возникают воспаления.

L-аргинин возвращает тонус сосудам, улучая как приток, так и отток крови, уменьшая застойные явления. Кроме того, L-аргинин нормализует снабжение тканей кислородом, что улучшает их состояние и функции. В результате репродуктивная система работает активнее, устраняются последствия малоподвижного образа жизни и вероятность наступления беременности возрастает. Однако женщинам, планирующим зачатие, следует настроиться, что придется не только принимать L-аргинин в течение месяца или даже больше, но и добавить физической активности в свою жизнь.

Но как получить L-аргини, столь необходимый для повышения женской фертильности?

Как принимать L-аргинин?

Откуда же можно получить L-аргинин, сколько принимать его, чтобы не превысить дозу, необходимую для борьбы с бесплодием, но в то же время устранить дефицит этого вещества?

L-аргинин – частично заменимая кислота, ее не только вырабатывает организм, но ее можно получить из внешних источников – из пищи (мясо, морепродукты, орехи и зерновые культуры), витаминно-минеральных комплексов. L-аргинин хорошо усваивается.

Всегда, когда речь идет о поступлении определенного количества какого-либо вещества в организм, желательно делать выбор в пользу комплексов или добавок, т.к. в продуктах питания содержание аргинина может меняться и зависеть даже от способа приготовления пищи. В итоге женщина просто не будет знать, получила ли она нужное количество L-аргинина или нет.

В комплексе Прегнотон, специально разработанном для повышения женской фертильности, содержится 915 мг аминокислоты L-аргинин.

Что немаловажно, в Прегнотоне есть и другие вещества для нормализации работы женской репродуктивной системы, например, экстракт витекса, помогающий сбалансировать гормональный фон.

Поэтому если специалист рекомендует для борьбы с бесплодием L-аргинин или комплекс, который его содержит, стоит последовать советам врача. Ведь для того, чтобы исправить сбой в таком сложном процессе, как продолжение рода, не всегда нужны радикальные меры в виде гормональных средств или операций. Многие проблемы решаются более тонкими, мягкими и безопасными путями.

Список использованной литературы:

  1. Серебренникова К.Г., Кузнецова Е.П., Ванке Е.С., Иванова Т.В., Милославский Ю.В. Прегравидарная подготовка у пациенток с тонким эндометрием в программах вспомогательных репродуктивных технологий // Акушерство и гинекология. – 2 017. – № 3.
  2. Кузнецова И.В. Подготовка к беременности женщин со сниженной фертильностью // Акушерство и гинекология. – 2014. – 12.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

L аргинин для женщин

Аминокислота L-Аргинин для женщин

Аминокислота Л-аргинин now положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и улучшает интенсивность кровообращения в области малого таза. А там расположены органы репродуктивной системы. Благодаря этому, Л-аргинин способен оказать положительное влияние на состояние матки и яичников, так как их кровоснабжение улучшается и, как следствие, налаживается их работа.

Употребление Л-аргинина также помогает избавиться от различных хронических воспалительных процессов, защищая созревающие яйцеклетки от различных повреждений.

Помимо этого, продукт имеет множество других преимуществ, среди них есть такие, как:

  • Повышение способности организма к регенерации тканей
  • Замедление процесса старения
  • Регуляция гормонального баланса

Л-аргинин является частично заменимой аминокислотой. Но о для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет сидячую работу в офисе он просто необходим, так как он вырабатывается в малых количествах. Вот тут на помощь и приходит продукт в таблетированной, капсульной или порошковой формах.

Действие L-Аргинина

L-аргинин также станет хорошим помощником на пути к достижению красивой и стройной фигуры. Он не является средством для похудения, но при правильном употреблении может оказать большую помощь в этом деле, ведь его свойства:

  • Помогает быстрее усваивать пищу. Благодаря этому, в депо поступает гораздо меньшее количество жира
  • Притупляет аппетит, благодаря чему способствует похудению
  • Улучшает углеводный обмен, поэтому, он может помочь людям, имеющим диабет, улучшая метаболизм глюкозы в организме. Станет отличным подспорьем для женщин, имеющих повышенный сахар в крови.

Как принимать L-Аргинин?

Для поддержания общего состояния иммунитета, здоровья:

  • в день максимальная дозировка таблеток – 3 грамма;
  • дозировка суспензии – 12 мл в день;
  • капли – 10 мл в день;
  • капсулы – 1-2 в день.

Для людей, усиленно занимающихся спортом, дозировка гораздо выше.

  • для профессиональных спортсменок дозировка доходит до 15 мл в день или трёх-четырёх таблеток;
  • для новичков – максимально 10 мг;
  • после 45 лет – 8-13 мг в день.

Гораздо эффективнее Л-аргинин макслер усваивается, если его принимать натощак, за полтора часа до приема пищи. Капсулы и таблетки необходимо запивать небольшим количеством воды, порошок следует растворить в воде. Употребление Л-аргинина с жирной пищей совмещать не рекомендуется. Если в свой рацион добавляли жирную пищу – подождите 5 часов перед приёмом продукта. В противном случае Л-аргинин не усвоится.

Выбирайте лучший L-Аргинин для женщин

В нашем магазине вы можете выбрать лучший Л-аргинин, спортивное питание для женщин. Рекомендуем обратить внимание на следующие продукты:

AAKG от VP Laboratory

Продукт от AAKG расширяет кровеносные сосуды и активизирует доставку всех необходимых питательных веществ в ткани и органы, ускоряет обмен веществ и энергии в организме.

Этот продукт повышает выработку оксида азота в организме, тем самым он стимулирует прирост мышечной массы.

AAKG от LevelUp

Это усиленная форма Л-аргинина. Он ускоряет выработку оксида азота в организме человека, расширяет сосуды в организме, ускоряет транспорт питательных веществ в мышечные волокна. Также продукт способствует укреплению иммунной системы, ускоренному заживлению ран и нормализации гормональной системы в организме. Стимулирует гормон роста.

AAKG Nitro Power Powder от G.E.O.N.

AAKG Nitro Power Powder от G.E.O.N. – это одна из наиболее прогрессивных форм Л-аргинина, которая станет лучшей биологической добавкой для каждой женщины. Продукт помогает нормализовать гормональную систему. Продукт ускоряет обмен веществ и налаживает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет.

Л-аргинин стимулирует гормон роста и синтез некоторых свободных аминокислот, также полезных для женского организма, ускоряет заживление ран. Эффект от приема данного препарата проявит себя гораздо быстрее и сильнее, нежели от приема обычного аргинина. Продукт оказывает положительное влияние на репродуктивную систему организма, снабжает её необходимым количеством питательных веществ.

AAKG от RLine

Входящий в состав данного комплекса Л-аргинин эффективно притупляет чувство голода, поэтому станет прекрасным помощником во время диеты. Продукт также обладает свойством ускорения обмена веществ, поэтому он окажет вам поддержку на пути к достижению стройной фигуры.

Продукт также может использоваться в медицинских целях. Он способствует ускоренному заживлению ран и нормализации работы сердечно-сосудистой и гормональной системы. Л-аргинин укрепляет иммунитет, препятствует развитию различных заболеваний.

К другим эффектам AAKG от RLine относится его способность повышать секрецию гормона роста и ускорять процесс обновления белка.

Вся продукция сертифицирована. Возможная индивидуальная непереносимость. Перед употреблением настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Аргинин – важнейшая аминокислота в организме

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/arginin-vazhnejshaja-aminokislota-v-organizme-900×600.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/arginin-vazhnejshaja-aminokislota-v-organizme.jpg” title=”Аргинин – важнейшая аминокислота в организме”>

Александр Попандопуло, студент медицинского института УЛГУ. Редактор А. Герасимова

  • Запись опубликована: 07.08.2020
  • Время чтения: 1 mins read

Аргинин или L-аргинин – одна из 20 аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма. Эта аминокислота может быть произведена в организме из глутаминовой кислоты и пролина. В этом отношении эта взаимосвязь носит эндогенный характер. Однако бывает, что в исключительных ситуациях организм теряет способность синтезировать L-аргинин, поэтому необходимо увеличить его поступление с пищей.

Что такое аминокислоты

Элементарные компоненты нашего тела – это белки, состоящие из аминокислот. В организме взрослого человека весом 70 кг содержится около 10 кг белков, что дает нам представление о силе и масштабах действия этих соединений на наш организм.

Аминокислоты – основные компоненты белков. В природе насчитывается более 300 видов природных, а в клетках живых существ их 20. По месту образования аминокислоты можно разделить на эндогенные, то есть вырабатываемые нашим организмом, и экзогенные, поступающие с пищей.

Основной завод, на котором они производятся, – это печень. Именно здесь некоторые аминокислоты, полученные из пищи или белков организма, расщепляются, и в то же время производятся другие, которые используются для синтеза белка. Многие относительно редкие генетические заболевания, такие как фенилкетонурия, связаны с нарушением катаболизма аминокислот, и это заболевание, если его не лечить, может вызвать умственную отсталость или гибель.

Аминокислоты, встречающиеся в природе, используются в качестве лекарств в случае нарушения метаболизма белков в результате неправильного всасывания или потери белка из-за хронических заболеваний, хирургического вмешательства или цирроза печени.

Аргинин достоин Нобелевской премии

Одна из самых важных аминокислот, о которой в последнее время говорят и пишут, – это аргинин. Он вырабатывается в нашем организме в условиях ненарушенного гомеостаза и, следовательно, принадлежит к группе эндогенных аминокислот. Сила его воздействия на организм подтверждается тем фактом, что три американских фармаколога: Роберт Ферчготт, Луи I. Игнарро и Ферид Мурад получили Нобелевскую премию за исследования влияния аргинина на здоровье.

Было обнаружено, что благодаря уникальному механизму действия, аргинин приводит к выделению оксида азота в организме. Это вещество оказывает чрезвычайно благотворное влияние на кровеносные сосуды, и в частности на сосудистый эндотелий. Дефицит оксида азота наблюдается при таких заболеваниях, как атеросклероз, диабет, гипертония или почечная недостаточность.

Таким образом, можно сделать вывод, что аргинин влияет на такие заболевания, как гипертония. Он также:

  • подавляет агрегацию тромбоцитов;
  • стимулирует фибринолиз;
  • стимулирует рост;
  • поддерживает метаболизм жиров;
  • участвует в передаче сигналов как внутри клетки, так и между клетками.

Доказано, что аргинин положительно влияет на организм при заболеваниях печени, вызванных нарушением цикла мочевины.

Где содержится аргинин

Последствия дефицита L-аргинина

Аргинин рассматривают как условно незаменимую аминокислоту, что означает необходимость обеспечения ее соответствующего уровня в организме. Но важно понимать, что дефицит L-аргинина – относительно редкое состояние в первую очередь потому, что организм имеет способность производить его самостоятельно.

Однако доказано, что эффективность его создания по мере естественного развития процесса старения снижается. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания.

Недостаток L-аргинина в организме может привести к дисбалансу секреции инсулина и нарушению метаболизм жиров в печени. Недостаток аминокислот также приводит к нарушениям в мышечной ткани, а при длительном дефиците – даже к ее исчезновению.

В связи с тем, что аргинин влияет на синтез NO – ключевой молекулы для правильного функционирования кровеносной системы – его недостаток может привести к сердечным заболеваниям.

Аргинин – противопоказания

Есть ли у аргинина противопоказания? Добавки и продукты с этим элементом не рекомендуются при следующих патологиях и состояниях:

  • обструкция желчевыводящих путей;
  • гипертония высокой степени;
  • расстройства пищеварения;
  • гиперчувствительность;
  • нарушение функции почек;
  • печеночная недостаточность.

Аргинин не следует применять людям, страдающим шизофренией, беременным женщинам и кормящим матерям.

Длительное употребление добавок с этой аминокислотой приводит к выработке чрезмерного количества оксида азота, что увеличивает кровяное давление и снижает эффективность работы сердечной мышцы. Также могут возникнуть проблемы с желудком.

Аргинин – дозировка

Рекомендуемая суточная норма аргинина: от 3 до 8 граммов. Для наилучшего использования свойств аргинина рекомендуется принимать его за 2 часа до запланированной физической активности или перед сном.

Источники L-аргинина

Определенное количество L-аргинина вырабатывается организмом человека при условии, что в организме есть достаточное количество пролина и глутаминовой кислоты, из которых он синтезируется. Однако этих количеств может быть недостаточно для правильного протекания обменных процессов. По этой причине трудно четко определить, является ли L-аргинин эндогенной или экзогенной аминокислотой.

Но человеческий организм может поглощать L-аргинин из пищи. Это соединение можно найти как в продуктах животного происхождения, так и в растительных. Богатые источники L-аргинина – молочные продукты, морепродукты, а также белое и красное мясо. Вегетарианцы могут найти его во всех типах орехов и семян, цельнозерновых продуктах, мюсли, нуте и соевых бобах.

Сбалансированная диета не требует приема L-аргинина, так как он хорошо усваивается из пищи.

Безопасны ли добавки аргинина?

Те, кто хочет принимать L-аргинин в качестве добавки, должны проконсультироваться с врачом о потенциальных преимуществах и рисках приема препаратов. Следует исключить возникновение заболеваний, которые могут усугубить прием добавки.

В клинических испытаниях аргинин безопасно использовался с небольшими побочными эффектами только на срок до трех месяцев. Возможные побочные эффекты включали боль в животе, газы, диарею и подагру. Искусственный аргинин также может ухудшить дыхание у людей, страдающих астмой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: