Природный энергетик гуарана – полезный источник кофеина

БАД Bioteka Органический порошок гуараны – отзыв

Натуральный природный энергетик ГУАРАНА. Полезные свойства Гуараны и противопоказания. Как употреблять. Применение гуараны для похудения. + РЕЦЕПТ простого энергетического коктейля

  • Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)

Всем доброго времени суток!

Началась осень – начались темы про энергетики)) Я предпочитаю натуральные, поэтому сегодня отзыв будет посвящен Гуаране!

Органический порошок гуараны Bioteka

Где купить – магазины натуральных продуктов или официальный магазин производителя Биотека – прямая ссылка на товар в магазине

Цена – 780 руб.

Вес – 70 г.

Произведено в России.

Происхождение сырья – Бразилия.

Что такое Гуарана.

Внешне ягодки гуараны довольно страшненькие)) Напоминают человеческий глаз, растущий на кустике, да. Произрастают эти кустарники в Бразилии и других странах Южной Америки. Полезной считается косточка, которую промывают от мякоти, высушивают и перетирают в порошок.

Полезные свойства гуараны:

Гуарана отличается высоким содержанием кофеина. Она тонизирует сильнее кофе, при этом не дает сильную нагрузку на работу сердца, благодаря медленному усваиванию.

Помогает в снижении веса

Стимулирует физическую активность

Органический порошок гуараны Bioteka продается в плотном пластиковом пакете с зип-застежкой. В верхней части пакета имеется специальная насечка, которая облегчает первичное открывание пакета. Зип-лок закрывается крепко, открывается с усилием, сам открыться не должен, у меня по крайней мере не было такого, чтобы пакет открылся без моей помощи.

Всю переднюю часть пакета занимает информационная наклейка, оформление в цвет самого порошка, информации достаточно.

На обороте пакета ничего нет, на просвет можно видеть расход порошка, на сколько это позволяет матовый пакет, конечно.

Срок годности порошка 2 года, но так как пакет небольшой, то он закончится за месяц, если не пропускать и пропить курс. Вообще гуарану рекомендуется пить не постоянно, а курсами. Постоянный прием может привести к истощению организма.

Состав:

Пищевая ценность:

Углеводы – 45,82; Белки – 15,15; Общие жиры – 3,1

– насыщенные жиры 0,504

Пищевые волокна – 27,7

Зола -1,88

Гуарана богата белком, а также пищевыми волокнами. В ней содержится, по разным источникам, в 2-15 раз больше кофеина, чем в кофе. Ну даже если и в два, то это вполне прилично. Тем более усваивается гуарана медленнее и энергии хватает на дольше.

Энергетическая ценность: 272 Ккал/ 1143 Кдж.

В дневной норме гуараны всего 8 ккал.

Внутри пакета нас ждет порошок светло-коричневого цвета. Цвет мне отдаленно напоминает куркуму.

Помол мелкий, можно рассмотреть микрогранулы разного цвета. Аромат ярко выраженный ореховый, с небольшой горчинкой, приятный. На вкус порошок горький, его точно не будешь есть ложкой из пакета))

Рекомендации по применению:

1 чайную ложку (3 г)* порошка можно добавить во фруктовый или овощной салат, сок, смузи, йогурт, каши, сухие завтраки или в воду. Употреблять не чаще 1 раза в день.

* в 1 ч.л. г содержится 90 – 100 мг кофеина
Дневная норма до 400 мг кофеина.

Употреблять гуарану просто с водой мне не понравилось, так как порошок абсолютно не растворяется, выпадает осадком на дно, его нужно постоянно помешивать, но даже не это меня смутило, напиток получается ГОРЬКИЙ! Не всем такое по вкусу. Мне точно нет.

Вот рецептик:

>>> 1 небольшой банан и 1 чайная ложка гуараны, я чаще беру половинку, мне вполне хватает. Добавить кубик кокосового молока (я о замороженном, если что) и немного воды, до той консистенции жидкости, которую вы любите, или просто до объема стакана. Хорошенько взбить блендером, перелить в стакан и наслаждаться!

Гуарану в таком коктейле можно сравнить с перцем (отдаленно и очень мягко). Она дает теплое ощущение, как будто в коктейль добавили перчика, но так совсем чуть-чуть.

У меня вообще желудок стал побаливать в последнее время и я опасалась, что гуарана усугубит ситуацию, но ничего такого не произошло. В разумных пределах 0,5-1 ч.л. в день желудку делается только лучше. И я не шучу. Но, конечно, если есть проблемы, то с любыми нововведениями в организм нужно быть осторожнее, начинать с микродоз.

Читайте также:
Мята для желудка: полезные свойства и лечебное действие

Влияние на мой организм, которое я заметила с первого дня приема:

  • Улучшилась работа ЖКТ
  • Я стала чаще чувствовать легкость в желудке, потому что гуарана улучшает настроение, дает энергию и не хочется заедать все, что можно и что нельзя..
  • Стала меньше ощущать чувство голода, аппетит снизился.
  • Гуарана реально хороший энергетик, энергии хватает на целый день. И настроение по большей части хорошее (надо дождаться ПМС и тогда вот проверить ещё=))
  • Действие гуараны похоже на много чашечек черного кофе, но без последующего учащенного сердцебиения и повышенного давления. Мне вообще не нравится когда сердце начинает колотиться как бешеное, поэтому гуарана как раз хорошо мне подошла. Просто глоток чистой энергии без отрицательных последствий для здоровья.
  • Днем нет сонливости, даже в дождливую и серую осеннюю погоду. Организм всегда в тонусе и готов к бою))
  • Улучшилась мозговая деятельность, нет вялости ни в организме, ни в мыслях.
  • Меня часто беспокоят мигрени, но после начала приема гуараны пока их не было. Не знаю, возможно просто совпало, но возможно и нет. Вообще прием гуараны помогает убрать головные боли, читала об этом.
  • После курса ещё дополню как там мой высокий холестерин, гуарана чистит сосуды и помогает его снижать, так что проверим, что на это счет скажут анализы.

Противопоказания у гуараны имеются.

Не рекомендуется употреблять гуарану в больших дозах, а также нужно быть с ней поосторожнее если у вас имеются заболевания ЖКТ или сердца

При употреблении продукта в больших дозах возможно появление побочных эффектов:

  • бессонница;
  • учащенное сердцебиение;
  • головные боли;
  • повышенная тревожность;
  • проблемы с работой желудка;
  • недержание мочи;
  • диарея.

Отказаться от продукта необходимо при наличии следующих патологий:

  • мигрень;
  • язвенное поражения желудка;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • грыжа;
  • аритмия;
  • заболевания сердца и сосудов.

Рекомендуется применять гуарану не позднее чем за 7-8 часов до сна.

Применения гуараны для похудения.

Все, кто внимательно прочитал влияние на организм, скорее всего уже догадались, что гуарана реально может помочь похудеть. Но не без вашего участия, естественно))

С началом приема гуараны я заметила, что обмен стал пободрее, ЖКТ работает как часы, а также снизился аппетит! Я забываю, что не ела, нет, это конечно не очень хорошо (есть надо, и надо убрать пищевой мусор), но раньше я не забывала))) Если подключить сюда физическую активность, то убрать лишний вес будет гораздо проще. Гуарана увеличивает активность, появляется больше сил на все свои дела и ещё чуть-чуть чтобы включить, наконец, спорт в жизнь.

Уже после первого приема я отметила повышение бодрости, ушла сонливость. Мне не хотелось спать до самого позднего вечера после приема гуараны. И это осень, когда я вообще обычно не хочу вылезать из кроватки. Таким же действием обладает, кстати, и Асаи, но от Гуараны мне показалось больше энергии! Я принимаю их не совместно, а по очереди: то один суперфуд, то другой. Вместе мне кажется будет перебор.

Употребление гуараны в комплекте с активным образом жизни, конечно, поможет сбросить лишний вес. У меня пока легкость в организме и мне это нравится, я вообще хотела бы сбросить несколько кило, но не быстро, а в спокойном здоровом темпе, так что о моих подвигах здесь говорить пока рано.

Мне очень хорошо подошел органический порошок гуараны от Биотека, ощущение такое, как будто мне заменили батарейку)) Много энергии осенью, плюс хорошее настроение и позитивный настрой, классное ощущение легкости в организме Конечно, я его рекомендую!

Гуарана

Гуарана, или, точнее, экстракт гуараны, представляет собой популярную в последнее время пищевую добавку, которая относится к классу стимуляторов (или, по-народному, «энергетиков»), и активно используется в спорте. Иногда приходится слышать, что гуарана или другие стимуляторы применяются для увеличения энергетических запасов организма. Это совершенно неверное мнение опирается на маркетинговую политику некоторых недобросовестных производителей, присвоивших своим продуктам название «энергетик» и тем самым несильно, но устойчиво дезориентировавших потребителей. Человеку, принимающему «энергетик», и испытывающему прилив сил и энергии, кажется вполне очевидным, что именно «энергетик» дал ему ту энергию, прилив которой он ощущает. Однако, как известно, энергия в чистом виде организму человека не передается. Всю энергию организм генерирует сам из нескольких источников – глюкозы, некоторых аминокислот и жиров. Количество этих источников энергии в составе «энергетических» напитков, как правило, стремится к минимуму и не может объяснить тот прилив сил, который человек испытывает после их приема. В чем же дело?

Читайте также:
Можно ли есть мяту в свежем виде: особенности использования

Механизм энергетиков

А дело в том, что «энергетики» содержат довольно большие количества веществ, называемых стимуляторами, в первую очередь кофеина. Кофеин (и другие стимуляторы) сам не является источником энергии, так как не содержит в своем составе не глюкозы, ни триглицеридов. Но он активно подстегивает (стимулирует) выработку организмом энергии из своих собственных источников. Кстати, приему любого энергетика присущ один весомый минус: после первого прилива сил и бодрости (энергетического максимума) спустя некоторое время приходит энергетический минимум – ощущение упадка и подавленности. Опасность энергетиков прежде всего в этом своеобразном «обмане» – человеку кажется, что он получает дополнительные силы, в то время как на самом деле он продолжает истощать и без того уставший организм. Увлечение энергетиками может дорого обойтись легкомысленному потребителю – оно может привести в отдельных случаях к серьезному истощению. И нервному срыву. Если об этом помнить (и выбирать продукцию серьезных производителей, заботящихся о качественном сырье для своей продукции), то можно совершенно безопасно использовать энергетики в тех случаях, когда это необходимо.

Итак, мы разобрались, что базовую основу большинства «энергетиков» составляет стимулятор кофеин. А как быть с гуараной? Да, в экстракте гуараны также присутствует кофеин в количествах, сравнимых с тем, сколько его содержится в чае, кофе, какао, матэ и некоторых других продуктах. Получается, что нет разницы, пить экстракт гуараны или просто чашечку кофе? Тем не менее, разница есть.

Действие экстракта гуараны и кофе

В соответствии с широко известным (и легко проверяемым на себе) фактом, действие кофе и других напитков (чая, экстракта гуараны) значительно отличается даже при относительном равенстве концентрации кофеина в них. От кофе человек испытывает стремительный подъем активности, сопровождаемый зачастую рядом побочных эффектов (учащенным сердцебиением, повышением артериального давления), а вслед за тем, спустя полтора-два часа (в зависимости от того, какое количество и какой крепости кофе выпито) – столь же явный спад. Чашка крепкого чая действует не в пример мягче – приводит в состояние бодрости чуть медленнее, действует дольше и не имеет резко выраженного спада. Побочные эффекты также проявляются реже и слабее. Это происходит потому, что кофеин в составе кофейного и чайного напитка находится в смеси с другими (весьма различными у чая и кофе) компонентами и усваивается по-разному. «Кофейный» кофеин (если можно так выразиться) усваивается быстрее всего (среди всех натуральных кофеиносодержащих напитков) и обеспечивает резкий пик концентрации в крови, поэтому все эффекты кофеина выражены при приеме кофе резче и сильнее, чем при употреблении других напитков. Известен расхожий миф о том, что в кофе кофеина больше всего. Это не совсем так. Кофе берет не количеством своего кофеина, а скорее его «чистотой» и быстротой усвоения.

Влияние экстракта гуараны также отличается от влияния кофе – гуарана содержит не меньше кофеина чем кофе, но действует гораздо мягче. Кроме кофеина гуарана содержит большое количество других веществ, замедляющих усвоение кофеина и модифицирующих его эффекты. В результате напиток гуараны оказывает очень сбалансированное мягкое влияние – постепенно происходит подъем активности, действие продолжается весьма долго – несколько часов, а потом происходит медленное и малозаметное возвращение к обычному состоянию. Побочные действия кофеина в случае употребления гуараны проявляются редко и гораздо слабее, чем в случае питья кофе. Например, экстракт гуараны редко вызывает учащенное сердцебиение, он не раздражает желудок и пищевод.

Гуарана в спорте

Гуарана в спортивном питании присутствует благодаря прежде всего своему стимулирующему действию, и используется спортсменами как энергетик. Также экстракт гуараны входит в состав многих предтренировочных комплексов. В таком качестве гуарана способствует большей выносливости, лучшей концентрации во время тренировки, повышению мотивации.

Читайте также:
Лечебные свойства и применение андрографиса метельчатого

Благодаря наличию кофеина и некоторых других веществ гуарана дает эффект уменьшения чувства голода, а также повышает теплопродукцию, что в сумме увеличивает интенсивность сжигания жиров во время тренировок, поэтому гуарана важна и для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Поэтому многие принимают гуарану для похудения – как самостоятельный напиток или в составе соответствующих средств.

Индейцы Южной Америки, много веков знающие об эффекте гуараны, применяли ее для самых различных целей: не только для повышения выносливости и улучшения настроения и самочувствия, но и для активизации сексуальной функции, для устранения головной боли, кишечных расстройств и т.п.

Плюсы гуараны

Итак, в числе основных несомненных эффектов гуараны, значимых для спортсмена, можно назвать:

  • устранение усталости,
  • улучшение настроения,
  • повышение сосредоточенности,
  • прилив сил и энергии,
  • ускорение обмена веществ,
  • усиление теплопродукции,
  • снижение чувства голода,
  • увеличение выносливости,

а также мягкое длительное действие без резко выраженного спада и других побочных эффектов кофеина.

Принимать гуарану рекомендуют за 30-60 минут перед тренировкой. Причем, учитывая, что действие гуараны может продолжаться до 6 часов, настоятельно не рекомендуют принимать ее менее чем за 5-6 часов до сна, в противном случае можно получить бессонницу.

Также, несмотря на все положительные свойства гуараны, следует все же помнить о том, что ее главным действующим компонентом является кофеин, поэтому ее не следует принимать (или только при наличии разрешения врача) людям, имеющим заболевания сердечнососудистой системы, гипертонию, повышенную возбудимость, беременным и кормящим матерям. И, конечно, не злоупотребляйте экстрактом гуараны, даже если у Вас лошадиное здоровье.

Вместо кофе и «Рэд булла»: пять натуральных природных энергетиков

Тридцать процентов россиян начинают свой день с кружки кофе. Еще семь процентов практически ежедневно пьют энергетики. Причина такой статистики, как признаются участники опросов, не столько в любви к этим напиткам, сколько в желании взбодриться. Однако привести организм в рабочее состояние можно более безопасным – и при этом зачастую более эффективным – для него способом – с помощью природных энергетиков.

«Сейчас очень популярно все здоровое и натуральное, и, к сожалению, иногда это доходит до абсурда. Но в отношении природных энергетиков или, как мы их называем в медицине, адаптогенов, это очень оправдано. Если выбирать между сладкой газированной смесью типа «Рэд булла» или «Кока-колы» и природными энергетиками, конечно, лучше выбрать натуральные вещества, которые стоят недорого и не содержат сахара и газа», – отмечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря.

Природные энергетики, отмечает специалист, повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему. Особенно они рекомендованы городским жителям, людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или работой, требующей повышенного внимания и умственной концентрации. Незаменимы адаптогены и для часто болеющих респираторными и вирусными заболеваниями.

Еще одно преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине. Overtime.life подобрал пятерку таких средств.

Листья или настойка лимонника

Листья лимонника как энергетик начали использовать еще две тысячи лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов стимулирующих отваров. Дело в том, что в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают взбодрить организм. Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек.

«Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно, – рассказывает Оксана Выдря. – Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки».

Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении пяти часов, поэтому принимать его лучше в первой половине дня.

Читайте также:
Овес и молоко – простые и действенные рецепты от кашля

Зеленый чай

Приверженцы правильного питания знают, что чашка зеленого чая по утрам намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. Но чайный кофеин (его еще называют теин) действует на сердце и нервную систему мягче.

Считается, что в чашке правильно заваренного зеленого чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона. Рекордсменом зеленый чай считается и по содержанию витамина Р, который улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С: три-четыре чашки этого напитка в день способны обеспечить суточную дозу рутина.

Травяной напиток мате, который готовится из молодых побегов и листочков парагвайского падуба, по своим качествам (а некоторые считают, что и по вкусу) похож на зеленый чай. В нем также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Однако матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма и не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. Кстати, ученые даже рекомендуют завершать день чашечкой мате: матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет силы. Тонизирующий эффект мате длится 8-10 часов, а польза напитка сохраняется на протяжении восьми заварок подряд.

Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и расслабляет их. Кроме того, этот напиток снижает уровень холестерина, способствует выработке мелатонина, нормализует пищеварение и снижает чувство голода.

Имбирь

Имбирь считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. Кроме того, имбирь содержит каспасицин, который, как выяснили в 2006 году ученые из Лос-Анжелеса, может запускать процессы самоуничтожения в злокачественных клетках при раке.

Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами. Например, добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с инфекцией.

Элеутерококк

Жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами.

«Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте две столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня, – советует Оксана Выдря. – Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов».

Многим спортсменам в период соревнований элеутерококк вводят как элемент специального питания – для поддержания выносливости, снятия морального напряжения и расслабления мышц. По некоторым данным, в СССР препараты элеутерококка назначали морякам, которые везли грузы в тропические страны, чтобы улучшить их физическое и психологическое состояние: мореплаватели по несколько месяцев находились на корабле в условиях экстремальной жары и влажности. А с 1968 года элеутерококк стали назначать космонавтам.

Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса). Все в том же СССР ученые и врачи провели ряд исследований и пришли к выводу, что ежедневный прием настойки элеутерококка уменьшает частоту простудных заболеваний у детей на 30-75%.

Но при всей своей пользе природные энергетики могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. «Нельзя думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное», – подчеркивает Оксана Выдря. – У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года».

Читайте также:
Куркума при гастрите: нужно ли исключать из рациона солнечную приправу?

Еще одна рекомендация, которую дает специалист – не принимать адаптогены дольше, чем один месяц, и регулярно менять их, чтобы избежать привыкания организма.

Топ-5 природных энергетиков

Поделиться:

В жизни случаются ситуации, когда нужно моментально собраться, мобилизовать все ресурсы, в общем, «день простоять и ночь продержаться». Сразу оговорюсь — я резко против того, чтобы подобные вызовы судьбы становились образом жизни, ведь самая адекватная реакция на усталость — это отдых. С организмом шутить опасно, но ведь иногда приходится делать невозможное, правда? Это значит, что вам может потребоваться помощь.

Давайте все-таки сразу исключим баночные энергетики. Потому что есть вариант получше — старые добрые природные энергетические напитки.

Вредны ли энергетические напитки?

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению природных энергетиков, давайте разберемся, как и за счет каких механизмов они работают.

При всем многообразии ассортимента главным «действующим лицом» здесь является один и тот же кофеин. Кофеин — природное органическое соединение — алкалоид, которое является стимулятором центральной нервной системы. На данный момент большинство ученых сходятся во мнении, что умеренное употребление кофеина здоровыми взрослыми людьми не вызывает побочные эффекты в отношении здоровья. Как минимум, в 2015 году такой вывод был сделан Европейским агентством по безопасности продуктов питания ( EFSA, 2015 ).

Однако до сих пор обсуждаются разнообразные возможные воздействия кофеина на нервную систему при употреблении в больших дозах. Это и нарушение сна, и тревога, и агрессивное поведение, и многие другие варианты побочных эффектов. Здесь стоит уточнить, что понятие «большая доза» довольно индивидуально. У некоторых людей отмечается высокая чувствительность к кофеину уже на уровне 100 мг в сутки, а другие спокойно справляются с дозировкой в 600 мг в сутки, не проявляя практически никаких видимых реакций. Частично это зависит от генетических факторов, частично — от бактерий, населяющих кишечник. Есть и влияние привычки — человеку, который никогда не пил кофе, требуется меньше кофеина для достижения соответствующего уровня возбуждения.

Как кофеин действует на нервную систему?

Самый сильный эффект, который можно наблюдать уже через 10 минут после приема кофеина, — повышение бдительности. Если вы решили зарядиться прямо перед тем, когда обычно ложитесь спать, это скажется на качестве сна и его ритмах.

Все дело в том, что в нашем мозге работает аденозиновая защитная система. Она реагирует на утомление, подавляя активность нервных клеток, заодно регулируя механизмы сна-бодрствования. Кофеин воздействует прямо на эту систему и подавляет ее, таким образом создавая иллюзию бодрости, в то время как организм и мозг продолжают утомляться. То есть, по сути, вы не становитесь бодрее, вы просто ощущаете себя менее сонными.

В разовых ситуациях и при небольших концентрациях кофеина это существенно не влияет на ваши процессы восстановления. Но злоупотребление приводит к тому, что вы тратите энергию из собственных резервов. И, конечно же, это нельзя назвать бережным отношением к своему мозгу.

Недавно было открыто влияние кофеина и на другую систему в мозге — дофаминовую, — которая участвует в формировании зависимостей. Это объясняет пристрастие многих людей к кофеинсодержащим напиткам.

Какие кофеинсодержащие напитки существуют?

Кофе. Содержание кофеина в свежесваренном натуральном кофе — примерно 1500 мг/л. «Безопасное» количество этого напитка для здорового взрослого человека колеблется на уровне 300–400 мг в сутки, это порядка 5 маленьких чашечек эспрессо. Для людей, чувствительных к кофеину, безопасным количеством можно считать 100 мг в сутки, что эквивалентно 1 чашечке. В этом случае можно обратить внимание на растворимый или зеленый кофе — в их составе меньше (до 500 мг/л) кофеина.
Кстати, кофе является главным источником пищевых антиоксидантов для жителей многих цивилизованных стран.

Зеленый чай. Среди чаев именно зеленый чай — рекордсмен по содержанию кофеина. Хотя точную концентрацию установить довольно сложно и она сильно колеблется в зависимости от сорта, крепости и способа заварки, в среднем она составляет 400 мг/л, что в 4 раза меньше, чем в эспрессо. В этом смысле действие чая более мягкое.
Кроме того, зеленый чай полезен сам по себе как лечебно-профилактический напиток и при умеренном употреблении оказывает благотворное воздействие на организм, являясь, так же как и кофе, источником антиоксидантов.

Читайте также:
Широкий спектр действия и простота – как приготовить настойку из лопуха

Мате. Напиток, получаемый из растения падуб парагвайский, является традиционным в Латинской Америке. В его составе обнаружено вещество, идентичное по своему строению кофеину, однако до сих пор ведутся споры о том, одинаковы ли фармакологические свойства этих веществ. Некоторые эксперты считают, что матеин, в отличие от кофеина, не имеет побочных последствий и немного иначе метаболизируется в организме, но это лишь гипотезы. Содержание кофеиноподобного вещества здесь лишь немного меньше, чем в кофе.

Мате не стоит пить слишком горячим — по некоторым данным, при сильном нагревании у него проявляются канцерогенные свойства.

Какао. Кофеина в какао не очень много, примерно в 6–7 раз меньше, чем в кофе. Зато во столько же раз больше теобромина, который по форме и действию аналогичен кофеину, но менее токсичен. Стоит сказать, что в отличие от кофеина теобромин гораздо хуже изучен и пока нет точного понимания оптимальной дозы, механизмов действия и эффектов на нервную систему. Однако известно, что он отличается большей мягкостью воздействия.

В некоторых исследованиях показано, что бодрящий эффект теобромина сопровождается ощущениями расслабленности и успокоения.

Гуарана. Напиток из лианы, произрастающей в Южной Америке, издревле использовался как природный энергетик. В России его сейчас можно купить в магазинах здорового питания и некоторых аптеках в форме порошка. В гуаране в 2 раза больше кофеина, чем в кофе, однако за счет большого содержания жирных кислот кофеин высвобождается постепенно и его действие не так «ударно», как в случае с кофе. Во многих статьях пишут о том, что прием гуараны относительно безопасен для человека и не имеет тех побочных эффектов, которые сопутствуют употреблению кофе, но это не достоверно.

Довольно часто гуарану употребляют спортсмены, чтобы повысить эффективность своих тренировок.

В чем преимущества природных энергетиков?

Если кофеин — такое неоднозначное вещество, то чем же природные энергетики лучше аптечных или промышленных? Здесь есть несколько преимуществ.

Читайте также:
Меню для мозга

Во-первых, концентрация. Кофеина в баночных энергетических напитках довольно много — как правило, больше, чем требуется. Исследования показывают, что наилучший эффект в поддержании бодрствования достигается употреблением небольших доз через равные промежутки времени. Банку же довольно легко опустошить быстро.

Во-вторых, отсутствие лишних ингредиентов. Как правило, в промышленных энергетических напитках много сахара, красителей и различных добавок, которые не делают погоды в плане активации мозга, но наносят вред пищеварительной системе.

В-третьих, природные энергетики богаты полезными соединениями, например антиоксидантами. То есть кроме своей основной задачи — взбодрить с помощью кофеина — они могут прибавить естественной энергии организму за счет других веществ, входящих в их состав.

В-четвертых, цена. Чашечка тонизирующего напитка обойдется вам сильно дешевле, чем разрекламированный шот. И хотя концентрация кофеина в нем будет меньше, это, как вы уже поняли, можно назвать скорее преимуществом, чем недостатком.

В общем, надеюсь, я убедила вас, что банка с энергетиком — далеко не лучший вариант не только из-за вреда организму, но и просто потому, что природные средства подчас более эффективны. Важно лишь определиться с индивидуальной дозировкой напитков. А это можно сделать внимательно прислушиваясь к своим реакциям на употребление того или иного бодрящего средства.

Комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны капсулы 30 шт. внешторг фарма

  • Код Товара: 709009986
  • Фасовка: N30
  • Форма выпуска: капс. Действующее вещество: –>
  • Упаковка: блистер
  • Производитель: Внешторг Фарма
  • Завод-производитель: Внешторг Фарма ООО (Россия)
  • Все аптеки
  • В любимых
    Информация о товаре
  • Фасовка: N30
  • Форма выпуска: капс. Действующее вещество: –>
  • Упаковка: блистер
  • Производитель: Внешторг Фарма
  • Завод-производитель: Внешторг Фарма ООО(Россия)

Инструкция по применению Комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны капсулы 30 шт. внешторг фарма

Состав и форма выпуска

Экстракт семян гуараны, экстракт зеленого кофе, экстракт зеленого чая, аспарагинат хрома; желатин; диоксид кремния аморфный, магния стеарат; желтый оксид железа, кандурин серебряный; черный оксид железа; декстроза.

Читайте также:
Вся правда о лечебных свойствах листьев лопуха и как их применяют в народной медицине

Характеристика

Компоненты оказывают разностороннее действие на обмен веществ, способствуя коррекции массы тела.

Производится только из стандартизированных экстрактов растений, что гарантирует точное содержание активных компонентов в каждой капсуле.

Минимальная вероятность побочных эффектов, так как не выявлены случаи непереносимости экстракта зеленого чая и экстракта зеленого кофе.

Не содержит веществ со слабительным действием.

Энергия и бодрость!

Стоит обратить особое внимание на тонизирующие и бодрящие свойства компонентов комплекса. При необходимости корректировать вес часто помимо диеты советуют увеличить двигательную активность, причем не обязательно это должны быть занятия спортом. Подойдут пешие прогулки, плавание в бассейне или йога. Однако при соблюдении диет человек, как правило, испытывает нехватку энергии, ощущает упадок сил и настроения. Поэтому уже через несколько дней многие отказываются от дополнительной физической нагрузки и, наоборот, двигаются меньше обычного, что снижает эффективность мер по коррекции веса. Компоненты комплекса улучшают настроение, повышают эмоциональный фон, увеличивают работоспособность и придают бодрости. В результате можно вести более активный образ жизни и при этом оставаться в хорошем настроении.

Свойства компонентов

Экстракт зеленого чая (галлат эпигаллокатехина) снижает индекс массы тела, массу тела, уменьшает окружность талии, способствует уменьшению уровня холестерина, глюкозы и липидов в крови; придает чувство бодрости и улучшает настроение; усиливает утилизацию жиров благодаря антиоксидантным свойствам.

Экстракт зеленого кофе снижает массу тела; уменьшает количество жировой ткани; снижает уровень глюкозы и липидов в крови; улучшает обмен жиров за счет антиоксидантных свойств.

Экстракт гуараны тонизирует, улучшает эмоциональный фон, повышает работоспособность; уменьшает чувство голода.

Хром входит в состав инсулина, за счет чего влияет на уровень сахара в крови. По данным клинических исследований прием солей хрома может способствовать снижению массы тела.

Рекомендуется

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника хрома, а также источника катехинов (эпигаллокатехина галлата) и кофеина, содержащей гидроксикоричные кислоты, в частности, хлорогеновую кислоту.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма, прием в вечернее время.

Дозировка

Взрослым, по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды, в первой половине дня. Продолжительность приема — 1 месяц.

Меры предосторожности

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

Гудучи – знания индийских целителей теперь доступны и нам

Гудучи — целебное растение широко используемое в Аюрведе. Аюрведические знания поражают даже современных ученых. Порой они не знают, как же могли в глубокой древности врачеватели исцелять самые тяжелые недуги.

В наше время человек считает себя венцом творения. Мы совершенно стали далеки от природы, полагаем всему ответ дает наука, а ее открытия могут творить чудеса. Но как часто мы поминаем, что медицина, научные труды, исследования светил не могут дать ответы на многие вопросы. И находятся решения там, где никто и не ожидал найти – в древних источниках. Например, в Аюрведе много сказано про траву гудучи. А вы знаете, что она может, нет? Так, читайте, будете удивлены.

Почему, как нам кажется, чуть ли не пещерные люди древности знали больше, нежели многие ученые нашего технократического века? А насколько ли наши предки были примитивны. Как выясняется, нет. Аюрведе тому доказательство, при этом учение далеко не одно, которое нам может показать, что жить в гармонии с природой можно и нужно. И мы можем стать здоровыми, сильными, одухотворенными, наполненными энергией. Мы же спешим купить таблетки, сомнительные витамины из рекламы, нежели открыть и прочесть про то или иное растение.

Но все же тенденция к здоровому образу жизни, к экологически чистым продуктам, к изучению вновь древних знаний, трав и прочих плодов набирает свою популярность. И вот к траве гудучи возник у многих из нас неподдельный интерес. Мы же вам расскажем почему.

Что такое гудучи?

Это растение, которое по праву можно назвать лекарственным. Его используют уже сотни лет. И о нем сказано в одном из самых загадочных, интересных, актуальном даже в наши дни учении — Аюрведе. Оно направлено на то, чтобы исцелять людей от разного рода недугов. При этом они могут быть очень серьезными, а методы там не как сейчас – сразу под нож. Аюрведе рассказывает о том, как же можно подняться с постели с помощью трав и прочих даров природы.

Читайте также:
Валерьянка при грудном вскармливании – все тревоги нипочём

Как применяют гудучи?

Рецептов в народной медицине всегда много. Одно растение может использоваться в разных вариациях – это и настои, и отвары, и аппликации и так далее. Гудучи-чурна (второе название) так же, как и многие травы, входит в состав разных рецептов и препаратов. Они делаются не только дома своими руками по методам знахарей, но и производятся из растения разные средства, в том числе большой спрос сейчас на БАД.

Биологически активные добавки не являются лекарством или панацеей, но недооценивать их не стоит. Кто-то считает БАДы плацебо или просто неэффективными пилюлями. Да, доля правды есть, но это касаемо тех препаратов, которые не являются качественными, которые указывают в составе, например, гудучи, но не говорят о том, что процент растения минимален. Потому и средство оказывается бессильным, особенно когда человек болеет, а не пьет препарат для профилактики. Хороший же БАД может помочь здоровью и не стоит его недооценивать.

Стоит отметить, что для создания препаратов берут экстракт из стебля растения, который можно назвать крахмалистым. А компания, которая выпускает препарат на основе травы гудучи по принципу и заветам Аюрведе – это «Himalaya». Данная фирма очень известна, пользуется уважением и спросом, выпускает много натуральной продукции, гарантируя качество.

Это интересно! Гудучи знают во многих странах, в том числе и на Филиппинах. Там туземцы используют растение как тоник, который служит для общего укрепления здоровья и придания сил. В переводе с их языка такой эликсир называют они — «вы можете жить».

Гудучи. Ее польза и противопоказания

Полезные свойства

Благодаря своему целебному, уникальному, богатому составу трава благотворно влияет на наше здоровье, соответственно хорошо помогают и препараты на ее основе. Вы будете удивлены, сколько же может гудучи из Гималаев.

  • Трава и препараты на ее основе являются очень мощным средствами, которые моделируют иммунитет. Она помогает выработать естественную защищу от патогенной среды как у взрослых, так и у детей.
  • Является профилактикой онкологических заболеваний.
  • Придает силы. Человек чувствует прилив энергии, желание жить, мотивацию за счет здоровья во всем теле.
  • Помогает справиться с депрессией, бессонницей, восстановиться после стресса.
  • Активно борется со всей патогенной средой — вирусами, бактериями.
  • Мощное средство для восстановления печени. Поэтому трава показана людям, страдающим от гепатита, цирроза. Растение помогает держать под контролем вирус и стимулирует регенерацию.
  • Помогает справиться с лихорадкой. Именно гудучи и пользовались во время данного недуга в Индии еще в древности.
  • Борется со сложными патологиями, которые образовались от воздействия паразитов внутри организма.
  • Помогает восстановить силы после химиотерапии. И, вообще, показана тем трава, кто восстанавливается после оперативного вмешательства, тяжелой болезни.
  • Все простудные заболевания, и грипп в том числе, также являются показанием к применению.
  • Благотворно влияет на дыхательную систему, когда человек болеет астмой, бронхитом и так далее.
  • Целебна трава и для костей, а также для суставов. Ученые отметили, что больные, страдающие от артрита, артроза, чувствуют значительное облегчение.
  • Является мощным антиоксидантом, что помогает нам быть красивыми, иметь хорошую кожу, чистый от токсинов организм.
  • Снижает температуру, болевые ощущения. Поэтому вы можете использовать препарат во время простуды, болезненной менструации.
  • Гудучи способна снимать воспалительные процессы в организме.
  • Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Важно! Очень часто препараты, созданные на основе растительных компонентов, в своем составе имеют и много канцерогенов. Они могут приводить к злокачественным образованиям. Гудучи по методам Аюрведе от хорошей компании может только благотворно влиять на здоровье, поэтому остерегайтесь подделок.

Вот такая целебная трава. Уверены, что наши предки знали еще больше полезных свойств гудучи. Мы должны прислушаться к нашему сердцу и понять, так ли мы хотим идти за очередной партией таблеток в аптеку, и не пора ли сменить тактику и попробовать что-то новое. К сожалению, современные люди считают нормальным покупать одни медикаменты за другими, мол, эти вот не помогли, значит, купить необходимо другие. Все это наполняет химией наш организм, убивая его естественную защиту. При этом со временем и к препаратам тело становится невосприимчивым.

Читайте также:
Листок крыжовника сорви и вкусный чай с ним завари! Он спасет от анемии, диареи, дизентерии!

Конечно, вы должны использовать, любые манипуляции со своим здоровьем только после консультации у врача. Самолечение лучше не применять. Все же большинство из нас привыкли лечить все таблетками из аптеки, и резкий переход на другое лечение может дать непредсказуемые результаты. Ну а о том, кому нельзя использовать траву, написано далее.

Гудучи и противопоказания

Вообще, часто можно слышать, что, мол, данное растение просто не имеет противопоказаний. Но все же лучше не принимать гудучи людям с сахарным диабетом, так как может быть непредсказуемый результат с сахаром в крови. Также нужно быть острожными беременным женщинам. Людям, которые собираются делать операцию, препарат необходимо прекратить пить за две недели до хирургического вмешательства. Но опять же это все может решать только врач. И, конечно, определенные растения могут быть противопоказаны тем, кто имеет на них или компоненты в составе, индивидуальную непереносимость.

Вот и все, что мы хотели бы вам рассказать о таком чудесном растении и препаратах из него. Будьте внимательны к своему здоровью, живите в гармонии с природой и собой.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 16-05-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Гудучи (Guduchi) Himalaya

Гудучи помогает увеличивать эффективность защитных лимфоцитов крови и помогает в построении собственного защитного механизма тела (иммунная система). Гудучи оказывает стимулирующее, имунномодулирующее, потивоспазматическое, жаропонижающее, мочегонное действие, пищеварительный тоник. Гудучи предотвращает преждевременное старение.

Гудучи очищает кровь от амы (продуктов неполного метаболизма), токсинов, выделяемых патогенной микрофлорой; обладает мочегонным и потогонным эффектом. Вкус горький и сладкий, вирья — горячий. Расллабляющий и диуретический препарат.

Tinospora cordifolia используется, для того, чтобы улучшить иммунную систему и сопротивление тела инфекциям. Это также эффективный иммуностимулянт. Гудучи также используется при расстройстве желудка, и различных типах лихорадки.

Показания к применению :

• Хронические и повторяющиеся инфекции

• Вспомогательное средство при химиотерапии

• Период выздоровления, общая слабость, потеря аппетита.

Дозировка:

1 капсула два раза в день через 2 часа после пищи.

60 капсул

Дополнительная информация о гудучи:

В Индии считают, что гудучи имеет божественное происхождение. Об этом рассказывается в великом индийском эпосе «Рамаяне». После того, как бог Рама победил демона Равану с помощью армии обезьян, он увидел, что большое количество обезьян погибло во время сражений. Поскольку они погибли, защищая «правое дело», помогая самому богу восстановить мир и справедливость на Земле, он решил оживить обезьян при помощи амриты, нектара бессмертия. Рама оросил их тела амритой, при этом некоторые капли упали на землю и превратились в гудучи. Гудучи так и называют – «amritavalli» — «растение, полное амриты».

Гудучи обладает удивительными свойствами. Гудучи настолько сильна и полна жизни, что она может расти без почвы и воды. В старинном аюрведическом тексте «Bhava Prakash» описывается это свойство гудучи. Растение называют «chinnodbhava» — «способное расти после того, как его срежут». И действительно, можно срезать гудучи и подвесить без земли и воды. Ее листья и ветки будут расти так, будто она посажена в землю. Это можно сравнить с тем, как некоторые святые и йоги могут жить без пищи и воды. Они способны жить только на вибрационной энергии и получать все необходимое из воздуха, от солнца, луны и вибраций окружающей среды.

Научные данные:

Гудучи (Тиноспора сердцелистная) — крупный вьющийся кустарник с серо-коричневой корой. Стебли цилиндрические около 2 см в диаметре, сочные. Листья тонкие, бумажистые, сердцевидные. Цветки мелкие, желтые или зеленовато-желтые. Мужские цветки собраны в кисти, женские – обычно одиночные. Костянки суккулентные, овальные, глянцевые, красные.

Читайте также:
Куркума от грибка – ваши ногти здоровы всегда

​Во всех частях растения Гудучи содержатся изохинолиновые алкалоиды: берберин, ятроризин, пальматин, а также апорфиновый алкалоид магнофлорин и азотистое основание — холин.

Тиноспора сердцелистная обладает радиопротекторным, адаптогенным действием, курареподобной активностью, защищает клетки мозга от гипоксии, оказывает также стрессопротекторное, анксиолитическое, противовоспалительное, противоопухолевое, и антибактериальное действие. Нормализует обмен веществ и процессы пищеварения, способствует нормализации массы тела.

Назначают ее также при переломах костей, венерических заболеваниях. Как вспомогательное средство Гудучи назначается при общем истощении организма (в период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и других заболеваний, тяжелой физической работы и т.п.). Гудучи используется для профилактики и лечения психоэмоциональных стрессов, стимуляции физической и умственной работоспособности. А также для ускорения адаптации организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Из Гудучи (тиноспоры сердцелистной) путем водного экстрагирования получен алкалоид тинокордин. На основе Гудучи созданы официнальные иммунотропные препараты, повышающие активность лейкоцитов, стимулирующие защитные силы человеческого организма.

Тиноспора сердцелистная применяется в азиатской медицине, является официнальным средством в Индии, она разрешена к применению в Великобритании как диуретическое и тонизирующее вещество, используется в гомеопатии.

Основные компоненты — тиноспорин, тиноспорид, тиноспоразид, кордифолид, кордифол, гептакозанол, клероданфурановый дитерпен, дитерпеноид фуранолактоновый тиноспоридин, колумбин и бета-ситостерин. Стебель используют при диспепсии, лихорадках и заболеваниях мочевых путей. Растение входит в аюрведическую систему омоложения для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости организма инфекциям. Горечь, входящая в состав растения, проявляет противорецидивные, спазмолитические, противовоспалительные и жаропонижающие свойства.

Гудучи применяется при общей слабости, нарушениях пищеварения, потере аппетита и лихорадке у детей. Гудучи представляет собой эффективное иммуностимулирующее средство.

Как лекарственное растение Гудучи очень популярно на всей территории Индокитая и в каждой стране имеет свое название. Наиболее распространенное и популярное – «Guduchi», которое пришло из Аюрведы, означает «то, что защищает тебя, твое тело» или другое – «Amrita» -означает «божественный нектар». В тибетских монастырях, Гудучи считалась действенным и очень эффективным средством против тысяч болезней, продляющим молодость, ее ценили как самое верное средство для активного, здорового долголетия.

В индийской народной медицине стебель гудучи (тиноспоры) ценится очень высоко за свои фармацевтические характеристики и, в первую очередь, за способность поддерживать и стимулировать защитные силы человеческого организма, иммунную систему.

С 1911 года Гудучи (тиноспора) вписана в Британский фармацевтический кодекс. Уникален состав биологически активных веществ, содержащихся в растении. В первую очередь – это изохинолиновые алкалоиды: берберин, ятроррицин, пальматин. Спектр их активности достаточно широкий: они проявляют противомикробное, спазмолитическое, гипотензивное, желчегонное, противовоспалительное действие. Берберин – уникальное природное вещество, чрезвычайно благоприятно влияющее на организм при заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Он снижает артериальное давление, ослабляет сердечную деятельность, вызывает сокращение гладкой мускулатуры матки и кишечника, усиливает отделение желчи.

Пальматин благоприятно влияет на центральную нервную систему, снимает головные боли, мигрени, плохое настроение и чувство подавленности. Алкалоид магнофлорин проявляет гипотензивное, диуретическое действие.

Кроме того, в последнее время установлено, что эти алкалоиды, способны устранять алкогольную и табачную зависимость, замедлять процессы старения, значительно продлять жизнь, благоприятно влиять на многие жизненно важные функции организма, омолаживая и очищая его. Тиноспора богата также холином – одним их важнейших веществ, основная задача которых состоит в переработке, разжижении и транспортировке молекул жира в печени. Холин активизирует работу мозга, а первые признаки нехватки холина – это забывчивость, подавленность, состояние страха, раздражительность, бессонница, сердечная аритмия, нарушение кровообращения, головные боли, шум в ушах, запоры. Гудучи используется также в гомеопатии.

Применение:

*при лихорадочных состояниях;

*при кашле;
*при подагре, ревматоидном артрите;
*при заболеваниях печени, почек;
*для поддержки иммунитета;
*при диспепсии;
*при физическом и умственном истощении;
*для профилактики и лечения психоэмоциональных стрессов.

Гудучи (Guduchi) Himalaya Казань

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: