Мелисса успокоит нервы и сон вернет вам крепкий!

Бессонница на нервной почве: чем опасна и как лечить

Стресс, срочные дела, необходимость постоянно быть на связи, ночная жизнь большого города – все это современные реалии и одновременно факторы риска для здоровья нервной системы человека.

Когда-то наш ритм жизни был полностью привязан к годовому и дневному циклам, к восходу и закату солнца, и с наступлением темноты человеку ничего не оставалось, кроме как лечь спать. Сегодня у общества есть возможность функционировать по своим собственным законам, игнорируя и нарушая естественные природные ритмы. Однако наших собственных внутренних биологических ритмов никто не отменял. Отсюда проистекает множество проблем. На первом месте – вегетативная дисфункция нервной системы и все сопутствующие симптомы, среди которых бессонница как результат нарушения режима сна и отдыха.

Влияние недостатка сна на работу нервной системы

Лишение организма сна в ночное время суток и, тем более, отсутствие сна более суток искажает нормальные физиологические ритмы организма, отражаясь на работе нервных структур. Как следствие, порог уязвимости организма падает. А при снижении адаптивных и резервных возможностей, организм становится более чувствительным к нагрузкам: человек тяжело и эмоционально переносит физическое и психоэмоциональное напряжение. При, казалось бы, обыденной нагрузке – на работе, учебе, в спортзале – внезапно возникает быстрое ощущение усталости, истощения, начинают беспокоить боль и дискомфорт в системах органов, характерные для вегетативной дисфункции.

Проблема может дать знать о себе не сразу, а постепенно. Легкое недомогание мы часто игнорируем, не давая себе отдыха для восстановления сил. Если Вы злоупотребляете неправильным режимом, напряжение в нервной системе может накопиться и вылиться в серьезную вегетативную дисфункцию и регулярные кризы. Неконтролируемое нарушение сна – теперь уже в качестве следствия – будет важным сигналом о проблемах со здоровьем нервной системы. В таком случае, даже имея возможность и желание, человек уже не в состоянии спокойно уснуть, крепко спать и чувствовать себя здоровым и отдохнувшим на утро.

В группу риска входят профессии, связанные с суточными дежурствами, с частыми командировками/перелетами/сменой временных поясов, а также студенты в период сессии и люди, которым «удобно» работать по ночам: фрилансеры, программисты, копирайтеры, люди, которые много работают дома за компьютером.

Бессонница как следствие нервного перенапряжения

Частые жалобы на нарушение сна при вегетативной дисфункции (ВД): трудно уснуть ночью, сон прерывистый с частыми пробуждениями, после ночного пробуждения трудно уснуть, раннее пробуждение утром, чувство усталости и разбитости по утрам. Как следствие, человек в течение всего дня чувствует себя подавленным и разбитым, присоединяются другие симптомы ВД: синдром хронической усталости, неустойчивое артериальное давление, головные боли, тревожность и быстрая утомляемость. Больной может связывать свое состояние с регулярным «недосыпом», однако проблема намного глубже.

Подобные жалобы обычно самыми первыми сигнализируют нам о том, что вегетативная нервная система нуждается в лечении. Они возникают задолго (в среднем за полгода или год) до проявления остальных, соматических проблем с вегетатикой.

Изменённый под влиянием стресса сон ухудшает качество жизни человека. Таким образом, может сформироваться замкнутый круг: стресс приводит к бессоннице, а бессонница создает новый стресс для организма. В условиях недостатка сна организм не в силах восстановиться. Таким образом формируется и усугубляется напряжение в работе вегетативной нервной системы, что провоцирует новые проблемы со сном и здоровьем.

Причины проблем со сном

Спектр причин, из-за которых возникают проблемы со сном, на первый взгляд, широк. Но всех их объединяет то, что это – стресс, проблема не просто психологическая, но глубоко физиологическая.

«Однажды я пережила сильный стресс – перепутала время и опоздала с двумя детьми на руках на самолет. Ситуация осталась в далеком прошлом. Но паника, охватившая меня тогда, не оставляет до сих пор. Раньше 4-5 утра уснуть получается редко, даже если легла задолго до этого времени. Случается часов в 6 проснуться в холодном поту, бешено колотится сердце» — пациентка КЦВН, Надежда.

Процессы в организме в целом делятся на две фазы. Первую фазу регулирует симпатический отдел вегетативной нервной системы. Это мобилизация и активизация: реагируй! бей! беги! и пр. Вторая – это фаза расслабления, когда на смену активности симпатического отдела приходит парасимпатический и настраивает оргазм на отдых и восполнение резервов. При переходе из одного состояния в другое все процессы в организме перестраиваются: меняется пульс, кровообращение, давление, выработка гормонов и пр.

Когда человек попадает в стрессовые условия, нервная система может дать сбой. Гармоничная работа симпатического и парасимпатического отделов нарушается. Как следствие, ночью организм внезапно мобилизируется, а днем после ночного перенапряжения он больше не в состоянии активно работать.

«Перед сном стабильно возникало тревожное чувство, и я долго не могла уснуть. В течение ночи просыпалась несколько раз с тем же чувством тревоги. Случалось, просыпалась вся мокрая от пота и с головной болью. А по утрам болел желудок, знобило, тошнило, рвало… Это могло длится до получаса, но не больше. И потом в течение дня психологическое состояние было очень скверное: я была мнительная, чувствительная, постоянно хотелось плакать» — пациентка КЦВН, Олеся.

Данную патологию очень четко отражает исследование вариабельности сердечного ритма. От малейшей нагрузки (пациента просят встать на ноги из положения лежа) пульс усиливается более чем на 40 ударов в минуту, вместо положенных 20. После нагрузки человек снова ложиться, но его пульс не успокаивается, а даже усиливается, потому не происходит своевременной перестройки между симпатическим и парасимпатическим отделами.

Кроме того, при искусственном недостатке сна (ночные смены и пр.) возникает дефицит смены фаз и недостаточное включение фазы отдыха. Это ведет за собой недостаточное восполнение резервов организма и недостаточное его восстановление после дневной активности. Формируется гиперсимпатикотония, что приводит к соматическим жалобам, синдрому усталости, снижению эффективной реакции на стресс даже при незначительных нагрузках.

Читайте также:
Помощник здоровью женщин – вашему вниманию загадочная кудзу!

Лечение бессонницы и вегетативной дистонии

Симптомы вегетативной дистонии перестают беспокоить пациента после полного восстановления нервной системы, которое может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от степени расстройства. Однако, практика показывает, что проблемы со сном первыми оставляют больного, и уже на третий день лечения пациенты замечают существенные улучшения в качестве сна.

Наиболее эффективная методика восстановления здорового сна – это комплексная лазерная терапия. На сегодняшний день это уникальная технология, которая позволяет абсолютно безопасно запустить процессы самовосстановления организма, нормализовать самочувствие, вернуть прилив сил, восстановить полноценный сон, нормализовать артериальное давление, гормональный фон, психоэмоциональное состояние и другие процессы в организме.

«На лазеротерапии меня расслабляло сразу – я чувствовал себя комфортно и даже мог уснуть. В первые дни лечения появилось настроение. С утра голова казалась прозрачнее, и многие задачи на работе перестали вызывать сложности» — Юрий, пациент КЦВН.

Даже один сеанс лазерной терапии приводит к позитивным изменениям. Тем не менее, полный курс требует ежедневной регулярности с постепенным увеличением мощности воздействия лазерного света. Только так возможен высокий и долговременный результат от проведенной терапии.

В КЦВН мы используем внутривенное лазерное облучение крови ВЛОК и низкоинтенсивную лазерную терапию НИЛИ. Не менее эффективны в лечении проблем со сном т другие методы физиотерапии. Комплексный подход позволяет быстро (в течение 10 дней) запустить процессы самовосстановления нервной системы.

Профилактика бессонницы и проблем со сном

Нет лучшей профилактики, чем регулярный режим сна и бодрствования в соответствии с ритмами природы и организма человека. Какие еще советы мы можем дать для полноценного сна и здоровья нервной системы? Достаточно стандартные:

  • Засыпать следует до 23 часов, потому что именно в это время нервная система настроена на расслабление, и вырабатывается гормон мелатонин.
  • Не ешьте тяжелую пищу на ночь, не пейте кафеиносодержащие напитки.
  • В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе и за пешими прогулками.
  • Спите в проветриваемом помещении, в темноте (или в специальной маске для сна).
  • Оставьте дела на утро, не тратьте время ночного сна на что-то более «полезное» или срочное. Лучше встаньте пораньше и сделайте все необходимые дела утром. Одна из современных теорий работы мозга гласит, что наиболее продуктивное время работы – с 5 до 8 утра!
  • Не стоит надеяться на выходные и отсыпаться в эти два дня за всю неделю. Лучше выберите единый оптимальный режим сна и бодрствования, и следуйте ему ежедневно.
  • Если ваш режим сна сбился, восстановить его можно при помощи успокаивающих травяных чаев с медом, релаксирующих практик или прямого употребления мелатонина в течение определенного времени, необходимого для восстановления режима, после чего прием лекарства необходимо прекратить. Для более подробных инструкций обязательно обратитесь к врачу-неврологу.

Если подобные методы уже не помогают Вам спокойно заснуть ночью и чувствовать себя бодрым в течение дня, значит, необходимо пройти обследование ВНС и, при обнаружении расстройства вегетативной нервной системы, пройти курс лечения для восстановления ее нормальной работы.

Мелисса от бессонницы

С нашим современным ритмом, постоянными стрессами, неправильным питанием и плохой экологией сложно полноценно расслабиться, успокоиться и уснуть. Проблемы минувшего дня то и дело лезут в голову и требуют немедленного разрешения. В этой ситуации многие сразу совершают непоправимое – принимают снотворное. На следующий день всё повторяется снова, а через неделю-две засыпание без этих лекарств уже невозможно.

Зачем так мучить себя, ведь на сегодняшний день существуют множество натуральных средств, которые ничуть не хуже справляются с такой патологией, как бессонница? Одно из таких – трава мелисса. Она не только способствует быстрому засыпанию, но и положительно воздействует на нервную систему, а самое главное – не вызывает привыкания. Как применяется мелисса при бессоннице, узнаем далее.

  1. Полезные свойства и противопоказания к приёму мелиссы
  2. Чай с мелиссой от бессонницы
  3. Настой, отвар, травяные сборы на основе мелиссы

Полезные свойства и противопоказания к приёму мелиссы

Трава мелисса лечит множество заболеваний. Так, травники рекомендуют употреблять чаи, настои, отвары на основе этого растения для стимулирования аппетита и нормализации работы пищеварительной системы. Это маленькое ничем непримечательное растение может оказывать исцеляющее действие на нервную систему. Среди народных целителей мелиссу ещё называют «природным антидепрессантом».

Она нормализует функции кишечника, устраняет диарею, восстанавливает микрофлору за счёт пагубного действия на патогенные микроорганизмы. Мелисса – настоящий кладезь витаминов. В её состав входят дубильные компоненты, витамин С, А, кислоты (урсоловая, кофеиновая), различные минеральные соединения и т. д.

Ещё одним плюсом мелиссы является её способность бороться с сердечными болезнями. Растение может утихомирить приступ стенокардии, устранить одышку, нормализовать артериальное давление.

Кроме того, пользу мелисса оказывает при мигрени, астме, невралгических патологиях, анемии, половых болезнях, нарушениях ЖКТ. Отвары и настои на основе растения устраняют головную боль, лечат головокружение, избавляют от бессонницы. Часто мелиссу используют при нервных срывах, депрессиях и истерических состояниях.

Не рекомендуется принимать растение людям с пониженным давлением. С осторожностью пить отвары, настои из мелиссы следует тем, кто занят видами деятельности, которые требуют повышенного внимания и концентрации.

Среди нежелательных эффектов после употребления напитков на основе данного растения можно отметить головокружение, тошноту, мышечную слабость, сонливость.

Чай с мелиссой от бессонницы

При бессоннице рекомендуется на ночь употреблять чай с мелиссой. Помимо своих вкусовых качеств, этот напиток обладает успокаивающим и расслабляющим эффектами. Кроме того, чай способствует снятию раздражительности, устранению невроза.

Читайте также:
Что мы знаем о пользе и вреде чая из подорожника: советы по применению и предостережения

Чтобы его приготовить, вам понадобится стеклянный стакан. Всыпьте в ёмкость пол чайные ложечки измельчённого сухого, или одну веточку свежего растения. Налейте кипяток. Накройте стакан марлей и дайте насытиться в течение 5-7 минут. Для улучшения эффекта можно сдобрить напиток ложечкой мёда.

Важно! Нельзя заготавливать чай. Пить напиток следует только свежезаваренным.

Вот ещё один полезный рецепт успокоительного чая. Возьмите в равных количествах измельчённые листья мелиссы, шишки хмеля, траву зверобоя. Смешайте растения. Возьмите 2 чайные ложечки смеси и всыпьте их в стеклянную ёмкость. Залейте кипятком, накройте марлей, дайте насытиться в течение 5-7 минут. Если в чай с мелиссой добавить веточку свежей мяты, то это усилит успокоительный эффект.

Вот ещё один полезный рецепт. Этот чай можно пить в течение всего дня. Хорошо помогает при:

  • раздражительности,
  • тревоге,
  • плохом настроении.

Возьмите лимон, порежьте его на небольшие дольки. Поместите фрукт в кастрюлю, введите туда 2 литра горячей воды. Доведите до кипения, добавьте 5 свежих листочков мелиссы и столько же мяты. Дайте напитку настояться в течение 20 минут. Пить такой чай лучше до еды. Он не только успокоит нервную систему, но и поможет наладить работу пищеварительной системы.

Настой, отвар, травяные сборы на основе мелиссы

При сильных нарушениях нервной системы, возбудимости и невозможности долгое время уснуть используют настой на основе мелиссы. Возьмите 4 ст. л. сухого измельчённого растения. Всыпьте его в литровую стеклянную банку и залейте кипятком. Плотно закупорьте крышкой, накройте полотенцем и поставьте в тёмное место для насыщения – на 4-5 часов.

Затем тщательно профильтруйте настой. Употребляйте с мёдом за 30 минут до сна по полстакана. При стрессах и нервном напряжении рекомендуется пить лекарство 3 раза в день по 100 мл.

Хорошим успокоительным и расслабляющим эффектом обладает отвар мелиссы. Это средство избавит не только от нарушений в работе нервной системы и бессонницы, но успокоит желудочные и сердечные боли.

Итак, чтобы приготовить отвар на основе мелиссы, следует 1 ст. л. сушёного растения всыпать в эмалированную кастрюльку и залить 250 мл горячей воды. Смесь ставится на плиту и доводится до кипения. Затем огонь убавляется до минимума. Отвар должен потомиться на огне ещё 10 минут. После этого лекарство тщательно профильтровывают, остужают и принимают по 1 ст. л. трижды в сутки (при болях) или по пол стакана за 1 час до сна в качестве успокоительно средства.

Замечательно действует на нервную систему ванна с травой. Её нужно принимать каждый день перед сном. Это отличное средство от бессонницы и нервного напряжения. Итак, наберите полную ванну горячей воды и добавьте туда литр отвара на основе мелиссы. Чтобы его приготовить, следует 50 гр. свежих листьев залить 1 литром кипятка и дать насытиться в течение 10-15 минут. Полежите в ванне 20-30 минут.

При хроническом недосыпе травники рекомендуют приготовить такой отвар из сбора трав. Возьмите:

  • листья мелиссы , 2 ст. л.,
  • корень валерианы – 3 ст. л.,
  • пустырника – 3 ст. л.

Размешайте ингредиенты, возьмите 1 ст. л. состава, всыпьте его в банку и залейте кипятком – 300 мл. Дайте насытиться средству в течение 2 часов в тёмном месте. Пейте перед сном по пол стакана. При стрессах, эмоциональных встрясках употреблять напиток рекомендуется по трети стакана трижды в день перед употреблением пищи.

Употреблять напитки, приготовленные из мелиссы, лучше на начальном этапе возникновения проблем со сном. При тяжёлых формах бессонницы лучше обратиться к врачу. Он выяснит причину хронического недосыпа и выпишет вам эффективное лечение. И ни в коем случае не употребляйте сильнодействующие препараты со снотворных эффектом. Иначе потом потребуется помощь психиатров.

Лекарственные растения Мелисса – отзыв

✽ Хотите успокоить нервную систему, подлечить желудок, улучшить память и стать бодрее? Чай с мелиссой для вас! Лимонная мелисса – моя любимица среди лекарственных трав. Цитрусовый нежный аромат и масса пользы! ✽

Здравствуйте!

Все мы хотим быть более здоровыми, бодрыми и полными сил! Обыденная суета немного выводит из равновесия, и необходима релаксация, отдых и восстановление. Уже который год мне помогает успокоить нервную систему мелисса лекарственная. И сегодня я расскажу о том, насколько она полезна. Быть может, вы её тоже любите, а кто-то заинтересуется и тоже попробует.

Мелисса — это многолетнее травянистое растение семейства Яснотковые (Губоцветные). При благоприятных условиях может оставаться на одном месте до 8—10 лет, но при старении кустов уменьшается устойчивость их к морозу.

С мелиссой знакома давно – лет восемь (или больше) назад меня ею угостили. Это была именно лимонная мелисса. После того, как попробовала чай с ней, поняла, что хочу этот чудесный чай пить всегда!

Вот бывает с лекарственными травами у меня так: попробую и сразу же пойму, что они мне подходят. А бывает, что не нравится, несмотря на то, что реакция организма нормальная, и я понимаю, что травы полезные. Так у меня было с мятой – особой любви не питала к ней. Это “не моё” растение. После какого-то периода питья мятного чая она мне просто надоела и воротило от одного только запаха. Тогда поняла, что не нужно себя заставлять, а просто оставить в покое мяту, раз она мне не подходит.

С мелиссой всё иначе – это была “любовь с первого взгляда”.

Другие названия: мелисса лимонная, лимонная мята, мяточник, лимонная трава, медовка, роевик, пчельник.

Первое, что привлекает меня, так это запах мелиссы! Если просто принюхаться к листочку, то не услышим чего-то необычного – трава как трава. Но нужно потереть аккуратно листочек – тогда лимонный аромат освобождается и окутывает приятной свежестью и уютом! Такой запах не может надоесть. И он раскрывается ещё больше в процессе заваривания чая.

Трава мелисса лекарственная перед цветением имеет приятный лимонный запах и вкус (если заварить чай), но во время цветения и после отцветания, приобретает уже не совсем приятный запах. Поэтому, заготавливать мелису надо до цветения.

В заголовке этого отзыва я указала на основные “точки удара” мелиссы:

Для меня мелисса “работает” именно по этим пунктам. Ниже расскажу подробнее.

Мелисса содержит 0,33 % эфирного масла, в составе которого присутствуют такие необходимые вещества, как аскорбиновая, кофейная и урсоловая кислоты, кумарины, железо, кальций, магний, селен.

  • Во-первых, для меня мелисса очень хороша в плане успокоения: отвар чая успокаивает уже самим ароматом! Да и сам процесс заваривания чая мне нравится (ниже я расскажу, как я завариваю его). Все мы подвластны стрессам, их немало в жизни. Восстановить настроение и общее ментальное самочувствие мне удаётся именно с помощью чая с мелиссой.

Отвар мелиссы способствует снятию головной боли и головокружению. Использовали такой отвар мелиссы при обморочных и истерических состояниях.

Когда у меня начинается нервное истощение (а это случается часто, потому что я впечатлительная и эмоциональная), то начинаются головные боли, головокружение, темнеет в глазах. Я сразу же понимаю, что это значит. Иду на кухню и завариваю мелиссу. Ясно, что одна чашка чая не изменит ситуацию, но регулярный приём такого чая мне помогает. Где-то неделя такой фитотерапии и всё приходит в норму – я снова свежа и полна сил.

Трава мелиссы лимонной обладает свойством стимулировать аппетит, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

  • Как результат вышеупомянутого стрессового состояния возникаю и проблемы с ЖКТ– боли в желудке, кишечнике. Это очень неприятно, больно и ограничивает движения – хочется поскорее лечь, свернуться и не чувствовать боли. Желудок у меня начинает часто болеть после сильных эмоций – не важно, положительные они или нет. Таблетки я стараюсь не пить. И здесь тоже приходит мне на помощь. чай с мелиссой! Его мягкий вкус успокаивает нервную систему, а значит, и желудок, потому что нервная система и пищеварительная прочно связаны.

Чай с мелиссой рекомендован тем, кто регулярно подвергается серьезным умственным нагрузкам. Принято считать, что это помогает концентрации и улучшает память.

  • И третий пункт – положительное влияние на общее самочувствие, умственную деятельность. Не мудрено, что настолько полезная мелисса справится и с этими проблемами! Всё логично: когда ничего не болит, то и настроение хорошее. А для его поддержания я пью мелиссу по желанию. Для меня она всегда остаётся приятным чаем, уютным и наполненным определёнными ассоциациями.
Читайте также:
Как принимать черный тмин только с пользой и без вреда для здоровья?

А теперь я расскажу, как завариваю чай с мелиссой.

Здесь всё просто и нет ничего особенного. Я не делаю насыщенного чая, настоя. Мне достаточно обычного чая с несколькими листочками.

Мелиссу я хорошо мою, просушиваю. Можно засушить – будут запасы, а можно пить свежей, если сезон. Сейчас я делаю чай как раз со свежей мелиссой. Просто кладу в чашечку несколько листочков и заливаю кипятком.

Кажется, что вначале не происходит ничего – лишь чашка с кипятком и листиками травы. Это – слабый чай с мелиссой. Такой я часто пью: у него мягкий аромат и чистый вкус, без горечи, как это может быть, когда мы делаем слишком крепкий чай.

Постепенно листики завариваются и чай приобретает более тёмный оттенок. Для этого нужно минут 15. Для меня это крепкий чай и я его редко делаю таким. Только в периоды специального регулярного приёма чая.

Можно долго рассказывать о полезных свойствах мелиссы, но лучше попробовать и всё понять, ощутить! Уверена, есть такие же любители мелиссы, как и я.

Я РЕКОМЕНДУЮ мелиссу лекарственную и желаю вам здоровья и тепла!

Спасибо за внимание

Как заваривать чай с мелиссой: полезные свойства и противопоказания напитка

Рассмотрим напиток, которому уже давно народная молва приписывает чудодейственный лекарственный эффект. В фокусе сегодняшнего внимания – чай с мелиссой: польза и вред, состав, варианты заварки, положительные свойства и противопоказания. Также предлагаем выяснить, в каких количествах им можно наслаждаться и чем грозит его неумеренное употребление.

Подробнее о растении

Это такая многолетняя трава, которую вот уже свыше 2000 лет используют в медицине, преимущественно в народной, хотя и научное применение у нее тоже есть. Например, сегодня она востребована в ароматерапии и косметологии: ее добавляют в маски и кремы, приятно пахнущие и успокаивающие смеси. Свою нишу она нашла и в кулинарии: является частой добавкой в десерты и популярным вариантом декора уже готовых блюд.

Описание растения

По своей сути это «сестра» мяты – близкий родственник с очень похожим видом и запахом листьев. Во вкусе и аромате также ощущаются мотивы лимонника, за счет которого букет получается очень насыщенным, свежим и хорошо узнаваемым.

Цветет в летний период, обычно с июня по август, плоды – представляют собой черные блестящие крупные орешки – созревают до сентября. Отличается сравнительно низкой зимостойкостью, визуально также напоминает котовник кошачий. Кстати, чтобы отличить траву от других сходных эфирномасличных культур, нужно просто ее понюхать – это наиболее верный способ. Чаще всего из нее заваривают горячие напитки, но также делают и отвары, и настойки на ее основе.

Читайте также:
Лечение панкреатита корневищем цикория: способ приготовления и предостережения

Химический состав

Сейчас нам важны именно листья растения, а в них содержатся следующие компоненты:

эфирные масла, насыщенные монотерпенами, в число которых входит линалоол, гераниол, мирцен, нерол, геранилацетат, цитронеллаль и другие;

биофлавоноиды – лютеолин, алигенин, рамноцитрин, цинарозид, космосиин;

органические кислоты – розмариновая, пара-кумаровая, кофейная, феруловая, хлорогеновая, синаповая;

витамины A, B (B1, B2) C (бета-каротин) группы;

дубильные вещества и ароматические лактоны (кумарины);

микроэлементы – железо, кальций, калий, цинк, селен, магний.

При заготовке срезается верхняя часть, затем она засушивается в проветриваемом помещении, в которое не проникают прямые солнечные лучи. После чего стебель выбрасывают, а листья измельчают и далее хранят в подходящей емкости (стеклянная банка, холщовый мешочек), используя по мере необходимости.

Чем полезны зеленый, черный чай с мелиссой

Сразу отметим, что этот напиток отличается накопительным эффектом: плюсы от его регулярного употребления проявят себя не сразу, а через некоторое время. В общем случае он окажет следующие положительные действия:

седативное – успокоит нервы, снимет стресс, избавит от депрессии;

спазмолитическое – снимет сильную головную боль или даже сведет на нет мигренозное состояние;

деликатное мочегонное – борется с лишним весом при здоровом способе похудения;

противоотечное – выведет из организма лишнюю жидкость;

мягкое слабительное – нормализует работу желудочно-кишечного тракта;

противоаллергическое – хорошо справится с высыпаниями, покраснением кожи, зудом, дерматитом и подобными реакциями;

противовоспалительное – поможет как при заболеваниях органов дыхания, так и при проблемах мочеполовой системы.

Отдельно отметим, что эта трава способствует заживлению ссадин, царапин, неглубоких ран, снимает спазмы и приступы астмы. Обладая столь комплексными свойствами, горячий напиток на ее основе нашел распространение при лечении ревматизма, артрита, тромбофлебита, простуды, вирусных инфекций (в том числе гриппа, герпеса, кори), неврозов, стрессов. Также его регулярное употребление рекомендовано при проблемах с системой пищеварения, гипертонии, тахикардии, бессоннице, ослабленном иммунитете, проявившейся экземе, мучающих трофических язвах.

Можно ли мелиссу беременным и кормящим

Будущей маме стоит быть спокойной, ведь наблюдающий ее врач, скорее всего, не просто разрешит, а даже посоветует ей такой чай – чтобы:

стабилизировать гормональный фон;

уменьшить неприятные ощущения от токсикоза;

нормализовать функционирование ЖКТ, избавить от диареи или запора;

укрепить иммунитет, безвредно повысив сопротивляемость организма инфекциям;

снизить возможные отечные явления;

улучшить общее эмоциональное состояние, обеспечить хороший сон.

Употреблять напиток, как правило, можно на самых обычных основаниях, но для перестраховки лучше все-таки проконсультироваться у ведущего беременность доктора и заручиться его согласием.

В период вскармливания мамочке тоже рекомендовано ежедневно наслаждаться чашкой-другой этого вкусного травяного отвара (при отсутствии противопоказаний). Потому что он не только стабилизирует гормональный фон, но и ускорит обменные процессы. Активизация метаболизма продлит время лактации.

Положительное влияние на женский организм опосредованно действует и на ребенка, улучшая его пищеварение и сон, успокаивая.

С какого возраста мелиссу можно давать детям

В этом вопросе мнения специалистов разделяются. Одни врачи полагают, что после 4 месяцев жизни в рацион грудничка уже допустимо вводить различные отвары (в том числе и этот). Другие утверждают, что малыш до полугода должен питаться только молоком мамы, так как в нем есть все необходимые вещества, а все остальное – уже лишнее. Третьи вообще считают, что травяные напитки разрешается включать в меню ребенка исключительно после достижения 3 лет.

Отсюда простой вывод: родителям следует проконсультироваться у педиатра. Ответственный семейный доктор подробно рассмотрит конкретный случай и даст свою компетентную рекомендацию.

После же 3 лет травяной чай уже можно пить на общих основаниях, и он будет полезным для гиперактивного ребенка, так как окажет мягкое воздействие на его нервную систему, деликатно успокоит, подарит здоровый сон, нормализует пищеварение, укрепит иммунитет (что особенно важно во время авитаминоза и острого распространения вирусов). Плюс, он поможет улучшить память школьника, повысить концентрацию и усидчивость, качество усвоения и запоминания учебного материала.

Как заготовить

Сделать запас на зиму достаточно просто:

Собираете растение в июне, когда оно уже достигнет биологической зрелости. Срезаете листья и стебли, причем в первой половине дня (когда роса уже высушена, но солнце еще не печет) и обязательно в ясную и сухую погоду.

Промываете урожай под проточной водой и тонко, но равномерно раскладываете на доске (или на другой подходящей широкой, плоской, ровной поверхности). Или, как вариант, связываете в небольшие пучки и подвешиваете.

Просушиваете, либо на воздухе (но обязательно в тени, и, если уровень влажности на улице не слишком высок), либо в теплом и проветриваемом помещении.

Также можно нарезать собранное на мелкие кусочки, выложить на противень и отправить в духовку (внимание, с открытой дверцей) на пару часов.

Хранение

Держать заготовленный запас удобно в стеклянной и герметично закрытой таре или в холщовом мешке. Так трава длительное время не потеряет своего вкуса и аромата.

Вот только нужно периодически ее проверять на предмет появления плесени. Если заметите первые же признаки гнили на листьях, сразу же выкидывайте – употреблять такую заварку уже опасно.

Поэтому, как вы понимаете, лучше хранить измельченное и высушенное растение не в одной емкости, а в разных, чтобы высокая влажность в помещении или проделки насекомых-вредителей могли оставить вас только без части собранного лекарства.

Чай с мелиссой: рецепт при беременности

берете 2 маленькие ложки сухих или свежих листьев лимонной мяты (второе распространенное в народе название этой замечательной травы);

заливаете их 200 мл воды температурой в 80 0С, накрываете и даете настояться в течение 12-15 минут, после чего процеживаете.

Читайте также:
Лечение суставов подорожником: целебное действие и полезные свойства

Подобным образом вы получаете заварку на 2 порции. Наполняете 100 мл чашку, разводите кипятком, добавляете по вкусу натурального меда (также можно еще пару капель свежевыжатого лимонного сока, если нет противопоказаний) и наслаждаетесь. Приготовленное таким образом средство будет обладать всеми нужными будущей мамочке преимуществами, то есть успокаивать нервы, держать в узде гормоны, помогать пищеварению и так далее.

Принимать стоит единожды в день, на ночь, готовясь ко сну. Вкус будет деликатным и достаточно приятным.

Как заваривать мелиссу для успокоения

Эффективный рецепт для тех, кто мучается от бессонницы, страдает от раздражительности, часто нервничает по поводу и без. Он максимально прост:

засыпаете в чашку 1 маленькую ложку высушенной и измельченной травы (можно купить в любой аптеке);

заливаете 250 мл горячей воды (берите не кипяток, а жидкость температурой 75-80 0С);

завариваете на протяжении 10 минут, не больше.

И все, можно наслаждаться, добавив мед и сок лайма, или вообще отказавшись от подсластителей и подкислителей. Прелесть напитка еще и в том, что он хорош как в теплом, так и в охлажденном виде, а значит подойдет круглый год. Единственное ограничение – возможные противопоказания, в число которых входит, например, артериальная гипотензия.

Чем полезна мелисса в чае для женщин

Она помогает не только будущим или кормящим матерям, но и вообще дамам в любом возрасте. Ее регулярное употребление способствует нормализации менструального цикла и снятию неприятных симптомов ПМС, а также выравниванию психоэмоционального и гормонального фонов.

Тем, кто в интересном положении и ждет ребенка, стоит пить этот отвар при токсикозах и повышенной чувствительности – он ослабит эффект тошноты и снизит чрезмерную раздражительность. Добавьте сюда положительное влияние на пищеварение и метаболизм.

О продлении периода лактации мы уже писали, но есть и еще один плюс, который заключается в снижении тревожности – чувства, частого для кормящих и приводящего к пропаже молока. Педиатры рекомендуют наслаждаться чашечкой ароматного напитка за полчаса до того, как давать крохе грудь.

Важность растения сложно преувеличить для тех, у кого климакс. На этой жизненной фазе трава способствует расслаблению нервов, снятию напряжения с мышц, в результате чего организму легче перестроиться. При проблемах мочеполовой системы ее противовоспалительный эффект просто неоценим.

Фиточай: мелисса при похудении

Так как лимонная мята оказывает мочегонное и слабительное действие (обратите внимание, деликатное), с нею вполне реально бороться с лишним весом, причем результативно и безопасным для здоровья способом. И женщины, и мужчины могут сбросить несколько килограммов за месяц, если вооружатся следующим простым рецептом:

берете Сен Ча или Ганпаудер или любой другой хороший зеленый сорт, нравящийся лично вам;

добавляете в него измельченную и высушенную траву из расчета 1-2 столовые ложки на пачку;

заливаете кипятком и настаиваете эту смесь, пьете ее ежедневно по 4-5 чашек (до 1 литра) и сжигаете лишние сантиметры на бедрах и талии.

Естественно, победить ожирение можно только при комплексном подходе. Поэтому такую фитотерапию необходимо сочетать с диетой (согласованной с личным врачом), а также со здоровым и подвижным образом жизни. Да, параллельно нужно правильно питаться и заниматься спортом, избавиться от вредных привычек – только тогда можно надеяться на хорошие результаты.

Как заваривать чай с мелиссой правильно

Способов заваривания чая с мелиссой несколько, и они зависят о того, с каким чаем вы имеете дело.

Например, “Крымский чай ” на основе черного чая с добавлением мелиссы , мяты и лаванды желательно заваривать классическим способом, дав настояться не более 6 минут.

Однако если вы хотите заварить траву с целью добавлять ее в другие напитки, лучше использовать 2ой способ. Поэтому предлагаем два варианта.

Важно также учесть, какой чай в основе купажа – черный или зеленый.

Черный необходимо заваривать кипятком 100 градусов тогда как зеленый – водой, остуженной до 85-90 градусов.

заливаете 1,5-2 маленькие ложки сырья горячей водой;

даете настояться в закрытой емкости в течение 10-50 минут;

при необходимости разбавляете полученную заварку горячей водой (по вкусу и крепости) и наслаждаетесь.

полностью повторяете первый шаг, только готовите уже любой нужный объем (в пропорции 20 г смеси на 250 мл жидкости);

томите такой состав на водяной бане до 3 минут, снимаете с огня, укутываете, оставляете на 2 часа;

подогреваете перед употреблением до подходящей температуры, по желанию добавляя потом лимон, мед, возможно, даже корицу.

Попробуйте оба метода – так будет проще решить, какой из них вам ближе и удобнее.

Применение в домашних условиях

Из высушенного или свежего растения можно сделать:

Чай – смешав лимонную мяту с любимым зеленым или черным сортом и заварив по уже описанной схеме.

Отвар – доведя измельченные листья до нужного состояния на паровой бане приведенным выше способом.

Настойку на водке – залив подготовленное сырье алкоголем в пропорции 150-200 мл на каждые 50 г.

Более того, можно даже лично вырастить кусты травы – это просто. Возьмите обычные длинные цветочные ящики – весной, лучше всего в начале марта. Засыпьте их землей, только позаботьтесь, чтобы она была с нейтральной кислотностью, рыхлой, хорошо пропускающей влагу и воздух – можно даже удобрить ее вермикулитом или перлитом. Подготовьте равномерный слой почвы, сделайте неглубокие лунки с промежутками в 5 см и высадите семена.

Ждите 10-20 дней до всходов, не забывая поливать и поддерживать стабильную температуру в +10 0С. Только будьте готовы к тому, что подходящие листья растение развернет только на второй год, а до этого за ним нужно ухаживать: обеспечить достаточное освещение, естественное солнечное или с помощью лампы, часто и обильно поливать летом (но не допускать застоя воды в ящиках зимой, чтобы не сгнили корни).

Читайте также:
Как приготовить баню с хреном и чем она полезна

Противопоказания

Теперь, когда вы знаете, чем полезна мелисса и как заваривать чай из нее, рассмотрим те случаи, в которых этого не стоит делать. Итак, врачи запрещают употреблять лимонную мяту тем, у кого есть хотя бы одна из следующих проблем:

вегетососудистая дистония или гипотония – она понижает артериальное давление;

существенные нарушения центральной нервной системы;

язва двенадцатиперстной кишки и/или желудка;

аллергия, повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость.

Отдельно отметим, что злоупотребление приводит к слабости, упадку сил, головокружению, снижению концентрации.

Можно ли пить при гастрите

Да, и даже нужно, ведь настой на основе этого растения снимает болезненные симптомы за счет расслабляющего эффекта на гладкую мускулатуру, а также защищает слизистые, успокаивает ЦНС. Но учтите, что это лишь дополнительное средство, а не лекарство для лечения воспаления желудка.

Рецепт максимально прост: 3 маленькие ложки сырья нужно залить 250 мл кипятка, дать настояться в течение 20 минут, процедить. После можно принимать – по 100 мл ежедневно, руководствуясь рекомендациями врача.

Полезен ли чай с мелиссой при диабете

Да, современные диетологи считают, что она поможет, так как ускорит метаболизм, заставит эритроциты и лимфоциты активнее обновляться, очистит организм в целом, нормализует давление и работу ЖКТ. Обеспечив правильное пищеварение и улучшив здоровье, эта трава внесет свой вклад в борьбу с сахарной чумой XXI века.

Что лучше – лимонная мята или обычная

На этот вопрос нельзя дать универсальный ответ, так как два растения должны использоваться в разных случаях. Первая оказывает успокоительное действие, тогда как вторая – тонизирующее. Обе травы можно сочетать в сборах, с одинаковой осторожностью относясь к тому, чтобы не превышать рекомендуемых дозировок. Если вы хотите попробовать и сравнить, обратите внимание на «Лимонную мелиссу» и «Зеленый чай с мелиссой», представленные в ассортименте «Русской чайной компании»

Заключение

Теперь, когда вы знаете, что из себя представляет чай с мелиссой, полезные свойства и противопоказания напитка, у вас есть вся информация, чтобы решить, стоит ли его пить. Лично мы – за регулярное его употребление, когда это не противоречит рекомендациям врачей.

Тревога вечная мне не дает заснуть.

Непрерывные стрессы и переживания могут сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое?

«Тревога имеет смысл. Хотя она может разрушать жизнь человека, тревогу можно использовать конструктивно. Сам факт, что мы выжили, означает, что когда-то давно наши предки не побоялись пойти навстречу своей тревоге», – писал американский психолог Ролло Мэй. Всю свою жизнь Мэй посвятил изучению феномена тревоги в современном мире. При этом ученый настаивал на различении двух «тревог», одна из которых – патологическая, разрушает личность, а другая является эффективным побудителем к действию в мире, где риск и непредсказуемость неизбежны.

Тревога и тревожные расстройства

Мудрой природой в человеке заложено огромное количество адаптивных механизмов на все случаи жизни. Один из них – состояние тревоги. Действие нормальной тревоги на организм похоже на взведение спускового крючка – человек становится возбужденным, напряженным, полным ожиданий опасности и готовым дать им отпор. Если это состояние адекватно надвигающейся потенциальной угрозе – например, вы идете ночью по темной улице и вам тревожно, то, значит, механизм тревоги выполнил свою функцию, приведя организм в «боевую готовность».

Однако часто случается так, что причины для тревоги уже остались в прошлом, а внутреннее напряжение осталось. Постепенно накапливаясь, это состояние становится патологическим, а сомнения и неприятные предчувствия приобретают постоянный характер. Таким образом нормальная тревога постепенно превращается в тревожное расстройство, сопровождаемое чувством беспомощности, ощущением надвигающейся катастрофы и физически истощающим ожиданием неприятностей. Тревога перестает быть адаптивным механизмом, и жизнь человека наполняется постоянным беспричинным страхом.

Симптомы тревожных расстройств

По данным ВОЗ, в течение жизни тревожными расстройствами страдают 25-30 % всего населения земного шара. То есть каждый третий. При этом сильнее тревожным расстройствам подвержены женщины, в первую очередь, обращающие внимание на эмоциональный аспект тревоги, и уж затем замечающие (или не замечающие) в ней рациональное зерно.

Опознать тревогу, перешедшую в патологическую стадию, довольно легко. Наряду с неоправданными волнениями, для тревожных расстройств характерны повышенная возбудимость или пугливость. Часто отмечаются нарушения сна – сложности с засыпанием и частые пробуждения среди ночи. Помимо этого, людям, подверженным тревожным расстройствам, свойственны суетливость, заторможенность или двигательная неловкость.

Также для тревоги типичны разнообразные жалобы на физическое самочувствие: слабость, головные и мышечные боли, боли в спине и пояснице (часто трактуемые как «остеохондроз»), мышечные подергивания и др. Эти симптомы в большей мере обусловлены хроническим повышением мышечного тонуса, который сопровождает патологическую тревогу. К другим соматическим симптомам тревоги можно отнести усиленное сердцебиение, чувство сдавливания или сжатия в груди, ощущение нехватки воздуха, повышение артериального давления, дрожь, потливость, «мурашки», «гусиную кожу», тошноту, понос, спастические боли в животе, сухость во рту.

Из симптомов, относящихся к психическому состоянию, можно выделить чувство головокружения, неустойчивости или обморочности; чувства, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или «по-настоящему находится не здесь» (деперсонализация); страх потери контроля, сумасшествия, смерти; сужение внимания, гнев или вербальную агрессию, чувство отчаяния и безнадежности, нарушение памяти.

Лечение тревожных расстройств

Если тревога перешла в патологическую стадию и является причиной значительного ухудшения качества жизни, необходимо обратиться к врачу. Основными подходами в лечении тревожных расстройств являются психотерапия и фармакотерапия. Также для облегчения состояния можно применять некоторые методы релаксации – мышечное расслабление, спокойное дыхание, отвлечение внимания. Улучшению состояния способствует также доброжелательная и ободряющая беседа.

Читайте также:
Цимифуга – одно из самых важных растений для поддержания женского здоровья

Вы можете записаться на прием к врачу-психотерапевту и посетить как в клинике, так и воспользоваться онлайн консультацией . Особенно это удобно пациентам, которые не могут приехать в клинику по разным причинам.

Что касается лекарственных препаратов, то чаще всего тревожным больным врачи назначают транквилизаторы бензодиазепинового ряда и различные антидепрессанты. Все они имеют как свои достоинства, так и значительные недостатки. Например, бензодиазепины быстро купируют нарушения сна и симптомы тревоги. Однако у них есть так называемый синдром «отдачи» (быстрое возобновление или преходящее усиление симптоматики после отмены препарата), риск привыкания и формирования лекарственной зависимости, нарушение познавательных функций (внимания, концентрации, памяти), нарушение координации. Поэтому препараты бензодиазепиновой группы нельзя принимать дольше 2-4 недель.

В свою очередь трициклические антидепрессанты – мощные препараты, хорошо снимающие все тревожно-депрессивные симптомы (действующие, как на телесные, так и на психические проявления тревоги) и нарушения сна, могут использоваться для длительного лечения и профилактики тревоги. Но у них есть выраженные побочные эффекты (сухость слизистых, запоры, сердечно-сосудистые нарушения, преходящие нарушения познавательных функций), которые ухудшают их переносимость и увеличивают перечень противопоказаний к их применению, особенно у пациентов с сопутствующими соматическими заболеваниями. Любые препараты для лечения тревожных расстройств должны назначаться врачом.

«Сдуваем» стресс!

Из методов релаксации, доступных каждому, можно привести упражнение на дыхание. Оно основано на том простом факте, что без воздуха человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому задержка дыхания является для организма мощным отвлекающим фактором и позволяет выйти из-под прямого воздействия стресса.

Итак, само упражнение. Сядьте поудобней. С выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову. Сядьте прямо и выдохните весь воздух из легких. С выдохом расслабьтесь. Крепко возьмитесь обеими руками за края сиденья и на вдохе потяните его вверх, словно пытаясь поднять стул. Напрягите руки, живот и остальные мышцы тела, продолжая как будто поднимать стул, на котором сидите. Сохраняя напряжение во всем теле, задержите дыхание. Медленно выдохните через нос, расслабляя тело и отпуская сиденье. После выдоха полностью расслабьтесь. Нигде в теле не должно оставаться напряжения. Выполните три-пять таких циклов. Время вдоха, выдоха и задержки дыхания определяйте в соответствии с состоянием вашего здоровья и вашим ритмом дыхания. Если у вас повышенное давление, то практикуйте только расслабляющий способ дыхания, без фазы напряжения на вдохе. Тогда с каждым выдохом освобождайтесь от оставшегося в вас напряжения, «сдувая» его.

Мария Гарасим, врач-психотерапевт клиники «Скандинавия»:

– Несомненно, каждый из нас даже на протяжении суток неоднократно испытывает чувство тревоги. Вызовет ли начальник, удачно ли совершится сделка, успешно ли сдал экзамены ребенок, не зашкаливает ли давление у мамы и пр. Все это ситуации, сопровождающиеся эмоциональным стрессом. Мы волнуемся, переживаем, сомневаемся, потому что не знаем, как и когда решится и решится ли вообще наша проблема. В данном случае испытываемая нами тревога является абсолютно оправданной и представляет собой ответ на стресс. К счастью, большое количество сложных жизненных ситуаций так или иначе разрешается, и тревога уходит. Но если мы находимся в условиях длительного, изматывающего и неопределенного стресса, тревога приобретает патологический характер – она уже не связана с конкретным угрожающим психотравмирующим событием, мы беспокоимся «просто так» и от этого становится еще тяжелее. Мы перестаем нормально спать, испытываем головные боли и учащенное сердцебиение, тошноту и одышку. Мы начинаем обращаться к врачам различных специальностей – кардиологам, невропатологам, пульмонологам… Состояние внутреннего напряжения не дает нам расслабиться даже в часы отдыха. Вся жизнь представляется унылой и безрадостной. Если тревога заполнила всю вашу жизнь, не стоит заниматься самоспасением. Обратитесь к специалистам – врачам-психотерапевтам.

Если причина тревог ваше физическое состояние, помните, ее легко можно разрешить визитом в клинику. Например, вы можете пройти чекап и убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке, а также получить советы по улучшению образа жизни, которые тоже помогут меньше тревожиться.

Подробнее о чекапах можно узнать здесь.

Диоскорея кавказская (Dioscorea caucasica)

Диоскорея кавказская – реликтовое растение, культивируемое из-за своих лекарственных свойств. Эта многолетняя травянистая лиана содержит вещества, благодаря которым препараты из нее становятся эффективным лекарством при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они обладают противомикробным, антисклеротическим, моче- и желчегонным, болеутоляющим, гипотензивным и седативным действием.

Оглавление

  • Применение
  • Классификация
  • Ботаническое описание
  • Распространение
  • Заготовка сырья
  • Химический состав
  • Фармакологические свойства
  • Применение в народной медицине
  • Историческая справка

Формула цветка

В медицине

Корневища дискореи кавказской используются при изготовлении новогаленовых препаратов «Диоспонин» и «Полиспонин». Первый – антихолестеринемическое средство, обладающее выраженным антисклеротическим свойством. Оно способно уменьшить количество холестерина в крови, увеличить соотношение лецитин/холестерин и тем самым уменьшить вероятность отложения холестерина в артериальных сосудах и формирования холестериновых бляшек. Также «Диоспонин» улучшает работу сердца, расширяет периферические сосуды, понижает артериальное давление. Препарат увеличивает диурез, действует как мочегонное, усиливает выделение желчи, уменьшает свертываемость крови. Гиполипидемическое средство «Полиспонин» снижает уровень холестерина, повышая содержание фосфолипидов в крови. Он понижает коэффициент холестерин/фосфолипиды, снижает артериальное давление. Оба препарата выпускаются в таблетках.

Диоскорея находит применение не только в лечении, но и в профилактике общего, церебрального и коронарного атеросклерозов, препараты из нее благотворно воздействуют на сердце, почки и печень, иммунитет, улучшают память и зрение. Они эффективны как при инфаркте или инсульте, так и после них, способны выступить как диуретическое средство, помочь при ревматоидном артрите, воспалениях тройничного нерва, головной боли, шуме в ушах, катаракте, вегетососудистой дистонии, гипертонии. Экстракты и настои, полученные из диоскореи, могут улучшить сон, простимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта, снять усталость и улучшить настроение.

Читайте также:
Пей цикорий сладкий и давление будет в порядке!

Диоскорею можно купить как в виде измельченного сырья или в гранулах, так и в виде спиртовой настойки.

Противопоказания и побочные действия

Диоскорея кавказская может раздражать слизистую кишечника и желудка, если применять препараты из растения натощак. Диоскорея противопоказана беременным и кормящим женщинам, с осторожностью ее следует принимать гипотоникам. Среди побочных эффектов, которые могут вызвать препараты из этого растения, следует назвать потерю аппетита, расстройство кишечника, кожный зуд, повышенную потливость.

В других областях

Диоскорея кавказская широко используется в ландшафтном дизайне. Ее лианы красиво обвивают перголы, беседки, ограждения, радуя глаз сочной зеленью летом, а осенью пленяя взгляд великолепием золотисто-желтой листвы.

Классификация

Диоскорея кавказская (Dioscorea caucasica) относится к роду Диоскорея (Dioscorea), семейства Диоскорийные (Dioscoreaceae). Все растения одного с ней рода –травянистые лианы с толстым многолетним корневищем. Всего в роду насчитывается более 600 видов различных растений, из которых наиболее близким к диоскорее кавказской является вид, произрастающий на Дальнем Востоке, – диоскорея кистевидная (Dioscorea polystachya Turcz.).

Ботаническое описание

Многолетняя травянистая лиана, диоскорея кавказская, может вырасти на 3 метра в высоту. У растения толстое и длинное корневище, расположенное горизонтально, коричнево-бурое, на всем протяжении покрытое жесткими корнями. С годами оно может уходить в землю на 1,5-2 метра. Нижние листья диоскореи сердцевидно- овальные, мутовчатые, верхние же супротивные или очередные. Цветет растение в конце весны- начале лета, мелкими, двудомными, зеленоватыми, однополыми цветочками, собранными в простые пазушные кисти. Формула цветка диоскореи * Ч(5)Л(5)Т5П(2). Плодоносит растение с конца лета и до начала осени. Плод – трехгнездная трехгранная коробочка. Семена диоскореи «оснащены» плоским, тонкопререпончатым крылом.

Распространение

Диоскорея кавказская является эндемичным растением. Как явствует из названия, она встречается, в основном на Кавказе. Также природные плантации растения можно найти в западной части Закавказья – в Абхазии и Адлерском районе Краснодарского края. Долгое время этот вид растения не поддавался культивированию, но к концу XX века ученым все же удалось подобрать для него оптимальные условия и теперь ценное сырье выращивают под Москвой и на Дальнем Востоке.

Заготовка сырья

Лекарственным сырьем для приготовления препаратов из диоскореи служит корневище. Его выкапывают до начала сокодвижения, кирками или лопатами. Очищают от земли, срезают стебли и испорченные части, затем вручную режут на куски и сушат на открытом воздухе или в сушилках с вентиляцией при температуре 50°С. Готовое сырье представляет собой кусочки корневищ. Следует учитывать, что приемлемого для заготовки размера и веса корень диоскореи кавказской достигает только на десятом году жизни, в это время он весит примерно 10-25 г.

Химический состав

Действующими веществами в корневищах диоскореи являются сапонины. Их содержание в диоскорее кавказской достигает 10%. Основной стероидный сапонин – диосцин расщепляется при гидролизе на рамнозу, глюкозу и диосгенин. Также у диоскореи корни богаты крахмалом и жироподобными веществами. Они могут концентрировать хром и селен.

Фармакологические свойства

Сапонины, содержащиеся в диоскорее кавказской, значительно снижают уровень холестерина в крови, понижают артериальное давление, расширяют периферические сосуды и уменьшают липоидные отложения в артериях и печени. Именно этими свойствами сапонинов обусловлена антисклеротическая эффективность препаратов диоскореи, их способность улучшать гемодинамику, стимулируя тем самым мозговую и сердечную деятельность. Также сапонины способствуют увеличению амплитуды сердечных сокращений, увеличивают диурез, активизируют секрецию желчи, углубляют дыхание, оказывают тормозящее воздействие на нервную систему.

Отвары, экстракты и настои диоскореи рекомендуют принимать при сахарном диабете, заболеваниях глаз и головной боли, они широко используются дерматологами. Они улучшают общее физическое состояние, способны бороться с утомляемостью, бессонницей, раздражительностью. Врачи выписывают препараты диоскореи после перенесенных инсультов и инфарктов. Настойка диоскореи имеет свойство усиливать моторную функцию желудка.

Применение в народной медицине

В народной медицине диоскорею применяют при лечении алкогольной и наркотической зависимости, возлагая на нее функцию очистки пораженной печени. Ее употребляют как общеукрепляющее и иммуномодулирующее средство, при подагре и артрите, для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, зрения, для лечения и профилактики заболеваний, связанных с нарушением кровотока, мочевыделения и желчевыделения. Диоскорея кавказская считается полезной при эпилепсии, так как при регулярном приеме спиртовой настойки растения снижается чистота приступов. Дерматологи рекомендуют пероральный прием диоскореи кавказской при нейродермите, псориазе, экземах, ксантомах и мастоцитозе. Отвары и настои диоскореи пользуются славой противовоспалительного средства, их принимают, чтобы нормализовать функционирование гипотоламуса и гипофиза, деятельность яичников и надпочечников. Бытует мнение, что препараты диоскореи способны справиться с некоторыми видами рака, уничтожая пораженные клетки и препятствуя образованию новых.

Историческая справка

Литература

1. «Лекарственное сырье растительного и животного происхождения. Фармакогнозия» под редакцией Яковлева Г.П., Санкт-Петербург, СпецЛит 2006 – 306-308 с.

2. Турова А. Д., Сапожникова Э.Н., «Лекарственные растения ССР и их применение», издание четвертое, Москва, Медицина, 1984 – 256-258 с.

3. «Лекарственный растения», под редакцией Гринкевич Н.И. Москва, Высшая школа,1991 – 104 с.

4. «Атлас лекарственных растений СССР» под редакцией Цицина Н.В., Москва, Государственное издательство медицинской литературы, 1962– 158 с.

5. И. А, Гречаный, «Полный справочник лекарственных трав и целительных сборов», Харьков, Клуб семейного досуга, 2013 – 147-148 с.

6. Виноградова Т.А., Виноградов В.М., Гажев Б.Н., Мартынов В.К. «Практическая фитотерапия. Полная энциклопедия», Москва, «Олма-пресс», 1998 – 435-436 с.

Читайте также:
Лечение панкреатита корневищем цикория: способ приготовления и предостережения

Диоскорея кавказская

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов – обращайтесь к врачу.

Полезные свойства и применение диоскореи кавказской

Ботаническая характеристика диоскореи кавказской

Диоскорея кавказская – многолетняя травянистая лиана длиной 2–3 метра с толстым горизонтальным корневищем. Листья длиной 6–15 см бывают сердцевидной или овальной формы, заостренные к концам, снизу густо опушенные. Цветки зеленые, мелкие, однополые, собраны в кисти или колосья. Плоды – округлые трехгранные коробочки. Семена растения – с крыловидным выростом, что придает им хорошую летучесть. Цветет диоскорея в мае-июне, плоды созревают в сентябре.

Растение эндемичное, произрастает только в Абхазии и Адлерском районе Краснодарского края. Занесено в Красную книгу, в связи с чем приняты меры по культивированию диоскореи.

Полезные свойства диоскореи

Диоскорея относится к лекарственным растениям, применяется при лечении многих болезней. Наиболее эффективно на организм человека воздействуют препараты из корневища лиан, достигших 25-летнего возраста. Сбор корней проводят весной и осенью, до первых заморозков. Хорошо высушенное сырье может храниться в течение трех лет. Отвары и настои диоскореи обладают иммуномодулирующим, общеукрепляющим, успокаивающим, мочегонным, желчегонным действием.

Основные действующие компоненты – стероидные глюкозиды, они способны связывать и выводить холестерин. В химический состав растения входят также крахмал и жироподобные вещества.

Применение диоскореи

Диоскорея хорошо помогает при нарушениях функции надпочечников, иммунной системы, воспалениях тройничного нерва, вегето-сосудистой дистонии, ревматоидном артрите, атеросклерозе сосудов головного мозга и других органов. Препараты из нее улучшают сон, память, работу сердца, печени и почек. Растение с успехом используют для лечения головной боли, восстановления зрения при катаракте. Оно снимает усталость и раздражительность, убирает шум в ушах, улучшает сон и настроение.

Диоскорея снижает содержание холестерина в крови и предотвращает отложение липидов в артериях и печени, расширяет периферические сосуды и улучшает коронарный кровоток, уменьшает частоту приступов стенокардии и избавляет от тахикардии. Настои и экстракты из растения стимулируют моторную и секреторную деятельность желудочно-кишечного тракта. У больных сахарным диабетом улучшается общее состояние и намечаются положительные сдвиги в липидном обмене, нормализуется протромбиновый индекс.

Препараты диоскореи увеличивают жизнь облученных мышей, создавая подобие рентгенозащитного эффекта. Довольно эффективно применение таких средств при гипертриглицеридемии. Также положительные результаты были получены при использовании диоскореи совместно с другими травами при лечении таких тяжелых системных заболеваний как красная волчанка, рассеянный склероз, гломерулонефрит, склеродермия, саркоидоз.

Корень диоскореи

В корневищах диоскореи кавказской содержится до 25% стероидных гликозидов (сапонинов). Наиболее значимые из них – диосцин, протодиосцин, протограциллин. Корни заготавливают с конца апреля и до первых заморозков, аккуратно выкапывая их лопатой из земли. После этого их разрезают на куски длиной 30 см, сушат при температуре 60–70 °С. В связи с тем, что диоскорея занесена в Красную книгу, в медицинских целях используют растения, выращенные в искусственных условиях.

Корневища у лиан компактные, толстые, с клубневидными утолщениями, желтыми на изломе.

Настойка диоскореи

Рецепт № 1. 100 г сухих измельченных корней нужно залить 500 мл водки, настаивать не менее 10 дней в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить. Дозировка – 25–30 капель 3 раза в день, примерно через 30 минут после еды.

Рецепт № 2. 7,5 столовых ложек сухих измельченных корней следует залить 1,5 литра водки и настаивать в темном месте 10 дней. Настойка пьется вместе с теплым чаем из расчета 1 чайная ложка 3 раза в день после еды. Хорошо помогает данное средство после инсультов и при сердечных заболеваниях. Лечение состоит из трех-четырех курсов с перерывом в 1 месяц.

Рецепт отвара: 1 чайная ложка сухого измельченного корня заливается стаканом кипятка и нагревается на паровой бане 20 минут. После остывания и процеживания отвар можно пить по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды, на протяжении 3-4 недель. Для лечения проходят 3 курса с перерывом в 7 дней. Повторять лечение можно каждые 4-6 месяцев

Чай из диоскореи

Корни растения можно заваривать в виде чаев. Для этого смешивают 70% зелёного чая и 30% измельченного корня диоскореи. Употребляют утром, через 1 час после еды, 1 раз в день. Такой чай нормализует уровень холестерина в крови, улучшает память и нормализует сон. Это хорошая профилактика гипертонии и атеросклероза. Для предупреждения вздутия живота можно пить чай, заваренный из смеси трав, таких как корень диоскореи, имбирь, фенхель, ромашка, мята перечная или мелисса. Употребляют его после еды.

Диоскорея с мёдом

При атеросклерозе полезно принимать порошок из корневищ, заедая его ложкой меда, либо запивая медовой водой. Дозировка: 0,2 г порошка (умещается на кончике ножа) 3 раза в день в течение 10 дней через 30 минут после еды. Лечение проводят 3–4 месяца с недельными перерывами между курсами.

Мед также обладает многими полезными свойствами. Он успокаивает нервную систему, полезен для сердца, улучшает сон и память, нормализует метаболизм, хорошо усваивается почками, не раздражает слизистую желудка. В нем много витаминов, в его состав входят марганец, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, магний и др.

Диоскорея японская

Диоскорею японскую ещё называют, как дикий ямс. Этот вид отличается от диоскореи кавказской формой листьев, длиной стебля, достигающего 4 м в высоту, более толстыми корневищами (до 5 см), широкоэллиптической коробочкой плода и меньшим числом мужских колосков. Нижние листья семилопастные, с крупной и вытянутой средней частью, средние имеют 3-–5 лопастей, верхние – практически без лопастей. Цветки мелкие, однополые, с желтовато-зеленым околоцветником. Размножается рестение семенами и отростками.

Читайте также:
Лечение суставов подорожником: целебное действие и полезные свойства

Распространена диоскорея японская на Дальнем Востоке, в его южной части. Занесена в Красную книгу, культивируется. В лечебных целях заготавливают корневища, начиная с апреля и заканчивая первыми заморозками. Действующие вещества – стероидные гликозиды (сапонины), являющиеся производными диосгенина. Наиболее важный из них – диосцин.

Сапонины снижают содержание холестерина в крови, поэтому рекомендуются как для профилактики атеросклероза, так и для его лечения. В результате применения отваров и настоев снижается или полностью исчезает шум в ушах, головная боль, утомляемость. Диоскорея действует как мочегонное средство, она усиливает выделение желчи и снижает свертываемость крови.

Благодаря «спазмолитическим» действиям дикий ямс помогает облегчить менструальные спазмы, дисменорею, а также регулирует сокращения во время родов. Он также обеспечивает облегчение боли после операции в области малого таза, связанной с эндометриозом, удалением миомы или кисты, срезами и болью после родов.

Диоскорея супротивная

Это древнее культурное растение распространено в Японии и Китае. Его стебли, слегка угловатые или скрученные, достигают в длину до 9 м. Листья супротивные, длиной 4–7 см, широкосердцевидные у основания и почти трехлопастные к концам. В пазухах листьев расположены шаровидные клубеньки. Цветки беловатые, с ароматом корицы, создают одиночные или парные пазушные кисти. В лечебных целях используются корни растения и иногда листья. Корневища заготавливают в конце вегетационного периода – осенью.

Диоскорея супротивная – отличное лекарство при заболеваниях почек, желудка, селезенки. Её используют в качестве отхаркивающего средства. Настойка из листьев прекрасно помогает при сухом астматическом кашле. Отвар из листьев диоскореи применяют при менопаузах у женщин вместе с ягодами дерезы и солодки китайской, кизила, ремании клейкой. Измельченные корни можно включать в сборы трав при нарушениях мочеиспускания и бронхиальной астме.

Диоскорея ниппонская

Это эндемичное растение Восточной Азии. Распространено оно в Приморском крае, на юго-востоке Амурской области, юге Хабаровского края, а также в Китае и Японии. Стебли голые, до 4 м длиной, корневище толстое, горизонтальное. Листья очередные, широкосердцевидные, с тремя, пятью или семью лопастями. Цветки желтовато-зеленые на коротких цветоножках, собраны в кисти, реже в метелки. Для производства медицинских препаратов корневища заготавливают в сентябре-октябре. Высушенное сырье может храниться 3 года.

Порошки и отвары из корневища обладают выраженным мочегонным, желчегонным и антисклеротическим действием, снижают артериальное давление и свертываемость крови. Из корней и корневищ изготавливают сухой экстракт «Полиспонин», препятствующий отложению липидов в печени и сердечно-сосудистой системе. Он выводит «плохой» холестерин, улучшает работу сердца и увеличивает диурез. Экстракт используют для профилактики и лечения атеросклероза и гипертонической болезни.

Положительное действие диоскореи в этом случае связано с более медленным всасыванием холестерина в кишечнике и понижением его уровня в крови. Холестерин удерживается в состоянии коллоидного раствора и выводится из организма, не успев отложиться на стенках сосудов.

Диоскорея слоновая

Родиной диоскореи слоновой является Южная Африка, где это экзотическое растение произрастает в естественных условиях. Уникальность его заключается в наличии сферического надземного клубня (каудекса), который в идеальных условиях может достигать высоты 3 м при диаметре в 1 м и весе до 400 кг. Издалека каудекс напоминает панцирь черепахи, поскольку покрыт многоугольными пробковидными наростами. При таких размерах корневая система растения удивительно мала и располагается в основном в поверхностном слое земли.

Из верхушки клубня прорастают тонкие вьющиеся побеги, длина которых составляет от двух до пяти метров. Листья очередные, широкосердцевидные, с округлыми долями. Их длина 2–5 см. Небольшие желтовато-зеленые цветки собраны в кистевидные соцветия. Мякоть каудекса съедобна. Она похожа на мякоть репы и богата крахмалом. Для многих жителей Африки это основной пищевой продукт.

Данный вид диоскореи в лечебных целях не применяется, зато его ценят в качестве декоративного растения.

Диоскорея мохнатая

Эта многолетняя травянистая лиана произрастает в густых лесах Северной Америки (штаты Индиана, Северная Каролина, Вирджиния). У нее узловатое деревянистое корневище и тонкие ветвящиеся побеги высотой до 5 м. Листья очередные, опушенные, с 7–11 прожилками. Черешки голые или почти голые. Цветки мелкие, желтовато-зеленые, собраны в поникающие соцветия. Цветет диоскорея в июне – начале июля.

В качестве лекарственного сырья заготавливаются корневища, содержащие сапонины. На основе диоскореи мохнатой изготавливают противозачаточные средства и крема для лечения экземы. Это эффективное противовоспалительное, жаропонижающее, спазмолитическое, желчегонное и противоревматическое средство. Благодаря своей способности расширять сосуды диоскорея помогает при судорогах и спазмах в предменструальный период.

В растении содержатся фитоэстрогены, в том числе и диосгенин. Это природный предшественник прогестерона. Использование отваров и настоев корней диоскорее мохнатой в период менопаузы препятствует развитию остеопороза, кроме того, регулируется работа половых желез. Также препараты из диоскореи помогают при лечении мочевыводящих путей и цистита.

Противопоказания к применению диоскореи

Диоскорея не рекомендуется пациентам с брадикардией и беременным женщинам. Других противопоказаний не выявлено. Сапонины способны раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому отвары и настойки необходимо принимать после еды. При использовании препаратов в редких случаях могут наблюдаться побочные эффекты: потеря аппетита, кожный зуд, расстройства кишечника, потливость. При появлении таких симптомов следует уменьшить дозу или временно прекратить приём диоскореи.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: