Сок алоэ подарит вашим волосам здоровье, силу и красоту

Маска для волос с алоэ – рецепты и правила применения

Алоэ – недорогое средство, способное вернуть привлекательный вид усталым, ломким и тусклым волосам. Оно используется в косметологической промышленности, входит в состав средств профессионального назначения. А еще свойства растения можно использовать в домашних условиях: готовить маски для борьбы с проблемами кожи головы, ухода за волосами, их укрепления и питания.

Полезные свойства растения для волос

Алоэ – активный биостимулятор. В его состав входит 75 компонентов, включая витамины, микроэлементы и жирные кислоты. Польза растения состоит в следующем:

  • питание волос по всей длине;
  • устранение сухости и пористости;
  • увлажнение, восстановление эластичности и блеска;
  • борьба с перхотью и облысением;
  • активация роста волос;
  • нормализация выработки себума дермой головы;
  • лечение дерматологических заболеваний – экземы, лишая.

Средство подходит для всех типов волос, включая окрашенные и ослабленные. Единственное противопоказание к использованию – индивидуальная непереносимость, встречающаяся крайне редко.

Правила использования масок

Для приготовления домашних средств используется сок алоэ. Его можно получить самостоятельно с листьев растения. Выбирают цветок старше трех лет – от него отламывают мясистый лист, заворачивают в бумагу и кладут на нижнюю полку холодильной камеры. Через 3-5 дней его достают, промывают, измельчают и выдавливают сок. Хранится свежевыжатая жидкость не больше недели при температуре 3-8 градусов в посуде из темного стекла.

Основные правила использования алоэ и масок из него следующие:

1. Увеличить срок хранения сока алоэ можно с помощью заморозки: из него готовят кубики льда, хранят в морозилке. Перед использованием порцию размораживают при комнатной температуре. Нагревать жидкость нельзя – она потеряет полезные свойства.

2. Маски готовят, в точности придерживаясь рецепта. Менять количество компонентов, условия приготовления, время выдержки нельзя. Эффект получится абсолютно другим.

3. Составы масок важно использовать сразу после приготовления – хранить их дольше 12 часов недопустимо.

4. Наносят маски на корни сухих волос, слегка втирая в кожу. После истечения указанного в рецепте времени состав смывают натуральным шампунем (без сульфатов и парабенов).

5. Применять домашние средства с алоэ рекомендуется курсами – от 1-2 использований эффекта не будет.

Перед использованием важно провести тест на аллергию: нанести 2-3 капли сока на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Если через 10-15 минут кожа не покраснела, не зудит, не припухла, значит, аллергия на алоэ отсутствует.

Способы применения

Сок растения необязательно выжимать самостоятельно. В аптеках или косметических магазинах продаются готовые средства с его содержанием. Масло, гель, настойки, экстракты также добавляют в состав масок для домашнего ухода.

Масло алоэ. Продукт получают путем мацерации. Растительный экстракт настаивают в базовом масле (оливковое, кокосовое, облепиховое). Оно впитывает полезные вещества, в результате образуется средство, несущее двойную пользу. Средство подходит для сухих, лишенных блеска волос – оно питает их, увлажняет, возвращает блеск.

Масло алоэ можно приготовить дома, сделав настойку из высушенного растения и любого масла холодного отжима. Для этого выдержанные на холоде листья цветка нарезают полосками, сушат в духовке или на солнце до ломкости. Сырье заливают маслом, настаивают в тепле несколько дней, процеживают, разливают во флаконы.

Экстракт алоэ. Средство продается в аптеках и доступно по цене. Однако перед приобретением такого продукта следует внимательно изучить состав. Иногда продукция содержит этиловый спирт, способный пересушить волосы и ухудшить их состояние.

Спиртовой экстракт подходит жирным волосам: им обрабатывают кожу головы и пряди через день. Для остальных типов волос лучше взять жидкость в ампулах, предназначенную для инъекций. Ее втирают в дерму головы при облысении, экземе, перхоти, для активации роста волос. Терапию проводят раз в 3 дня.

Гель алоэ. Концентрированный гель алоэ есть в линейке разных косметических брендов (Holika Holika, Sesderma). Натуральный, полезный продукт должен иметь отметку «без спирта» и достаточно высокую стоимость. Низкая цена свидетельствует о том, что в перечень ингредиентов продукта входит не природный экстракт растения, а синтетический заменитель.

Гель алоэ наносят на сухие, ослабленные, ломкие волосы, оставляют на всю ночь, а утром промывают водой. При чрезмерной жирности волос используются маски с добавлением коньяка, меда, желтков яиц. Остановить интенсивную алопецию можно с помощью средства в сочетании с аптечными витаминами.

Настойка алоэ. Готовят настойки исключительно на спирту, поэтому их применяют с осторожностью. В качестве моно-средства (без дополнительных ингредиентов) его используют исключительно для кожи головы при перхоти, экземе, дерматологических заболеваниях.

Понемногу настойки алоэ допускается добавлять в составы масок. В небольших количествах спирт активизирует микроциркуляцию крови в эпидермисе, способствует проникновению питательных компонентов в глубокие слои кожных покровов, фолликулы, структуру волос.

Рецепты масок

Домашние маски с добавлением алоэ обладают всеми полезными свойствами растения. Их готовят их разных компонентов, учитывая тип волос и проблемы, которые необходимо решить.

Для пересушенных волос

Кроме сока алоэ, используется касторовое масло. Это продукт, который улучшает структуру волос, питает их, избавляет от выпадения, ломкости, сухости. Одинаковое количество ингредиентов смешать, подогреть до комфортной температуры. Нанести состав на корни, распределить до кончиков, утеплить голову. Можно воспользоваться термошапкой или полиэтиленом, дополнительно намотав полотенце.

Читайте также:
Яблоко, мед и различные смазки – И больше не будет трещин на пятках!

Выдержать средство час, смыть шампунем и теплой водой. Процедуру рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю курсом продолжительностью в 30 дней.

От жирности волос

Маска включает питательные и увлажняющие компоненты. Она нормализует функцию сальных желез, очищает волосы, питает, возвращает им здоровый вид и блеск.

  • 2 ст. л. сока алоэ;
  • 1 ст. л. коньяка;
  • пара желтков;
  • несколько капель миндального масла.

Компоненты смешать, нанести массирующими движениями на дерму головы и волосы. Подождать 40-60 минут, смыть безсульфатным или легким детским шампунем. Для заметного эффекта необходимо применять средство 2 месяца (каждую неделю по 1-2 раза).

Для активации роста

В состав маски входят биостимуляторы роста – алоэ, крапива, касторовое масло. Крапивный отвар готовят так: столовую ложку высушенного сырья запаривают стаканом кипятка, греют 15 минут на слабом огне. Готовую жидкость остужают и фильтруют.

  • 1 ст. л. сока алоэ;
  • 2 ст. л. крапивного отвара;
  • яичный желток.

Указанные в рецепте продукты соединить, втереть в прикорневую зону головы. Выдержать 30-40 минут, утеплив голову полотенцем. Ощутимый эффект дает выполнение процедуры дважды в неделю курсом в месяц.

Для укрепления волос

Улучшить структуру волос способны компоненты, содержащиеся в черном хлебе и отварах лечебных трав. Касторовое масло с луковым соком стимулируют пробуждение фолликулов, а желток питает волосы. Состав:

  • 100 г черного хлеба;
  • полстакана травяного отвара (ромашки, лопуха или крапивы);
  • желток;
  • 1 ч. л. сока лимона;
  • 1 ч. л. масла жожоба;
  • 1 ч. л. касторки;
  • 1 ч. л. лукового сока.

Хлеб размочить в травяном отваре до состояния кашицы. Отцедить жидкость, добавить все составляющие из списка, смешать. Втереть в кожу головы, распределить до кончиков прядей, утеплить. Держать не менее часа, вымыть волосы шампунем. Использовать курсом длительностью в месяц каждый раз перед основным мытьем головы.

Увлажняющая маска

Нормализовать водный баланс и восстановить структуру волос можно посредством жирной сметаны, аптечных витаминов, репейного масла. Сок алоэ с добавлением лука оказывает стимулирующее воздействие на фолликулы и нормализует функцию сальных желез. Ингредиенты:

  • 2 ст. л. сока алоэ;
  • 2 ст. л. лукового сока;
  • 2 ст. л. жирной сметаны (лучше домашней);
  • по 1 ампуле или капсуле витаминов А и Е;
  • 3-4 капли репейного масла.

Сок лука перемешать с алоэ. Отдельно соединить остальные компоненты. Первый состав втереть в корни волос, выдержать полчаса, хорошо смыть простой водой. Волосы подсушить полотенцем, нанести вторую массу от корней до кончиков. Спустя 30 минут промыть шампунем. Терапевтический курс – 10-12 процедур частотой раз в неделю.

Для придания объема

Маска со сметаной, грейпфрутом и алоэ уменьшает выработку кожного сала, питает волосы, возвращает им блеск.

  • 1 ст. л. сока алоэ;
  • 100 г грейпфрутового сока;
  • 1 ст. л. сметаны.

Отжать сок из грейпфрута, отцедить жидкость. Смешать с остальными продуктами, нанести от корней до кончиков на волосы, надеть шапочку, утеплить. Выдержать час, промыть до чистоты без шампуня.

Против выпадения

Натуральные биостимуляторы алоэ и масло репейника в составе средства дополняются настойкой перца красного. Она оказывает раздражающий эффект, усиливает кровообращение, пробуждает спящие фолликулы. Для маски понадобятся:

  • 1 ст. л. репейного масла;
  • 1 ст. л. перцовой настойки;
  • 1 ст. л. сока алоэ;
  • 1 ч. л. меда.

Масло поместить на водяную баню, немного прогреть, влить остальные составляющие средства. Смешать, нанести только на корни волос. Распределять состав по длине нельзя – он сушит волосы. Подождать 40-60 минут, промыть шампунем. При сильном жжении можно смыть состав раньше.

Для борьбы с перхотью

Алоэ нормализует процессы обмена веществ в дерме головы, благодаря чему восстанавливается нормальное ее состояние, а перхоть исчезает. Касторовое масло увлажняет эпидермис, мед питает волосы полезными веществами. При повышенной жирности в маску включают сок лимона.

  • 2 ст. л. сока алоэ;
  • 1 ч. л. касторового масла;
  • 1 ст. л. меда.

Ингредиенты смешать, слегка нагреть удобным способом. Распределить по длине волос, накрыть целлофаном или шапочкой, сверху замотать полотенцем, выждать 30-40 минут. Смыть с применением шампуня.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Читайте также:
Персиковое масло для волос: как легко и просто приобрести шикарную шевелюру
Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Витамины красоты

Роль витаминов и микроэлементов в нашей жизни

Ф Крепкие ногти, гладкая и сияющая кожа, блестящие волосы – это только видимые проявления достаточного поступления витаминов и минералов в организм. Их роль куда важнее. Благодаря различным микроэлементам нормализуется работа внутренних органов, осуществляется передача нервных импульсов, секреция гормонов и биологически активных веществ.

Если питание человека отличается однообразием или в нем отсутствуют определенные группы продуктов, развивается дефицит сразу нескольких витаминов и микроэлементов. При этом симптомы могут быть самыми разными, т.е. поставить точный диагноз без исследований практически невозможно, а пить поливитамины для «профилактики» – затея бесполезная, так как существуют специальные схемы приема определенных витаминов.

Самые главные “витамины красоты и здоровья”
Кальций

Метаболизм кальция в организме регулируется щитовидной и паращитовидными железами. Излишек этого микроэлемента выводится почками. В наибольшем количестве присутствует в костной ткани, необходим для здоровья ногтей, зубов и волос.

Функции кальция в организме многогранны: от поддержания крепости костей, зубов, красоты волос до мягкой работы внутриклеточных структур клеток – ферментов, которые он регулирует, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действия. Потребность в кальции в сутки составляет у взрослых 0,8–1 г в сутки.
Потребность в кальции повышается у беременных и кормящих грудью женщин и спортсменов.⠀

Читайте также:
Рыбий жир для лица или как победить морщины

Пищевыми источниками кальция являются: молочные продукты, зеленые овощи (брокколи), орехи и семена кунжута, соевый творог, осажденный кальцием.

Магний

Полезные эффекты магния распространяются на все системы организма: успокаивает нервную систему и улучшает качество сна, расслабляет гладкие мышцы сосудов, позволяя крови свободно циркулировать по организму, расслабляет бронхи, благотворно влияет на обмен веществ снижая риск сахарного диабета 2 типа и атеросклероза, женщин избавляет от симптомов ПМС.

Первыми симптомами нехватки этого микроэлемента будут ощущения «ползания мушек» и покалывания в коже и повышенная возбудимость, со склонностью к судорогам.

Магний – один из самых важных элементов, который участвует в формировании нервного импульса в сердечной ткани, и отвечает за нормальную работу нервной системы. Первое, что страдает при дефиците магния в организме – настроение. Появляется раздражительность, нервно-мышечные тики, судороги. При недостатке этого микроэлемента снижается тонус кожи, легче образуются растяжки, ухудшается состояние волос и ногтей, увеличивается аппетит, что приводит к набору лишних килограммов.

Дефицит магния может возникнуть на фоне малого потребления его в продуктах питания или из-за не усвоения его в кишечнике при заболеваниях внутренних органов и болезненных состояниях ЖКТ, таких как глютеновая непереносимость.
В наибольшем количестве этот микроэлемент содержится в овощах, фруктах и крупах. Но из-за повсеместного распространения рафинированной еды и фастфуда за последние несколько десятков лет потребление магния уменьшилось практически на 50%.

Источниками магния будут: хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, зеленые овощи, молочные продукты.

Норма содержания магния для взрослых принята равной 4 мг/кг. Это составляет в среднем для мужчин и женщин 350 и 280 мг/сут, соответственно.

Фосфор

Фосфор играет важную роль в минеральном обмене в костной ткани, обеспечивает правильный рост клеток. Достаточное содержание фосфора в рационе благотворно сказывается на состоянии кожи, ногти и волосы становятся более крепкими и выглядят здоровыми.

Живая материя имеет огромную потребность в фосфоре. ДНК и РНК имеют в своей структуре фосфор, энергетические молекулы АТФ, мембраны клеток состоят в значительной степени из фосфолипидов (содержатся в нервной ткани, участвуют в доставке жиров, жирных кислот и холестерина). Фосфор выступает как помощник работы разнообразных ферментов и в соединении с кальцием образует гидроксиапатит – основное неорганическое соединение кости (50 % массы кости, 96 % эмали зубов).
Дефицит фосфора у взрослых здоровых людей дефицит возможен при низком содержании фосфора в пище. При этом уменьшается выведение фосфора почками, но увеличивается выведение кальция, магния, калия, которые поступают из кости. Из за этого в появляются слабость, анорексия и боли в костях.

Причинами дефицита фосфора является избыток массы тела, при котором увеличивается потребность во внутриклеточном фосфоре, недостаточное всасывание фосфора в тонкой кишке при ее патологии, при сахарном диабете теряется много фосфора при обильном диурезе, длительное назначение фосфат связывающих антацидов(ренни, гастал, маалокс и т.д).

Фосфор широко распространен в пищевых продуктах. Среднее ежедневное потребление фосфора составляет приблизительно 1500 мг для мужчин и 1000 мг для женщин.⠀

Источники пищи, содержащие много белка (мясо, молоко, яйца и злаковые), также имеют высокое содержание фосфора. В пище содержание фосфора приблизительно составляет:⠀
60% — из молока, мяса, домашней птицы, рыбы и яиц;⠀
20% —из злаковых и бобовых;⠀
10% —из фруктов и соков;⠀
3-4% – из таких напитков как кофе и чай;

Витамин В12

Прохождение импульсов по нервной ткани, а также нормальное кроветворение невозможны без витамина В12. При его дефиците развивается характерное заболевание – В12 дефицитная анемия, начинается гиперпигментация и преждевременное увядание кожи. При взаимодействии витамина В12 и витамина С образуются молекулы активного кислорода, обладающие противораковыми и фунгицидными (противогрибковыми) свойствами.

Хронический дефицит витамина В12 ведет к ослаблению иммунитета и хронической усталости. В группу риска по дефициту витамина В12 входят: вегетарианцы и веганы, пациенты с заболеваниями желудка и кишечника, принимающие препараты ингибиторы протонной помпы (омепразол, ОМЕЗ), блокаторы H2 – гистаминовых рецепторов (ранитидин и др), пациенты с сахарным диабетом и другими заболеваниями, длительно принимающие Метформин.

Больше всего витамина присутствует в красном мясе и некоторых видах бобовых.

Фолиевая кислота

Каждая беременная женщина принимает этот витамин в первом триместре с целью уменьшения вероятности рождения малыша с патологиями нервной системы. Для всех остальных витамин полезен с целью нормализации деятельности нервной системы, укрепления ногтей и волос.
Фолиевая кислота поступает в организм с пищей. Она содержится в бобах, петрушке, салате, капусте, томатах, шпинате, спарже, печени, почках, мясе, грибах, дрожжах.

Железо

Первое проявление недостатка железа в организме – это анемия. По статистике, 40% женщин репродуктивного возраста имеют анемию разной степени. Особенно женский организм страдает на нехватку железа во время беременности и лактации. Выпадение волос, нервозность, сухая и шелушащаяся кожа – все это может быть следствием недостатка железа.

Читайте также:
Остановить выпадение волос вполне возможно! Сделай лечебную маску – это несложно!

Железо в организме вовлечено в многочисленные окислительно-восстановительные реакции и необходимо многим ферментам и белкам, необходимо для транспорта кислорода и углекислого газа в гемоглобине.⠀

Симптомы нехватки железа в начале могут быть настолько скрыты, что их продолжительность сложно датировать. Пациенты могут не осознавать наличие болезни, отклонения от норм могут быть обнаружены случайно при сдаче анализа крови, например.

В случае, если появляется дефицит средней или умеренной степени тяжести, то могут появиться такие симптомы как:

– усталость, повышенная утомляемость и бледность,
– одышка при нагрузке и сильное сердцебиение,
– нередко наблюдается геофагия (извращенные вкусовые пристрастия): еда глины, крахмала, соли, картона и льда, причем она не всегда исправляется препаратами железа,
– глоссит (воспаление языка, с атрофией сосочков языка и снижением чувствительности),
– заеды в углах рта (ангулярный стоматит),
– при хронической недостаточности железа ногти могут стать ломкими, тусклыми, ломкими и, в последующем, иметь форму ложки,
– отек зрительного нерва и снижение зрения

Пищевые источники железа: мясо млекопитающих — говядина, мясо домашней птицы или рыбы и меньше всего — из яиц, молока и хлебных злаков.
Железо плохо абсорбируется из ростков пшеницы, масла бобовых, шпината, чечевицы и зелени свеклы — пищевых продуктов с высоким содержанием фитата.

Цинк считается главным микроэлементом репродуктивной системы, так же участвует в регенерации клеток кожи, волос, ногтей. Мужчинам он важен для созревания сперматозоидов, а женщинам – для формирования яйцеклетки.

Недостаток цинка ведет к плохой регенерации тканей и росту, потере цвета волос с появлением седины, очаговое выпадение волос, снижает настроение, вызывает сонливость.

Дефицит цинка возникает при заболеваниях кишечника, чаще воспалительного характера, при которых нарушено всасывание цинка, при злоупотреблении алкоголем, при сахарном диабете, при котором увеличено выведение цинка, в результате чего уменьшается его количество в крови.

Справиться с нехваткой цинка в организме поможет сбалансированное питание, направленное на восполнение этого элемента из пищевых продуктов, а также лечение тех заболеваний, которые могли привести к его нехватке.

Большое содержание цинка в следующих продуктах: мясо, печень, яйца, морепродукты, хлеб из цельно зерновой муки, бобовые, орехи.

Недостаток витаминов и микроэлементов развивается намного чаще, чем гипервитаминоз. Тем не менее, такое состояние возможно, если человек длительно и без показаний принимает комплексные витаминные добавки к диете.
Например, избыток железа в организме ведет к заболеванию – гемосидероз, одним из проявлений которого будет появление на коже пигментных пятен «ржавого цвета». Опасность гемосидероза состоит в том, что избыток железа, кроме кожи, откладывается во внутренних органах, нарушая их работу.

Перед тем, как добавить в свой рацион любую витаминную добавку, важно проверить текущий уровень микроэлементов и витаминов в крови и подобрать препарат, исходя из потребностей организма.

Автор:
Сережина Вера Викторовна
Старший врач сервиса Доктор Q
Лаборатория LabQuest

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Читайте также:
Быстро хотите прыщик убрать? Мед и огурчик пора доставать

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Читайте также:
Польза льняного масла для мужчин – теперь перед лицом болезней ты просто неуязвим

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:
Рекомендации по избавлению от черных точек своими силами

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

Читайте также:
Польза льняного масла: все плюсы и минусы продукта, воздействие на организм человека

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Как работают очищающие полоски для носа? Польза, как правильно использовать

Несколько лет назад в Instagram появился новый бьюти-тренд — очищающие полоски для носа. Пользователи социальной сети клеили модный продукт на нос, а затем демонстрировали чистую кожу без черных точек. Кстати «черные точки» — это не внешняя грязь, которая забивает ваши поры. Они закупориваются ороговевшими клетками и себумом. Далее сальная пробка окисляется под воздействием воздуха и приобретает черный окрас. Так на лице появляются всем известные черные точки. Цвет сальной пробке придает меланин — пигмент, который отвечает за загар. Гала-Центр решил разобраться, как работают очищающие полоски для носа, как ими правильно пользоваться и какой эффект следует ожидать.

Как работают очищающие полоски для носа

Есть что-то магическое в применении этих очищающих полосок для пор. Глядя на всю грязь, которую им удалось убрать из вашей кожи, ощущаешь удовлетворение. Вот почему видео по удалению черных точек становятся вирусными. Но что на самом деле делают очищающие полоски для носа? Вот что говорят дерматологи: полоски для очищения пор работают по принципу пластыря. Они обеспечивают сильное сцепление с кожным покровом, а затем захватывают ороговевшие клеточки, грязь и верхушки угрей, тем самым гарантируя качественное очищение. В качестве основы для этих миниатюрных полосочек используется поликватерниум-37, который при контакте с жидкостью превращается в клейкое вещество. Для очищения пор используются уголь, салициловая кислота или чайное дерево.

Могут ли очищающие полоски для носа удалить черные точки? Они работают поверхностно и создают хороший визуальный эффект очищенной кожи. Срывают «голову» угря, но его тело по-прежнему остается в недрах пор. Полоски не могут навсегда решить проблемы с черными точками, но сделают вашу кожу более гладкой. Эффект чистой кожи может продлится несколько недель, но затем угри снова вернутся. Для более глубокого очищения необходимо использовать скрабы и пилинги.

Кому не подходят очищающие полоски для носа? Людям с поврежденной, чувствительной и раздраженной кожей лучше отказаться от использования бьюти-продукта. Также он не подходит коже с куперозом, розацеа, экземой или себореей.

Как правильно использовать очищающие полоски для носа?

Первым делом хорошо очистите лицо пенкой для умывания и тщательно вымойте руки. Если вам нужно хорошо выглядеть перед каким-нибудь важным мероприятием, дерматологи не рекомендуют использовать бьюти-продукт сразу перед выходом в свет. Лучше это сделать накануне вечером. За ночь кожа полностью восстановится. После удаления очищающего пластыря используйте косметику, которая не забывает поры.

Как пользоваться полосками для носа?

  • очистите кожу от загрязнений и косметики
  • обильно смочите зону носа, поскольку полоска не прилипнет к сухой коже
  • снимите пластырь с вкладыша и приклейте блестящей стороной к коже, разглаживая ее, чтобы убрать пузырьки и складки
  • подождите 10-15 минут, пока она высохнет, а затем начинайте аккуратно снимать, держась одновременно за два края и двигаясь до середины.

Подводим итоги: стоит ли пользоваться очищающими полосками для носа

Главная задача beauty-средства — очистить поры от скопившегося мусора: мертвых клеток, кожного сала, бактерий, пыли и грязи. Благодаря клеевому веществу они легко прилипают к коже, через 15 минут высыхают и удаляются, забирая с собой все загрязнения. Дерматологи называют этот beauty-продукт — оазисом кратковременного действия, поскольку средства, способного навсегда избавить кожу от угрей не существует. Вместе с тем это хорошее дополнение к программе по уходу за кожей, которое позволяет быстро получить эффект чистой и гладкой кожи. Отличное решение перед важным мероприятием или свиданием, когда уже завтра нужно выйти в свет во всей красе с безупречным лицом.

Как часто нужно использовать полоски для пор? Дерматологи рекомендуют начать с одного раза в неделю, поскольку клей может раздражать кожу. Важно придерживаться инструкции и не дожидаться полного высыхания бьюти-гаджета. В противном случае есть риск повреждения эпидермиса.

Какие купить полоски для очищения пор на носу

Очищающие полоски на основе черного угля — must-have людей с жирной и комбинированной кожей. Черный уголь является пористым абсорбирующим веществом. Он эффективно собирает излишки кожного сала, притягивая его словно магнит. Вы получаете очищенные и менее заметные поры. Угольные полоски содержат экстракт гамамелиса, обладающего антибактериальным действием.

Читайте также:
Касторовое масло обеспечивает красоту, нежность и молодость кожи лица

Полоски для носа очищающие с чайным деревом ЮниLook — еще один эффективный бьюти-продукт в борьбе с угрями. Чайное дерево обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а потому является неизменным компонентом очищающих средств. Выступает в роли антисептика, который расщепляет жиры, хорошо очищает и способствует затуханию воспалительных процессов.

Нет ничего лучше, чем сорвать эту полоску с носа и увидеть лес из порового мусора. Ведь не зря миллионы пользователей Instagram уже несколько лет выкладывают фото beauty-гаджета после использования и демонстрируют миру его эффективность. Пользоваться или нет — дело вкуса и особенностей кожи. Кто-то без ума от этого очищающего средства, а кому-то оно не подходит из-за сверхчувствительной кожи или наличия кожных заболеваний. В любом случае это средство нужно обязательно попробовать хотя бы раз в своей жизни хотя бы потому, что оно действительно работает. И да, пусть клейкие пластыри не удаляют угри раз и навсегда, зато они дарят красивую, гладкую и чистую кожу здесь и сейчас. Настоящая палочка-выручалочка, когда нужно быстро преобразиться без глубокой чистки у косметолога, пилингов и скрабов.

Полоски для носа от черных точек

Загрязненные поры могут стать причиной различных проблем: серого цвета лица, воспаленных прыщей и комедонов. Полоски от черных точек позволяют не только эффективно очистить их, но и обеспечить улучшение состояния эпидермиса и нормализацию работы сальных желез.

Принцип действия

Любые полоски для носа от черных точек (Гарньер, Пропеллер и прочие) состоят из двух сторон: одной гладкой, другой клейкой. Клейкая закрыта тонкой полоской глянцевой бумаги, за счет этого она продолжительное время сохраняет свои свойства. На неё наносятся различные химические и натуральные вещества, которые и обеспечивают её «захватывающие» качества.

Во время приклеивания полосочки цепляются за счет клеящего слоя за различные неровности на коже. Если присмотреться, то видно, что темные точки, это не что иное, как загрязненные поры, где верхушка скоплений жира и пыли потемнела. Из-за глубины ямки редко получается полностью её очистить механическим путем с первого раза. Но полоски действуют более мягко. Приклеиваясь к верхней части загрязнения, они вытягивают закупорку практически естественным путем.

Многие производители обогащают вои продукты различными добавками, способствующими сужению пор, ускорению их заживления, профилактике. Вместе с этим, некоторые виды полосок (к примеру, угольные) имеют в составе абсорбирующие компоненты. Они не только вычищают загрязненные поры, но и помогают нормализовать работу сальных желез значительно снижая выделения. Это положительно воздействует на эпидермис, улучшая его цвет и тургор.

Фото — Полоски против черных точек

Как пользоваться полосками

Несмотря на довольно цепкую клейкую сторону, зачастую, пластырь от черных точек крепится исключительно на влажную кожу. Если действовать таким образом, то активируются различные добавки, которые в сухом виде находятся в «спящем» состоянии. Также рекомендуется предварительно хорошенько распарить кожу – это значительно улучшит результат.

Фото — Эффект от полосок

Как использовать липкие полоски для лица от черных точек:

  1. Нужно тщательно вымыть и проскрабироть кожу. Личико не рекомендуется сильно тереть полотенцем, достаточно слегка промокнуть;
  2. После нужно распарить эпидермис, чтобы поры раскрылись и легче очистились. Для этого отлично подойдет ванночка из ромашки или шалфея. Если подходит эфирное масло тмина или чайного дерева – то для проблемной кожи лучше взять его;
  3. Существуют различные полоски: для носа, Т-зоны, щек и лба. Пользоваться ими нужно только на обозначенных участках, в противном случае, они не закрепятся с достаточной силой и не дадут нужный эффект;
  4. Наносятся пластыри исключительно на влажную кожу. После приклеивания их нужно хорошенько разгладить и прижать к порам, чтобы обеспечить крепкую сцепку «головок» загрязнений и клейкой поверхности;
  5. Держать полосы нужно не долго – 10 минут, в большинстве случаев, достаточно. Некоторые пластыри нужно снимать влажными, некоторые напротив, оставлять до высыхания. Поэтому обязательно читайте инструкцию перед использованием – в зависимости от её соблюдения, может значительно разниться результат;
  6. После использования нужно обязательно дополнительно протереть личико ватным диском, смоченным в мицеллярной воде. Это позволит устранить незаметные остатки клеящей поверхности.

Черные точки на бумаге

Отзывы утверждают, что многие полоски для удаления черных точек не дают после первого раза нужного эффекта. На самом деле причина заключается в быстром повторном загрязнении пор. После того, как из отверстия достанется сор, на его месте останется пустота, которая сразу начнет заполняться. Поэтому как только Вы снимите пластырь нужно позаботиться о том, чтобы поры максимально закрылись.

Для этого можно использовать специальные маски, протереть эпидермис кубиком льда или приложить к коже охлаждающую салфетку с антибактериальным эффектом. При проблемной коже рекомендуется сначала вытереть лицо спонжем с капелькой лимонного сока, а потом нанести «Зинерит». Используются очищающие полоски не меньше 3 раз в неделю. Тогда Вы обеспечите не только регулярную очистку, но и качественную профилактику.

Читайте также:
Применение зверобоя – как не упустить все детали

Обзор марок

Рассмотрим самые популярные марки полосок от черных точек. Они классифицируются по области использования и добавкам в них.

Пропеллер – это бюджетные полоски от прыщей и черных точек, которые пользуются огромной популярностью. Они бывают двух видов: с углем и экстрактом зеленого чая. В зависимости от проблем эпидермиса подбирается нужный вид:

  1. Зеленый чай поможет снять воспаление, убрать покраснение пор и уменьшить отек желез. За счет этого происходит естественный процесс очищения. Они относятся к агрессивно действующим средства и часто назначаются специалистами для лечения проблемной кожи в пубертатном возрасте;
  2. Активированный уголь – это более мягкие полоски, чем с зеленым чаем. Они предназначены для глубокого очищения кожи и ускорения её регенерации. Отзывы утверждают, что они очищают эпидермис даже от глубоких точек, которые не получается выдавить.

Пропеллер

На втором месте по популярности находится компания Нивея (Nivea Visage), которая предлагает использовать для очистки носа и Т-зоны одноименные полоски с фруктовыми кислотами. Это универсальное средство, подходит как для лечения жирной кожи, так и для профилактики нормальной и даже чувствительной. За счет фруктовых кислот, которых в составе огромное множество, закупорки из пор не только достаются, но и часто растворяются прямо в отверстиях.

Nivea Visage

Bon Voyage Agiotage – это очищающие полоски от угрей и черных точек, которые можно купить или в аптеке, или в крупных косметических сетях. Они имеют более высокую стоимость, чем предлагаемые маркой Нивея, но считаются более качественными. Примечательным является то, что эти пластыри способны удалить даже самые большие и застарелые закупорки. Обогащены специальными добавками, которые помогают сузить поры.

Bon Voyage

Cettua с экстрактом лесного ореха используются для очистки молодых точек не черного, а серого цвета. Они относятся также к бюджетным средства, как, например, Via Beauty. Не помогут при глубоких угрях. Характеризуются очень липкой клейкой стороной. Часто на форумах про них пишут, что вычищают грязь практически с кожей.

Фото — Cettua

Essence Pure Skin – аналог Пропеллера, но стоят немного дороже. Они качественно очищают не только от темных точек, но и мелких прыщиков. Содержат кислоту, которая помогает обеспечить профилактический эффект. Предназначены для носа, но при желании их легко можно использовать и на подбородке. В отличие от многих аналогов, Эссенс разрешается клеить не более 1 раза в неделю. В качестве альтернативы для проблемной чувствительной кожи подойдет пластырь Tian De «Чистые поры».

Essence

Корейские полоски от Tony Moly Egg Pore Nose Pack имеют не только доступную стоимость, но и отличные отзывы. Яичная серия этой марки практически полностью состоит из средств, предназначенных для очистки проблемной и комбинированной кожи. Полоски Тони моли содержат травяные экстракты и витаминные добавки. Мягкая клеевая основа позволяет нежно очистить даже чувствительную кожу.

Tony Moly

Purederm Nose Pore Strips choco cacao содержат натуральную вытяжку из какао и экстракт гамамелиса. Отличаются высокой доступностью и эффективностью. Являются более дешевым аналогом Тони Моли (кстати, производятся также в Корее). Могут наклеиваться как на влажную, так и на сухую кожу.

Purederm

Для глубокой очистки пор на нежной и чувствительной коже подойдут полоски Skinlite Nose Pore Strips от черных точек. Они обогащены экстрактом алоэ, благодаря чему оказывают сразу антибактериальный и регенерирующий эффект.

Skinlite

Видео: приготовление маски от черных точек с желатином

Приготовление домашних средств

Не всегда есть возможно купить специальные полоски от черных точек, ведь часто их цена неоправданно высока. В домашних условиях можно легко сделать специальное средство для чистки пор полностью из натуральных продуктов.

Самая известная маска-пленка для чистки пор от черных точек, которая делается своими руками – это желатиновая. Нужно взять таблетку активированного угля, ложку желатина и половину ложки воды. Все ингредиенты тщательно смешать и настоять в течение 20 минут. Наносить только на распаренную кожу мягкими круговыми движениями. Оставить на лице до застывания, после аккуратно снять пленку. Ни в коем случае не смывайте, иначе результата не будет.

Домашняя желатиновая маска

Аналогично делается маска с яйцом. Нужно от куриного яйца отделить белок, после хорошенько его взбить. В массу добавить измельченную таблетку активированного угля или аскорбиновой кислоты (если беспокоят прыщи – то лучше аскорбинку). При желании можно вмешать к яйцу чайную ложку молока. Наносить исключительно после ванной или душа. Держать до полного застывания, после аккуратно снять не смывая.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: