Как и чем вылечить комедоны в домашних условиях?

Как и чем вылечить комедоны в домашних условиях?

В погоне за красивой кожей женщинам порой приходится идти на отчаянные поступки. Если вы хотите отлично выглядеть, то необходимо приложить массу усилий и потратить определенную сумму денег. Конечно, посещение косметолога значительно упростит вам жизнь, но далеко не каждая женщина может себе позволить такую роскошь. Но это будет необходимо, если вы подозреваете не камедоны, а атерому. Если вы уверены, что у вас обычные камедоны, и вы хотите в домашних условиях избавиться от такого недостатка кожи как черные точки, то эта статья именно для вас. Следуйте следующим правилам, чтоб безопасно очистить лицо и избавиться от такой проблемы как черные точки.

Итак, что необходимо приобрести для грамотной и безопасной очистки кожи?
1. Антисептическое средство. Вы можете использовать простой медицинский спирт, перепись водорода или же готовую специальную жидкость для уничтожения микробов. Без наличия антисептического средства даже не стоит приступать к удалению черных точек, потому как вы можете сделать только хуже. Есть масса случаев, когда женщины заносят инфекцию и в результате портят не только свою внешность, но и здоровье.

2. Специальная косметологическая ложка для удаления камедонов. Удаление черных точек ногтями может привести к раздражению, покраснениям и иногда даже травмам кожи. Если вы хотите сделать процедуру удаления черных точек безопасной, то без этого инструмента вам просто не обойтись. Приобрести косметологическую ложку вы можете в любом специализированном магазине по уходу за кожей или же заказать в интернете. Иногда такой инструмент есть в наборе для профессионального маникюра.

3. Ватные диски. Именно с помощью них вы будете обеззараживать вашу кожу. Если хотите сэкономить деньги, то можете приобрести простую медицинскую вату.

Удаление черных точек – это практически медицинская процедура, потому как вам необходимо совершить определенные механические действия, связанные с кровью, кожей и лимфой. Необходимо все делать предельно аккуратно и грамотно. Самое главное – это стерильность, поэтому во время процесса не забывайте время от времени дезинфицировать кожу и инструменты.

Поэтапное удаление черных точек по всем правилам косметологии

1. Руки тщательно помойте с мылом, удалите с лица остатки макияжа. Нанесите на ватный тампон антисептическое средство и тщательно протрите кожу, на которой собираетесь удалять черные точки. Дополнительно продезинфицируйте руки и косметологическую ложку. Для достижения большей эффективности данный инструмент положите в специальный обеззараживающий раствор.

2. Распарьте кожу. Для этого вам необходимо взять жменю ромашки и залить ее кипятком. Траве дайте настояться минут 5, затем опустите над паром лицо и держите на протяжении 20 минут. Под действием горячего пара ваши поры откроются, и таким образом удалять черные точки будет значительно проще.

3. Протрите кожу насухо промакивающими движениями и приступайте к очистке. Ставьте ложку на кожу так, чтоб черная точка оказывалась в центре отверстия. Слегка надавите кожу ложкой и ведите по участкам кожи, где у вас есть камедоны. Время от времени протирайте кожу и инструмент спиртом, чтоб исключить возможность попадания инфекции. После того как проработаете кожу, протрите лицо кубиком льда, чтоб снять раздражение и нанесите легкий увлажняющий крем. На протяжении двух часов не наносите макияж, дайте коже восстановиться после такой стрессовой процедуры.

Как часто можно делать процедуру удаления черных точек?

Тут все, конечно, индивидуально. В зависимости от типа кожи и ежедневного ухода у всех по-разному закупориваются поры. Например, обладательницы жирной и комбинированной кожи могут удалять черные точки раз в неделю, а вот тем, у кого кожа сухая или чувствительна, стоит делать чистку лица не чаще 2 раз в месяц.

Удаление черных точек с помощь скраба домашнего приготовления. Вам понадобиться простое туалетное мыло, желательно детское, ватные тампоны и мелкая соль. Сначала намыльте те участки кожи, где у вас есть черные точки до образования густой пены. Ватный тампон смочите водой и опустите в емкость с солью. Теперь аккуратными круговыми движениями массажируйте кожу. Делать это необходимо аккуратно, чтоб не поцарапать и не травмировать тонкую кожу лица. Теплой водой смойте с лица мыло и соль, промокните кожу сухим хлопчатобумажным полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Такая методика также станет отличной профилактикой появления камедонов и поможет в поддержании кожи молодой и упругой.

Вы можете купить в косметическом магазине полоски для удаления черных точек, можете посещать косметолога, но всегда помните о том, что только грамотная профилактика поможет свести эту проблему на нет. Во-первых, никогда не ложитесь спать с макияжем, ведь ночью кожа должна отдыхать, а тональный крем, пудра и тени будут забивать поры и препятствовать восстановлению кожи. Во-вторых, включите в свой ежедневный уход тоники, которые стягивают поры. Таким образом, кожа будет менее подвержена появлению черных точек.

Тоники можете купить в любом магазине. Следите за тем, чтоб продукт был сделан на основе натуральных ингредиентов. Отдайте предпочтение тоникам с шалфеем, календулой или ромашкой. Исключите из своего рациона жирное мясо, сладости и мучное. Эти продукты нарушают работу сальных желез и могут привести к появлению не только камедонов, но и угрей. Следите за тем, что вы едите, ведь это очень важно не только для вашей внешности, но и для здоровья.

Читайте также:
Лед для лица своими руками: походы к косметологу больше не нужны

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Что из себя представляют закрытые комедоны и как с ними бороться в домашних условиях

Приветствую на страницах нашего блога! Снова на очереди обсуждение вопроса, который волнует, если не всех, то уж абсолютное большинство так точно. Для сегодняшнего общения мы выбрали тему: закрытые комедоны: лечение в домашних условиях. Давайте же разбираться во всем по порядку.

Как известно, высыпания на лице, да и на всех остальных участках тела весьма неприятны. Но часто они еще и болезненны, вызывают серьезный дискомфорт.

И тем не менее, конечно, это еще и отражается на внешнем виде, да и в любой момент ситуация может стать еще более серьезной и губительной, и опасной для здоровья.

Речь здесь уже идет не просто о мелких закрытых комедонах. Ведь, по сути, закрытый комедон – это одна из разновидностей кисты, что формируется простым способом – в случае закупорки волосяных фолликулов роговыми отслоившимися чешуйками, кожным салом.

Что из себя представляет закрытый комедон?

По большому счету комедоны на человеческой коже человека – явление не из приятных. Причина их появление кроется в неправильной и явно сверхактивной работе сальных желез или в фолликулярном гиперкератозе (нарушении обновления клеток эпидермеса).

При этом болезнь — это главный фактор формирования, развития комедонов, потому что клеточное обновление требуется для правильного функционирования кожи.

Комедон комедону – рознь

Высыпания на коже, которые называются комедонами, делятся на две разновидности – закрытые и открытые комедоны. Первые формируются в случае накапливания на поверхности эпидермиса содержимого устья фолликула.

Данный тип принято считать самым заметным, потому что представляет визуально собой точки черного цвета. Подобные образования с легкостью удаляются и в домашних условиях.

Избавиться раз и навсегда от комедонов закрытых не так и легко. Вариант простого механического удаления приведет только к тому, что они станут воспаленными красными прыщами с верхушкой белого цвета.

Данный тип комедонов часто называют «просянками», потому что по виду они подобны зернам проса. В дерматологии для определения применяется понятие «милиумы».

Для быстрого избавления от черных точек, угревой сыпи и прыщей, а также для омоложения кожи лица, рекомендуем ознакомиться с этим эффективным средством .

Причины появления комедонов:

  1. Наследственность. Генетика, что передается детям от родителей. Если кто-то из ваших близких страдал когда-либо закрытой формой, то сама вероятность унаследовать эту болезнь составляет 50 процентов. Все остальное зависит от жизненного образа, что вы ведете.
  2. Неухоженность. Если вы не занимаетесь кожей правильно (не увлажняете и не обезжириваете жирную, не увлажняете сухую кожу), то в итоге можно получить не совсем здоровый блеск лица, совершенно безжизненную кожу.
  3. Влияние лекарств. В случае использования разных противозачаточных и гормональных средств в женском организме нарушается гормональный баланс. Из-за этого начинается выработка закрытых комедонов. Если вовремя на это обратить внимание, категорически отказаться от медпрепаратов, заменить их на подходящие, тогда возможность избавления от болезни составит около 80 процентов.
  1. Изменение в гормональном фоне. При подобном процессе уровень мужского гормона (тестостерона) в крови растет. Именно из-за этого часто и появляются закрытые комедоны. Уже после того как фон придет в норму, может появиться вероятность того, что и сама болезнь сама по себе пропадет.
  1. Переживания, стрессы и нервные потрясения бесследно для человеческой кожи не проходят. Часто на поверхности остаются маленькие белые узелки, что в результате становятся закрытыми комедонами. Именно по этой причине до начала лечения подобных воспалительных кожных процессов, непременно требуется пройти терапевтический курс для успокоения нервной системы. В противном случае все возможные усилия в борьбе с комедонами окажутся попросту бессмысленными.
  2. Аллергия на масляную или жирную основу декоративной косметики. Часто косметические средства имеют слишком насыщенную и жирную основу. Это относится в первую очередь к разным тональным и базовым кремам, что формируют основу яркого макияжа. Именно по этой причине, дабы пользоваться любым декоративным средством, важно предварительно провести аллерготест у внутреннего запястья. Если крем хорошо и быстро впитается, не оставив жирный эффект на коже, то в результате его можно будет спокойно использовать.

Как лечить закрытые комедоны?

Раз и навсегда распрощаться с закрытыми комедонами задача не самая простая. Часто в случае появления подобной проблемы дамы обращаются за услугами салонов красоты.

Косметологи и врачи-дерматологи предлагают, как правило, комплексное очищение кожи лица, удаление угрей выдавливанием, то есть за счет механического способа. Однако далеко не всегда подобная процедура дает возможность с ними быстро и результативно справиться, да и несет в себе неприятные болевые ощущения.

До того, как собственно приступить к лечению комедонов, нужно пройти консультацию параллельно у нескольких разных специалистов: гастроэнтеролога, дерматолога и эндокринолога. И только после того, как будут получены результаты, врач их прокомментирует, установит точную причину, можно говорить о лечении.

Есть вариант, что возбудитель болезни скрыт глубже, чем кажется. А вот то, что вы видите на лице — лишь реакция и сообщение вам от организма в виде угрей белого цвета. Потому даже в случае их удаления они снова могут образоваться, тогда все ваши старания окажутся напрасными.

Лечить комедоны закрытого типа можно и комплексно. Такой процесс связан напрямую с применением антибиотиков — медицинских препаратов вместе с косметическим удалением угрей на поверхности.

В случае лечения комедонов требуется четко следовать гипоаллергенной диете, что связана с категорическим исключением из вашего повседневного рациона жирной и сладкой пищи.

Читайте также:
Народные средства от облысения, Помогут всем людям, без исключения!

Раз и навсегда забыть о комедонах закрытого типа можно лишь в случае успешного сочетания лечения органов внутренних и признаков внешних в виде прыщей, угрей, покраснений и другого типа раздражений.

Дабы кожа быстро от них избавилась, есть смысл обратиться и к поддержке профессионалов, и проводить параллельно домашние процедуры по уходу.

Снова акцентируем ваше внимание на том простом факте, что важно обратиться к квалифицированным специалистам, которые правильно проведут диагностику, определят причины и в итоге назначат адекватное лечение, проведя удаление угрей максимально аккуратно.

Также вы непременно получите от специалисты советы по тому, как же правильно ухаживать за кожей, как постоянно поддерживать чистоту и здоровый блеск. Кроме того вы получите важные подсказки и рекомендации о том: как же правильно питаться.

Конечно, самый простой и легкий способ избавления от загрязнения пор — это посещение косметического салона, где косметолог с опытом качественно и быстро очистит лицо, сделав при этом его максимально здоровым и свежим.

И тем не менее далеко не у всех, далеко не всегда есть возможность и время посещать такие заведения. Потому провести процедуру по очистке лица можно и дома при условии соблюдения основных правил по дезинфекции.

Народные средства по борьбе с комедонами

Отлично себя показало в борьбе с комедонами такое средство, как обычная натуральная маска из овсянки, а точнее из хлопьев. Для ее приготовления необходимо взять щепотку соды и 2 ст. ложки овсянки с добавлением теплого молока, которое поможет развести овсянку до состояния кашицы.

Полученная смесь наносится на лицо тонким слоем в 0,2-0,3 см круговыми движениями, держится как минимум мин. Затем лицо умываем с помощью теплой воды, аккуратно ополаскиваем холодной, легко промокая в конце с помощью полотенца.

Еще один надежный и проверенный временем вариант для эффективной борьбы с угрями — глицериновый раствор, который делается очень просто. Берем 100 мл воды, добавляем 50 г глицерина, 10 кап. сока лимона, все хорошо перемешиваем.

Этот раствор нужно каждый день использовать для протирания лица вечером и утром, храня саму смесь в холодильнике.

Кроме того отлично борется с черными точками и мыльный раствор с солью и содой. В маленькой емкости разводим 1 ст. л. антибактериального жидкого мыла с 0,5 ч. л. соды, 0,5 ч.л. соли.

В этом растворе смачиваем тампон, аккуратными круговыми движениями протираем поочередно проблемные зоны. После этого смываем с помощью теплой воды, протираем специальным спиртосодержащим лосьоном.

Еще одно уникальное и действенное средство – мед, который можно смело смешивать с другими продуктами. Средство отлично чистит и успокаивает.

Помимо прочего из натуральных ингредиентов делают не лишь маски, но и обычные тоники, что отлично справляются с лечением и закрытых, и открытых комедонов, например, к 1 ч. л. меда добавляем столько же календулы, растворяем смесь в одном стакане теплой воды.

Полученный тоник отлично подойдет для протирания проблемных участков кожи 2-3 раза в день. Точно также можно использовать и сок петрушки.

Правила ухода за кожей при комедонах

Главная задача в лечении проблемы – открыть поры, сильно истончив надкожицу, что препятствует быстрому выходу сального секрета на поверхность кожи. Именно по этой причине уход за кожей, что усыпана закрытыми комедонами, предполагает в домашних условиях соответствующие меры по уходу.

Ежедневная очистка кожи при помощи косметических специальных средств, губки считается, по большому счету, ключевым условием сохранения здоровой и красивой кожи. Процедура проводится два раза в день: с утра и вечером.

На увлажненную кожу лица наносится пенка для умывания. Ее взбивают до пузырьков, потом смывают с помощью губки. Таким образом с поверхности эпидермиса отлично удаляются мертвые клетки, любые загрязнения с излишками жира.

Каждые семь дней необходимо проводить процедуры по более глубокому очищению кожи: пилинг или скраб с фруктовыми кислотами (АНА и ВНА). Две процедуры отшелушивания не стоит совмещать, это может привести к серьезному раздражению.

Читайте также:
Грамотный уход за кожей лица – используем оливковое масло

В лечении комедонов на коже стоит также делать маски с глиной (голубой и зеленой), бадягой. И тем не менее в случае проведения скраба или пилинга маски наносить есть смысл примерно один раз в неделю. Во всех иных случаях маски разрешено делать не более двух-трех раз за семь дней.

А перед сном вечером необходимо обязательно аккуратно снимать макияж, пользуясь тониками без спирта в составе или качественное косметическое молочко.

Кожу, что склонна к сухости необходимо каждый день увлажнять с помощью крема. И тем не менее средство не может закупоривать поры.

Весьма полезны для эпидермиса лица с комедонами овощные маски — огурец, морковь, кабачки натереть на самой мелкой терке, добавляем в массу несколько капель лимонного сока, несколько капель оливкового масла. На коже держим 15 минут и смываем с помощью теплой воды.

При комедонах косметологи-дерматологи советуют придерживаться условий диеты, а также сбалансированно и правильно питаться.

Нужно снизить к минимуму, исключить из рациона питания продукты, которые повышают кожную секрецию: жирное мясо, жареные блюда, выпечку, сладости, пряности и копченые изделия. Необходимо больше кушать свежих овощей, фруктов и зерновых.

А в период лета в случае нанесения дневного макияжа крем тональный стоит заменить на рассыпчатую пудру. Также не помешает применение препаратов, которые эффективно борются с закрытыми прыщами, что содержат азелаиновую кислоту, замедляющую рост, омертвения и ороговения эпидермальных клеток.

Однако препараты не обеспечивают моментальный результат. Кожа быстро станет тонкой, поры откроются, высвободив пробки белого цвета через три месяца постоянного использования.

Профилактика появления комедонов на коже

Оптимальный вариант в борьбе с комедонами — профилактика их появления, постоянный тщательный уход за кожей лица. Врачи также рекомендуют отдавать предпочтение средствам из одной косметической линии или одного бренда.

Также рекомендуется раз в семь дней делать глиняную маску и паровые ванночки. Это поможет хорошо очистить поры. Обычное мыло для умывания не подходит для такой кожи, как, впрочем, и жирные крема.

Простые рекомендации по уходу за кожей:

  • 2-3 раза в день чистим лицо с использованием разных средств, и покупных, и домашнего приготовления.
  • Вечером обязательно перед сном всю косметику аккуратно смываем;
  • 1-2 раза в неделю делаем маски, соответствующие типу кожи;
  • Очищаем поры при помощи специальных паровых ванночек;
  • Сухая кожа требует постоянного увлажнения. Потому важно время от времени наносить питательный крем, посыпая сверху солью и оставляя на пару минут;
  • Жирную кожу стоит время от времени очищать с помощью смеси мелкой поваренной соли и мыльного крема. Смываем спустя 3 мин.

Однако помните: главное изначально уделить вниманию очищению и лечению кожи, а уже потом поддерживать чистоту, красоту и здоровье. И здесь важны не только процедуры косметические, но и, как отмечалось ранее, придерживания норм питания и специальная диета.

Даже наиболее дорогостоящие средства окажутся бессильны, если не придерживаться питания, которое отвечает за внутреннее состояние вашего организма

Отрицательное влияние на кожу оказывает излишнее потребление острых пряных приправ и тяжелой пищи. Злоупотребление алкоголем и кофе, сладкой и жирной пищей может послужить причиной развития угревой сыпи.

Есть смысл формировать рацион из натуральных продуктов, свежих фруктов и овощей, орехов и ягод, с добавлением молочных продуктов и круп в нужных объемах.

Дорогие девушки, поверьте, на самом деле не так уж и сложно оставаться красивой, ухоженной и привлекательной. Главное любите себя, выделяйте время на заботу о красоте, не забывайте о мерах профилактики и значимости питания, сна, полноценного отдыха и позитивных эмоций!

Будьте здоровы и активны, милы и позитивны! А мы и дальше будем радовать вас не менее интересными и полезными публикациями! До новых встреч на страницах медицинского блога!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения прыщей, акне, угревой сыпи, черных точек и других кожных заболеваний, спровоцированных переходным возрастом, болезнями желудочно-кишечного тракта, наследственными факторами, стрессовыми состояниями и другими причинами, многие наши читатели успешно используют Метод Елены Мальшевой . Ознакомившись и внимательно изучив данный метод, мы решили предложить его и Вам.

Комедоны: причины возникновения и способы борьбы

На пути к идеальной гладкой коже всегда появляются пятна на бьюти-репутации – надоедливые черные точки и белесые угри. Их сложно скрыть при помощи тональной основы и практически невозможно убрать любимыми очищающими средствами. Они портят любой макияж и вызывают желание как можно быстрее выдавить их. Но не стоит спешить! MAKEUPSTORE знает, что нужно сделать, чтобы избавиться от забитых пор и получить роскошный результат «на лицо».

Причины и виды комедонов

Существует два вида комедонов – открытые и закрытые.

В первом случае они появляются из-за избытка кожного сала, которое смешивается с ороговевшими частицами верхнего слоя эпидермиса, внешними загрязнениями и бактериями. Они блокируют протоки сальных желез, расширяются до 2 мм и обретают желтоватый или черный оттенок из-за окисления кислородом.

Читайте также:
Мед для похудения подойдет! Кто его ест, то сразу поймет

Закрытые комедоны заметить сложнее, так как в этом случае излишки себума, омертвевшие частицы, загрязнения и бактерии оказываются «запертыми» под тонким слоем кожи. Именно они могут воспаляться и превращаться в болезненные прыщи, возвышаясь над кожей.

Появляются комедоны по многим причинам. Но чаще всего это происходит из-за использования наружных жирных косметических средств или недостаточного очищения кожи. Стоит помнить еще и о генетической предрасположенности, жирном типе кожного покрова и образе жизни.

Как избавиться от комедонов

Признав проблему, ищете средства, которые помогут вам надолго забыть о забитых порах и белесых прыщиках? Тогда вам точно нужно заглянуть в этот раздел!

Средств от черных точек очень много, и все они работают в разных направлениях. Прежде чем выбирать и использовать понравившийся бьюти-продукт, обратитесь к косметологу, который поможет подобрать вам правильную схему очищения и ухода за кожей.

1. Маски. При поиске бьюти-продукта обращайте внимание на очищающие , или же сделайте выбор в пользу глиняного средства. Последнее устраняет с пор загрязнения и контролирует выработку себума. Регулярное применение маски не чаще одного-двух раз в неделю позволит вам уменьшить количество комедонов.

2. Крем, тоник и лосьон. В обязательном порядке нужно иметь под рукой средства, содержащие в своем составе салициловую или фруктовые кислоты. Тоник , крем или лосьон идеально подойдут для ежедневного ритуала. Только не забывайте – после применения средств нужно наносить санскрин перед выходом на улицу.

3. Обязательное отшелушивание. Скрабы считаются достаточно агрессивными средствами, поэтому пользоваться ими чаще одного-двух раз в неделю не стоит. Вместо этого можно применять мягкий гоммаж , который будет наносить меньше вреда для кожи.

4. Полоски. Если вам необходимо быстро очистить крылья носа от заметных черных точек, то клейкая полоска поможет вам. Бьюти-продукт прекрасно вытягивает себум и загрязнения с пор, но не предотвращает появление черных точек.

5. Механическая или классическая чистка. Мануальное очищение при помощи металлической петли – достаточно болезненная процедура, но именно она отличается высокой эффективностью. В домашних условиях использовать этот инструмент слишком часто не стоит. Перед этой процедурой обязательно нужно сделать качественное очищение и распаривание эпидермиса. Поэтому лучше посетите косметологическую клинику или салон, где специалисты сделают все, чтобы не повредить вашу нежную кожу и безопасно удалить черные точки.

Как предупредить появление комедонов

Любые проблемы с кожей имеют свойства возвращаться вновь. Это же касается и черных точек. Если вы будете использовать правильные средства, но не измените свое отношение к любимому комедогенному тональному крему, то белесые угри вернутся вновь.

Под правильным уходом для проблемной кожи понимают применение некомедогенной декоративной косметики, бережное очищение кожи, использование подсушивающих лосьонов, успокаивающих масок и пилинг-скаток, которые помогают сохранить правильный рН баланс.

Конечно, не стоит пренебрегать и мнением дерматолога, который может обратить внимание на внутренние проблемы организма. Именно врач поможет вам подобрать правильное питание и необходимые бьюти-продукты, которые сделают все, чтобы комедоны не вернулись.

Белые или черные угри – это не повод расстраиваться. Именно с этого момента начинается ваш последний этап по достижению красивой и фарфоровой кожи. Сделайте правильный выбор, используйте специальные бьюти-продукты и будьте счастливы!

Постакне: как вылечить заболевание и убрать следы

Угревая болезнь знакома в той или иной степени почти 80% людей, особенно молодого возраста. И это не только угри на лице, но и поражение других участков тела, где повышено отделение кожного сала. Если кожа вокруг прыщей травмируется, нарушен процесс заживления, вероятно формирование и другой проблемы – постакне, бороться с которой не менее сложно, чем с самой угревой сыпью.

Содержание статьи:

  1. Что такое постакне: описание заболевания
  2. Причины и области появления постакне
  3. Виды и стадии постакне
  4. Способы лечения постакне
    • народными средствами в домашних условиях
    • профессиональными методами в клинике
  5. Способы быстро убрать или замаскировать постакне
  6. Рекомендации по профилактике заболевания
  7. Отзывы наших пациентов

Что такое постакне

Прыщи могут появляться на лице и шее, в межлопаточной области, на спине и в верхней части груди. Угревая болезнь или акне – это образование на коже воспалительных элементов – уплотненных покрасневших бугорков (папул) и черных точек, гнойных белых головок с краснотой вокруг. Если элементы травмируются, выдавливаются или плохо заживают, формируются поствоспалительные, рубцовые, пигментные изменения на коже – это и есть постакне.

Так выглядит постакне

Причины появления и области локализации постакне

Кожа – самый крупный орган в организме человека, и он имеет сложное строение. Помимо клеток эпителия, образующих непрерывный кожный покров, есть еще волосяные фолликулы, потовые и сальные железы. Именно железы, выделяющие кожное сало и формирующие на поверхности эпителия защитную гидролипидную мантию, страдают при развитии акне.

Для начала важно понять, почему возникают угри. При нарушении работы сальных желез эпителий в области протоков утолщается, просвет железы сужается и кожное сало не может регулярно и полноценно выделяться через поры на поверхность. Тогда жировой секрет задерживается внутри самого протока железы, что провоцирует воспаление с участием микробов, которые постоянно присутствуют на поверхности кожи, составляя ее микрофлору.

Читайте также:
Голубая глина – это домашний доктор, личный косметолог и скульптор вашего тела!

Процесс образования акне проходит определенные этапы: изначально образуются комедоны – увеличение сальной железы в размерах. Формируются узелки в коже с раздраженным устьем сальной железы. По мере развития процесса по центру образуются черные точки, а нарушение оттока кожного сала, активность микробов, работа лейкоцитов при воспалении приводят к образованию гнойных головок (пустул).

Сами по себе эти элементы могут оставлять после себя рубцы, неровности кожи, а при их дополнительном травмировании, если вы будете выдавливать черные точки или гнойные головки, воспаление только усиливается, гнойное содержимое может переходить на соседние участки кожи.

Чтобы воспаление не распространялось, не повреждалось все больше участков тканей, а гной не проникал в соседние зоны, вокруг повреждения сальной железы образуются воспалительные изменения.

В области прыща возникает отечность, стимулируется выработка коллагена, формируются рубцовые изменения: образуются соединительнотканные элементы, разрастаются новые капилляры, что дает красноту, стимулируется работа пигментных клеток – образуются пигментные пятна – стойкие и с неровными краями.

Особенно часто проблемы возникают на лице, преимущественно в области лба, на носу и на щеках, на груди, также они появляются в зоне декольте либо на спине.

Покраснения со временем исчезают, пигментация становится не такой яркой, рубцы могут атрофироваться, образуя ямочки, либо, наоборот, становятся выпуклыми и грубыми.

Виды и стадии постакне

Среди основных признаков постакне выделяют гиперпигментацию – это участки нормально окрашенной и более темной кожи, чередующиеся между собой и формирующие неровный тон.

Кроме того, типично наличие застойных красных пятен, расширенных пор кожи, нередко заполненных кожным салом, а также патологических рубцов. В области закупорки сальных желез образуются атеромы (кисты сальной железы, заполненные жировым секретом) или милиумы – белые угорьки.

Основной признак постакне – застарелые рубцовые изменения, шрамы после заживших гнойных прыщей. Они могут иметь три формы:

  • вдавленные участки кожи, ямочки (или атрофические рубцы);
  • выпуклые, бугристые области, нередко с участками эритемы (гипертрофические);
  • области дисхромии (поверхность кожи пятнистая, с участками усиленной пигментации).

Иногда в классификацию ошибочно добавляют образование келоидных рубцов. Это неправильный подход. Люди с наследственной предрасположенностью к образованию грубых и плохо заживающих, обезображивающих внешность шрамов нечасто страдают от акне, поэтому и явления постакне у них – редкость.

Самый распространенный вариант постакне – это появление атрофических рубцов. Согласно классификации Jacob C.I., они могут иметь форму округлых, сколотых и квадратных элементов. Это разделение помогает врачам планировать лечение и прогнозировать его результаты.

Круглые рубцы – самые неглубокие, в отношении них прогноз самый благоприятный. Квадратные несколько глубже, но тоже достаточно хорошо устраняются. Самая большая проблема – это сколотые формы постакне, они похожи на латинскую букву «V», их дно расположено глубоко в дерме.

Виды повреждений кожи от акне

Способы избавления от постакне

Интенсивность постакне напрямую связана с тяжестью угревой болезни. Поэтому важна работа не только по устранению последствий, но и предотвращению появления новых элементов на коже. Нужно бороться с самим акне, устраняя основные его причины. Если прыщи появляются снова и снова, прогноз лечения постакне – сомнительный, воспаление будет порождать новые рубцы. Поэтому требуется работа с опытным дерматологом-косметологом.

Большую часть работы по восстановлению, выравниванию кожи и устранению рубцов проводит врач-косметолог, но определенные мероприятия можно выполнять и в домашних условиях. Более того, только комплексный подход даст самые максимальные результаты.

Что можно сделать дома

В домашних условиях нужно помочь коже восстановиться, она нуждается в строительных элементах и полноценном питании. Для регенерации кожи и формирования ее структуры необходимо поступление витаминов и минералов, белка как источника аминокислот для построения коллагеновых волокон и синтеза гиалуроновой кислоты, которая увлажняет и придает коже тонус, гладкость.

Кроме того, важны омега-кислоты, которые участвуют в обновлении клеток, формируют клеточные оболочки. Важно скорректировать диету, максимально устранить из нее обработанные продукты, пищевую химию (красители, консерванты, Е-добавки) и отказаться от вредных привычек.

Для профилактики новых прыщей и улучшения тонуса, питания кожи, заживления воспалений и мелких рубцов помогут аптечные средства. Можно использовать 1% салициловый спирт или борную кислоту и протирать ими кожу дважды в день. С лечением прыщей, подавлением воспаления и устранением рубцов достаточно хорошо справляется мазь Левомеколь. Многие используют порошок бодяги, который разводят в воде до кашицы и наносят на пораженную область. Но перед применением всех этих средств важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить побочных эффектов и осложнений.

Дополняют уход за кожей подобранные косметологом сыворотки, уходовые кремы (дневной, ночной), а также домашние пилинги с фруктовыми кислотами. Они деликатно отшелушивают кожу, устраняют отмершие клетки, очищают ее поверхность.

Нередко в ход идут и народные средства, например настои зверобоя и ромашки, обладающие противовоспалительным и успокаивающим, очищающим действием. Их можно замораживать и полученными кубиками льда протирать кожу, дополнительно повышая кровообращение и тонус капилляров.

Читайте также:
Рецепты применения миндального масла – сила и здоровье ваших волос

Также можно использовать маски с голубой глиной. Рецепт приготовления маски очень простой: три ложки порошка разводят в воде до кашицы, наносят на проблемную зону на 20 минут и затем тщательно смывают водой.

Какие методики лечения применяют в косметологической клинике

Хотя домашние рецепты и помогают в борьбе с постакне, не стоит думать, что только за счет них можно устранить все проблемы. Домашние методы действуют на самые верхние слои кожи и уменьшают лишь мелкие дефекты.

От глубоких рубцов, пигментации и неровностей помогут избавиться современные косметологические процедуры. Но не стоит ждать мгновенного результата.

Методы лечения подбираются индивидуально и комплексно. Чем тяжелее исходная проблема и чем обширнее зона поражения, тем длительнее будет лечение.

Чтобы добиться максимальной гладкости кожи и ровного цвета лица или устранения дефектов на теле, нужна целая серия процедур, дополненная домашним уходом и тщательно подобранной косметикой. В среднем, первые заметные результаты будут видны через 1-2 месяца при регулярном проведении всех необходимых лечебных мероприятий.

При наличии бугристости, снижении тонуса кожи, пигментных или застойных пятнах на помощь приходят пилинги. Вариантов процедур очень много: это могут быть механические пилинги (составы с травами, мелкими плотными частичками) и химические (с ретинолом, гликолевый, с резорцином или другими составами).

При механическом пилинге эффект очищения и отшелушивания достигается за счет механического соскабливания частицами, входящими в состав, верхнего слоя кожи с отжившими свое клетками эпителия.

При химическом пилинге аналогичный эффект достигается за счет химического прижигания верхнего слоя эпидермиса, что приводит к его последующему отторжению с шелушением.

Косметолог подбирает пилинги под ваши потребности и строго соблюдает все правила их проведения, чтобы добиться максимального эффекта и избежать побочных эффектов. В среднем, первые результаты видны через 5-6 процедур.

Более эффективным аналогом пилинга является лазерная шлифовка кожи. Врач проводит процедуру специальной лазерной установкой со строго заданной длиной волны, чтобы оказывать влияние на кожу на необходимой глубине, не повреждая соседние ткани. Луч лазера прижигает кожу, обработанные зоны активно отшелушиваются, что позволяет стимулировать регенерацию новых тканей, более ровных и гладких.

Посмотрите отзыв нашего пациента о лазерной шлифовке лица:

Фототермолиз – более усовершенствованный метод лазерной обработки кожи. Лучи воздействуют не сплошным полем, а отдельными точками – создают на обрабатываемой зоне сеточку. Это достаточно результативное, но менее травматичное воздействие, период реабилитации после таких процедур сокращается.

В отдельных случаях для борьбы с несовершенствами кожи используется дермабразия. Это использование порошка оксида алюминия под давлением или специального вращающегося абразивного диска для механической шлифовки кожи, удаления с нее верхних слоев эпидермиса.

Для устранения атрофических рубцов и ямочек, выравнивания кожи могут помочь инъекции филлеров. Они вводятся под зону дефекта, создают дополнительный объем, приподнимают вдавленную кожу. Эффект длится до 6-10 месяцев (в зависимости от препарата), затем инъекции повторяют.

Хорошие результаты дает мезотерапия с препаратами, стимулирующими синтез коллагена и обновление эпидермиса. В поверхностные слои кожи делается серия микроинъекций с введением гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, витаминных компонентов. Конкретный препарат подбирает косметолог в зависимости от поставленных задач и выраженности дефектов кожи.

Еще один метод – озонотерапия. Это методика введения в проблемную зону специальной кислородной смеси путем серии микроинъекций. Состав помогает насытить ткани кислородом, стимулирует кровообращение или дренаж лимфы, регенерацию эпителия.

Если никакие другие методики не дали выраженного эффекта, можно использовать хирургическое удаление рубцов. Пораженные рубцовые ткани иссекают в границах здоровой кожи. Процесс реабилитации – длительный, и само вмешательство тоже может оставлять в последующем рубцы.

Лечение постакне в клинике доктора Груздева:

В клинике представлены щадящие поверхностные пилинги: миндальный и гликолевый.

Комедоны: как эффективно с ними бороться?

Можно ли справиться с комедонами самостоятельно или лучше обратиться к косметологу? Мнения по этим вопросам среди специалистов и обычных людей расходятся. Попробуем разобраться.

Для того чтобы убрать комедон, нужно открыть устье сальной железы и вывести наружу ее содержимое. Сделать это можно механическим способом. Для этого кожу нужно распарить, после чего аккуратно выдавить комедоны и протереть кожу очищающим лосьоном. Именно к такому методы прибегают для удаления комедонов в домашних условиях. Главное требование – абсолютная стерильность процедуры. Ведь достаточно занести самое незначительное количество инфекции, чтобы усугубить проблему. Кроме того, такую процедуру нельзя проводить чаще чем 1 раз в 2 недели.

Для раскрытия сальных желез и растворения их содержимого можно использовать такие средства как дифферин и скинорен. Недостаток этих препаратов состоит в том, что применять их придется длительное время – не менее полугода. Еще один домашний метод устранения комедонов – маски на лицо из глины, бодяги или натертых сырых овощей и фруктов.

Читайте также:
Секрет вечной молодости кожи – облепиховые маски

Для того чтобы быстро устранить комедоны, лучше всего обратиться к косметологическую клинику. Для удаления комедонов в современных клиниках косметологии применяется ряд эффективных методов. Во-первых, это ультразвуковая чистка лица, при которой содержимое сальных железы выталкивается наружу ультразвуком. Во-вторых, это использование масок, которые раскрывают поры и растворяют их содержимое. В-третьих, это химические пилинги. Хорошие результаты показывают газожидкостной пилинг и микродермабразия, которые обычно дополняются ручным удалением комедонов. Эффективным средством удаления комедонов является лазер, который устраняет не только комедоны, но и причину их образования, нормализуя работу сальных желез.

Ольга А.

Слова восхищения в адрес Натальи Борисовны! Она великолепный врач и очень чуткий человек. Свое лицо вот уже 4 года доверяю только ей). Отдельное спасибо за рекомендацию и проведение процедуры Альтера, эффект – бомба!

Наталья

Приятная атмосфера в клинике, внимательность врача Мещеряковой Ирины Ивановны. В А Клинике делала лазерную процедуру Fraxel, очень долго искала хороший лазер, были сомнения, но результат меня удивил, я очень довольна. Буду продолжать курс!

Я безумно благодарна Жмуриной Наталье Борисовне за здоровье, красоту и заботу! Профессионал с большой буквы и талантливый специалист! Спасибо большое!

Наталья Андреевна

Карина Петровна добрая, уникальная, вызывает доверие, и после ее консультации хочется жить и радоваться жизни. Появляется вера в себя и свою красоту!

Оксана Николаевна

Сама любимая доктор, Наталья Борисовна! Лучшая из лучших! Профессионал!

Татьяна

Мне понравилась процедура Эндосфера. В отличии от некоторых других аппаратов здесь шарики силиконовые. После прохождения всего курса увидела заметное уменьшение в объеме талии и бедер. И конечно отдельное спасибо Ивану, божественно проводит процедуру

«А Клиника» находится в самом центре Москвы – на Садовнической улице, 11/2. От Кремля на машине можно доехать за 5 минут, прогулка пешком займет не более 10 минут.

«А Клиника» – клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2

Тел.: 8 (495) 781-73-72

Время работы с 09:00 до 21:00

  • О клинике
  • Услуги
  • Проблемы
  • До и после
  • Акции
  • Тесты
  • Статьи
  • Контакты

Лицензия: №ЛО-77-01-005469 от 20 ноября 2012 г.
Адрес: г.Москва, ул. Садовническая, 11, стр. 2
Телефон: +7 495 781-73-72
Email: aklinik@mail.ru

Клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

Записаться на прием

Мы внимательно следим за текущей ситуацией распространения вируса COVID-19 и соблюдаем все указы и распоряжения, касающиеся работы клиники и безопасности оказания медицинских услуг в период пандемии.

«А Клиника» является медицинским учреждением и потому продолжает работать в прежнем режиме (ежедневно с 9 ч до 21 ч).

Мы готовы принять Вас по предварительной записи по тел. +74957817372
Более того, для наших пациентов, записанных на приём, мы предоставляем документ, позволяющий покинуть место проживания.

Для посещения «А Клиники» на автомобиле или на общественном транспорте с 15.04.2020 Вам необходимо заранее получить цифровой пропуск на день посещения «А Клиники» (количество выдаваемых в течение недели пропусков не ограничено). Получить цифровой пропуск можно тремя способами: оформить цифровой пропуск на портале MOS.RU; отправив СМС на короткий номер 7377; позвонив по телефону: +7 (495) 777-77-77 (он же для консультаций по вопросам получения цифровых пропусков). Местом назначения следует указать адрес «А Клиника»: г. Москва, ул. Садовническая, дом 11, строение 2.

ВНИМАНИЕ! Также на период пандемии мы ввели новую услугу – бесплатная онлайн-консультация врача-косметолога по видеозвонку, чтобы определиться с процедурой и согласовать время приема.

Что мы сделали, для того чтобы обеспечить максимальную безопасность нашим пациентам:

  1. В зоне ресепшн и во всех кабинетах проводится постоянная бактерицидная обработка воздуха ультрафиолетовым бактерицидным облучателем-рециркулятором.
  2. В течение суток обеспечивается постоянная дезинфекция всех поверхностей и обеззараживание помещений.
  3. В клинике имеются в необходимом количестве антисептические средства для обработки рук.
  4. Прием пациентов ведётся строго по предварительной записи, что обеспечивает отсутствие контакта с другими пациентами.
  5. После каждого пациента в кабинете обрабатываются все поверхности дезинфицирующими средствами, и проводится бактерицидная обработка воздуха не менее 30 минут.
  6. Проводится термометрия каждому пациенту.
  7. Проводится повышенный контроль самочувствия каждого сотрудника.

С заботой о вашем здоровье и красоте, Ваша Наталья Жмурина и коллектив «А Клиники».

Как правильно худеть: питание, упражнения и скорость снижения веса

Единственная реальная возможность правильно похудеть

Мечтая о стройности, надо совершенно ясно понимать, что единственная возможность эффективно похудеть, а просто на некоторое время сбросить несколько лишних килограммов – “сжечь” все свои излишки, используя их в качестве топлива для осуществления основного метаболизма и деятельности.

Отдельно оговоримся, что если Вы психофизически настроены перебор килокалорий, то следование пожеланиям может оказаться для Вас непростой затеей. Гораздо легче снижение веса даётся тем, кто прошёл программы С.П. Семёнова по поводу ожирения. Они позволяют переключить себя в устойчивое состояние похудения. После этого соблюдение предписаний в домашних условиях, употребление низкокалорийных блюд и активность, хороший тонус оказывается стилем жизни.

Как правильно питаться

Обязательный дефицит килокалорий имеет место, если Вы сохраняете прежнюю интенсивность жизнедеятельности, а само сокращение энергопотребления осуществляете за счёт уменьшения среднесуточной калорийности рациона. И помните: надо меньше потреблять не объёма пищи, а калорий! Для этого следует учитывать калорийность продуктов. Рекомендуется отказаться от злоупотребления сахаром, выпечкой, продуктами с высоким содержанием жира.

Читайте также:
Петрушка для волос – решение всех проблем с локонами народными методами

Правильная диета должна быть сбалансированной

Чтобы достичь идеального веса, некоторые согласны на многое, в том числе — на однобокие, неполноценные, монодиеты, когда предлагается месяцами употреблять в пищу блюда с явным преобладанием какого-нибудь одного продукта — одной из круп или наоборот — животного белка, пить помногу, употреблять настои довольно сильнодействующих трав и т. д. и т. п.

Зачастую, после долгих мучений большинство сами находят свою оплошность. Но лучше всё же — не совершать её, не слушать вредных советов и не портить себе и без того не слишком удачно сложившийся обмен веществ!

Помните про белок и витамины

При правильном питании, пища содержит установленную диетологами норму хорошо усвояемого белка (яйца, рыба, мясо, кисломолочные продукты), необходимое количество углеводов, и суточную возрастную норму витаминов минеральных веществ и клетчатки. Питайтесь чаще, не допускайте выраженного чувства голода. Голод будет активировать механизмы запасания питательных веществ.

Для оптимальной скорости похудения выбирайте калорийность суточного рациона на 500-600 килокалорий меньше суточных энергозатрат. Подборку продуктов питания на 1300, 1500 и 1700 килокалорий смотрите здесь.

Правила выполнения физических упражнений

Обязательно ли активно выполнять физические упражнения для для оптимизации процесса похудения? Как правильно дозировать нагрузки, чтобы они сжигали излишки жира? Можно ли разработать оптимальную программу тренировок, которая позволит в кратчайшие сроки избавиться от избыточных килограммов? Все эти вопросы остро волную многих наших соотечественниц, стремящихся выглядеть красиво и молодо!

Прежде всего, следует понять, что избыточный вес появляется не по причине банального «обжорства», и именно из-за внутреннего настроя организма на получение лишней «порции вкусных» калорий. Основная причина этого – превышение уровня потребления энергии (за счет пищи) над ежедневными ее расходами. Находясь в таком режиме и пытаясь уменьшить вес за счет увеличения интенсивности физической нагрузки, положительного результата, скорее всего, достичь не удастся. Хотя укрепить здоровье и стать более подтянутыми физические упражнения помогут.

Можно регулярно плавать, крутить обруч, выполнять другие упражнения, которые помогут в определенной степени улучшить фигуру, увеличить мышечную массу, осанку, но вот для похудения этих занятий будет явно недостаточно. Дело в том, что организм человека соразмерно затребует (и, будьте уверены, получит) дополнительную энергию для восполнения затрат.

Первое, что необходимо сделать перед увеличением энергозатрат – произвести перезагрузку, перенастройку своих чувств. Данная методика называется аутогенное программирование, и с его помощью можно в кратчайшие сроки решить проблему недостатка мотивации.

Побольше ходить, а при возможности, регулярно плавать можно и нужно. Такая нагрузка как скандинавская ходьба полезна особенно для пожилых людей, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Одновременно, нагрузки должны быть умеренными, далекими от спортивных. Если вести изнуряющие тренировки, пытаясь убрать живот или регулярно держать планку в течение длительного времени, много заниматься силовыми упражнениями на тренажерах, можно вернуться в режим пополнения жировых запасов и тогда вся проведенная работа, окажется бесполезной.

«Меня гоняют, как лошадь — значит, и питаться я должен соответственно!», — как бы «решает» организм.

Диета при ожирении, как худеть правильно

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

В чем опасность ожирения

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Внимание: пациенты с избыточной массой тела в три раза чаще болеют сахарным диабетом, в два раза чаще страдают от патологий печени и сердечно-сосудистой системы, в сравнении с людьми с нормальным весом.

Ожирение относится к системным заболеваниям, оно может отразиться на работе всех внутренних органов.

Среди болезней, которые провоцирует лишний вес:

  • гипертония;
  • болезнь Альцгеймера;
  • инсульты;
  • артрит;
  • мужская импотенция;
  • варикозное расширение вен;
  • стенокардия;
  • патологии органов дыхания;
  • депрессия;
  • апноэ (внезапная остановка дыхания во сне);
  • инфаркт;
  • патологии желчного пузыря;
  • остеоартрит;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • атеросклероз;
  • нарушения менструального цикла.
Читайте также:
Мед для похудения подойдет! Кто его ест, то сразу поймет

Научно доказано, что ожирение повышает вероятность развития рака молочной и щитовидной желез, толстой кишки, желчного пузыря, почек. Наиболее четко прослеживается связь между лишним весом и злокачественными новообразованиями пищевода, а также эндометрия. В среднем жировые отложения сокращают продолжительность жизни человека на 12-15 лет.

Ситуация усугубляется тем, что у тучных людей нарушен обмен веществ – это замедляет процесс похудения. Но, ситуация обратима. Даже самый большой вес возможно «сбросить». Для этого нужно прежде всего изменить питание. Главная ошибка многих людей состоит в том, что они пытаются полностью отказаться от еды. В результате периоды голодания сменяются срывами. Вес возвращается в еще больших объемах, возникают проблемы со здоровьем. Подбором рациона для человека с ожирением должен заниматься профессиональный диетолог.

Основные принципы питания при ожирении

Рацион для лечения ожирения нужно сбалансировать. Организм нельзя оставлять без необходимых веществ, аминокислот, витаминов. Неправильно подобранная диета может стать причиной серьезных эндокринных расстройств, нарушений в работе печени, сердца и других органов.

Основные правила питания для нормализации веса следующие:

  • суточная калорийность составляет от 1700 до 2000 ккал. Она рассчитывается индивидуально, с учетом пола, возраста, роста, комплекции, физической активности пациента;
  • ограничение потребления продуктов, содержащих быстрые углеводы и животные жиры;
  • наполнение рациона клетчаткой, которая низкокалорийна, но надолго заполняет желудок, создавая ощущение сытости;
  • рекомендуемая норма потребления белка в сутки для взрослого человека со средней физической активностью – 0,75 г на 1 кг веса;
  • дробность питания помогает легче контролировать чувство голода. Есть желательно 5-6 раз в день;
  • суточное количество соли не должно превышать 5 г;
  • исключение специй, пряностей, копчений, солений, острых блюд, которые усиливают аппетит;
  • в день следует выпивать полтора литра воды. Перед каждым приемом пищи нужно медленно выпить полстакана жидкости;
  • все блюда варить, запекать или готовить на пару. От жареного надо отказаться;
  • есть в одно и то же время. Дополнительные перекусы запрещены.

Внимание: нормой считается ежемесячная потеря 3 кг веса за счет жира. Более быстрое похудение – сильный стресс для организма!

Здоровое питание при ожирении надо сочетать с дозированными физическими нагрузками. Начинать надо с 10-ти минутной зарядки, постепенно увеличивая ее продолжительность и сложность упражнений.

Особенно строго перечисленные правила нужно соблюдать в первый месяц лечения. Затем организм адаптируется к новому режиму питания, распорядку дня. Опасность срывов, возвращения к прежним пищевым привычкам снизится.

Запрещенные и разрешенные продукты

Пациентам с ожирением обычно рекомендуют так называемый диетический стол №8. Он разработан непосредственно для уменьшения объема жировой прослойки, нормализацию обменных процессов.

Внимание: для больных с сопутствующими заболеваниями ССС, печени, органов пищеварения подбирают индивидуальные режимы питания!

Несмотря на строгость такой диеты, она позволяет есть разнообразно и вкусно. Список допустимых продуктов весьма обширен. Приведем основные из них в виде таблицы.

продуктовая группа разрешено запрещено
мучные изделия черный или цельнозерновой хлеб (до 150 г в сутки) белый хлеб; сдобная выпечка; слоеное тесто
мясо постная говядина; крольчатина; мясо курицы без кожи и жира; индюшатина; (любое, до 150 г в сутки) свинина; гусятина; утятина; баранина; копчености; колбасы; тушенка; сало
рыба нежирные виды (до 150 г в день); морепродукты (до 200 г в сутки) все жирные породы; соленая, копченая рыба; консервы
овощи капуста; огурцы; редис; кабачки; тыква; томаты; репа; зелень; морская капуста картофель; морковь (изредка допускается); зеленый горошек
гарниры гречка; перловка; ячневая крупа; стручковая фасоль макаронные изделия; рис; манка; бобовые
яйца вареные глазунья; жареный омлет;
фрукты и ягоды кислые фрукты и ягоды; желе; муссы виноград; бананы; инжир; финики
напитки кофе; чай; натуральные соки из кислых фруктов и ягод; минеральная вода; отвар шиповника сладкие компоты; кисели; пакетированные соки; газировки
приправы соусы с зеленью на слабом бульоне; томатная подлива; белый соус с овощами майонез; горчица; хрен; кетчуп
молочные продукты кефир; простокваша; творог (все с низким содержанием жира) твердые сыры; сметана; жирное молоко; сливки

Меню хорошо расписать заранее, закупить все продукты, разделить на приемы пищи. В таком случае не придется «наспех» готовить еду после работы – это может привести к перееданию.

Примерное меню на день

  • вареное мясо (100 г)
  • печеная свекла
  • кофе без сахара
  • овощное рагу
  • запеченная рыба (100 г)
  • фруктовое желе
  • борщ без мяса (150 г)
  • нежирный творог
  • компот из сухофруктов
  • свежие яблоки
  • морковный салат с чесноком
  • гречневая каша

Перед сном надо выпить один стакан кефира с низким процентом жирности.

Альтернативные диеты

Вариантов низкоуглеводных диет очень много. Не слишком строгие режимы питания предусматривают исключение так называемых быстрых углеводов. Принцип составления рациона схож с описанным выше «столом №8». Такие ограничения действительно полезны. Они позволяют организму получать все необходимые вещества, сжигать отложенные запасы жира.

Другой вид низкоуглеводных диет – строгие. Они исключают практические все продукты, содержащие эти вещества. Например, основа белковой диеты – протеины. На их долю приходится до 80% суточного рациона. Такая пища быстро насыщает, долго переваривается, избавляя человека от чувства голода. Кроме того, переработка растительных и животных белков требует больших энергозатрат – на это уходит до половины потребленных калорий.

Читайте также:
Лед для лица своими руками: походы к косметологу больше не нужны

Такие диеты эффективны, но должны сочетаться с серьезными физическими нагрузками. В противном случае невостребованные для мышечной массы протеины образуют азотистые соединения, которые выводятся через почки. Нагрузка на органы возрастает, создавая предпосылки для развития мочекаменной болезни.

Недостаток углеводов отрицательно влияет на состояние костей, кожи, волос. Из данных химических соединений организм вырабатывает глюкозу – основное питательное вещество для головного мозга. Испытывая недостаток энергии, организм начинает использовать для ее производства не только подкожный жир, но и мышечные ткани.

Нежелательна для начинающих популярная кето-диета, которая подразумевает полный отказ от углеводов. Употреблять разрешено исключительно жиры, белки растительного и животного происхождения. Цель такого питания – введение человека в состояние кетоза. Это тип обмена веществ, при котором вместо глюкозы организм использует кетоновые тела (производные подкожного жира). Вредна диета еще и тем, что вместе с углеводами человек перестает употреблять клетчатку, витамины, микроэлементы, содержащиеся в исключенных продуктах.

Похудеть на такой диете реально, но делать это путем сложной физиологической перестройки нежелательно. Изначально режим питания разрабатывался для больных эпилепсией, поскольку была установлена связь между кетозом и снижением периодичности приступов. Кето-диету рекомендуют применять не для снижения веса, а исключительно как лечебную.

В любом случае, перед тем как «сесть» на эту диету лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Вводить ограничения в рацион можно не всем.

Кому диеты противопоказаны

При многих болезнях, а также в определенные периоды развития человека, соблюдение жестких диет противопоказано.

Прежде всего, нельзя придерживаться низкокалорийного и ограничительного питания в детском возрасте. Основа метаболизма закладывается во время интенсивного роста. Нехватка питательных веществ может стать причиной недоразвитости скелета, внутренних органов, стать причиной хронических заболеваний.

У подростков недостаток жиров и углеводов провоцирует неправильный синтез половых гормонов. Во взрослом возрасте это может стать причиной нестабильного менструального цикла, нарушений репродуктивной функции.

В период климакса вес набирает большинство женщин. Это связано с тем, что гормональный сбой отражается на всех процессах в организме, включая жировой обмен. Жесткие диеты при климактерических изменениях не только вредны, но и бесполезны. Прекратить скачки массы тела получится только с помощью приема препаратов эстрогена, рекомендованных гинекологом.

Категорически запрещено ограниченное питание беременным и кормящим женщинам. Нехватка питательных веществ во время вынашивания ребенка может негативно сказаться на течении беременности. Также недоедание часто приводит к рождению ослабленного ребенка с неврологическими, иммунными проблемами, отставанием в развитии.

У кормящих матерей вес обычно самостоятельно возвращается к норме в течение года, так как накопленные запасы «расходуются» организмом на выработку молока при разумном сбалансированном питании. Пищевые ограничения могут спровоцировать гормональный сбой, еще большее увеличение массы тела.

Для пациентов с некоторыми хроническими заболеваниями существуют определенные диеты. В числе патологий:

  • гастрит;
  • болезни сердца;
  • язва;
  • кишечные заболевания;
  • нарушения в работе почек;
  • патологии печени и желчного пузыря;
  • панкреатит.

Нельзя самостоятельно экспериментировать с питанием людям с сахарным диабетом, при дисфункции щитовидной железы. В перечисленных случаях коррекция веса проходит под строгим контролем лечащего врача, который подбирает больному подходящую лечебную диету.

Как похудеть без диет

В большинстве случаев для того, чтобы похудеть не обязательно насиловать организм жесткими ограничениями. Достаточно минимизировать потребление фаст-фудов, полуфабрикатов, кремовых тортов и другой вредной еды.

Поможет обрести идеальную фигуру соблюдение нескольких простых правил:

  • пить достаточное количество чистой воды. Это не только обеспечит клетки необходимым количеством влаги, но и поможет снизить аппетит;
  • ускорить метаболизм помогут занятия спортом. Упражнениям достаточно уделять 10-15 минут в день;
  • есть часто, небольшими порциями. Не принимать пищу за чтением или просмотром телевизора. Так можно отвлечься, съесть гораздо больше, чем нужно;
  • чаще бывать на свежем воздухе, глубже дышать. Так ткани насыщаются кислородом, обменные процессы протекают быстрее;
  • хорошо высыпаться;
  • не доедать «через силу». Во время еды хорошо делать небольшие паузы, если наступает чувство насыщения, значит пищи достаточно.

Между обедом и ужином допускается рассосать пару долек горького шоколада с высоким содержанием какао-масла (не менее 70%). Заменить его можно несколькими сухофруктами, их надо медленно разжевывать. Благодаря этому мозг получает сигнал о достаточном поступлении глюкозы, аппетит снижается.

Ожирение – не просто безобидный косметический дефект. Это опасная патология, которая может стать причиной инвалидизации, преждевременной смерти пациента. Нормализовать вес нужно, но бездумное стремление к идеальной фигуре способно причинить не меньше вреда здоровью человека, чем жировые отложения. Худеть надо правильно, под контролем квалифицированного диетолога.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: