Горячая ванночка с маслом эфирным — Лечит сухие мозоли на ножках так эффективно!

Ванночки для ног от натоптышей

  • Польза ванночек от мозолей и натоптышей
  • Домашние рецепты ванночек от натоптышей
    • С морской солью
    • С пищевой содой
    • С йодом
    • С перекисью водорода
    • С лимонным соком
    • С кислым молоком или сывороткой
    • С травяным отваром
    • С эфирными маслами
    • С перманганатом калия
  • Рекомендации по уходу за ступнями
  • Противопоказания

Ноги испытывают постоянную нагрузку. В результате чего возникают проблемы, которые мешают нормально жить. Натоптыши и мозоли — болезненное и неэстетичное явление, но это не приговор. Избавиться от них можно в домашних условиях. Вы забудете о неприятных ощущениях, сухости и шелушениях на ногах. Достаточно только выработать привычку делать ванночки от натоптышей. В этой статье мы познакомим вас с народными рецептами, которые легко воплотить в домашних условиях, а также расскажем, какими правилами следует руководствоваться, чтобы избежать этой проблемы.

Польза ванночек от мозолей и натоптышей

На данный момент существует огромное количество возможностей избавления от мозолей и натоптышей, но не менее эффективными остаются домашние методы. Эти процедуры всегда обходятся дешевле, нежели посещение салона или покупка специальных магазинных средств. Ванночки от натоптышей — это доступно и эффективно.

Почему на ногах появляются сухие мозоли? Несколько возможных причин:

  • гиперактивность;
  • натирание обувью;
  • наследственность;
  • грибок;
  • неправильный уход за ногами или его отсутствие;
  • нарушение кровообращения в ногах;
  • травмирование стоп;
  • нехватка витаминов и неправильное питание;
  • длительный прием антибиотиков.

Но основная причина — тесная обувь. Даже если она произведена из дорогих и качественных материалов, не говоря уже об обычной, которая изготавливается с использованием синтетических добавок. При постоянном трении кожи ног об обувь происходит ее травматизация, при которой с большой долей вероятности появляется сухая мозоль. Не стоит игнорировать проблему, чтобы не допустить значительного ухудшения.

Рекомендуется регулярно ухаживать за стопами, не дожидаясь возникновения шелушений и сухости.

Чтобы избавиться от мозолей и натоптышей, достаточно делать ванночки. Польза процедуры:

  • снимает дискомфорт при ходьбе;
  • смягчает кожу;
  • способствует очищению от отмерших клеток;
  • избавляет от воспалений;
  • позволяет улучшить циркуляцию крови;
  • питает и способствует регенерации тканей;
  • помогает восстановить водный баланс в клетках эпидермиса;
  • увлажняет и борется с сухостью;
  • позволяет легко удалить мозоли;
  • дарит расслабление мышцам и суставам;
  • улучшает общее состояние организма;
  • приводит ноги в здоровый вид.

Регулярное использование кремов и масел помогает снизить риск возникновения мозолей и натоптышей.

Домашние рецепты ванночек от натоптышей

С морской солью

Эта ванночка для ног невероятно эффективна и проста в применении.

  1. В 1 литре теплой воды растворите половину стакана морской соли.
  2. Опустите ноги в воду на 1 час.
  3. Потрите размягченную кожу педикюрным камнем и срежьте мозоли ножницами.

Распаренные ноги лучше поддаются обработке.

С пищевой содой

Еще более доступный рецепт. Ванночка с содой для ног:

  • помогает избавиться от микротрещинок, мозолей, натоптышей;
  • дезинфицирует;
  • запускает процесс регенерации;
  • смягчает кожный покров.

  1. В 3 литрах теплой воды растворите 3 столовые ложки соды.
  2. Добавьте 1 столовую ложку геля для душа, можно также дополнить ванночку эфирными маслами.
  3. Длительность процедуры — 15 минут.
  4. После окончания удалите ороговевшую кожу.

С йодом

Благодаря этой ванночке кожа стоп станет шелковистой и мягкой. Видимый результат уже после первого применения. Йод улучшает кровообращение.

  1. На 5 литров теплой воды понадобится 1 чайная ложка йода. Размешиваем.
  2. Добавляем одну столовую ложку соды или морской соли.
  3. Опускаем ножки в емкость с водой и держим 40 минут.
  4. Периодически вытаскиваем ноги и растираем их пемзой, очищая от ороговевшего слоя.

С перекисью водорода

Этот компонент есть в аптечке у каждого. Чтобы убрать натоптыши быстро в домашних условиях, стоит применить эту ванночку:

  1. В 5 литров теплой воды добавляем 2 столовые ложки перекиси.
  2. Процедуру проводим в течение получаса.
  3. Обсушиваем ноги, мозоли легко удаляем ножницами и пемзой.

Перекись отлично смягчает грубую кожу стоп. Они становятся гладкими и приятными на ощупь. При регулярном применении ванны вы быстро заметите результат.

Помимо ванночек не забывайте использовать кремы, мази, компрессы. Только комплексный подход принесет стойкий и быстрый результат.

С лимонным соком

Ванночки с лимонным соком помогают бороться с покраснениями, шелушениями и воспалениями кожи. Он действует как кислотный пилинг.

  1. Разведите лимонный сок в пропорции 1:10 с водой. Ни в коем случае не добавляйте больше сока. Это может привести к ожогу.
  2. Процедуру стоит проводить не более 10 минут.
  3. После чего тщательно промойте ноги теплой водой.
  4. Обработайте стопы с помощью пемзы или пилки.

Вы заметите улучшения сразу, но для стойкого результата делать такую ванночку нужно 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Лимонный сок можно заменить уксусом.

С кислым молоком или сывороткой

Молочная сыворотка, простокваша и кислое молоко — идеальные средства, чтобы избавиться от натоптышей, смягчить их.

  1. Нагрейте жидкость, чтобы она стала теплой, но не горячей.
  2. Опустите ноги в емкость на 20-30 минут.
  3. Вытрите стопы мягким полотенцем.
  4. Аккуратно удалите натоптыши и мозоли.

С травяным отваром

Это мягкий уход для стоп, склонных к образованию натоптышей и мозолей. Он подходит даже для самых чувствительных ног. Кроме того, этот способ смягчает кожу. Используйте:

  • мяту;
  • крапиву;
  • шалфей;
  • цветы ромашки;
  • чабрец.
Ромашка

Самая универсальная трава. Она помогает организму справляться с огромным количеством недугов. Ромашка способна успокоить нервы, снять напряжение и раздражение, а также вылечить многие болезни. При этом она еще и снижает мышечный тонус, что особенно хорошо при спазмах. При борьбе с натоптышами она невероятно эффективна. Чтобы избавиться от сухих мозолей, достаточно заварить цветки ромашки и подержать в отваре ноги. Он смягчит кожу, продезинфицирует. Вы без труда сможете удалить ороговевший слой. Плюсом такой процедуры будет избавление от потливости ног, которая мучает многих.

  1. В 3 литрах воды заварите 200 г ромашки.
  2. Можно добавить другие травы из вышеперечисленных, а также кору дуба, липовый цвет.
  3. Когда отвар остынет до 38 градусов, можно начать процедуру.
  4. Через 15 минут займитесь обработкой стоп.

Лечение стоп другими травами проводится точно так же, как и ромашкой. Через несколько таких процедур кожа заметно смягчится, а огрубевшие участки постепенно исчезнут. При этом не нужно пользоваться химическими средствами, которые могут быть опасными для организма.

С эфирными маслами

Эффективны от натоптышей и мозолей:

  • лавандовое;
  • апельсиновое;
  • розмариновое;
  • масло чайного дерева;
  • масло лимона;
  • масло эвкалипта;
  • гвоздичное.
Читайте также:
С маслом алмы рецепты не новы – ваши волосы будут здоровы!

Масло лаванды обладает бактерицидными свойствами, а гвоздичное оказывает на кожу успокаивающее, обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее действие. При образовании мозолей или натоптышей масла можно комбинировать или использовать поочередно. Они питают дерму, насыщают необходимыми микроэлементами, увлажняют, устраняют неприятный запах и трещины. Перед тем как применить тот или иной ингредиент нужно выяснить его свойства. Если на коже имеются ранки или ссадины, то использовать масло категорически запрещено.

Все масла можно купить в аптеке. Выбор зависит от индивидуальных особенностей и проблем с кожей стоп.

Для увеличения эффективности в любую ванночку можно добавить в качестве вспомогательного компонента перцовую настойку. Ступни получат дополнительный стимул к регенерации и размягчению.

С перманганатом калия

Ванночки для ног с марганцовкой очень полезны при потливости, натоптышах и грибковых заболеваниях. Но вот сделать ее самостоятельно в домашних условиях сейчас сложно. В данный момент марганец продается в аптеках, но в очень малых количествах. Если у вас есть запас перманганата калия, то приступайте к процедуре:

  1. Необходимо приготовить светло-розовый раствор.
  2. Опустить ноги в раствор на 15-20 минут.
  3. Обсушить их, почистить стопы пемзой или специальной пилкой.

Рекомендации по уходу за ступнями

С застарелыми мозолями и натоптышами нужно вести активную борьбу, потому что одного эпизода ухода будет недостаточно. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы избавиться от проблемы навсегда:

  • Выбирайте такую емкость, в которую можно поместить полностью две стопы. Это поможет коже равномерно распариться.
  • Стоит делать процедуры перед сном.
  • Перед ванночкой хорошо помойте ноги под проточной водой, чтобы избавиться от лишних загрязнений.
  • Температура воды должна быть не выше 50 °C. Холодная вода не даст нужного эффекта, а горячая может усугубить ситуацию. Отдавайте предпочтение теплой воде (39-40 °C).
  • Для удаления ороговевшего слоя со стоп желательно использовать специальную щетку или пемзу. Совершайте плавные движения, чтобы не травмировать кожу.
  • Массажируйте стопы и пальцы, чтобы улучшить циркуляцию крови и наладить поступление веществ к дерме.
  • От посещения бани или сауны при лечении стоп на время стоит отказаться.
  • В случае если вы чувствуете дискомфорт в области стоп во время распаривания, процедуру лучше прекратить.
  • С осторожностью стоит делать ванночки для ног при варикозе.
  • Если вы почувствовали головокружение, слабость, тошноту или появились боли – лучше прервать процедуру и обратиться к врачу.
  • Если у вас грубые участки не только на стопах, но и на пятках, то в этом случае советуем вам воспользоваться пилингом или скрабом. После этих процедур кожа размягчается, и ее легко обрабатывать. Затем нанесите крем или масло для глубокого увлажнения.
  • Для лучшего эффекта после ванночек нужно надеть хлопковые носки. Дайте ногам постепенно остыть.
  • Если у вас сильные повреждения, то могут понадобиться серьезные средства, которые назначит врач, оценив степень поражения дермы.
  • Выработайте привычку ежедневно делать контрастный душ для ног, особенно после тяжелого рабочего дня.
  • Ванночки для профилактики нужно применять 2 раза в неделю.
  • После распаривания не выходите на улицу, остерегайтесь переохлаждения.
  • Исключите ношение узкой обуви. Она провоцирует появление мозолей и натоптышей. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.
  • Делайте педикюр с обработкой стоп не реже двух раз в месяц. Даже зимой.
  • Ухаживая за ногтями на ногах, не забывайте обрабатывать стопы. Они нуждаются во внимании.

Противопоказания

Несмотря на то, что этот метод лечения стоп относительно безопасен, у процедуры есть противопоказания:

  • Не стоит распаривать ноги при повышении температуры тела, например, во время болезни. Это может спровоцировать ухудшение.
  • Беременным запрещено прогревать конечности. Это может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
  • В период менструации ванночки для ног могут спровоцировать кровотечение.
  • Аллергическая реакция — сигнал к отмене процедуры. При сильной аллергии срочно обратитесь к врачу.
  • При сахарном диабете лечение натоптышей должно контролироваться врачом.

При сильных повреждениях кожи необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать тактику лечения, опираясь на индивидуальные особенности.

Уход необходим каждому миллиметру нашего тела. Не стоит пренебрегать проведением процедур, которые улучшают внешний вид и состояние ступней. Ванночки для стоп — популярный и проверенный способ избавления от дискомфорта, поэтому его можно смело использовать как мужчинам, так и женщинам. Будьте здоровы!

Удаление сухой (твердой) мозоли

  • Удаление вросшего ногтя на ноге
  • B-S пластины
  • Podofix пластины
  • NEW! Пластины Luga Clip System
  • Onyclip пластины
  • Podostripe плаcтины
  • Erki-Technik пластины
  • Аппаратный педикюр
  • Лечение грибка ногтей
  • Лечебный педикюр
  • Лечение вросшего ногтя

Твердая мозоль часто доставляет дискомфорт. Нередко она болит. Что делать в таком случае и к кому обращаться? Советы специалистов далее.

Что представляет собой сухая мозоль?

Многие люди сталкивались в своей жизни с проблемой сухих мозолей, поэтому знают не понаслышке, как болят пораженные участки при любом прикосновении. Для кого-то такая проблема является актуальной и на сегодняшний день. Поэтому данная статья будет посвящена проблематике сухих мозолей.

Мозоль представляет собой огрубевший от чрезмерного механического воздействия или давления участок кожного покрова.

Нередко подобные утолщения кожного покрова являются защитной реакцией организма. К примеру, у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, спортсменов, занимающихся гимнастикой или академической греблей, мозоли встречаются на ладонях и фалангах пальцев практически всегда. Такие мозоли дают возможность сохранить кожный покров от возникновения ран в тех местах, где кожа получает наибольшее механическое воздействие.

Нередко такие твердые мозоли образуются и на ступнях. В таких случаях это может вызывать болевые ощущения и дискомфорт при ходьбе. Сухие мозоли могут инфицироваться, в результате чего может возникать воспалительный процесс. Такое сложное течение заболевания особенно опасно для больных сахарным диабетом.

Почему появляются сухие мозоли?

Механическое воздействие или сильное давление на определенные участки кожного покрова приводит к возникновению мозолей. И если руки можно защитить специальными перчатками и средствами, то ногам уделяется меньше внимания, а, следовательно, и страдают они больше. Чаще всего сухие мозоли образуются на стопе и пятке в тех местах, где приходятся основные точки соприкосновения с обувью при ходьбе. Существует несколько причин, которые способны оказать негативное влияние и повлечь возникновение твердых мозолей:

  • сухая кожа ног;
  • уменьшение количества подкожной жировой ткани;
  • недолжный уход за ногами;
  • узкая, неудобная и некачественная обувь;
  • длительное пребывание на ногах, связанное с профессией, хобби (спортсмены, парикмахеры, продавцы и др.).
Читайте также:
Способы изготовления кокосового масла в домашних условиях

Виды мозолей

Различают мозолистые образования таких видов:

    Мокрая (водяная или мягкая) мозоль

Такие мозоли могут образовываться обычно на пальцах ног, задней части пятки, ладонях. Представляют они собой относительно небольшие вздувшиеся участки кожного покрова, внутри которых скапливается жидкость. Подобные повреждения возникают в результате длительного трения кожного покрова каким-либо предметом там (обувь, турник, держак лопаты);

    Твёрдая или сухая мозоль

Подобная мозоль представляет собой утолщение кожного покрова и его огрубение на стопах ног или ладонях. Сухие мозоли обычно бывают желтоватого цвета. Четкий край у сухих мозолей отсутствует, что является их основным отличием от натоптышей. Кроме того, твердые мозоли имеют большую площадь поражения кожного покрова. Чаще всего сухие мозоли образуются:

  • на пальцах рук и ладонях;
  • на мягкой части стопы под пальцами, а также в районе пятки;
    Стержневая мозоль

Такая мозоль является более сложной разновидностью твердой мозоли. Ее главным отличием является твердый и глубокий стержень, уходящий в глубину мягких тканей. Нередко стержневую мозоль путают с подошвенной бородавкой. Поэтому необходима консультация врача для постановки правильного диагноза и назначения дальнейшего лечения;

    Натоптыши

Они способны образовываться в верхней части пальцев ног, между пальцами, или на стопах. Они представляют собой участки кожного покрова округлой формы, имеющие довольно правильные очертания. Кожа в районе натоптышей утолщена, на ощупь может быть шершавой. Цвет натоптыша обычно желтовато-сероватый. Причинами возникновения натоптышей, как и других видов мозолей, могут быть:

  • неправильно подобранная обувь,
  • плоскостопие,
  • вальгусная деформация стопы.

Симптоматика мозолей

  • В районе повреждений возникают болевые ощущения, может наблюдаться кровоточивость;
  • На поврежденных участках кожный покров огрубевает и утолщается;
  • В районе повреждений ощущается сухость, кожный покров начинает шелушиться;
  • В тех местах, где происходит интенсивное воздействие внешних факторов, кожа становится грубее и утолщается.
Лечение мозолей

Лечатся мозоли в зависимости от вида этих образований. Применяется как консервативное лечение, так и хирургическое. Многие люди просто не знают, что есть узкопрофильный специалист, который занимается лечением мозолей. Это врач-подолог. Он осуществляет диагностику и занимается лечением всех проблем, касающиеся стоп.

Лечение твердой мозоли

Первоочередное лечение сухих мозолей заключается в устранении причины, которая привела к их возникновению. К примеру, сменить неудобную пару обуви на более комфортную. Далее лечение будет осуществляться по следующей схеме:

  1. Размягчение мозоли путем нанесения на проблемный участок специальных препаратов;
  2. Специальными инструментами проводится очистка огрубевших участков кожи. При этом соблюдаются все меры предосторожности, чтобы не было повреждений здоровых участков кожи.

В случае, когда сухая мозоль очень глубокая и плотная, ее удаление может проводиться хирургическим путем. Процедура не вызывает у пациента болезненных ощущений, поскольку в мозолистой ткани отсутствуют нервные окончания.

Лечение мягких мозолей.

Чаще всего такие мозоли не нуждаются в особом лечении и способны самостоятельно зажить за три-семь дней. На мокрую мозоль во избежание повторного травмирования необходимо наложить стерильную повязку. Не стоит прокалывать пузырь с жидкостью, поскольку так можно инфицировать рану. Если же рана продолжает кровоточить или мокнуть, вокруг мозоли появляется покраснение, а болевые ощущения не проходят, то стоит обращаться за помощью к врачу. Также стоит обратиться к специалисту и в том случае, если на месте еще не зажившей мозоли образовалась новая.

Лечение стержневых мозолей

Для лечения таких видов мозолей используют специальный аппарат, позволяющий высверлить ороговевшую ткань специальным, очень тонким сверлом. После этого проводится обработка кожи и закладывание в образовавшееся отверстие специальных лекарственных препаратов, которые способствуют заживлению и препятствуют образованию новой мозолистой ткани.

Лечение сухих мозолей при помощи противомозольных пластырей и специальных мазей

Нередко в лечении твердых мозолей используют пластыри со специальной пропиткой. Такой пластырь можно приобрести в аптеке. Однако следует знать правила его использования, а также иметь в виду, что они имеют противопоказания. Поэтому консультация врача все же необходима. Независимо от действующего вещества, используемого в пластыре, необходимо обрабатывать здоровую кожу вокруг твердой мозоли, например, вазелином. Он предотвратит воздействие химических веществ из пластыря на здоровую кожу. Такие пластыри следует использовать с особой осторожностью, и накладывать только на ороговевшую кожу. В противном случае можно получить химический ожог. Использование противомозольных пластырей запрещено:

  • больным сахарным диабетом
  • людям, имеющим аллергию на действующие вещества, используемые в пластырях;
  • людям, имеющим сухую или склонную к раздражениям кожу;
  • людям, у которых имеются нарушения с кровообращением в ногах.

Существуют специальные мази, которые могут применяться для удаления сухих мозолей. В их основе – салициловая кислота. Эти средства также следует применять с большой осторожностью, поскольку и они имеют целый ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • аллергическая реакция на компоненты мази;
  • возникновение болевых ощущений после применения.
Лазеротерапия

Встречаются и довольно запущенные случаи, когда твердые мозоли имеют очень большую площадь. В таком случае может использоваться для удаления сухих мозолей лазер. Он также может использоваться и для лечения сложных случаев стержневых мозолей.

Осложнения при твердых мозолях

Обычно мозоли не вызывают осложнений и имеют благоприятный прогноз лечения. Но бывают случаи, когда происходит инфицирование мозоли, в результате чего начинается воспалительный процесс в мягких тканях. Для людей, страдающих от сахарного диабета, или имеющих проблемы с кровообращением в ступнях, такие осложнения могут иметь довольно длительный и сложный процесс лечения.

Своевременное обращение к специалисту позволит избежать осложнений.

Как не допустить появление сухих мозолей?

Правила довольно просты, но их выполнение позволит избежать разного рода проблем:

  • обувь должна быть удобной, подходящей по размеру и полноте, сделанной из качественных материалов;
  • использовать специальные вкладыши, если носите обувь на каблуке. Такие приспособления можно приобрести как в аптеках, так и в различных интернет-магазинах;
  • занимаясь спортом или работая в огороде и саду, следует использовать специальные защитные перчатки;
  • соблюдать правила гигиены. Ежедневно пользоваться увлажняющим кремом для рук и ног. Не стоит использовать вместо специализированных средств лосьоны для тела или кремы для лица;
  • своевременная консультация ортопеда при проблемах с пальцами ног. Только специалист сможет подобрать необходимые ортопедические стельки для обуви и назначить правильное лечение;
  • делать качественный и своевременный педикюр, чтобы отросшие или вросшие ногти не мешали при ходьбе, изменяя положение пальцев и ступней, и провоцируя возникновение мозолей. С этой целью можно обращаться в Центр подологии, где специалисты осуществляют аппаратный педикюр с использованием различных специальных насадок. При таких процедурах проводится удаление только огрубевшей кожи. Процедура безопасна, безболезненна и не имеет противопоказаний.
Читайте также:
Широчайший спектр полезных свойств от масла мелиссы для красоты и здоровья
Профилактические средства от мозолей

С целью профилактики или для лечения ранних стадий сухих мозолей могут использоваться:

  • защитные пластыри, предотвращающие возникновение мокрых и сухих мозолей;
  • специальные средства по уходу за утолщенной кожей;
  • специальные силиконовые стельки или вкладыши для обуви;
  • специальные вкладыши или бандажи, применяемые при вальгусной деформации стопы, которые увеличивают расстояние между пальцами ног, изменяя, таким образом, давление на стопу.
Как записаться на прием в Центр подологии?

Если вас беспокоят сухие мозоли и вы приняли решение избавиться от них, то оптимальным решением будет обращение к специалистам нашего Центра подологии. Консультация подолога нужна в любом случае. Поскольку это даст возможность установить правильный диагноз, что важно для выбора плана лечения. Этот этап является очень важным, поскольку лечение твердой мозоли и лечение подошвенной бородавки совершенно разные (бородавка представляет собой живые ткани, повреждать которые небезопасно).

Удаление твердой мозоли в нашем Центре подологии проводится с использованием специальных средств, производителями которых являются ведущие израильские фармакологические компании. Использование кератоликов позволяет максимально размягчить огрубевшие ткани. После чего врач может удалять мозоль. Процедура абсолютно безболезненна. Все манипуляции проводятся в стерильных условиях и с использованием простерилизованных инструментов.

Записаться на прием к нашим специалистам довольно просто. На нашем сайте указаны номера телефонов, по которым можно к нам обратиться. Кроме того, на сайте можно заказать обратный звонок, указав удобное для вас время разговора. Наши менеджеры ответят на все ваши вопросы, а также смогут записать вас на прием к врачу-подологу на любое удобное для вас время.

После посещения нашего Центра подологии ваши ножки снова будут здоровыми и красивыми! Доверьте красоту ваших ножек нашим специалистам! Звоните уже сейчас и мы поможем решить все ваши проблемы!

Уход за грубой кожей стоп. Натоптыши. Мозоли. Трещины.

Смягчение грубой кожи. Сухая кожа стоп. Н атоптыши. Сухие мозоли. Трещины пяток. Рекомендации. Рецепты. Как устранить сухую кожу. Эфирное масло от сухой кожи. Как смягчить сухую кожу на ногах.

Сухая и грубая кожа стоп.

Сухость кожи на подошвах ступней, особенно на пятках, вызваны несколькими причинами. Вот несколько из них:

  • обувь и одежда из синтетических материалов,
  • поражение грибком,
  • возрастные гормональные изменения,
  • некачественная косметика и моющие средства,
  • дефицит питательных веществ и витаминов,
  • спортивные и профессиональные нагрузки на ноги,
  • как следствие заболеваний, например, сахарного диабета.

Сухость кожи может привести к очень неприятным последствиям — к возникновению трещин на подошвах ног и пятках, сухим и влажным мозолям, натоптышам, шипице.

♥ Основные ингредиенты для ухода за сухой кожей стоп.

  • Эфирные масла:

Размягчающие дерму эфирные масла (от сухих мозолей, натоптышей, трещин): грейпфрут, апельсин, ладан, чайное дерево, лаванда, иланг-иланг.

Заживляющие (регенерирующие) эфирные масла: чайное дерево, ромашка аптечная, тысячелистник, сандал, лаванда, перуанский бальзам, копайский бальзам, гваяковое дерево, ладан, мирра.

  • Жирные масла.

Жирное масло с смягчающим кожу свойством: касторовое, какао, шиповник, энотера, ши, манго, морковное масло, моной, марула, мафура, монгонго, ксимения, руккола.

Жирные масла с Увлажняющими свойствами: алоэ-вера, арбузное, баассу, баобаб, виноградная косточка, жожоба, кокос, камелия, калахарская дыня, касторовое, конопля, люпин, макадамия, манго, марула, мафура, миндаль, мангонго, маной, облепиха, сафлор, вечерняя примула, хельба, чио.

Перекись водорода — имеет прекрасные размягчающие, отшелушивающие, антисептические и кровоостанавливающие свойства.

Чайная сода или гидрокарбонат имеет замечательные свойства размягчения и очищения кожи. Это недорогое и доступное в любом доме средство является прекрасным антисептиком, антибиотиком, противогрибковым, дезодорирующим и регенерирующем средством.

Соль Эпсома (Магнезия) или Английская соль — магния сульфат. Это химическое соединение серы и магния. Обладает очищающими свойствами, смягчает кожу, заживляет мелкие ранки, оказывает антибактериальное действие, снимает отечность с усталых ног, устраняет запах. Жесткие кристаллы соли можно использовать в качестве скрабирующего средства. купить магнезию.

Мед — природный антисептик, обладает смягчающим и питательным свойством.

Витамины A и E, витаминные комплексы.

Ланолин — эмульгатор. Смягчает и питает сухую кожу. Хорошо усваивается эпидермисом. Залечивает трещины на подошвах ног. Противовоспалительное средство.

Рецепты для удаление грубой кожи.

Для ухода за сухой и грубой кожей ступней важно использовать все предложенные способы Ароматерапии. Начать нужно с удаления ороговевшей кожи с подошвы стопы.

♦ Рецепт с перекисью водорода.

  • Перекись водорода 3% — 5 столовых ложек
  • Горячая вода — 2 столовые ложки

Предварительно распарить кожу в ароматической ванночке с маслом чайного дерева или грейпфрута. Затем смочить ватный диск в растворе перекиси водорода и нанести на кожу подошвы. Дать некоторое время на «размягчение» нароста, а затем потереть пемзой или специальной теркой. Можно перекись водорода сразу добавить в ванночку для ног. Приготовьтесь к тому, что сразу и полностью очистить кожу не получится. Для этого нужно сделать несколько процедур. Все зависит насколько запущено состояние ног. В неделю достаточно 2-3 процедур на ночь в течение 1-2 месяцев. После процедуры нанесите питательный крем на стопы и оденьте хлопковые носочки.

♦ Рецепт ванночки с Магнезией.

  • Горячая вода — 2 литра
  • Магнезия (Соль Эпсома) — 100г (горсть)

Растворить соль в воде и опустить ноги в ванночку на 20-30 минут. После распаривания натереть стопы абразивом, пемзой или теркой. Обсушить ноги и смазать увлажняющим кремом или маслом семян моркови. Так же как и в предыдущем рецепте, это должен быть курс процедур.

♦ Компресс с Чайной содой.

  • Гель для приема ванны — ½ чайной ложки
  • Чайная сода — 1 чайная ложка
  • Горячая вода — 1 чайная ложка

Нанести на пятки, одеть сверху целлофановый пакет или обернуть пищевой пленкой. Одеть носочки. Оставить компресс на 15-20 минут. Затем очистить размягченную кожу пемзой. Обмыть, обсушить и смазать кремом. Как вариант, соду можно добавлять в любую ванночку для ног в качестве профилактики образования трещин и натоптышей.

♦ Ванночка с касторовым маслом и чайной содой.

  • Касторовое масло — 10мл
  • Чайная сода — 1 чайная ложка

Растворить соду в воде и опустить ноги в ванночку на 20-30 минут. После распаривания натереть стопы абразивом, пемзой или теркой. Обсушить ноги и смазать увлажняющим кремом . Так же как и в предыдущих рецептах, это должен быть курс процедур.

Читайте также:
Больше не будет морщин под глазами, Если настойки из трав перед Вами!

Медовый компресс

  • Мед — 1 столовая ложка
  • Пюре ягод клюквы, калины, брусники или красной смородины — 30г.

Компресс накладывается на грубые места стопы. Время процедуры — 30 минут. Кожа размягчается и отходит слоями, обнажая новый слой кожи. Этот метод так же требует последующего нанесения питательного крема.

Питательный крем с эффектом охлаждения для грубой кожи.

  • Липодерм 10 основа крема (обратная эмульсия) — 50мл
  • Ланолин — 3мл
  • D-пантенол — 2мл
  • Мята перечная эфирного масла — 10 капель
  • Лаванда эфирное масло — 8 капли

Развести на водяной бане Липодерм до жидкого состояния. Ввести все ингредиенты, взбить небольшим венчиком. Хранить в герметичной емкости в прохладном месте. Использовать после очистительных процедур. Крем охлаждает, питает, снимает усталость и устраняет отечность.

Маски для сухой кожи ступней

  • Картофельное пюре — ½ стакана,
  • Авокадо — 20 мл,
  • Эфирное масло лимона — 5 капель
  • Голубая глина — ½ стакана
  • Эфирное масло эвкалипта — 5 капель
  • Масло касторовое — 10 капель
  • Развести водой глину до состояния сметаны, ввести эфирное и жирное масло.

Маска накладывается на чистую и сухую кожу ступней. Сверху одевается пакет или наматывается пищевая пленка, а затем надеваются носки. Время процедуры — 20 минут. Затем смыть и нанести питательный крем.

♥ Натоптыши. Сухие мозоли.

Натоптыш — это крупный, плоский нарост, вызывающий дискомфорт при ходьбе. Если этой проблеме вовремя не уделить внимание, то небольшое образование может привести к неприятным последствиям. Со временем он покрывается трещинами и через них во внутренние слои кожи проникает инфекция. Это может вызвать воспаление, нагноение.

Если на ваших подошвах постоянно образуются натоптыши и мозоли, то вам в первую очередь нужно обратить внимание на состав материала вашей обуви. Обувь должна быть удобной и ТОЛЬКО из натуральных материалов, особенно внутри. Обращайте внимание на ортопедическую вкладку, как правило, производитель качественной обуви заботится об этом.

Рецепты от натоптышей и мозолей.

Ванночки с эфирны маслом для смягчения кожи стоп:

  • Эфирное масло герани — 2 капли
  • Эфирное масло эвкалипта — 2 капли
  • Эфирное масло шалфея мускатного — 1 капля
  • Эфирное масло пихты — 2 капли
  • Касторовое мало — 5мл
  • Эфирное масло мяты — 2 капли
  • Эфирное масло майорана — 2 капли
  • Касторовое масло — 5мл
  • Эфирное масло Иланг-иланг — 5 капель
  • Эфирное масло Лаванды — 3 капли
  • Эфирное масло масло Грейпфрута — 3 капли.
  • Масло миндаля — 5мл
  • охлаждающая
  • Эфирное масло Мята перечная – 2 капли
  • Масло Льна – 5мл
  • Масло виноградных косточек – 3мл

Мазь от натоптышей.

  • Иланг-иланг эфирное масло — 5 капель
  • Лимон эфирное масло- 3 капли
  • Какао масло-баттер — 20г
  • Масло авокадо — 10 мл
  • Воск авокадо (загуститель) — 5г

♥ Трещины на пятках.

Трещины — это результат сухой кожи и говорит о том, что вашим ногам давно не уделялось внимание. Особую неприятность доставляют глубокие трещины. Они дают болезненные ощущения при ходьбе и повышенную вероятность получения заражения.

Рецепты от трещин на пятках.

Бальзамический крем для лечения трещин на пяточках.

  • Масло календулы (экстракт) — 20мл
  • Масло жожоба — 10мл
  • Масло манго (баттер) — 30г
  • Эфирное масло перуанского бальзама — 5 капель
  • Эфирное масло копайского бальзама — 10 капель
  • Эфирное масло лимона — 8 капель
  • Для густоты средства — воск авокадо — 5г (не обязательно)
  • Хранить в холодильнике

Заживляющее бальзамическое масло.

  • Касторовое масло — 30 мл
  • Энотера (Вечерняя примула)масло — 10 мл
  • Конопляное масло — 20 мл
  • Какао масло-баттер — 10 г
  • Гель алоэ-вера — 5 капель
  • D-пантенол — 5 капель
  • Эфирное масло мирры — 5 капель
  • Перуанский бальзам — 2 капли
  • Ладан эфирное масло- 5 капель

Ароматическое масло (смесь) хранить в темном прохладном месте. Масло наносить на стопы ног после очищающих и абразивных процедур. При запущенных ногах не менее 2-3-х раз в неделю.

В качестве профилактики заражения в местах ранок, ноги следует обрабатывать чистым эфирным маслом чайного дерева — 2-3 капли нанести на проблемное место.

Эффективным средством для лечения трещин на пятках является масло календулы.

Противопоказания к применению:

  • Обязательно выясняйте противопоказания для каждого эфирного масла.
  • прежде, чем начать использовать эфирное масло, проводите пробу (тест) на переносимость.
  • Не все масла можно применять беременным женщинам.
  • Некоторые масла противопоказаны к применению людям, страдающим стенокардией, гипертонией, гипотонией, нефрозом, эпилепсией, заболеваниями сердца и сосудов.

Соблазнительные ножки: уход за кожей ног и стопами

  • Уход за стопами
  • Уход за пятками
  • Массаж ног
  • Секреты домашнего педикюра
  • Что делать с мозолями?
  • Симптомы и профилактика грибка стопы
  • Натуральные средства для домашнего ухода за ногами

Как часто вы делаете маску для лица или наносите на руки увлажняющий крем? Если не ежедневно, то регулярно, не правда ли? Уход за ногами является такой же частью комплекса заботы о красоте, но многие пренебрегают систематичностью и приводят ножки в порядок от случая к случаю. Между тем, наши стопы каждый день устают из-за ходьбы или спорта. Неудобная обувь натирает мозоли, а длительное ношение каблуков деформирует стопу. Ноги — это в прямом смысле наша опора, поэтому так важно правильно о них заботиться.

Уход за стопами

Стопы уникальны тем, что на них полностью отсутствуют сальные железы, зато расположены потовые. Кожа склонна к сухости, но при этом становится влажной в тесной обуви или при жаркой погоде.

Главным правилом ухода за кожей ног была и остаётся гигиена. Регулярное мытьё ног с мылом спасёт от пота, неприятного запаха и микоза. Вытираться обязательно насухо, чтобы не создать между пальцев идеальный микромир для грибка. В завершении наносите увлажняющий крем, чтобы избежать пересушивания кожи мылом.

При нанесении средств с увлажняющим эффектом на коже формируется невесомая водно-липидная плёнка, которая защищает ноги от патогенов и появления трещин. Подологи рекомендуют выбирать продукты с пантенолом, растительными экстрактами, морской солью. Многим нравится использовать вместо крема увлажняющие носочки — тоже отличный вариант.

В идеальном мире обувь сшита из натуральных материалов специально по нашей ноге и никогда не натирает. Увы, в реальности наши ноги ноги часто оказываются в заложниках неудобной обуви, где им трудно дышать и больно находиться. Ортопедические стельки спасают положение, равномерно распределяя нагрузку на стопы, предотвращая появление мозолей и натоптышей. С их помощью можно сделать удобнее любую пару туфель. Желательно, чтобы обувь для любого сезона не препятствовала естественному теплообмену и была выполнена из натуральных материалов: кожи, замши, текстиля.

Читайте также:
Остановить выпадение волос вполне возможно! Сделай лечебную маску – это несложно!

Однако, какой бы качественной и удобной не была обувь, в конце дня ноги могут гудеть от напряжения. Для таких случаев есть расслабляющие ванночки с солью. Их можно купить или сделать самостоятельно, растворив в тёплой воде соль и эфирные масла.

Уход за пятками

Пятки — самая грубая часть стопы, поэтому уход за ними в основном направлен на смягчение и очищение от ороговевших клеток. Многие используют для этого механические инструменты: пилки, пемзу, роллеры. Они достаточно радикально удаляют омертвевшую кожу, но при недостатке сноровки есть опасность пораниться. Более безопасный вариант очищения — скраб с солью и маслами. Соль избавляет от шелушения и сухости, а масла смягчают и питают кожу пяток.

Если вариант с пемзой ближе, то используйте её исключительно на влажную чистую кожу. Достаточно 5-15 минут в ванночке с тёплой водой, чтобы пятки стали мягче и можно приступать к соскребанию. А для сухого очищения существуют специальные мелкозернистые пилки, а также электрический роллер.

Массаж ног

Массаж ног отлично помогает расслабиться и сбросить напряжение в конце дня. На стопе сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний, взаимодействие с которыми напрямую влияет на внутренние органы. С помощью массажа можно стимулировать кровообращение, снять головную боль и отёчность, улучшить сон и аппетит.

Никакой магии, просто массажные приёмы — достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышцах. Ацетилхолин — вещество, которое отвечает за передачу нервных сигналов в мышечную ткань и когда оно вырабатывается в ходе массажа, это быстро снимает тяжесть в ногах.

Когда мы надавливаем, растираем и поглаживаем ноги, мышечные волокна становятся мягче, подвижнее, эластичнее. Спазмы и зажимы уходят, а благодаря более активному кровообращению укрепляются хрящи и сухожилия. Интересно, что кровоток улучшается не только в стопах, но и во всём теле. Для организма это полезно как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением.

Теперь, когда вы убедились насколько полезным может быть обычный массаж стоп, пара слов о технике его выполнения. Для классического массажа не нужно изучать расположение акупунктурных точек, просто действуйте по инструкции:

  • Согрейте руки, потерев их друг об друга, на стопы нанесите массажное масло или крем.
  • Начните с лёгких поглаживающих движений, чтобы снять напряжение. Двигайтесь от пальцев к стопам.
  • Постепенно усиливайте степень нажима. Пятку массируйте круговыми движениями, а ахиллово сухожилие пощипывайте.
  • При желании можно перейти выше, скручивая голень. Не допускайте болезненных ощущений.
  • Мягко проработайте мышцы ребром ладони.
  • В завершении массажа погладьте ноги, чтобы расслабить нервные окончания, а затем наденьте тёплые носки.

Лёгкий массаж ног вечером эффективно снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.

Секреты домашнего педикюра

Не у каждой девушки есть возможность регулярно проводить время в педикюрном кресле. К счастью, это не обязательное условие, чтобы иметь привлекательные ухоженные ножки. Все педикюрные манипуляции можно выполнить самостоятельно, имея ножницы, пилку и полчаса свободного времени.

Что вообще нужно знать об уходе за ногтями и их здоровье?

    1. Стрижка ногтей.

Ходят слухи, что некоторые люди стригут ногти не маникюрными, а обычными канцелярскими ножницами. Так делать не стоит из-за того, что край ногтя обрезается не полностью. Ножницы его раздавливают и деформируют. В результате появляются борозды и микротрещины, которые приводят к ороговению и воспалению. Куда безопаснее использовать пилку или специальные кусачки для ногтей.

2. Длина и форма ногтей.

Любые крайности не идут ногтям на пользу. Слишком большая длина ведёт к утолщению пластины, отслоению и вросшим ногтям. Слишком короткая — открывает вредным микроорганизмам путь под ногтевую пластину, где они становятся причиной воспалений и кератоза. Идеальная длина 1-2мм от края пальца.

Форма ногтя должна повторять форму кончика пальца. Чтобы безопасно её скруглить используйте пилку.

  • 3. Уход за кутикулой.
  • Запомните одно простое правило: нельзя полностью обрезать кутикулу. Желательно вообще не делать это самостоятельно, так как высок риск повредить кожу и занести инфекцию. Мастера в салонах срезают только часть кутикулы, либо вовсе отодвигают её деревянной палочкой. В домашних условиях можно поступить так же. Сделать ванночку для ног, размягчить кутикулу специальным средством и отодвинуть апельсиновой палочкой.

    Рекомендуется обновлять педикюр каждые 2 недели.

    Что делать с мозолями?

    Не желательно удалять мозоли или прокалывать волдыри самостоятельно. Для таких случаев есть профессионалы — подологи, они же специалисты медицинского педикюра. К ним обращаются с проблемами деформации стопы, любыми заболеваниями связанными с ногтями, а также в косметологических и профилактических целях.

    Как вы знаете, мозоли бывают сухими (натоптыши) и влажными. В домашних условиях на сухую мозоль можно сделать компресс с 10% салициловой кислотой, надеть тёплые носки и оставить на ночь. К утру мозоль будет мягкой и вы сможете аккуратно срезать её.

    Более безопасный вариант удаления сухих мозолей — лечебный пластырь из аптеки. Его наклеивают на чистые распаренные ноги и меняют раз в сутки. Через 3-4 дня мозоль полностью сойдёт без механического вмешательства.

    С влажными мозолями поступаем немного иначе. Сначала обрабатываем волдырь антисептиком и наносим цинковую мазь, чтобы его подсушить. Дальше небольшие мозоли, как правило, заживают самостоятельно. Большие мозоли лучше проколоть продезинфицированные иглой. Если оставить их, а потом случайно сорвать обувью, будет неприятно. После прокола необходимо нанести на ранку салициловую мазь или заживляющий крем с мочевиной.

    Симптомы и профилактика грибка стопы

    Грибок стопы может быть следствием плохой гигиены или нелепой случайностью. Инфекции такого характера всегда находятся рядом с человеком или внутри него, проявляя себя в благоприятной ситуации. Грибковые поражения кожи развиваются быстро и лучше всего чувствуют себя в тёплой и влажной среде, поэтому так важно держать ноги в сухости.

    Наиболее распространёнными симптомами грибка стопы являются зуд и жжение между пальцами, красные высыпания, пузырьки и язвы, шелушение. Проблема может затрагивать стопу, пятку, пространство между пальцами и ногтевую пластину. В группе риска люди со сниженным иммунитетом, повышенной потливостью ног, а также те, кто носит тесную обувь из искусственных материалов, либо посещает общественную баню и бассейн.

    Читайте также:
    Кедровое масло – выгляди прекрасно

    Для борьбы с грибком лучше всего обратиться к врачу, который проведёт диагностику и подберёт лечение. Процесс может быть долгим и дорогостоящим, поэтому рекомендуем каждому принимать профилактические меры и обезопасить себя от подобных проблем.

    Следуйте этим рекомендациям, чтобы предупредить появление грибка:

    • Регулярно мойте стопы тёплой водой с мылом.
    • Не ходите босиком в местах общего пользования.
    • Покупайте обувь по размеру, которую не придётся разнашивать.
    • Не носите обувь без носков, а носки меняйте ежедневно.
    • Не делите с другими людьми полотенце, тапочки, ножницы и другие маникюрно-педикюрные принадлежности.
    • Если делаете педикюр в салоне, убедитесь, что все инструменты правильно дезинфицируются.
    • Принимайте ванночки для ног.

    Натуральные средства для домашнего ухода за ногами

    Хотя бы раз в неделю важно устраивать своим ногам особый уход с использованием натуральных средств. Ванночки можно сделать самостоятельно, используя соль и эфирные масла, но куда удобнее пользоваться готовыми смесями.

      1. Ванночка для ног «Foot Pleasure» с ароматом мяты и лимона снимет усталость после сложного дня и обеспечит ногам непревзойдённую свежесть. В её составе 7 ингредиентов, каждый из которых дарит коже нежность и пользу.

    Английская соль снимает спазмы и судороги, облегчает боль в мышцах, убирает напряжение и дискомфорт. Благодаря магнезии из организма выводится лишняя жидкость и быстро сходят отёки.

    Морская соль обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, способствует регенерации мозолей и мелких ранок. Соль уменьшает потливость и препятствует развитию грибка ногтей.

    Эфирное масло лимона тонизирует, смягчает огрубевшие участки стопы, хорошо снимает тяжесть ног.

    Эфирное масло мяты освежает, снижает потливость и устраняет неприятный запах.

    Эфирное масло чайного дерева снимает воспаления, улучшает кровообращение и помогает в лечении грибковой инфекции.

    Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.

    Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

    Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.

    2. Ванночка для ног «Epsom Relax» с ромашкой и лавандой подарит ножкам лёгкость и комфорт. В основе три вида соли, смесь масел и растительных экстрактов для снятия напряжения и деликатной заботы о коже.

    Английская соль расслабляет мышцы, снимает отёки, спазмы и дискомфорт от долгой ходьбы, спорта или каблуков.

    Морская соль успокаивает воспаления, снижает потливость, помогает в лечении грибка и заживлении мелких ранок.

    Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.

    Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.

    Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

    Экстракт и цветки аптечной ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.

    Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

    Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.

  • 3. Морская соль — бессменная классика для расслабления и заботы о коже ног. Соль содержит более 84 полезных микроэлементов, которые увлажняют кожу, снимают воспаления и усталость. Солёная вода способствует быстрому заживлению мозолей и ранок, смягчению натоптышей и укреплению сосудов.
  • Для приготовления ванночки добавьте 1 ст. ложку соли Мёртвого моря на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно, добавлять в них эфирные масла, лепестки цветов.

    Для новых покупателей на все продукты из этой статьи действует скидка 25% по промокоду BLOG — отличный повод устроить вашим ножкам домашнее SPA. Носите удобную обувь и наслаждайтесь целебным эффектом натуральной косметики, которую мы создали для вашего комфорта!

    Лечение пяточной шпоры

    Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?

    Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.

    В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.

    Основные причины образования пяточных шпор:

    1. считается, что пяточные шпоры являются следствием инволютивных процессов (процессов старения) человеческого организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста, так как у пожилых людей уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пяточной области, которая, как известно, выполняет амортизирующую функцию, и ее защитная функция ослабевает;
    2. развитию воспалительного процесса способствует наличие избыточного веса;
    3. в 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне продольного плоскостопия, так как при данном заболевании наблюдается анатомически неправильное распределение нагрузки на стопы;
    4. острая и хроническая травма пяточной кости при интенсивных занятиях спортом (особенно прыжково-ударной нагрузки) без правильно подобранной спортивной обуви, а также длительные нагрузки на область пятки способствуют образованию пяточных шпор;
    5. имеют значения и заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра), со значительным нарушением кровообращения и плохой проходимости сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.);
    6. воспаление пяточной области бывает следствием и ряда хронических воспалительных заболеваний суставов (артрита, полиартрита);
    7. заболевания позвоночника, нарушающие осевую нагрузку, также могут быть причиной формирования пяточной шпоры;
    8. достаточно часто пяточная шпора встречается у женщин старше 40 лет.
    Читайте также:
    Кокосовое масло для похудения и вы снова королева пляжа

    Проявления заболевания

    Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.

    Основные принципы лечения пяточных шпор

    1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.

    2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;

    3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.

    4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.

    Для этого нужно:

    • сначала выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени;
    • затем сделать более плотные растирающие движения;
    • кулаком с упором в свод стопы провести круговые надавливания;
    • пальцами разминать точку (ямку) под пяткой;
    • сильными полукруговыми охватывающими движениями промассировать сухожилие задней мышцы голени в области лодыжек;
    • закончить повтором поглаживания.

    5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.

    6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.

    7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.

    8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.

    Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.

    При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.

    Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.

    Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.

    9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.

    После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.

    10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.

    Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

    Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.

    В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.

    Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.

    Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.

    Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.

    Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.

    На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.

    Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.

    Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.

    Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.

    Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры

    Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.

    Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.

    Читайте также:
    Как приготовить и грамотно использовать облепиховое масло дома?

    Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.

    Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.

    Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.

    При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.

    Лазерное лечение пяточной шпоры

    В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.

    Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.

    Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.

    Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.

    УВЧ-СВЧ-терапия

    Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.

    Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.

    Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.

    Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.

    Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза

    Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.

    При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.

    Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

    Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.

    При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.

    Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.

    Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.

    Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.

    Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.

    Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.

    Профилактика пяточной шпоры

    Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата:

    • необходимо бороться с избыточным весом,
    • соблюдать активный двигательный режим,
    • постараться избегать перегрузки стоп,
    • проводить квалифицированное и своевременное лечение заболеваний суставов и позвоночника,
    • препятствовать развитию и прогрессированию плоскостопия,
    • при уже имеющемся плоскостопии применять ортопедические стельки,
    • отдавать предпочтение физиологичной, эргономичной и удобной обуви,
    • при наличии самых минимальных симптомов пяточной шпоры сразу начинать профилактический курс терапии с применением различных физиотерапевтических методов.

    Температурное воздействие на позвоночник при защемлении: какой результат?

    Воспалительные процессы в «магистральном кабеле» организма не проходят безболезненно. Что следует предпринимать при защемлении седалищного нерва? Причины, последствия. Возможен ли рецидив. Народные средства и советы специалистов.

    ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

    Мягко, приятно, нас не боятся дети

    ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

    Мягко, приятно, нас не боятся дети

    Защемление седалищного нерва (оно же пояснично-крестцовый радикулит) сопровождается продолжительной болью, возникающей в пояснично-крестцовом отделе и распространяющейся на нижнюю часть спины и заднюю часть ноги.

    Природа происхождения патологии

    Основной причиной возникновения недуга является защемление нерва из-за сужения позвоночника, новообразований на позвонках, наличия междисковой грыжи, последствий «запущенного» остеохондроза, заболеваний, провоцирующих воспалительный процесс, и заболеваний женских половых органов.

    Спровоцировать ишиас могут такие раздражители, как:

    • несоизмеримые физические нагрузки;
    • травмы органов в области малого таза.

    Статистика показывает, что защемление седалищного нерва нередко происходит у беременных женщин по причине смещения центра тяжести тела и кратного увеличения нагрузки на организм, не подготовленный к таким изменениям.

    Классификация причин воспаления в медицине:

    1. Вертебральный ишиас – непосредственно связанный с позвоночником, возникает при наличии следующих заболеваний:
      • спондилез;
      • сколиоз;
      • полное или частичное разрушении межпозвоночных дисков;
      • травмы позвоночника (различной тяжести);
      • новообразования в позвоночнике.
    1. Невертебральный ишиас – первопричина возникновения заболевания не связана с позвоночником, оно развивается из-за воздействия внешних факторов и болезнетворных процессов в организме. Так, причинами могут являться заболевания органов брюшной полости и/или выделительной системы, переохлаждение организма, перегрузка поясничных или тазовых мышц, протекающие инфекционно-воспалительные заболевания.

    Симптоматика заболевания

    Клиническая картина воспаления седалищного нерва индивидуальна в каждом случае, она зависит от болевого порога человека. В первую очередь, это постоянная, невыносимая, стреляющая боль по всей задней поверхности ноги (иногда и до кончиков пальцев нижней конечности), не стихающая до приятия мер по ее устранению.

    Наблюдаются мышечная слабость, онемение, нарушение двигательной активности конечности. Зачастую у пациентов с воспалением седалищного нерва отмечается неестественные движения ногой, так называемое «подволакивание», причиной чего является утрата чувствительности, спазм мышц и сильные боли.

    Читайте также:
    Как избавиться от седых волос: обзор средств и способов

    Действия при ишиасе

    Во-первых, следует обратиться к специалисту, который, исходя из данных о характере, продолжительности, локализации боли, мер, что были предприняты для уменьшения болевого синдрома, результатов проверки неврологических симптомов и общей оценки состояния мышц, выберет наиболее эффективный метод лечения и дополнительные обследования.

    Перед тем, как приступить к лечению, врачу необходимо снять острый болевой синдром у пациента (обычно, медикаментозно), после достижения положительного результата приступают к активной фазе лечения ишиаса. Немалую роль играет и отношение пациента к лечению: зачастую, когда боль отступает, пациент уже не так настроен на длительный курс лечения, а тем более профилактики. Требуется пересмотреть образ жизни, привычки, рацион питания. Внедрить в жизнь на постоянной основе лечебную физкультуру и режим.

    Методы лечения защемления

    1 этап: на этой стадии пациенту требуется покой, постельный режим, снижение нагрузки, прием медикаментов для устранения болевого синдрома.

    2 этап: основная цель лечения на этом этапе – устранение причины заболевания. Могут быть назначены:

    • мануальная терапия;
    • массаж спины;
    • физиотерапевтические методы лечения, направленные на снятие воспаления и уменьшение болевых ощущений.

    Народные способы борьбы с заболеванием

    В домашних условиях «прострелы», «радикулит» издревле грели, парили в баньке и применяли другие тепловые воздействия.

    В официальной медицине применение тепловых методов воздействия (особенно посещение бани и сауны) при ишиасе запрещено на острой стадии заболевания, это связано с возможностью появления большого отека из-за притока крови в место прогревания.

    В домашних условиях не во время обострения можно провести безопасные процедуры сухого прогревания, а именно:

    1. Накалить поваренную соль, речной песок или гречку и разместить на ткани над беспокоящей областью для достижения глубокого прогревания.
    2. Возможно ношение поясов из натуральных материалов: овечьей или собачьей шерсти.
    3. Наложение компрессов из хрена, меда и картофеля или прополиса и пчелиного воска, на помощь придет и прогревающий пластырь с красным перцем.

    Тепловые воздействия допустимы, но с большой осторожностью и только после одобрения лечащим врачом, так как возможны аллергические реакции на некоторые ингредиенты. Следует помнить, что только комплексная терапия избавит от патологии и даст продолжительный положительный эффект.

    Бани и сауны станут помощниками на этапе восстановления после основного курса лечения защемления седалищного нерва, но при соблюдении некоторых нехитрых правил:

    • не допускать резких температурных скачков (исключить обливания ледяной водой, погружение в снег или прорубь);
    • не проводить активные действия веником, растирания и натирания беспокоящей зоны для исключения провокации воспалительных процессов;
    • не рекомендуется поднимать тяжести, заниматься физической активностью.

    Баня или сауна с сухим паром – отличный способ повысить сопротивляемость организма многим заболеваниям, применять его следует только в период ремиссии несколько раз в неделю.

    Для предотвращения повторного проявления патологии необходимо следовать рекомендациям специалистов, укреплять и закалять организм, избегать переохлаждений и инфекционных заболеваний, вести активный образ жизни.

    Использовать в бане можно и мёд, И боль в спине сразу пройдёт!

    В русском языке существует несколько десятков поговорок про баню. Если верить народной мудрости, она позволяет избавиться от хвори, расправить кости, не стариться и даже заново родиться. А на сколько же полезна баня с точки зрения врачей?

    Мы выбрали 7 распространённых утверждений о бане и сауне и попросили экспертов Международного медицинского центра «СОГАЗ» рассказать о том, насколько они правдивы.

    1. Правда ли, что баня помогает похудеть, и за один сеанс в хорошей парилке можно «расплавить» до 2 см жира?

    Елена Юрьевна Григорьева, врач-диетолог:

    «Жировые отложения в бане «расплавить» можно, но избавиться от них таким способом не получится. Визуальное ощущение похудения на 2-3 см складывается из-за того, что жировой слой обезвоживается.

    При встрече с горячим воздухом (выше 60°) жир в подкожно-жировой клетчатке из полутвёрдого состояния переходит в более текучую форму. При этом он по-прежнему остаётся в клетке, ведь наружу его не пропускает липидная оболочка. Сам липоцит под воздействием тепла никуда не исчезает, и жир, охлаждаясь, опять принимает форму плотного вещества.

    А вот вода, которая находится в клетке и рядом с ней, в межклеточном пространстве и в капиллярном русле, в сауне начинает испаряться. Ведь потоотделение — единственный способ охлаждения, доступный нашему организму в ответ на избыток тепла, получаемый в бане.

    Воды в подкожно-жировом слое содержится достаточно много, — это незаменимый ресурс для метаболизма липидов, и при обезвоживании в бане может уйти до 2-х литров жидкости. Из-за этого может сложиться ощущение, что человек похудел и стал более подтянутым. Однако это не похудение: жир остаётся в липоците, а влага за пару дней возвращается и в межклеточное пространство, и в саму жировую клетку.

    И всё же баня полезна для похудения, поскольку стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях, а при хорошем кровоснабжении ускоряется обмен веществ, что способствует жиросжиганию в комплексе с диетотерапией и физической нагрузкой».

    2. Действительно ли баня опасна для людей с заболеваниями сердца?

    Александр Евгеньевич Филиппов, руководитель Центра атеросклероза и нарушений липидного обмена, врач-кардиолог, д.м.н. профессор:

    «Суховоздушная гипертермия (иначе говоря, баня) тренирует сердечно-сосудистую систему, поэтому для здорового человека она не противопоказана и даже полезна. Но людям с кардиологическими заболеваниями или предрасположенностью к ним нужно соблюдать определённую осторожность и перед посещением бани проконсультироваться с врачом.

    Дело в том, что эффект от посещения бани можно сравнить с эффектом от нагрузки средней интенсивности. Если вокруг очень жарко, организм стремится охладиться, и для этого ему нужно доставить воду к пограничным тканям (коже). Кровеносные сосуды при этом расширяются, артериальное давление падает, а сердце начинает сильнее сокращаться, кровообращение ускоряется. За несколько посещений парилки пульс здорового человека может подняться до

    140 ударов в минуту, что равноценно ЧСС во время хорошей кардиотренировки.

    Организм здорового человека на подобные нагрузки, предлагаемые с определённой регулярностью, ответит адаптацией — частота сердечных сокращений в покое станет реже, что положительно влияет на качество и продолжительность жизни. Только вот у многих сердечных больных такого механизма адаптации нет, и несоответствие между притоком кислорода к клеткам миокарда и потребностью может обернуться тяжёлыми последствиями.

    Абсолютным противопоказанием посещения бани являются пороки сердца и миокардит. Пациентам с ХСН, ИБС, гипертонией и другими сердечными заболеваниями нужно обязательно проконсультироваться с врачом в отношении допустимой нагрузки».

    Читайте также:
    Как не ошибиться при выборе оливкового масла?

    3. Баня помогает справиться с тоской и тревогой?

    Людмила Викторовна Кораблева, врач-невролог:

    «Посещение бани и сауны действительно помогает нормализовать эмоциональное состояние.

    Под воздействием температуры увеличивается периферическое кровообращение. Происходит перераспределение крови и отвлечение её от мозга, он начинает потихоньку тормозить свою работу и расслабляться. Снижается уровень «гормонов стресса» — адреналина и кортизола, расслабляются мышцы.

    Активное воздействие на кожу (например, с помощью веника) стимулирует окончания вегетативной нервной системы, поэтому регулярное посещение бани помогает в борьбе с психическим и физическим перенапряжением.

    С другой стороны, в какой-то степени баня является стрессом для организма. Длительное пребывание в парной может привести к уменьшению положительного результата и развитию негативных эффектов (тошнота, головокружение, слабость), поэтому париться нужно в меру, и уточнить у своего лечащего врача наличие противопоказаний».

    4. Правда ли, что можно повредить волосы, если находиться в парилке без шапочки?

    Светлана Сергеевна Леденцова, врач дерматовенеролог, трихолог:

    «В результате воздействия высоких температур и повышенной влажности волосы могут стать ломкими и тусклыми. Поэтому во время пребывания в бане или сауне обязательно нужно надевать банную шапочку.

    Специальный головной убор будет выступать в роли термоизолятора и поможет избежать ожогов кожи головы и волос. Выбирая шапочку, отдавайте предпочтение изделиям, которые хорошо впитывают влагу и сделаны из натуральных материалов, таких как шерсть, войлок, фетр, хлопок.

    Также обратите внимание на то, чтобы шапка не была окрашена. Яркие и необычные головные уборы, конечно, радуют глаз, но красители, придающие насыщенные цвета изделию, могут содержать вредные примеси и ядовитые вещества.

    Не используйте в парилке резиновую шапку, потому что она сильно сдавливает голову, ухудшает кровообращение и может вызвать боли в голове. Если шапочки с собой нет, то посещая сауну, можно покрыть голову и полотенцем. Только следите, чтобы оно плотно прилегало ко всем участкам головы и обязательно периодически смачивайте водой – хлопчатобумажные изделия очень быстро нагреваются, чем могут вызвать перегрев.

    Чтобы структура волос не изменилась из-за высокой температуры, пред посещением парной можно нанести на кончики волос специальное масло, которое будет питать и восстанавливать волосы, защищая их от жара».

    5. В бане можно вылечиться от простуды и насморка

    Анастасия Викторовна Шабалина, врач-оториноларинголог:

    «Здоровым людям посещение бани и сауны показано в качестве средства профилактики простудных заболеваний и общего укрепления организма, в том числе функций его дыхательных путей. Но вопреки распространённому убеждению, в простуженном состоянии идти в баню не рекомендуется.

    Отёк в области носа — благоприятная среда для бактерий, а под воздействием тёплого и влажного воздуха они начинают размножаться ещё быстрее. Посещение бани во время острой фазы респираторных заболеваний может ухудшить общее состояние больного, спровоцировать усиление процессов воспаления, слизистых выделений, головной боли. К тому же, велик риск заразить соседей по парной, так как микробы чувствуют себя в ней очень комфортно.

    Любые заболевания носоглотки нужно сразу лечить под контролем врача, отложив посещение банных комплексов до полного выздоровления — как минимум на 2 недели с момента выписки, поскольку даже остаточные проявления болезни могут запустить рецидив заболевания на фоне перегрева».

    6. В баню нельзя детям до 3-х лет и беременным женщинам

    Анна Александровна Никитенок, врач-педиатр, детский кардиолог:

    «Это не миф. Действительно, у детей младше 3-х лет нестабильно работает центр терморегуляции, расположенный в головном мозге. Для них высокие температуры (выше 30°) противопоказаны, поскольку могут запускать отрицательные процессы, которые в обычном состоянии не запустились бы. Любой перегрев и обезвоживание грозят тяжёлыми последствиями.

    Например, вплоть до 1 года у детей ещё активно развивается Центральная нервная система, и от перегрева процесс формирования нужных связей может нарушиться – риск развития неврологических осложнений.

    Однако после 3-х лет работа нервной системы стабилизируется и риски от посещения бани и сауны сводятся к минимуму».

    Елена Юрьевна Иванова, врач акушер-гинеколог:

    «Беременность — это, конечно, дополнительная нагрузка на организм, но не болезнь. И при нормальном течении беременности у здоровой женщины баня, сауна, хамам в разумных пределах и с соблюдением всех правил (идеальное самочувствие, длительность пребывания в парилке не более 15 минут при температуре не более 70°, использование специальной шапочки, обильное питьё и т.д.) не будут ей противопоказаны.

    Если же у будущей мамы есть признаки каких-либо заболеваний, от избыточных тепловых воздействий на организм лучше воздержаться. При наличии предрасположенности к каким-либо хроническим болезням, повышенная температура может стать катализатором их развития. В каждом случае принимать решение нужно после консультации с врачом и тщательного анализа состояния здоровья».

    7. Баня улучшает барьерную функцию кожи, очищает её и делает более упругой

    Майя Александровна Парфёнова, врач косметолог-дерматовенеролог:

    «Это действительно так! За счёт активного притока крови к эпидермису ускоряется метаболизм. Кожа насыщается кислородом, обогащается питательными веществами, избавляется от лишней воды и залежей кожного сала, пар и тепло способствуют отделению омертвевших клеток. Эти процессы способствуют повышению эластичности, мягкости и упругости кожи, а также и препятствуют процессу образования акне и старению.

    Чтобы сделать посещение бани ещё более полезным:

    тщательно помойтесь перед посещением парной, чтобы грязь не забивалась в поры и тело не так быстро нагревалось;

    маски и пилинги можно делать в перерывах между посещениями парной, но не в ней — часто в составах средств есть вещества, которые быстро окисляются в тепле, теряя полезные свойства;

    для полноценного ухода сделайте первой отшелушивающую маску, а питательную или увлажняющую наносите последней;

    не стоит использовать в бане средства на жировой и масляной основе, они способны закупорить сальные железы;

    если во время банных процедур не использовались маски и скрабы, то по завершении сеанса можно нанести увлажняющий или питательный крем, если же проводились ухаживающие процедуры, его нанесение будет лишним.

    Берегите себя, подходите к посещению бани с умом и выбирайте relax-комплексы банных процедур с качественным сервисом.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: