Гидролат лаванды: душистая вода, а с нею красота

Гидролат лаванды: душистая вода, а с нею красота

Гидролат лаванды – это душистая вода, вторичный продукт, получаемый в процессе воздействия пара на соцветия растения. В отличие от чистых эфирных масел, гидролат (гидрозоль) содержит минимальную концентрацию биоактивных веществ, что делает его менее аллергенным, чем эфиры. Основное применение продукта – косметология, где гидролат используется для улучшения состояния, омоложения кожи и волос.

Лавандовому гидролату присущ свежий цветочно-травяной аромат, в котором можно уловить неявный оттенок меда. Этот запах очень легкий и ненасыщенный в отличие от эфиров. Лавандовая вода не только благотворно воздействует на кожу и волосы, но и помогает успокоиться, дарит умиротворение и покой.

Производство

Для создания флорентинной воды (гидролат) собираются соцветия лаванды и помещаются в специальную емкость. В емкость запускается пар, воздействующий на цветки, «выпаривающий» вместе с водой эфирные масла. Затем эфир, который легче воды, собирается, ароматная вода стекает в специальную емкость, где охлаждается.

Свойства продукта

Средство оказывает самое благотворное воздействие на кожу:

  • Гидролат выступает как активное тонизирующее средство, которое активизирует обменные процессы и улучшает цвет кожных покровов.
  • Мягко очищает и сужает расширенные поры, нормализует салоотделение.
  • Средство эффективно увлажняет и питает кожу.
  • Помогает замедлить возрастные изменения кожных покровов.
  • Устраняет мелкие морщинки, уменьшает глубину заломов и крупных морщин.
  • Предотвращает угревую сыпь, воспаления.
  • Заживляет мелкие ранки.
  • Избавляет кожу от шелушения.

Гидролат лаванды будет полезен не только для кожи взрослого, но и малыша. Можно добавлять его в ванночку для купания младенца, это поможет снять раздражение, воспаление кожных покровов ребенка, успокоит его и обеспечит здоровый сон.

Душистая лавандовая вода полезна и для волос:

  • Гидролат нормализует работу сальных желез. Это помогает избавиться как от повышенной жирности, так и сухости головы.
  • Лавандовая вода мягко снимет зуд, поможет устранить перхоть.
  • Натуральное средство можно использовать для борьбы с себореей.
  • Питает и увлажняет кожу головы.
  • Оздоравливает не только луковицу, но и структуру стержня. За счет этого волосы становятся толще и послушнее, приобретают здоровый блеск, исчезает сечение кончиков.

Совет: Используйте средство регулярно, до 3 раз в день и без перерывов, поскольку гидролат обладает накопительным эффектом. В противном случае, результат от применения лавандовой воды будет минимальным.

Использование гидролата лаванды для волос

Применять гидрозоль для оздоровления кожи головы и улучшения качества шевелюры можно самыми разными способами:

  1. Оздоровительное ополаскивание. Вы можете мыть голову привычным способом, затем отжать волосы и ополоснуть лавандовым гидролатом. Гидрозоль нужно развести с обычной теплой водой в соотношении 1 к 1 – если вы будете ополаскивать волосы и кожу головы. Такой состав оказывает мягкое увлажняющее и питательное действие. Для здоровья волосяного стержня нужно развести лавандовый гидрозоль с прохладной водой. В результате волос станет гладким и послушным, значительно снизится количество секущихся концов.
  2. Массаж. Необходимо нанести средство на кожу головы и нежными массирующими движениями втирать его в течение 15 минут. Делайте это очень аккуратно, без чрезмерного давления. Результат – улучшение кровообращения, питание кожи и луковиц, эффект увлажнения и питания.
  3. Парфюм-эффект. Если вы сбрызните волосы лавандовой водой и расчешете локоны до полного высыхания, ваша шевелюра приобретет нежнейший и еле уловимый аромат.

Применение гидролата лаванды для лица

Лавандовая вода станет идеальным помощником в борьбе против несовершенств кожи, возрастных изменений и даже в комплексном лечении кожных заболеваний:

  • Использование гидролата для умывания и тонизирования. Добавляйте гидрозоль в очищенную или минеральную воду и просто умывайтесь. Затем смочите гидролатом лаванды ватный диск и протрите лицо. Кожа станет свежее, улучшится ее цвет.
  • Замораживание. Применение лавандовой воды в качестве косметического льда поможет значительно улучшить цвет лица, окажет выраженный лифтинг-эффект, сузит поры, уберет мешки и синяки под глазами. Первый положительный эффект заметен уже со второго использования замороженного средства.
  • Повышение эффективности масок. Используйте гидролат в масках, где необходимо применение воды и эффект от такого уходового средства будет в разы выше. Особенно полезно добавлять лавандовую воду для разведения косметической глины – результат от процедуры проявится быстрее.
  • В жаркие и солнечные дни распыление или смачивание гидролатом лица предотвратит пересушивание и охладит разгоряченную кожу.
  • Красивый загар. После отдыха на пляже рекомендуется нанести лавандовую воду на лицо, это обеспечит смягчение и увлажнение, обеспечит ровный и нежный загар.
  • Помощь при укусах насекомых. Нужно просто смочить ватный диск и промокнуть место укуса – это избавит от зуда, отечности и красноты.
  • Аллергические высыпания, прыщи. Необходимо смочить вату средством и аккуратно протирать лицо (в случае с прыщами) либо осторожно прикладывать к высыпаниям (аллергия).

Гидролат лаванды: отзывы о продукте

Насколько эффективен продукт? Действительно ли он дает обещанный результат или это хитрая маркетинговая уловка? Чтобы не мучиться сомнениями стоит обратиться к отзывам тех, кто на себе испробовал действие лавандового гидролата. Рассмотрим наиболее популярные сайты отзывов.

Irecommend.ru

(https://irecommend.ru/content/tsvetochnaya-voda-spivak-gidrolat-lavandy)
Большинство покупательниц остались довольны результатом использования лавандовой воды. Масса девушек отмечает в откликах (https://irecommend.ru/content/gidrolat-levrana-lavanda) положительное воздействие средства на кожу, которая стала мягче, улучшился ее цвет, поры сузились и стали менее заметны.

Ряд положительных отзывов (https://irecommend.ru/content/kozha-chistaya-bez-pryshchei-shag-2) касается использования гидролата для борьбы с прыщами, количество которых значительно уменьшилось.

Некоторые дамы попробовали применять средство для улучшения волос. В своих откликах (https://irecommend.ru/content/zapakh-fu-deistvie-vau) так же отметили положительный результат: уменьшение жирности, улучшение состояния (локоны стали более гладкими и послушными).

Однако не всем понравилось действие натурального средства. Несколько покупательниц не заметили никакого эффекта от использования гидролата.

Otzovik.com

На этом известном сайте отзывов большинство откликов о гидролате лаванды – положительны. Покупательницы также отмечают благотворное воздействие средства на кожу и волосы.

В своих откликах (https://otzovik.com/review_5506999.html) девушки рассказывают о том, что при нанесении гидролата на кожу лица она активно увлажняется, исчезает стянутость и сухость. При этом средство мягко устраняет избыточную жирность кожных покровов.

При регулярном использовании продукта высыпания и единичные прыщики появляются очень редко. Если такое и происходит, то после нанесения на пораженный участок гидролата, прыщ или раздражение проходит очень быстро и без последствий.

В случае с волосами средство отлично снимает зуд, устраняет перхоть, нормализует салоотделение кожи головы. В целом локоны становятся крепче, расчесываются легче и меньше электризуются и путаются.

Гидролат лаванды, это не просто ароматная водичка, это натуральное растительное средство, которое поможет вам значительно улучшить состояние кожи и волос, замедлить возрастные изменения и как можно дольше сохранить молодость. Внимательно читайте отзывов тех, кто уже испробовал и оценил действие гидролата, покупайте качественный продукт и оставайтесь красивыми, молодыми и здоровыми!

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 16-01-2019

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Гидролат Ausganica “Лаванда”

Всем привет!
Что представляют собой гидролаты?

Гидролат (цветочная вода) – это жидкий продукт, вобравший в себя полезные свойства эфирных масел, но имеющий по сравнению с ними значительно меньшую концентрацию. Гидролаты – исключительно натуральные средства универсального назначения, не содержащие в своем составе спиртовых и синтетических добавок.

Гидролат Ausganica «Лаванда»

Благодаря отсутствию жирности натуральную жидкость, обладающую всеми свойствами эфира, можно использовать для любого типа кожи и волос Органическая Цветочная вода Лаванды благотворно влияет на работу сальных желез, угревую сыпь, очищение пор, увлажнение кожи.

Лавандовая вода мягко воздействует на кожу, помогает выравнивать рН, способствует заживлению микротрещин и травм.

Цветочная вода Лаванды, обладающая бактерицидными свойствами, рекомендуется в уходе за проблемной кожей: с дерматитами, крапивницей, солнечными и бытовыми ожогами, экземой. Органический гидролат Лаванды полезен в гигиене новорожденных, используется при пеленочном дерматите, помогает устранять опрелости, различные воспаления и покраснения.

Лавандовая вода при регулярном использовании (в чистом виде либо в составе шампуней, бальзамов-кондиционеров) помогает улучшить состояние кожи головы: уменьшает проявления перхоти и зуд, препятствует выпадению волос, нормализует кровообращение в коже головы.

Цветочную воду Лаванды с нежным, туманным ароматом можно применять в качестве спазмолитического средства при легкой мигрени и склонности к повышенному давлению. При нервном перенапряжении либо сухости воздуха в помещении рекомендуется распылить вокруг себя лавандовую воду, и это практически сразу принесет некоторое облегчение.

В составе нет:

ГМО

канцерогенов, мутагенов и тератогенов,

искусственных консервантов,

химических эмульгаторов,

синтетических отдушек и ароматизаторов,

силиконовых масел и производных от силикона,

лаурил- и лаурет-сульфатов,

триэтаноламинов,

продуктов нефтепереработки (парафинов, PEG, пропиленов и т. д.),

тяжелых металлов и эндокринных модификаторов,

фосфора, фосфатов, аммиака, бутана, формальдегидов, хлорированных растворителей и отбеливателей,

компонентов, уничтожающих озоновый слой,

компонентов животного происхождения.

Внешний вид, упаковка

Флакон гидролата находится в коробке, выполненной в очень красивом стиле.
Присутствует небольшая наклейка с краткой информацией о средстве.

Сам флакон выполнен из качественного затемненного пластика. Смотрится красиво, радует глаз на моем туалетном столике.

Дозатор выполнен качественно, распыляет широким мелкодисперсионным облаком. Я бы посоветовала некоторым производителям спреев для волос позаимствовать такой дозатор

Аромат очень легкий, я боялась концентрированного запаха лаванды, но его не было к счастью не было.

Применение

Я использовала гидролат только на корни волос. На свою пористую длину не считаю нужным наносить такие средства, так как лаванда все-таки обладает легким подсушивающим действием.

Я наносила гидролат по проборам, после мытья головы. Я не могу точно сказать, как средство повлияло на рост и выпадение волос, так как принимаю витамины. Важно, что средство не вызвало аллергических реакций, зуда и перхоти.

Гидролат лаванды придаёт свежесть у корней, для жирной кожи головы это находка. Не съедает объём, а наоборот сохраняет его даже на второй день после мытья.

Теперь я знаю, что гидролаты могут быть в уходе за волосами, а конкретно за кожей головы. Лаванда благоприятно действует на жирную кожу головы, оказывает себорегулирующее действие, а также сохраняет объём!

А вы пользуетесь гидролатами в уходе за волосами? Делитесь в комментариях)
Спасибо за внимание!

Сказ о том, как я в свой уход гидролат вводила. Гидролат лаванды от Organic Zone

О гидролатах я наслышана очень давно. Кто-то их любит, кто-то ругает, а кто-то нейтрален. Вот и я решила понять, гидролаты — моя история или нет? Герой сегодняшнего обзора — гидролат лаванды (цветочная вода) от марки Organic Zone.

Объём: 50 мл.

Срок годности: 11 месяцев после вскрытия.

Страна-производитель: Россия

Для начала приведу краткую справку, что такое гидролат. Это продукт, который получают в результате паровой дистилляции. То есть сырьё размещают над кипящей водой и пропускают через него горячий пар. Пар, в свою очередь, насыщается полезными веществами от сырья. Далее его охлаждают и происходит разделение на фракции — эфирное масло и жидкость, которая как раз и является гидролатом или цветочной водой.

Об упаковке

Небольшая пластиковая бутылочка с этикеткой «под бумагу» с изображением веточки лаванды. Если закрутить покрепче — можно брать с собой в сумочку и использовать в течение дня, у меня гидролат не протекал.

Пульверизатор работает исправно, выдает хорошую порцию продукта. Я делаю около 3 нажатий на все лицо.

Распыление я бы назвала средне/крупнодисперсным, т.е. это полноценный спрей, а не мист/дымка.

Текстура/цвет — водичка водичкой, прозрачная, нелипкая.

Запах — стандартный запах лаванды. Чуть с кислинкой, травянистый, немного освежающий. Я очень люблю запах лаванды, но некоторым он может показаться не самым приятным, имейте в виду.

Состав: 100% натуральный гидролат лаванды

Стоит упомянуть, что гидролат лаванды является почти универсальным и очень популярным средством. Продукт подходит любому типу кожи, оказывает тонизирующее, очищающее, освежающее действия. Лаванда в составе снимает покраснения, успокаивает кожу, подходит при наличии экземы, псориаза, дерматитов. Гидролат также можно распылять на волосы, т.к. он предотвращает появление перхоти.

Также очень важно помнить, что гидролат — натуральный продукт, и может проявиться аллергическая реакция! У меня негативных реакций не последовало.

Моя кожа — комбинированная, склонная к жирности в т-зоне, особенно летом. Гидролатом я хотела заменить свой тонер и термальную воду.

Итак, как я его использовала:

  1. Вместо тонера — после умывания, до нанесения сыворотки/крема. Пробовала разные способы нанесения — наносить на ватный диск и протирать лицо; просто распылять. Больше понравилось просто распылять из флакона, но первый способ хорош, если очень спешите. После нанесения даю буквально минуту чуть впитаться и наношу следующий этап — сыворотку или крем — на ещё немного влажную от гидролата кожу. Заметила, что так продукты ложатся лучше, удобнее распределять, и ярко выражен увлажняющий эффект.
  2. Вместо термальной воды — чтобы освежиться в жару. Тут всё просто — делаю пару «пшиков» на лицо, когда хочется освежиться. Гидролат приятно освежает и немного холодит кожу, для меня вполне достойная замена термалкам. Пробовала распылять даже на макияж — с тушью нужно аккуратно, но в целом макияж не плывёт и хуже не становится.
  3. Сверху на застывающие глиняные маски. Чтобы избежать неприятного эффекта стягивания при высыхании глиняных масок, распыляю гидролат.
  4. Как успокаивающее средство. Время от времени случаются покраснения, раздражение кожи (у меня это не критично, но неприятно — такие реакции бывают на еду, на животных). Как SOS-средство, конечно, не сработает, но неплохо поможет на долгосрочную перспективу и уберёт зуд.
  5. От воспалений и высыпаний. Высыпания у меня — редкие гости (обычно раз в месяц, или когда съем слишком много всего неполезного). Тем не менее, если протирать их гидролатом + мазать сверху маслом чайного дерева — уходят быстрее и менее болезненно.
  6. На волосы. Перхоти у меня нет, какого-то супер-эффекта не заметила, но хуже не стало.

Подвожу итоги

Моё первое знакомство с гидролатом оказалось совсем не комом (настолько, что я даже прикупила себе еще другой гидролат и обязательно повторю лаванду)!

Я не ожидала от него особых чудес, но средство действительно работает. Увлажняет, освежает, помогает с воспалениями и высыпаниями.

Выделю, пожалуй, один минус — хотелось бы больший объём, например, 100 мл. Этот миниатюрный бутылёк я прикончила почти полностью за 1,5 месяца при ежедневном использовании минимум раз в день.

Но это уже лирика.

Смело рекомендую открыть для себя мир гидролатов, если ещё не сделали этого. Поздняя весна + лето — самое время.

Я ставлю 9 из 10, минус балл за объём.

Гидролат Лаванды

Описание

Гидролат Лаванды отлично ухаживает за кожей любого типа и волосами. Он успокоит и смягчит чувствительную кожу; разгладит и замедлит процесс старения для зрелой кожи; поможет бороться с угревой сыпью и акнэ – для жирной и проблемной; увлажнит и освежит – сухую кожу. Кроме того, лавандовая вода используется для ухода за детской кожей, ее можно добавить в ванну при купании, опрыскивать кожу при замене подгузника, а также распылять в комнате и на постельное белье для улучшения и нормализации сна. Гидролат Лаванды – это незаменимый помощник при уходе за волосами, он увлажнит, придаст блеск, поможет избавиться от перхоти и зуда головы, а также будет способствовать росту волос. Летом эта душистая вода поможет Вам справиться с последствиями солнечных и бытовых ожогов, снимет зуд от укусов насекомых и приятно освежит в знойный день.
Гидролат Лаванды обладает свежим цветочным запахом, но не таким насыщенным как эфирное масло. Это травянистый аромат с нежной медовой ноткой, может ассоциироваться с запахом опавшей листвы. Он поможет успокоиться, подарит Вам умиротворение и душевное равновесие.

Косметические свойства для кожи:
– тонизирование,
– увлажнение и питание,
– очищение и сужение пор,
– общее омоложение кожи,
– очищение кожи, склонной к появлению угревой сыпи,
– заживление мелких ран,
– снятие зуда от укусов насекомых,
– уменьшение воспалений,
– успокоение кожи после принятия солнечных ванн,
– замедление процессов старения кожи,
– защита от агрессивного влияния окружающей среды,
– скорая помощь при псориазе, экземах, дерматите и аллергии;
– антибактериальное, противовоспалительное действие;
– смягчение грубой кожи на пятках, размягчение натоптышей;
– выравнивает цвет лица,
– дезодорирование,
– предотвращение растяжек,
– борьба с акнэ, воспалениями, грибковыми заболеваниями.

Косметические свойства для волос:
– нормализует липосекрецию кожи головы;
– устраняет зуд;
– увлажняет кожу головы;
– укрепляет волосы;
– подходит для борьбы с перхотью;
– дарит блеск светлым волосам.

Важно! Гидролат – это натуральное средство, поэтому он действует очень мягко и не дает моментального эффекта. Для видимого результата мало купить гидролат, необходимо использовать его ежедневно 2-3 раза в день.

Использование:
в качестве тоника: распылить на кожу после умывания, протереть ватным диском для удаления остатков очищающего средства и водопроводной воды, при желании нанести повторно и оставить на коже;
как термальная вода в знойные дни: распылить на кожу, дать впитаться;
для закрепления загара: распылить на кожу после загара, что смягчит кожу и будет способствовать укреплению загара;
для снятия зуда от укусов насекомых: протирать кожу в зоне воспаления ватным диском, смоченным в гидролате;
для разведения масок, убтанов: развести маску/убтан/глину чистым гидролатом до консистенции сметаны;
для обогащения косметических средств: добавить необходимое количество гидролата в шампунь, бальзам, скраб и т.д.;
как косметический лед: заморозить гидролат в специальной форме для льда, протирать кожу для сужения пор и подтяжки;
для дезодорирования ног: сбрызнуть душистой водой стопы;
для детской кожи: протирать при замене памперса, делать компрессы (можно смесь лаванды, ромашки и воды) при опрелостях, добавлять в воду при купании для улучшения состояния кожи и спокойного крепкого сна;
использование для укрепления волос: распылить на кожу головы, провести массаж в течение 10-15 минут;
для аромарасчесывания: сбрызнуть волосы, расчесывать деревянным гребнем до высыхания;
для расслабления и ароматерапии: добавить гидролат в воду при принятии ванны.

Внимание! Любой гидролат может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед первым использованием требуется провести тест на чувствительность – небольшое количество средства нанести на кожу (запястье или сгиб локтя). При необходимости можно развести чистой водой в соотношении 50/50.

Состав: дистиллированная вода через цветки лаванды, не содержит спирт и консервантов.

Срок годности: 12 месяцев (при соблюдении условий хранения).
Для сохранения полезных свойств очень важно правильно хранить гидролат – в холодном месте (лучше всего в холодильнике). Открытое средство следует хранить не более 2-3 месяцев (в холодильнике), максимальный срок хранения закрытого флакона – 12 месяцев.
Во время использования цветочной воды не рекомендуется открывать крышку, рекомендуем использовать специальный пульверизатор, т.к. в противном случае, внутрь попадают бактерии и микробы, что ведет к уменьшению срока хранения средства.

Мы надеемся, что гидролат Вам понравится и будем Вашим верным помощником, с любовью «Мастерская Лавровых».

Лаванда гидролат, цветочная вода, тоник

350 руб.

Лаванда гидролат купить.

INCI: Lavandula officinalis Flower Water.

Семейство: Яснотковые (Lamiaceae) или губоцветные (Labiatae).

Сырье: цветы.

Метод получения: Путем конденсации пара, прошедшего через растительное сырье в дистилляторе. Пар насыщается природными целебными веществами: натуральными эфирными маслами, биофлавоноидами, кислотами и др. В первые 3-4 недели после получения гидролат “созревает”. В это время может меняться запах и прозрачность. Гидролат набирает свою “силу” в течение нескольких месяцев, а потом его органолептические свойства стабильны.

Описание: Гидролат – от гидро + le lait (фр. молоко) – это вторичный дистиллят, душистая вода, образующаяся при паровой дистилляции растительного сырья. Любой гидролат состоит из дистиллированной воды и компонентов, которые уносятся из растительного сырья паром при паровой, или водной дистилляции. Гидролаты можно получать практически из любого растительного сырья, которое может выдержать паровую дистилляцию. Как правило, pH гидролатов от 3,0 до 6,2.

Гидролат Лаванды – классическое средство для ухода за кожей и волосами, универсальные свойства которой позволяют использовать её практически без ограничений. Он может применяться практически ко всем типам кожи. Легкий прохладный аромат освежает кожу, покрывает прохладой в летний зной. Лаванда одинаково мягко ухаживает как за кожей новорожденных так и за увядающей кожей.

Использование гидролатов:

  • для личной гигиены (спринцевания, ванночки),
  • для косметических процедур (компрессов, аптикаций, спрея, масок и др.),
  • для полоскания полости рта,
  • придания свежести белью и предметам быта.

Характеристики гидролата:

Внешний вид: представляет собой бесцветную жидкость.

Состав: дистиляционная вода цветов Лаванды. Не содержит консервантов и спирта.

Компоненты:

  • Следы эфирных масел: линалоол, лавандулол, терпиненолы, линалилацетат, борнилацетат, лавандулилацетат, геранилацетат
  • дубильные вещества (до 12 %), горькие вещества.
  • производные кумарина и смолы.

Запах: свежий, древесный, цветочный, травяной.

Вкус: немного острый.

pH: 5,6-5,9.

Свойства: антисептическое, желчегонное, дезодорирующее, заживляющее, анальгезирующее, антидепрессант, противоспалительное, спазмалитическое, бактерицидное, гипотензивное, ветрогонное, стимулирующее, мочегонное, потогонное, фунгицидное, противозастойное.

Свойства косметические: бактерицидное, болеутоляющее, дезодорирующее, тонизирующее, успокаивающее, охлаждающее, регенерирующее.

Подходит для типа кожи: для всех типов кожи, особенно для кожи новорожденных, сухой, увядающей.

Ощущения на коже: оставляет на коже ощущение прохлады.

Общая терапия: Благодаря своим антисептическим свойствам гидролат Лаванды эффективен при боли в горле, простуде, стоматите (спрей, полоскание).

Лавандовая вода – это спазмолитическое средство при лёгкой мигрени, при склонности к повышению давления. Просто распылите лавандовую воду освежающим облаком на кожу лица и почувствуйте, как приходит облегчение. Протирание висков облегчит головную боль. Компрессы с лавандой снимут стресс и умственную усталость, помогут при нарушении суточных ритмов.

Компресс на нижнюю часть живота снимет боли при ПМС. Устранит метеоризмы 1 чайная ложка внутреннего применения. Гидролат с успехом применяются в средствах для интимной гигиены. Лавандовая вода хорошо воспринимается даже самыми нежными и деликатными участками тела.

Для людей с активным образом жизни Лавандовую воду можно применять для снятия боли в мышцах и суставах (компрессы). Устраняет мышечную усталость, тонизирует. Помогает в лечении кровоподтеков.

Дерматология: Особое свойство Цветочной воды лаванды – исключительная мягкость воздействия на кожу, которая делает гидролат одним из лучших средств для ухода за кожей новорожденных. Бережно и эффективно устраняет различные покраснения и воспаления, применяется при пелёночном дерматите.

Гидролат подходит для использования при любых кожных проблемах: при экземах, псориазе, различных дерматитах, крапивнице, бытовых и солнечных ожогах, воспалений и устранения гнойничковой сыпи (компрессы, спрей).

В косметологии: Гидролат лаванды уникальное косметическое средство. Он оказывает комплексное действие: успокаивает раздражённую и сухую кожу, помогает противостоять воспалениям при повышенной жирности, улучшает состояние при гиперчувствительности кожи, оказывает дезодорирующее действие.

Лаванда используется практически для всех типов кожи, особенно для кожи склонной к сухости и увядающей кожи. Она отлично подходит для ухода за кожей младенца. Вода Лаванды применяется для увлажнения, охлаждения и очищения чувствительной, склонной к воспалениям раздражениям кожи, устраняет покраснение и шелушение кожи. Гидролат улучшает тургор кожи и предупреждает преждевременное появление морщинок и растяжек у беременных. Гидролат Лаванды замечательное средство для ухода за кожей после загара. Применяется в виде компрессов и кубиков люда.

Гидролат может применяться для изготовления домашней косметики. На основе Лавандовой воды получаются отличные средства для ухода за кожей: тоники, очищающие средства, крем, шампунь и мыло.

Для волос: Трихологи советуют купить гидролат лаванды всем, кому небезразлично здоровье волос. Этот гидролат можно использовать как в чистом виде, так и в составе различных масок, шампуней, лосьонов. В результате регулярного использования лавандовой воды для волос. Благодаря Лаванде нормализуется липосекреция кожи головы, уменьшается перхоть и зуд, а волосы растут более крепкими и здоровыми. Укрепляется волосяная луковица, улучшается структура волоса, осуществляется профилактика возникновения себореи и перхоти.

Сочетание: гидролат розы, василька, герани, шалфея, мяты, ромашки.

Синергия:

  • Гидролат Василька + Лаванды – промывания ран и порезов, для компрессов при ушибах
  • Лаванда + Герань + Роза + Шалфей мускатный – средство при ПМС, менструальных спазмах (горячие или холодные компресс на низ живота и спины).
  • Лаванда + Мята перечная + Ромашка аптечная – серьёзные ожоги.
  • Лаванда + Ромашка римская – пеленочный дерматит, зуд, покраснение у детей (компрессы, 1:1); уход за очень сухой кожей

Применение гидролата в косметологии:

  • водная фаза в косметических средствах.
  • тоник для лица.
  • антивозрастная косметика.
  • ароматизация кремов,
  • создание парфюмерных композиций.
  • спрей для волос.

Дозировки для ввода в крем и другие средства ухода за кожей:

  • Тоник – от 10% до 100% (можно использовать в чистом виде)
  • Крем увлажняющий – 10-25%
  • Водная фаза эмульсии –от 10% до 100%
  • Приготовление маски для кожи – 15%
  • Приготовление маски для волос – 10%

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Перед применение провести тест.

Примечание: Гидролат не портится, а уменьшает свою активность – “деградирует”. Срок активности у каждого гидролата индивидуален и зависит от хемотипа. В основном гидролат стабилен.

Срок и условия хранения: Хранить 12 месяцев после вскрытия флакона. Избегать попадания прямых солнечных лучей, хранить плотно закрытым, в прохладном месте (холодильнике). При хранении с температурой окружающей среды выше +10ºC допускается незначительное образование осадка. Во время использования цветочной воды не рекомендуется открывать крышку для предотвращения попадания бактерий внутрь флакона.

Способы применения гидролата:

  1. Тонизирование кожи. Гидролат используют для протирания лица после снятия макияжа и умывания. В качестве тоника применяют также перед процедурой скрабирования или нанесения маски – он облегчает проникновение полезных веществ вглубь кожи.
  2. Увлажнение лица. В жаркую погоду или в помещении с работающим центральным отоплением кожу регулярно сбрызгивают гидролатом. Это восстанавливает водный баланс эпидермиса и способствует насыщению его полезными компонентами.
  3. Уход за областью вокруг глаз. Примочки из ватных дисков, пропитанных флоральной водой, помогают бороться с темными кругами, мешками и покраснением век.
  4. Облегчение зуда от укусов насекомых. На больное место накладывают компресс из ваты, пропитанный гидролатом (ромашка, розмарин, мелисса).
  5. Обработка кожи после депиляции или загара. Чтобы снять неприятные ощущения и избежать воспаления, сбрызгивают пострадавшие участки цветочной водой (чайное дерево, мята, иссоп, розмарин).
  6. Улучшение состояния волос. Гидролат придает волосам блеск, ускоряет рост, помогает избавиться от перхоти. Его можно добавлять в шампунь и кондиционер, делать с ним массаж или распылять на влажные либо сухие пряди. Лучшие гидролаты для волос – шалфей, лаванда, ромашка, крапива, лопух.
  7. Полоскание ротовой полости. Дистиллят из мяты, иссопа, календулы, чайного дерева отлично освежает дыхание, уменьшает воспаления, оказывает бактерицидное действие.
  8. Точечное нанесение (аппликация). Обработайте необходимый участок кожи – наложите ватный диск на место повреждения.
  9. Водный агент домашней косметики – маски, скрабы, крема, тоники, лосьоны, мыло и т.д. Добавьте необходимое количество гидролата согласно рецептуре.
  10. Тканевые маски (косметические): смочите тканевую маску в теплом гидролате, слегка отожмите (гидролат не должен стекать). Наложите на очищенное лицо на 20-30 минут. Смойте гидролат, если вы испытываете дискомфорт (некоторые гидролаты могут вызывать легкое покалывание или жжение – это нормальная реакция). После нанесите крем на кожу. Гидролат подбирается индивидуально.
  11. Ванночки для рук и ногтей: В теплую воду (немного выше температуры тела) добавить 10-20 мл гидролата, также можно добавить базовое растительное масло и/или морскую соль. Погрузить руки на 20 минут, либо до остывания смеси. После нанесите крем. Данный способ подойдет и для ног.
  12. Паровая ванна для лица: Добавить гидролат в воду для паровых ванн. Также можно использовать прохладные гидролаты для ополаскивания лица после.
  13. Обогащение готовой косметики – шампуней, бальзамов, кремов и т.д.

Спирулина

Появление суперфудов на прилавках крупных супермаркетов можно считать настоящей пищевой революцией. Человечество постепенно отходит от культа вкусной пищи и обращается к новому, более рациональному веянию. Заниматься физической активностью и следить за питанием стало настоящей модой. Адепты здорового питания продвигают свой образ жизни, как единственно верный, но не всегда находят поддержку в обществе. Вокруг каждого «нового» суперфуда, который выходит на рынок, разгорается интерес. Так было с ягодами годжи, которые оказались фальсификацией, семенами чиа, различными шротами и биологическими добавками. Сейчас на рынке суперфудов лидирует спирулина. Что это за компонент, действительно ли он так полезен, как уверяет реклама и производители?

Что такое спирулина

  • Что такое спирулина
  • Промышленное использование ингредиента
  • Химический состав продукта
  • Полезные свойства компонента
  • Как употреблять спирулину
  • Степень безопасности и противопоказания

Спирулина (Arthrospira) – род цианобактерий. Это сине-зеленые водоросли порядка осциллаториевых, некоторые разновидности которых употребляются в пищу. На рынок вышли два основных вида – Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, которые получили коммерческое название «спирулина».

Краткая этимологическая справка: слово спирулина (лат. Spirulina) является синонимом рода цианобактерий Arthrospira. Существует дополнительная версия, согласно которой спирулинами называют древний род водорослей.

Представителей рода Arthrospira можно встретить в каждом уголке мира. Их используют и как самостоятельное блюдо, и в качестве питательной пищевой добавки. Спирулину реализуют в форме таблеток, порошка, хлопьев и специальной прессованной кормовой добавки для разведения домашних животных.

Экология и развитие

Спирулина – свободно плавающий нитевидный обитатель водной карты мира. Цианобактерии характеризуются цилиндрическими многоклеточными трихомами, которые закручены в спирали. Интересно, что у водорослей практически нет слизистого чехла или он совершенно отсутствует. Представители рода Arthrospira предпочитают тропические/субтропические озера, воды с высоким уровнем pH (благоприятный диапазон от 8 до 11 pH). Наибольшее количество цианобактерий концентрируется в водах Африки, Азии и Южной Америки. Коммерческое производство спирулины налажено в таких странах: США, Индия, Тайвань, Китай, Чили, Греция, Таиланд, Бангладеш, Мьянма, Пакистан.

Для нормального роста и развития цианобактерии требуется всего 2 условия: высокая температура внешней среды и ультрафиолетовое излучение. Спирулина отлично чувствует себя при температуре 60°C. Arthrospira устойчивы даже к резким погодным изменениям.

Пример: если вода из водоема выпаривается, а спирулина оказывается на раскаленных камнях, температура которых достигает 70°C, то цианобактерия просто впадает в спячку до наступления благоприятных условий.

Подобный уровень выживаемости свидетельствует о сохранении важнейших ферментов (аминокислоты, белки, витамины) в клетках даже при воздействии высоких температур.

Большинство ферментов гибнет (теряет свою пользу и значение) при температуре 50-54°C. В плане накопления и сохранения питательных компонентов, спирулина является уникальным пищевым продуктом.

Промышленное использование ингредиента

Использовать спирулину начали еще ацтеки. Водоросли служили одним из важнейших источников питательной пищи для всех племен Мезоамерики до XVI века. Ацтеки нарекли водоросли tecuitlatl. Самый большой «урожай» спирулины удавалось собрать с озера Тескоко (современная территория Мексики). Водоросли транспортировали в любую точку мира в виде сплющенных лепешек сине-зеленого оттенка. Сведения о диковинных лепешках были записаны солдатами Кортеса, испанского конкистадора, который завоевал Мексику.

Исследование французских ученых (проведено в 1960-х годах) выявило, что спирулина использовалась в ежедневном рационе вплоть до XVI века. После этого временного рубежа упоминания продукта резко обрываются. Одна из возможных причин – приемлемые пищевые альтернативы и урбанизация. Постепенное превращение сел в прообраз городов, иссушение озер для подготовки пастбищ крупного рогатого скота стали решающими в вопросе потребления спирулины.

Сегодня водоросли активно культивируются практически в каждом уголке мира. Природные ареалы цианобактерии немногочисленны – иссохшее озеро Тескоко заменили Цинхай и воды Чада. Традиционные сборы спирулины происходят так: из водных артерий достают массу водорослей (dihe), просушивают, прессуют и поставляют в точки реализации. Местные готовят на основе спирулины супы или просто съедают прессованные кубики в качестве закуски.

В конце 80-х Европейское космическое агентство и НАСА решили использовать спирулину в качестве одного из важнейших составляющих питания космонавтов. В условиях невесомости человеку необходимо получить из пищи высокую питательную ценность и максимально быстрое насыщение, чем и обладают сине-зеленые водоросли.

Химический состав продукта

Энергетическая ценность (из расчета на 100 грамм высушенных водорослей)
Белки 57,47 г
Жиры 7,72 г
Углеводы 20,3 г
Вода 4,68 г
Пищевые волокна 3,6 г
Зола 6,23 г
Калорийность 290 кКал
Витаминный состав (в миллиграммах из расчета на 100 грамм высушенных водорослей)
Ретинол (А) 0,029
Бета-каротин (А) 0,342
Токоферол (Е) 5
Филлохинон (К) 0,025,5
Аскорбиновая кислота (С) 10,1
Тиамин (В1) 2,38
Рибофлавин (В2) 3,67
Холин (В4) 66
Пантотеновая кислота (В5) 3,48
Пиридоксин (В6) 0,36
Фолиевая кислота (В9) 0,94
Никотиновая кислота (РР) 28,3
Состав нутриентов (в миллиграммах из расчета на 100 грамм высушенных водорослей)
Макроэлементы
Калий (К) 1363
Кальций (Са) 120
Магний (Mg) 195
Натрий (Na) 1048
Фосфор (P) 118
Микроэлементы
Железо (Fe) 28,5
Марганец (Mn) 1,9
Медь (Cu) 6,1
Селен (Se) 0,0072
Цинк (Zn) 2

Особенности состава

В высушенной спирулине содержится от 51 до 71% белка. Это полноценный белок, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые человеческому организму.

Концентрация цистеина, лизина и метионина в водорослях ниже, чем в мясе, молоке и яйцах. Но в сравнении с растительными белковыми продуктами, спирулина – абсолютный лидер.

Витамин В12

Потребность в витамине В12 (кобаламине) особенно испытывают веганы и вегетарианцы, поскольку большая его часть концентрируется в пище животного происхождения. Минимальные дозы кобаламина содержатся в крупах, но этого недостаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в витамине.

В 2014 году в Европе провели исследование, в ходе которого в сине-зеленых водорослях нашли псевдовитамин В12. Его структура и эффект похожи на оригинальный кобаламин, компонент легко усваивается организмом и действительно восполняет нехватку витамина. В 2017 году вопрос о псевдовитамине В12 все еще остается открытыми: одни опровергают полезные свойства компонента, другие видят в нем настоящее спасение для веганов.

Полезные свойства компонента

Внешний вид спирулины довольно обманчив – она похожа на яркую изумрудную траву, которая не может порадовать ни вкусом, ни качеством. Но внешность обманчива. Спирулина относится к цианобактериям – одной из древнейших форм жизни, функционирующих на Земле. В ее состав входит более 65% белка и весь перечень незаменимых аминокислот.

В одной ложке спирулины содержится около 4 грамм протеина.

В водорослях концентрируется хлорофилл, знакомый каждому еще со школьных уроков биологии. Этот компонент не только занимает важное место в процессе фотосинтеза, но и отвечает за очищение организма, стимуляцию мозговой активности и общее самочувствие человека. Спирулина способна укрепить мышечный корсет, улучшить здоровье, иммунитет и прочие показатели. За широкий спектр полезных свойств спирулину признали самым полезными суперфудом современности. Рассмотрим детальнее свойства пищевого компонента.

Очищение кишечника

Расстройства кишечника вызывают сильнейшую интоксикацию всего организма. Человеческое тело пребывает в чрезвычайно опасном состоянии, а единственный способ получить облегчение – выделение токсинов через кожу. Кожный покров, в свою очередь, реагирует на подобный выброс сыпью, покраснениями, зудом, формированием или осложнением акне. Именно поэтому одним из ключевых вопросов на приеме у дерматолога является здоровье кишечника.

Чтобы избежать расстройства необходимо пить много воды, есть пищу с высоким содержанием клетчатки, употреблять пробиотики и суперфуды. Спирулина решает сразу несколько проблем в организме (помимо расстройства кишечника), поэтому ее употребление дает комплексный, быстрый и максимально эффективный результат.

Основы детоксикации

Сине-зеленые водоросли стимулируют работу печени и почек. Именно эти органы являются своеобразной очищающей и фильтрационной системой организма. Без качественной работы печени и почек детоксикация становится недостижимым благом. Спирулина помогает вывести шлаки, токсины, патогенные компоненты из органов.

После нескольких сеансов такой чистки человек ощущает стабилизацию самочувствия, идеальную работу желудочно-кишечного тракта и беспрерывный поток энергии.

Лечение патологий

Спирулина благотворно влияет на организм при:

  • отравлении ядом;
  • сенной лихорадке;
  • аллергическом рините;
  • артрите;
  • гипертонии;
  • гиперлипидемии;
  • интенсивных физических нагрузках.

В составе суперфуда концентрируется бета-каротин. Ученые выдвигают мнение, что антиоксидант способен предотвратить развитие рака.

Спирулина регулирует уровень холестерина и понижает его до максимально возможного. Также ее рекомендуют пациентам с синдромом хронической усталости и при вирусных патологиях.

Исследования in vitro

In vitrо – технология экспериментальных исследований вне живого организма (в пробирке).

В ходе исследований в составе суперфуда обнаружили Phycocyanobilin. Компонент составляет около 1% от общей массы спирулины и способен благотворно воздействовать на противомикробную защиту клеток и жизненно важные процессы, происходящие в них. Спирулину изучили in vitrо как средство против ВИЧ инфекции и радиозащитное вещество. Также компонент предотвращает заболевания сердца, отвечает за восстановление организма после инсульта, защищает мозг от возрастных изменений.

Как употреблять спирулину

Продукт продается в нескольких формах: порошок, капсулы и хлопья. Выбор формы зависит от способа потребления продукта. Порошок можно легко добавить в утренний или пост-тренировочный смузи/кашу/суп/любое блюдо, а капсулы или хлопья отлично подходят для употребления суперфуда курсами (как таблетку).

Рецепт смузи со спирулиной

Зеленые коктейли – энергетические напитки из зеленых продуктов (зелень, авокадо, овощи, шпинат, сельдерей, яблоко, киви). Использование спирулины насыщает коктейль взрывной дозой бета-каротина, белка, железа, хлорофилла и незаменимых жирных кислот. Рекомендуется сочетать спирулину со сладкими пищевыми продуктами, чтобы перекрыть отталкивающий вкус водорослей. Один стакан напитка несет в себе и вкусное, питательное насыщение, и решение многих проблем со здоровьем.

Суточная норма потребления спирулины составляет от 3 до 5 грамм в сутки (примерно 1-2 чайные ложки).

  • груша – 1 шт;
  • спелый банан – 1 шт;
  • шпинат – 1 горсть;
  • жидкость по вкусу (растительное молоко/фильтрованная вода) – ¾ чашки;
  • порошок спирулины – 1 чайная ложка.
Приготовление

Заранее отправьте в морозильную камеру банан, чтобы напиток приобрел густую структуру и низкую температуру (смузи рекомендуется пить слегка охлажденным). Очистите и промойте все ингредиенты, поочередно добавьте в блендер и взбейте до состояния однородной жидкой кашицы. Выпейте смузи сразу же после приготовления или перелейте в шейкер, чтобы насытиться энергетическим напитком позже.

Степень безопасности и противопоказания

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Ученые провели токсикологические исследования на предмет безопасности спирулины для ежедневного и периодического пищевого потребления. В ходе исследования испытуемым предлагали заменить 60% суточной нормы животного и растительного белка на белок из спирулины. Пропорции компонента составляли около 800 мг/кг. Признаков токсикологического воздействия не было обнаружено, организм спокойно отреагировал на замену и принял новый вид белка.

Ученые подтвердили, что рождаемость и тератогенность в течение нескольких поколений никак не пострадала, а спирулину признали одним из самых полезных пищевых продуктов в мире.

В 2009 году 550 недоедающим детям из бедных стран предложили употреблять 10 грамм порошка из спирулины в сутки. Так малышам удалось выровнять суточный калораж за короткий срок и без побочных эффектов.

Цианобактерии, в том числе и спирулина, способны выделять токсины. Ученые утверждают, что их концентрация столь минимальна, что не может обладать накопительным эффектом и как-либо навредить человеку.

Токсины, которые выделяют цианобактерии, вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта и приводят к развитию рака печени.

Факт токсичности заставил многих производителей пересмотреть безопасность производства, усилить требования к качеству готового продукта и ужесточить контроль безопасности.

Что из этого следует

Максимально осторожно и тщательно подходите к вопросу потребления суперфудов. Выбирайте ответственного производителя, продукция которого сертифицирована и отвечает мировым стандартам качества.

Прямое противопоказание к употреблению суперфуда – фенилкетонурия. Это редкое заболевание, которое передается генетически и связано с трудностями в усвоении определенного перечня аминокислот. Отказаться от спирулины следует при лечении антикоагулянтами. В компоненте содержится высокая концентрация витамина К, который может усугубить течение болезни. В этом случае необходимо согласовать рацион с лечащим доктором и периодически проверять реакцию организма на суперфуд.

Спирулина: полезные свойства и противопоказания

В нушительный список полезных свойств делает суперфуды желанными добавками в рационе каждого, кто заботится о здоровье. Одной из таких добавок стала спирулина, полезные свойства и противопоказания которой обсуждаются не только сторонниками здорового образа жизни — учёные и врачи тоже проявляют заметный интерес.

Предметом научных исследований она стала несколько десятилетий назад. За это время накопилось немало занимательных фактов о её влиянии на организм.

Из статьи вы узнаете:

  • для чего нужна спирулина;
  • как употреблять;
  • чем полезна;
  • может ли навредить и кому;
  • как обезопасить себя при выборе;
  • простой рецепт из доступных продуктов;
  • что это за «суперфуд» такой и откуда взялся.

Водоросль спирулина: что это и для чего применяется

Артроспира — популярная пищевая биодобавка и признанный суперпродукт, коммерческое название «Спирулина». Это полноценный белок растительного происхождения, содержащий все незаменимые кислоты, — высушенный продукт включает до 60 % белка. Также это богатый источник калия, железа и незаменимых жирных кислот. Цианобактерия спирулина обладает множеством полезных качеств.

В её «послужной» список входят:

  • защита печени,
  • укрепление иммунитета,
  • помощь при лечении анемии,
  • регуляция массы тела и аппетита,
  • снижение уровня «плохого» холестерина.

Цианобактерии, или синезелёные водоросли, относятся к древнейшим микроорганизмам, населяющим нашу планету на протяжении миллиардов лет. Обладают необычайной способностью к выживанию.

«Циано» в переводе с греческого означает ‘синий’. Эти микроводоросли содержат хлорофилл (зелёный цвет), фикоцианины и антоцианы (синий цвет), которые при смешивании придают продукту характерный сине-зелёный цвет.

Из-за крупного для бактерий размера учёные сначала их причислили к растениям. Теперь же все формы цианобактерий, в том числе и спирулина, или Arthrospira (лат.), отнесены к бактериям. Однако название «синезелёные водоросли» осталось.

Как получают этот суперфуд

В естественных условиях артроспира обитает только в двух озёрах (в Африке и Мексике). Производство этой пищевой добавки налажено в Европе, США, Китае, Индии, Таиланде, Пакистане и многих других странах. В России тоже открываются спирулиновые фермы.

Микроводоросль выращивается в искусственных водоёмах, затем высушивается либо замораживается. При первом способе заготовки спирулины могут быть добавлены консерванты и стабилизаторы. В результате этого усвояемость и польза снижается, а потенциальный вред увеличивается, следовательно, замороженный вариант предпочтительнее.

Чтобы получить продукт с высоким уровнем безопасности и пользы, при производстве спирулины важно соблюдать ряд правил. К примеру, из-за её способности поглощать тяжёлые металлы из окружающей среды, на некоторых фермах регулярно делают пробы на их наличие.

В идеале выращивание должно быть в контролируемой среде, без пестицидов и удобрений, вдали от загрязнителей. Старайтесь выбирать производителей с хорошей репутацией.

Подробный химический состав спирулины

Артроспира известна своими «протеиновыми» свойствами, поэтому её часто рекомендуют вегетарианцам и веганам в качестве источника легкоусвояемого полноценного белка (включает все незаменимые аминокислоты).

В ней содержится большая доля других нутриентов, в качестве источника которых часто рекомендуют животные продукты.

  • Витаминов группы B в спирулине до 150 раз больше, чем в молочных и мясных продуктах, а также яйцах.
  • С витамином А ещё интереснее — его в 300–400 раз больше, чем в сырах и сливочном масле.
  • Витамина Е в три раза больше, чем в зародышах пшеницы.
  • Содержание бета-каротина в атроспире в 25 раз выше, чем в моркови.
  • Высокая биодоступность железа ставит её в ряд важных природных добавок при железодефицитных состояниях.

Белок спирулины включает вещество фикоцианин — сильнейший природный иммуностимулятор. Хлорофилл в составе помогает оздоравливать печень, оказывает противораковое действие. Ещё она обладает потрясающим набором антоцианов — антиоксидантных фитонутриентов. Эти антоцианы известны своими мощными антиканцерогенными свойствами.

Некоторые из антиоксидантов, обнаруженных в спирулине, включают селен, фенольную кислоту, витамин E и каротиноиды. Антиоксиданты разрушают в организме свободные радикалы, которые повреждают клетки.

Микроводоросль спирулина: состав 1

Нутриенты Массовая доля, %
Белок 60–70
Углеводы 10–15
Липиды 6,5–8,0
Зола 7,5–8,0
Клетчатка 2,0
Каротиноиды 0,22–0,40
Хлорофилл 0,76–0,94
Фикоцианин 0,8–1,0
Омега-6-ненасыщенные жирные кислоты 2-2,6
Кальций 0,12
Фосфор 0,83
Калий 1,4
Натрий 0,03
Магний 0,37
Железо 0,05
Цинк 0,003
Витамины мг/кг
Бета-каротин 1 100–2 400
B1 55
B2 35
B6 3-8
B12 1,6-3,2
E 190

Спирулина: свойства и польза для здоровья

Эта микроводоросль заслужила по праву уважение докторов и учёных. Ей посвящено множество исследований, книг и статей. Это действенное средство для нормализации обмена веществ, компенсации витаминной и минеральной недостаточности.

Действие спирулины на организм:

  • Оказывает антиоксидантный, иммуномодулирующий, противовоспалительный эффект 2
  • Снижает аппетит, улучшает липидный профиль 3
  • Улучшает здоровье мозга, оказывает нейрозащитный эффект, снижает умственную усталость 4
  • Улучшает состояние микрофлоры кишечника, уменьшает воспаление в нём 5
  • Защищает и восстанавливает печень при токсическом поражении 6
  • Улучшает состояние крови при анемии 7
  • Снижает гипергликемию и окислительный стресс при диабете 8

Польза применения спирулины для детей также неоспорима. Детям можно давать как в виде порошка, так и в виде таблеток.

Спирулина: полезные свойства для женщин и не только

Во время беременности суперфуды становятся настоящей палочкой-выручалочкой. Синтетические витамины и добавки постепенно теряют свои позиции из-за небольшой эффективности и рисков побочных эффектов.

На сцену выходят природные суплементы, помогающие улучшать состояние с минимальными рисками. Артроспира за счёт питательной ценности помогает поддержать и укрепить здоровье во время беременности, когда потребности в нутриентах возрастают.

Польза спирулины для волос не менее актуальна для женщин. Разнообразие антиоксидантов, незаменимых жирных кислот, очищающих питательных веществ оздоравливает кожу и волосы. Употребление этой цианобактерии помогает справиться с причинами выпадения волос, потери тонуса кожи и другими признаками старения.

Использование спирулины для кожи не ограничивается приёмом внутрь — кремы и маски с этой цианобактерией тонизируют, разглаживают морщины, улучшают здоровье кожи.

Высокое содержание аминокислот и витаминов помогает регенерации кожи, питает и омолаживает. Средства на основе спирулины от прыщей также показали свою эффективность и безопасность.

Сила спирулины для мужчин

Помогает при нарушениях эректильной дисфункции 9 , а также положительно влияет на возможность зачатия при идиопатическом мужском бесплодии 10 (в случаях, когда причины нарушения фертильности не выяснены).

К тому же этот суперфуд повышает работоспособность, снижает умственную и физическую усталость. 11

Употребление спирулины: как принимать для максимальной пользы

Артроспира изготавливается в виде порошка, гранул, капсул или таблеток. Встречается также замороженный вариант, но цена на такие продукты выше.

Тщательно выбирайте производителя, узнавайте состав — в конечный продукт могут добавлять химические вещества для увеличения срока хранения или придания формы.

При готовке удобнее использовать спирулину в порошке; как принимать её для получения лучших результатов, универсального ответа нет. Если есть конкретная задача, а тем более — диагноз, нужно получить консультацию компетентного специалиста (врача, диетолога).

Общие рекомендации таковы:

  • Суточная профилактическая норма для взрослых 2–5 г, для детей — 1–2 г.
  • Желательно употреблять за полчаса до еды, запивая одним-двумя стаканами воды.
  • Принимают курсами по 3–4 недели. Затем сделать перерыв 1–2 недели и можно повторить.

Когда лучше принимать спирулину и почему

В идеале — употреблять спирулину утром натощак. В результате процесс детоксикации усилится, а оздоровительный эффект ускорится.

Приём натощак, запивая водой, поможет:

  • снизить тягу к сладкому,
  • ускорить вывод токсинов,
  • избавиться от лишнего веса,
  • улучшить обменные процессы,
  • быстрее насыщаться во время еды.

Если планируете использовать спирулину для похудения, этот вариант приёма для вас! В качестве бонуса вас ждёт улучшение липидного профиля и работы сердечно-сосудистой системы.

А ещё артроспиру можно сочетать с другой одноклеточной водорослью — хлореллой. Лечебный эффект при этом усиливается (не забудьте пересчитать дозировку).

Некоторым совсем не по душе приходится вкус спирулины — как пить, если добавка неприятна на вкус? Используйте вариант в капсулах, а лучше выберите другого производителя — возможно, эта артроспира загрязнена другими микроводорослями, из-за которых возникает неприятный болотный привкус.

Три совета, как правильно принимать спирулину в составе других продуктов

  1. Этот суперпродукт не предназначен для термической обработки.
  2. Добавлять лучше в свежеприготовленные блюда. Недоеденное убирать в холодильник.
  3. По возможности сочетайте с несколькими стаканами жидкости. Это усилит эффект.

Рецепт смузи со спирулиной и бананом

Чтобы не потерять питательную ценность артроспиры при приготовлении смузи, соблюдайте два правила:

  • не нагревать,
  • коровье молоко не добавлять.

В первом случае питательные вещества разрушаются, во втором — нарушается их усвояемость. Лучше использовать растительное молоко, например, овсяное, кокосовое или кунжутное.

Самый простой вариант смузи состоит всего из трёх ингредиентов:

  • 1 стакан воды или растительного молока,
  • 1 спелый банан;
  • 1 чайная ложка спирулины (можно с горкой).

Банан почистить, смешать с остальными компонентами в блендере. Это основа, в неё можно добавлять ягоды, кусочки фруктов, овощи и зелень.

Спирулина: противопоказания и потенциальные риски

Несмотря на доказанные наукой многочисленные полезные свойства, у этой сине-зелёной водоросли есть нюансы, не позволяющие её применять без оговорок. Здесь приводятся три основных риска, полный список противопоказаний ниже.

Риск 1. Тяжёлые металлы и микроцистин

Партии спирулины могут быть загрязнены фрагментами других форм цианобактерий, которые содержат токсин микроцистин. Употребление этого токсина чревато кишечными расстройствами, а при длительном применении даже раком печени. Также присутствует риск загрязнения продукта тяжёлыми металлами. Поэтому будьте предельно щепетильны в выборе производителя.

Риск 2. Очистительные и кроворазжижающие свойства не всем полезны

Способности разжижать кровь, ускорять вывод шлаков и токсинов из организма накладывают ограничения при некоторых заболеваниях. Например, при химиотерапии спирулина может помешать лекарственному эффекту препаратов, так как она способствуют быстрому выводу вредных веществ. При песке и камнях в почках и печени аналогично. Применение этой цианобактерии вместе с куркумой, чесноком и другими кроворазжижающими продуктами или препаратами также не рекомендуется.

Риск 3. Специфичность добавки

Вероятна индивидуальная непереносимость, побочными эффектами которой могут быть головная боль, потливость, тошнота, трудности с концентрацией внимания и покраснение лица. Поэтому есть смысл начинать приём спирулины с небольших доз.

Полный список противопоказаний:
  • гипертиреоз,
  • фенилкетонурия,
  • камни в почках и печени,
  • индивидуальная непереносимость,
  • недавно перенесённые инсульты и инфаркты,
  • приём антикоагулянтов (препаратов или веществ, разжижающих кровь).
С осторожностью:
  • Аутоиммунные заболевания, к примеру, рассеянный склероз, ревматоидный артрит или волчанка. Добавки спирулины стимулируют работу иммунной системы, что при подобных болезнях может привести к ухудшению состояния.
  • Детский возраст до года. В этом нежном возрасте следует пристальнее относиться ко всему, что попадает в организм. Так как производство этой водоросли заключает в себе риски, решение принимайте информировано и взвешено.
  • Беременные и кормящие женщины. Причины, аналогичные предыдущему пункту.
  • Гипертония (особенно, если случаются гипертонические кризы).

Относиться бережно к своему телу — ответственность каждого человека. Благодаря суперфудам появилась возможность сократить время, которое требуется на организацию полезного питания. Но важно помнить, что не всякий суперпродукт является суперполезным. Спирулина — один из таких продуктов, качество которых может разнится.

На рынке предложений суперфудов море. Контроля за качеством минимум. Это создаёт ситуацию, требующую основательного подхода к выбору производителя. Благо, сообщество людей, старающихся вести здоровый образ жизни, растёт. Вместе с этим увеличивается масса качественной информации на эти темы в свободном доступе.

Пусть ваше путешествие в мир здоровья будет ответственным, радостным и успешным!

Читайте также:
Масло ши карите – скажите «да» здоровью и красоте
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: